 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2017/01/16 15:48 (vectant)
- 名前： かゆがも
- > 自律神経失調症の女子高生、1年です。
> 小学校の頃に起立性調節障害と言われ、中学のころ持久走や部活の走り込みで倒れることがたまーにですがありました。(ソフトテニス部でした)
> 高校に入り一回目の持久走、1キロのもので倒れ、来月のマラソン大会が不安で先ほど病院に相談してきました。
日頃から適切な運動、スポーツで身体は鍛えていますか？
身体は有機体でできた機械みたいなもので、定期的にメンテナンスが必要ですよ。
> 言われたのは、体質だから治らないということ。それと、体質はマラソンを休む理由にはならないということでした。
随分、厳しい意見ですね。
> 歩いてもいい、止まってもいいと学校側が理解してくれているのなら、なおさらできる範囲を頑張りなさい。メンタル面のことはここでする相談じゃない。
> そんなようなことを言われました。
これは誰の発言でしょうか。
学校側と表現しているから、学校側の発言じゃないですよね。
もし、これが医師の発言だとしたら、この医師は落第とは言いませんが、減点ですね。
メンタルのことは専門じゃないから、他で相談してくれと言わんばかりです。
> 事実だと思います。でも、言い方がきつかったです。
もしかしたら、あまり専門性の高くない診療科だったのでしょうか。
> わがまま言うな、甘えてんな、病気じゃないんだからなんでそんなことで病院来るんだ。
> 私は心の弱いわがままで体育を休もうとするずるいやつだ、と言われた気がしてしまいました。
そこまで酷いことは言われていないはずですが、そのように捉えてしまったのでしょう。
拡大解釈というやつです。
> でも、それは私が自律神経失調症で、考え方が偏っているからなんだと自覚してまた辛いです。被害妄想だと自分で思って、やっぱり自分はずるいやつなんだと思います。
好き好んで病気になる人なんていませんよ。
> メンタルがボロボロになってしまい、途中で学校にも行けず連絡すると、先生方は本当に優しく無理しなくていいと言ってくれました。
先生は良い方のようで何よりです＾＾
> 地域でトップの進学校ですが、勉強ばかりでなく生徒に理解のあるとてもいい学校です。入学してよかったと思います。
> だからこそ、罪悪感でいっぱいです。
なるほど、迷惑をかけることに罪悪感を感じてしまうのかな。
> 健康なのにマラソンを休もうとして、わがままを言って、学校まで欠席して、やっぱりずるいと思います。
マラソンについてですが、マラソンが出来ないなら、他のことで頑張るのはどうでしょう。
> 認知が歪みすぎていて、治る気がしません。でもその治る気がしないのも妄想だと思うとまた気を病んで、歪んだ考え方しかできないなら幸せになんてなれない。だったら死んだ方がいいんじゃないかと思います。
病気については医師にお任せしましょう。
しかし、幸せを諦めてはいけません。
この世には不治の病の人が大勢いますが、それでも病気とよろしく付き合って、幸せを求めているんですよ。
病気は仕方がないです、なるときはなってしまうもの。
しかし、幸せだけは絶対に諦めてはいけません。
> でも死ねば家族に迷惑をかけてしまう。
その通りです。大切な人がいるなら、簡単に死ぬことは赦されません。
> それでも死にたくて自殺方法をずっと考え、検索して、怖くなって、大して死にたいなんて思ってないのに死のうとして甘えてる。かまってちゃんだ。最低。くずすぎる、と自分に自分で思う。
> その繰り返しです。
一見、矛盾することですが、人の感情・理性は矛盾することがよくあるんですよ。
勉強したくないけど、受験は合格したい。
食べたいけど、太りたくない。
人はいつも感情と理性のせめぎあいです。
> 消えたいです。みんな私の事忘れてほしいです。
これは無理な願いです。
世の中の願いには二種類あります。
自分の努力で何とかできる願いと、自分の努力ではどうにもならない願いです。
後者の方は放って置いて、前者の方に注力した方が能率的です。
> 明るい考え方に向いてくれないし、意地になって良くなろうと思えなくなっています。
> 死んでやろう、このままもっと悪くなってやろう、と誰対しての恨みかもよくわかりません。
> 心は感情的で卑屈なのに、頭は冷静で自分を責めます。噛み合いません。
> 辛いです。
> どなたか同じような経験をしている方はいらっしゃいますでしょうか。
前述したように、人の心はいつでも感情と理性のせめぎ合いです。
幸せになるポイントは、感情の奴隷にならないで、理性に従うことですよ。
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| No.1に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2017/01/16 19:33 (thn)
- 名前： めろ
- かゆがもさん、返信ありがとうございます
> 日頃から適切な運動、スポーツで身体は鍛えていますか？
> 身体は有機体でできた機械みたいなもので、定期的にメンテナンスが必要ですよ。
>
高校は文化部で、確かに運動はしていません。マラソン大会に出ることになったので、自分で土日に走ろうかなとは思っています。全校生徒の前で倒れるのは嫌です。
> 随分、厳しい意見ですね。
>
正直、そんな言い方ないじゃないかと思いましたが、お医者さんがいうので本当なのだと…
> これは誰の発言でしょうか。
> 学校側と表現しているから、学校側の発言じゃないですよね。
> もし、これが医師の発言だとしたら、この医師は落第とは言いませんが、減点ですね。
お医者さんからの言葉です。
> メンタルのことは専門じゃないから、他で相談してくれと言わんばかりです。
>
言わんばかりも何も、そういうお話でした。
あなたが走れないのは体のせいではなく、心の問題。倒れるはずない。まず学校にいる心理カウンセラーの先生と話しなさい。
、とのこと。
> もしかしたら、あまり専門性の高くない診療科だったのでしょうか。
>
内科さんですが、専門ではないと思います。他にもたくさん当たりましたが、すべて断られてしまっていて…。
> そこまで酷いことは言われていないはずですが、そのように捉えてしまったのでしょう。
> 拡大解釈というやつです。
>
ほかの人も頑張っているんだから、あなたもやらなきゃいけないというお話でした。
でも、私はそのような事言われるのが本当に苦手なんです。そういうことを言われると、今まで頑張ってないと言われた気になってしまいます…。
被害妄想ですね。
> なるほど、迷惑をかけることに罪悪感を感じてしまうのかな。
>
迷惑をかけることもそうですが、一番は自分が頑張れないことです。
頑張っているつもりなんです。進学校にも行ったし、できないなりにマラソンもしようと思ってます。苦手なことは沢山あるけど、できることも少しはあるから、だからやらなきゃと思う。周りが頑張ってるから私もと思います。
だけど不安も同じくらいあって、できないと思ってしまう気持ちもあって、避けようとしてしまう。それが1番罪悪感を感じます。
頑張っているつもりなんだけれど、いまいち頑張れている自信がない。だから、他人から頑張らなきゃだよ、と言われることが辛いです。やっぱり頑張れてないんだな、って。
> 病気については医師にお任せしましょう。
> しかし、幸せを諦めてはいけません。
> この世には不治の病の人が大勢いますが、それでも病気とよろしく付き合って、幸せを求めているんですよ。
> 病気は仕方がないです、なるときはなってしまうもの。
> しかし、幸せだけは絶対に諦めてはいけません。
>
病気じゃないそうです。ただの体質だから、地理も特には。もう少し時間が経てば、また明るい考え方も出来ると思いますが…今は少し無理です。
悲しくてずっと泣いているのですが、もうなにが悲しいのかもよくわかりません。
何が辛いのかもだんだんあやふやになってきました。とりあえず消えたい。少し寝て落ち着いたと思ったのですが、親の声を聞いたらまた消えたくなりました。親不孝ですよね、ほんとに
それでも、やっぱり大事なのは私の気持ちよりも事実ですかね。
泣くだけ泣いてなんとかします。
めちゃくちゃな文章で申し訳ないですm(_ _)m
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| No.2に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2017/01/17 13:24 (vectant)
- 名前： かゆがも
- > 高校は文化部で、確かに運動はしていません。マラソン大会に出ることになったので、自分で土日に走ろうかなとは思っています。全校生徒の前で倒れるのは嫌です。
是非、鍛えてください。無理をしないように、少しずつね。
> 正直、そんな言い方ないじゃないかと思いましたが、お医者さんがいうので本当なのだと…
医師だから、必ずしも正しいとは限らないんですよ。
医師だって失敗したり、間違うことはあります。
> お医者さんからの言葉です。
残念な医師ですね。
> 言わんばかりも何も、そういうお話でした。
> あなたが走れないのは体のせいではなく、心の問題。倒れるはずない。まず学校にいる心理カウンセラーの先生と話しなさい。
> 、とのこと。
もし、相手の先生が内科や小児科であれば確かに専門外、素っ気なくなることもあるでしょう。
> 内科さんですが、専門ではないと思います。他にもたくさん当たりましたが、すべて断られてしまっていて…。
心療内科や精神科の受診は検討されましたか。
> ほかの人も頑張っているんだから、あなたもやらなきゃいけないというお話でした。
それはその通りですが、言い方というものがあるでしょうにね。
> でも、私はそのような事言われるのが本当に苦手なんです。そういうことを言われると、今まで頑張ってないと言われた気になってしまいます…。
> 被害妄想ですね。
すでに頑張っている人が「もっと頑張れ！」と言われても、自分を否定されたような気になってしまうでしょうね。
> 迷惑をかけることもそうですが、一番は自分が頑張れないことです。
> 頑張っているつもりなんです。進学校にも行ったし、できないなりにマラソンもしようと思ってます。苦手なことは沢山あるけど、できることも少しはあるから、だからやらなきゃと思う。周りが頑張ってるから私もと思います。
頑張り過ぎ、ということはないでしょうか。
勉強にスポーツ、大いに結構です。
しかし、人は仕事や勉強だけに生きるようには出来ていないんですよ。
「人はパンのみの為に生きるにあらず」とは某宗教の言葉ですが、
人が生きるには何らかの楽しみや喜びが必要です。
日頃から息抜きしたり、遊んだり、趣味に興じたり、きちんとリフレッシュしてますか。
> だけど不安も同じくらいあって、できないと思ってしまう気持ちもあって、避けようとしてしまう。それが1番罪悪感を感じます。
頑張り方、努力の仕方にはコツがあるんですよ。
まず最初は小さな、簡単な、自分でも出来そうな目標を設定するべきです。
勉強もこの問題集を１冊やらなきゃ、じゃなくてまずは今日やる分を細かく決めるべきでしょう、無理のない範囲でね。
マラソンも最終的に１０ｋｍ走るのが目標なら、最初は１ｋｍぐらいから始めるとか。
いきなり大きな、高い目標を掲げてしまうと、自分の実力と目標の差に打ちのめされてやる気がなくなってしまいます。
そこで、小さな、簡単な、自分でも出来そうな目標を細かく設定するんです。
元々、簡単で自分でも出来そうな目標ですから、無事にゴール・クリアできます。
これを繰り返していけば、目標達成を何度も繰り返すことになり、心は喜びを感じ、やる気も出てきます。
やる気が出てきたら、自信がついてきたら徐々に目標を高くしていくんです。
どのような偉業も小さな努力の積み重ねですよ。
> 頑張っているつもりなんだけれど、いまいち頑張れている自信がない。だから、他人から頑張らなきゃだよ、と言われることが辛いです。やっぱり頑張れてないんだな、って。
自分と他人を比べないことです。
自分と他人、能力も環境も違って当たり前。
人は自分と他人を比べて自分が優れていれば驕り、自分が劣っていれば妬む、そんな生き物です。
自分と他人を比較していいことなんてないんですよ。
> 病気じゃないそうです。ただの体質だから、地理も特には。もう少し時間が経てば、また明るい考え方も出来ると思いますが…今は少し無理です。
身体の病気ではないかもしれませんが、心の病気、心に元気がない状態と言えそうですね。
> 悲しくてずっと泣いているのですが、もうなにが悲しいのかもよくわかりません。
> 何が辛いのかもだんだんあやふやになってきました。とりあえず消えたい。少し寝て落ち着いたと思ったのですが、親の声を聞いたらまた消えたくなりました。親不孝ですよね、ほんとに
私なら気分転換に頭が真っ白になるまで運動するところですが・・・
何か好きなことや趣味などでリフレッシュされては。
そして元気が回復してから、また頑張るとか。
> それでも、やっぱり大事なのは私の気持ちよりも事実ですかね。
> 泣くだけ泣いてなんとかします。
一しきり泣いたら、どん底まで堕ちたら、あとは這い上がるまでですよ。
> めちゃくちゃな文章で申し訳ないですm(_ _)m
ここはあなたのスレですから、自由に書いてください＾＾
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| Re: 自律神経失調症 ( No.4 ) |
- 日時： 2017/01/17 17:49 (au-net)
- 名前： 雪だる
- 同じく自律神経失調症の者です。
言うべき事はもう書かれてたので気の持ちようの事だけ書いていきますね。
生きてて解った事は「休む＝ズル」だと考える人間が多いということです。
実際、社会なんてそんなもんです。
自分で出きる範囲でやるしかないですよ。
そもそもマラソン出来ないからって誰に迷惑を掛けるんだって話です。
勉強さえ出来れば、パソコンさえ弄れればデスクワークだって出来るし、それだけで資格も取れるんですから。
その医者はナンセンスの塊ですよ。
根性論なんて受け手次第のものなのに振りかざす時点で終わってます。
良い先生に恵まれたのは何よりですね。
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| Re: 自律神経失調症 ( No.5 ) |
- 日時： 2017/01/17 23:42 (thn)
- 名前： めろ
- 一晩泣いて、今日は学校に行きました。
昨夜はなかなか眠れず(これも自律神経失調症の症状のようですね)、布団に入るも時計は11:30に。我慢できず起きてトイレに行き、そこでなぜだか髪の毛を切ってしまいました。ばっさり。結構ひどく切り落としました。
高校に入って髪を伸ばすと決めていて、ようやく長いポニーテールができるほどまできたんですが…今は肩につかないくらいしかありません(苦笑)
自分の行動にショックを受けながら、音が楽しくてやめれず、後ろの方もばっさり。楽しいとか病的だなーと切り落とした後に気が付き、怖くなってそのまま寝ました。寝れたのが不思議です。スッキリしたんですかね…
翌朝親に起こされて、嫌々ながら学校に登校。髪の毛は自分で切り落としたままの、ガッタガタの状態。ちなみにご飯は昨日のお昼から食べていないので、三食抜いていました。今思えば何考えてんの自分、です。
クラスのみんなは「風邪大丈夫〜」「ノート写すかー？」とか、髪の毛には触れず。結局お昼になって、担任の先生から保健室の先生と相談するよう言われ、渋々相談しに行きました。
初めは適当にはぐらかそうと思ったんですが、やはり通じませんよね…。ご飯食べていないのもバレ、先日の医師の話もしました。
言ってくれたのは、自律神経失調症は病気ではないかもしれない。でも、病気と同じくらい生活に支障がでるものだから、無理はしなくていい。うちの学校の生徒が、ズルしたり頑張ろうとしていないわけない。ということでした。
そのまま大きいみかん（笑）を渡されて、教室へ。
帰ると隣の席の子が「みかん食いながらでいいから座れ」と言って、ガッタガタの髪の毛を整えて、編み込みまでしてくれました。
揃えて髪が完全に短くなったあとも、クラスの子は「切ったねー」とか「いい感じ」だとか、そういう言葉ばかりで…
昨日一日何してたんだろな、って感じです。
家に帰ってご飯もちゃんと食べました。心配かけた家族にも謝りました。
その一瞬は確かに死にたいって思うんですけど、やっぱり周りは優しいし、母のご飯は美味しいです。変わりません。それが辛くもあり、救いでもあり、ですね。
改めて明日、ほかの医師の元へ相談に行きます。
前よりも落ち込んだ時に立ち直るスピードが早くなりました。認知行動療法、試してみたいと思います。
かゆがもさん、ありがとうございましたm(_ _)m
雪だるさん、返信ありがとうございました。「休む＝ズル」と、中学の頃は言われてきましたが、高校では全くです。みんな周りに興味無いだけなんですけどね(苦笑)
でも、世界は私が思っている以上に私に無関心だな、と覚えておくようにします。
本当にいい先生、いいクラスメイト(クラスは３年間変わらないので)、いい学校に出会えたと思います。
この3年間でたくさん学び、認知を改めていきます。
コメントくださりありがとうございましたm(_ _)m
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| No.5に対する返信 ( No.6 ) |
- 日時： 2017/01/18 13:25 (vectant)
- 名前： かゆがも
- > 一晩泣いて、今日は学校に行きました。
おお、偉いですよ＾＾
> 昨夜はなかなか眠れず(これも自律神経失調症の症状のようですね)、布団に入るも時計は11:30に。我慢できず起きてトイレに行き、そこでなぜだか髪の毛を切ってしまいました。ばっさり。結構ひどく切り落としました。
気分転換に髪を切るのなら悪くないですけどね。
> 高校に入って髪を伸ばすと決めていて、ようやく長いポニーテールができるほどまできたんですが…今は肩につかないくらいしかありません(苦笑)
ショートですね＾＾；
> 自分の行動にショックを受けながら、音が楽しくてやめれず、後ろの方もばっさり。楽しいとか病的だなーと切り落とした後に気が付き、怖くなってそのまま寝ました。寝れたのが不思議です。スッキリしたんですかね…
ショック療法かな？
> 翌朝親に起こされて、嫌々ながら学校に登校。髪の毛は自分で切り落としたままの、ガッタガタの状態。ちなみにご飯は昨日のお昼から食べていないので、三食抜いていました。今思えば何考えてんの自分、です。
三食ぐらい抜いても死にはしないけど、水分はしっかり補給してね。
> クラスのみんなは「風邪大丈夫〜」「ノート写すかー？」とか、髪の毛には触れず。結局お昼になって、担任の先生から保健室の先生と相談するよう言われ、渋々相談しに行きました。
友人とは有り難いものですね＾＾
> 初めは適当にはぐらかそうと思ったんですが、やはり通じませんよね…。ご飯食べていないのもバレ、先日の医師の話もしました。
> 言ってくれたのは、自律神経失調症は病気ではないかもしれない。でも、病気と同じくらい生活に支障がでるものだから、無理はしなくていい。うちの学校の生徒が、ズルしたり頑張ろうとしていないわけない。ということでした。
自律神経失調症はまだハッキリした診断が分からないとき、とりあえずつけるような病名ですからね。
> そのまま大きいみかん（笑）を渡されて、教室へ。
ビタミンは大切ですよ＾＾
> 帰ると隣の席の子が「みかん食いながらでいいから座れ」と言って、ガッタガタの髪の毛を整えて、編み込みまでしてくれました。
優しい子ですね＾＾
> 揃えて髪が完全に短くなったあとも、クラスの子は「切ったねー」とか「いい感じ」だとか、そういう言葉ばかりで…
他の言葉をかけて欲しかった？
> 昨日一日何してたんだろな、って感じです。
そんな日もありますよ＾＾
ここで笑い話でも・・・
私が大学生のころですが、新作のTVゲームソフトを買いにゲーム屋に車で行ったのですよ。
ゲームは１本５０００円ぐらいの価格だったでしょうか。
しかし、道中に速度超過で警察に捕まって罰金５０００円取られてしまいました。
ゲームを買うお金が無くなってしまった私は、スゴスゴ家に帰りましたとさ。
これこそ私は一体何をしていたのでしょう！
> 家に帰ってご飯もちゃんと食べました。心配かけた家族にも謝りました。
それは何よりでした＾＾
> その一瞬は確かに死にたいって思うんですけど、やっぱり周りは優しいし、母のご飯は美味しいです。変わりません。それが辛くもあり、救いでもあり、ですね。
自分にとって大切な人たちがいるうちは簡単には死ねませんね。
特に、母親のご飯が美味しいなら尚更です＾＾
> 改めて明日、ほかの医師の元へ相談に行きます。
> 前よりも落ち込んだ時に立ち直るスピードが早くなりました。認知行動療法、試してみたいと思います。
ちょっとずつ、前に進んでください。無理しないように。そして時々後戻りしても落ち込まないように。
> かゆがもさん、ありがとうございましたm(_ _)m
いえいえ、それではまたいつか、ネットのどこかで＾＾
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| Re: 自律神経失調症 ( No.7 ) |
- 日時： 2017/01/18 22:03 (thn)
- 名前： めろ
- 本日の受診で、貯蔵鉄のフェリチン、ヘモグロビン、血清鉄などが異常値を示し、鉄欠乏症と診断されました。
起立性調節障害も、元々血がないために起こるたちくらみとされました。
他にもまだ検査はあり、確定とはされていませんが、薬を飲んで通院し、正常値に戻していきたいと思います。
個人的にランニングを始める前にわかって良かったです…
みなさんありがとうございましたm(_ _)m
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| Re: 自律神経失調症 ( No.8 ) |
- 日時： 2017/01/18 22:27 (au-net)
- 名前： 雪だる
- 本当に始める前で良かったですね。
もうランニングよりウォーキングから始めてみては？とすら思う位に大事のような気がしますが…(自分は心臓の動きが悪い事で起きる起立性調節障害なので、実際に血が足りない苦しみは解りかねますが…)
普通に鉄分やミネラル摂る処置をする感じでしょうか？
解ってる事でしょうけど、鉄分はビタミンB(緑黄色野菜に多く含まれる)も一緒に取らないと吸収されないとの事です。
何にせよ、お大事に…
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