 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2017/01/17 17:13 (vectant)
- 名前： かゆがも
- > 少し前までの自分が嫌いで 少しずつ自分変えていき、
> 今ではだいぶ変わる事が出来たと自分でも感じているのですが、
> 最近また、戻りつつあります。
良い成果、というのはなかなか急には得られないことがありますからね、焦らないことですよ＾＾
> ちょっとしたことにイラついたり…、
怒りですね。
怒りを御す者こそが、人生の達人と言えるでしょう。
下記のリンクはスリランカ出身のお坊さんの法話を本にしたものですが、まさに怒りの管理方法について述べています、参考までに＾＾
ttps://www.amazon.co.jp/%E6%80%92%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%A8_%E5%BD%B9%E7%AB%8B%E3%81%A4%E5%88%9D%E6%9C%9F%E4%BB%8F%E6%95%99%E6%B3%95%E8%A9%B1%E3%80%881%E3%80%89-%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%82%AC%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%83%A0%E3%83%83%E3%83%AC-%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%A9/dp/4901679201/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1484640285&sr=8-1&keywords=%E6%80%92%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%A8
>他人に気を回せなかったり、
自分が余裕がないときは、そんなこともありますよ。
> 雰囲気が暗くなったり… 考え方も戻りつつあって
良くなったり、悪くなったりを繰り返して、徐々に良くなるものでは。
> なんでこんな事をしているのか、何の為に…
> 目標を見失いつつあります。
究極の目標と言えば、「自分が幸せになること」、ですね。
問題はどうやって幸せになるかですが。
> 最初は意地を張りながら自分を変えていたけど、気付けば誰よりも
> 変われた自分でいたい。 そう思うようになっていたのに
大きな成果にはそれなりに時間がかかることがあるんですよ。
リンゴの種を蒔いたからと言って、「さあ、明日リンゴの実を食べたいぞ」と願っても無駄なことです。
リンゴの実を楽しむにはリンゴの苗・木を世話して数年待つ必要があります。
> 原因が何かは分かりませんが、 無気力になったり憂鬱になったり、
> イラつきすくなったりと… 卑下してしまって全てをダメにしてしまいます
ある程度の気分の上下は誰にでもありますよ。
> せっかく積み上げてきたものさえ、ダメになってしまうのは分かっているのに
> どうも、抗う気力すら湧きません。
ちょっと成果を焦り過ぎではないでしょうか。
きちんと休養やリフレッシュはしていますか？
良い変化や成果を望むのは尤もですが、生き抜きも大切ですよ＾＾
ずーっと突っ走るわけにもいかないんですから。
> 人は変わらない。 なんて言葉をよく聞きますがやっぱり本当にそうなんでしょうか？
人は変わります、むしろ変わらずにいることの方が不可能です。
悪い方に変わるのは簡単です、何もしなければ自然と堕落します。
良い方に変わるのは大変ですが、自分の意志と努力次第で可能なことです。
しかし、成果を焦らないことですね＾＾
焦りとは、「早く成果が欲しい」という一種の欲、悪感情なので良い結果にならないんですよ。
> 少し休憩したいかも…。
たまには息抜きされては＾＾
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| No.0に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2017/01/17 20:09 (home)
- 名前： 華菜
- > 少し前までの自分が嫌いで 少しずつ自分変えていき、
> 今ではだいぶ変わる事が出来たと自分でも感じているのですが、
> 最近また、戻りつつあります。
自分で自分を変えていくには限界があるんですよ。信頼できる人の力を借りないと無理なんです。
あと、心から「変わりたい」と強く決意しないと前の自分に戻ってしまうものなんですよ。
> ちょっとしたことにイラついたり…、他人に気を回せなかったり、
イラついたら、深くゆっくりと深呼吸をして落ち着きましょう。
他人に気を遣うのは大変ですし、簡単ではありません。ですが、気を遣うということは、相手がしてほしいことを想像して自ら率先して行動することです。
> 雰囲気が暗くなったり… 考え方も戻りつつあって
雰囲気が暗いと表情も暗くなるので、人も寄ってこないんですよ。
> なんでこんな事をしているのか、何の為に…
> 目標を見失いつつあります。
別に見失ってもいいんですよ。見失いそうになっても、また「原点」に戻って決意すればいいんですから。
> せっかく積み上げてきたものさえ、ダメになってしまうのは分かっているのに
> どうも、抗う気力すら湧きません。
積み上げてきたものがダメになることはありませんよ。積み上げてきたものは、その人の人生の「財産」なんですから。
あとは、息抜きが必要かな。
焦り過ぎてもダメだからね＾＾
人生に休養も大切です。
> 人は変わらない。 なんて言葉をよく聞きますがやっぱり本当にそうなんでしょうか？
いえ、違います。人は変わります。ですが、冒頭でも話ましたが、自分の力では変わりません。自分で「変わりたい」という強い思いと信頼できる人の支えと励ましが不可欠です。
私は学生の頃にいじめにあって自信損失した時期がありました。ですが、ある人と出会い、その人の周りには自信に充ち溢れた、人生も充実した人たちがたくさんいました。充実している人たちの共通しているものは、仏法を学んでいるということでした。
仏法を学ぶことで「自分らしく輝ける」「自分らしく生きていける」と聞き、私も実践して９年になります。
今では、人生も強く明るく満ち溢れたものになれました＾＾
人は変われますが、いきなりは変わりません。時間をかけてゆっくりと変わっていきます。それも忍耐強く、根気よく、楽しく変わっていくことが大切ですよ。
最後に・・・・人は、善い友と関われば自分も善き人へと変われる。だが、悪い友と関われば、自分も悪へと染まっていく。
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| Re: 少し休憩…。 ( No.3 ) |
- 日時： 2017/01/18 01:56 (plala)
- 名前： むにる
- かゆがもさん、華菜さん有り難うございます。
わたしが自分を変えようと決意した気持ちはけして半端なものではありませんでした。
自分で言うのもあれなのですが、精神病を患っていて 去年の11月に通院が終わったばかりなので まだ 安定した状態ではなく、無茶をしたのかもしれないです。
わたしが精神病から立ち直るために始めた何か一つ夢中になれるもの…
それが 自分自身を変えていくことでした。
気付けばわたしは変わり、友だちも増えたはずなのに、
おかしな話、立ち直るために始めた事が今では逆効果になってきています。
正直、なにが自分にとって息抜きになるのか… それすら分かっていません
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| No.3に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時： 2017/01/18 13:11 (vectant)
- 名前： かゆがも
- > わたしが自分を変えようと決意した気持ちはけして半端なものではありませんでした。
なるほど、強い決意であったと。
> 自分で言うのもあれなのですが、精神病を患っていて 去年の11月に通院が終わったばかりなので まだ 安定した状態ではなく、無茶をしたのかもしれないです。
増悪が考えられるなら、早めに受診を検討してください。
> わたしが精神病から立ち直るために始めた何か一つ夢中になれるもの…
> それが 自分自身を変えていくことでした。
何か夢中になれるもの、楽しめるものがあるのはありがたいことですからね。
> 気付けばわたしは変わり、友だちも増えたはずなのに、
> おかしな話、立ち直るために始めた事が今では逆効果になってきています。
友達が多くなり過ぎたとか？
友達とは楽しい、ありがたい存在ですが、多すぎると負担になりますよ。
> 正直、なにが自分にとって息抜きになるのか… それすら分かっていません
何をすれば楽しめるか、息抜きになるか、これは自分で色々試してみるしかないでしょう。
例えば、我が家の例ですが、私はカラテやサイクリング、弟は釣り、父はテニスやマージャン、母は太極拳と革細工が趣味・息抜きになっています。
楽しみ・生き抜く・趣味は大切ですが、何をもって楽しみとするかは人それぞれ。
ですから、自分で探し求め、試してみるしかないと思います。
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