 Re: タバコ ( No.1 ) |
- 日時： 2017/01/18 00:44 (ocn)
- 名前： めろち
- まずはストレスとなるものから離れる、もしくは解決する、別のストレス解消法を見つける事でしょうか
とはいえ、喫煙が習慣づいてしまっているなら、自己努力だけでは難しいかもしれませんね
禁煙外来など医療的な力を借りてもいいと思いますよ
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| Re: タバコ ( No.2 ) |
- 日時： 2017/01/18 16:14 (mecha)
- 名前： 夜
- 病院行ってみます
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| Re: タバコ ( No.3 ) |
- 日時： 2017/01/18 22:46 (au-net)
- 名前： 雪だる
- 口寂しいのが嫌ならガムかじってみるとか、飴舐めるとか有りますよー。
タバコ辞めた人が揃って言う言葉は「本人の気持ち次第」らしいので、吸いそうと思ったら、また此処に書き込んで気を紛らわせてみては？
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| No.0に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時： 2017/01/18 23:25 (home)
- 名前： 華菜
- > 高校生男子です
> タバコがやめられません
親や家族、学校の友達、担任は、喫煙していることは知っていますか？
> 学校のストレスやバイトのストレス人間関係のストレスでタバコに手を出してタバコに依存してしまいました。
生きていれば、ストレスは当然ありますからね。ストレスに負けてしまった弱い自分がいるんですね。
> 親や先生にやめるように言われています
あ・・・・・・
すみません、既に親や先生に知られていましたか・・・・
喫煙者がタバコを完全に止めるのは相当、難易度が高いですよ。でも、喫煙外来というのがありますから、一度、親御さんと行ってみてはどうでしょう？
それと、喫煙以外にもストレス発散できるものを見つけましょう。
あなたは、まだ未成年で本来なら喫煙は法律で禁止されています。
喫煙以外に好きなことや趣味はありますか？あれば、それに意識を向けることです。ストレスというのは、日々積み重なっていくものですから、１日の終わりに必ず好きなことをして気分転換してください＾＾
そうすれば、ストレスが溜まっていくことは少ないはずです。
あとは、心を強くすることかな。心が強くないとストレスに負けるんだよね。
物の考え方とか捉え方も勉強するといいよ。
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| Re: タバコ ( No.5 ) |
- 日時： 2017/01/19 17:05 (mecha)
- 名前： 夜
- はいわかりました
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| Re: タバコ ( No.6 ) |
- 日時： 2017/01/24 04:17 (mecha)
- 名前： 夜
- タバコやめるの難しいです・・・
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| Re: タバコ ( No.7 ) |
- 日時： 2017/01/24 05:25 (ocn)
- 名前： るさま
- おはよーさん！
煙草ね。
辞めたい！なんか落ち着かない！吸う！
イライラする！吸う！
飯食って！吸う！
トイレ後に吸う！
何本吸うねん！
金ないなぁ！
さぁ！どうしょう？
今、その辺1キロ程走って来て見てごらん！
息があがって立ち止まるだろーね。
辞めたいのならば！意識する事ですね。
自分を追い込むことです。
１日・3日・一週間と我慢して行く！
吸いたいと思ったら、
禁煙パイポでもくわえて我慢するのです。
それでも、吸いたいと思ったら、
我慢してた時間をもったいないと自分に言い聞かせるのです。
そのうちに煙草の臭いが嫌いになりますよ。
頑張ってね。
夜さん。では！失礼しましたね。
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| Re: タバコ ( No.8 ) |
- 日時： 2017/01/25 05:47 (mecha)
- 名前： 夜
- タバコをやめるのが不安です
怖いですよくわからないけど怖いです・・・
本当にどうしたらいいんですか
涙が止まりません
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| Re: タバコ ( No.9 ) |
- 日時： 2017/01/25 23:40 (ucom)
- 名前： 怒り
- 他の人も書いてるけど走ったり筋トレするのは効果的だよ。
吸いたいと思わなくなるから。
吸いたいと思ったら思いっきり自分の身体を酷使してみれば？
タバコを吸うのと逆に健康にもなるしね。
1週間も吸わなければ、その後に吸うと気持ち悪くて
吸えなくなるよ。
でも我慢して吸うと、また吸えるようになっちゃうけどｗ
健康云々よりも無駄な税金を払うのがバカらしくない？
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| Re: タバコ ( No.10 ) |
- 日時： 2017/01/26 12:11 (static)
- 名前： ぺこ
- 筋トレいいですよね
身体的にも強くなれるし、体力も自信もつく
嫌いな相手も筋肉で倒せると思えばモチベーションがあがる かも…
あとめっちゃ忙しくして吸う時間をなくすとか
ネガティブとかもタバコのせいでドーパミン出過ぎる反動だったりします
でも吸うと体力なくなる→何やってもやる気でない人になる って考えると、止めるだけでも結構違いますよ
もし止めるのがつらいなら、まず減らすことから始めてみるといいかもしれませんね
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| Re: タバコ ( No.11 ) |
- 日時： 2017/01/29 19:32 (mecha)
- 名前： 夜
- タバコやめて4日たちました
さっきタバコを買って吸ってしまいました
やっぱり吸うと気持ちが落ち着きます
やめるのが怖いです
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| Re: タバコ ( No.12 ) |
- 日時： 2017/01/29 20:32 (home)
- 名前： 華菜
- こんばんは
喫煙は「本気」でないと止めるのは非常に困難ですよ。
ストレスに負けない心を持つのと、できるだけたくさんの趣味や心から没頭できることを見つけること。
スッキリできる方法は、喫煙以外にもあるんだから。
まだ若いんだし、喫煙で身体を壊すなんてことは絶対にダメだよ！！！！！
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