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これって重度の鬱ですか?

日時: 2017/02/08 12:33 (aichiwest1)
名前: ハル

初めまして、私は学校へ行ったりご飯を食べたりは出来て(食欲はあまり無いですが…)、何もする気力が起きない訳ではないんです。
睡眠時間も3時間〜5時間で、眠れないという訳ではないんです。
でも、お風呂に入る事が出来ません。
入らなきゃ、とは思うんですがいつも身体がダルくて結局入る事が出来ないんです。
重症の鬱ではないと思うんですが、重症の鬱じゃなくてもお風呂に入れない事ってありますか?

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No.0に対する返信 ( No.1 )
日時: 2017/02/08 13:16 (vectant)
名前: かゆがも

> でも、お風呂に入る事が出来ません。
元々、お風呂を毎日入る風習は最近になって出来たものですからね。
昔は毎日お風呂に入る余裕なんてなかったはずです。

> 入らなきゃ、とは思うんですがいつも身体がダルくて結局入る事が出来ないんです。
うつ病でやる気が低下しているなら、入浴以外のことも色々支障がでるのでは。

> 重症の鬱ではないと思うんですが、重症の鬱じゃなくてもお風呂に入れない事ってありますか?
お風呂は毎日入らなくても、2〜3日に一度は入れば問題ないのでは。
うつ病を疑っているなら、自己診断でもしてみますか。
http://utsu.ne.jp/self_check/
http://atmentalhealth.jp/utsu/
   メンテ
Re: これって重度の鬱ですか? ( No.2 )
日時: 2017/02/08 15:40 (megaegg)
名前: 匿名

重症の鬱どころか、鬱ではないと思います。
なんでも面倒だから鬱とか言わないでください。
   メンテ
No.0に対する返信 ( No.3 )
日時: 2017/02/08 18:24 (home)
名前: 華菜

> 初めまして、私は学校へ行ったりご飯を食べたりは出来て(食欲はあまり無いですが…)、何もする気力が起きない訳ではないんです。
> 睡眠時間も3時間〜5時間で、眠れないという訳ではないんです。
5時間ですと、睡眠不足じゃないですか?

> でも、お風呂に入る事が出来ません。
> 入らなきゃ、とは思うんですがいつも身体がダルくて結局入る事が出来ないんです。
熱があって身体がダルイとかならわかりますが。

あのね、重症の鬱だったら、食欲ゼロ、無気力すぎて考える力もない、脱力感、倦怠感は半端ないですよ?
思考は停止。笑えない、自分のことは何もできないんです。

多分、少し疲れた程度じゃないかな?
したくないことはしなくていいから、好きなことをたくさんして、ストレス解消したらどうでしょう。

   メンテ
Re: これって重度の鬱ですか? ( No.4 )
日時: 2017/02/08 19:15 (dip0)
名前: きき

冬場なのでお風呂には入りたいかも
しれませんね。
でもお風呂は疲れすぎているときは
面倒になるかもしれませんから
シャワーを浴びて湯冷めしないように
あったかくするのもいいでしょう。

睡眠時間が少なすぎですね。
眠れないのですか。
寝る前にホットミルクをの飲んだり
生姜湯を飲むなどあっためると
いいかもしれませんね。

寝つきがわるい原因はありますか?
学校では特にストレスや
何か試験や受験の心配があるのですか。

できるだけ寝る前には
不安なことを考えないようにして
腹式呼吸を10〜20回して
呼吸だけに集中してみるといいですよ。


   メンテ
Re: これって重度の鬱ですか? ( No.5 )
日時: 2017/02/09 00:50 (enabler)
名前: びすとろん

重症の鬱は起きることができないとか。
普通の鬱も学校に行けないとかってレベルでしょうか。

一人暮らし始めた時とか、お風呂とか食事とか掃除とか、かなり面倒だったのを思い出しました。

でも基本的な生活ができてないと色々生活に支障が出ますよね。
学校行ったり友達と会ったりする時も、髪の毛が油でギトギトだとマズいです。そう思うと、お風呂入ってない時は外に出られなくなります。
それは不便なんですよね。
   メンテ
Re: これって重度の鬱ですか? ( No.6 )
日時: 2017/02/11 18:50 (spmode)
名前: ハル

アドバイス等、皆さんありがとうございますm(_ _)m
参考にしてみます。
人間関係で最近色々あって気が滅入ってしまっていたのかもしれないです。
心配して下さった方ありがとうございますm(_ _)m

一応精神科には行ってるんです…そこで鬱の診断を出されてはいるんですが……
私の書き方が悪くて気分悪くされたのなら申し訳ないです…
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


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