こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 性格なのか病気なのか

性格なのか病気なのか 日時： 2017/03/04 02:06　(ppp) 名前： ぼたん 性格なのか何か病気なのか。 ここ数年、毎日悪夢を見ます。その原因を作っているのは多分思い込みの激しさや他人に対する不信感などです。私は現在大学2年生なのですが物心ついた時から人と関わるのが苦手で何かに興味を示したり心から楽しむことが少ない人間でした。それから20歳の今までずっとなんとなく憂鬱で楽しくないようないつもいつも不安な毎日を過ごしてきました。周りに友人がいてもいつも孤独感があり相手の言ってることが本心でないように思え信用できずそのせいで友達を何人も失いました。自分に自信がなく、存在価値がわからず、ここ数年は毎日毎日自　殺したいと考えるようになりました。でも誰にも相談もできません。家族すら信用できないのです。友達ももしかしたら裏で繋がっていて、私の周りでおきる人間関係のズレなどもすべて裏で工作されたものなのでは？などと考えてしまいます。そうするうち、毎日悪夢を見るようになりました。悪夢の内容ははっきり覚えていて、金縛りにも合うようになりました。冗談めかして夢の話を家族にするのも、それが原因となりきついと感じていてもあまり深刻に取られません。正直かなりひどい夢です。夜中に何度も起きたりもします。 長くなりましたが、この私の長年の悩みは結局自分の暗い性格のせいなのでしょうか。それともなにかやはりおかしいのでしょうか。正直性格だとしたらかなり辛いものがあります。 もし良ければアドバイスをお願いいたします。 Tweet ▼

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Re: 性格なのか病気なのか ( No.1 ) 日時： 2017/03/04 04:49　(dip0) 名前： きき 悪夢が続くと、気持ちも落ち込みますよね。 不信感が強く、不安定なのが影響していると 感じているのですね。 眠りも浅くて、夜中に何度も起きるのであれば 睡眠不足などになりますね。 心療内科や精神科などにはすでに 行かれていますか。 日常生活に支障がある場合は、専門家に 相談をされたりカウンセリングなどは受けられた 方がいいかもしれませんね。 人と関わるのが苦手なのですね。 家族もあまり信頼できず、 友達もいるものの信頼ができないのですね。 まずはカウンセラーなど あなたの話に耳を傾けてくれる 安心できる存在とお話をしてみては いかがでしょうか。 いきなり全員を信頼するのは難しいでしょうが 少しずつ、最低限の信頼（害を与えることはない） を持てるようにするほうがいいですよね。 大学には昼間通われていて、 日中外には出ている状態ですか。 軽い運動をされたり、腹式呼吸をしたり すると緊張もほぐれると思いますので いろいろ試されてみてくださいね。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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