 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2017/03/23 05:00 (dip0)
- 名前： きき
- 子供の時から、人見知りが激しい感じだった
ということですね。
子供の時に＜消極的＞という子供はいますね。
私も小中まではおとなしかったですよ。＾＾
小中学校の時にからかわれたとか、意地悪をされたことがあるのでしょうか。
極度のあがり症という感じですか。。
人目を気にしすぎると、自意識過剰になって
余計怖くなることもあるでしょうね。
特に精神科では、思春期の時の症状かもしれない
ということでまだ＜断定＞はできないという
ことですね。
自意識過剰になったり、人めを気にしたり、人の評価に依存したり左右されるなど。
情緒不安定になることはよくあることですからね。
対人恐怖症かもしれないと、
〜かもしれないと、不安な事を思うよりは
今は人目が怖い、という事実を認めつつ
いつか、人目を怖がらず、落ち着いて接したい。。というふうに、
＜自分の願望＞希望を持った見方をしてくださいね＾＾
対人恐怖症と診断されたいわけでは。。ないですよね？
ずっと、人目を避けて怖がって生きていきたいわけでは
ないですよね＾＾
自分がどうしたいか、どうありたいのかを考えてください。
生理の時に、体調不良になって
それが原因で、学校に行けなくなったのですか。
学校を卒業しても、同級生や先生に会うのが
まだ少し怖いのですね。
生理痛を和らげる薬をいただけたのですね。
まずは生理痛は薬だけでなくて、
精神的な面でも、できるだけリラックスすることが
大切だと思いますよ。
治るかどうかは、それはお医者さんと相談
しながら、様子を見るしかありません。
自分でコントロールできないこと、
わからないことは、考えすぎてもどうにも
ならないので、自分のできることに目を
向けましょう。＾＾
その治らなかったら。と考えすぎるのが
余計ストレスの元になりますから、
余分なストレスを増やさないためにも、
心配しすぎないというのが、あなたの、
責任、仕事（役割）と考えてください。
薬だけでなくて、あなたが、物事の
＜考え方のくせ＞を変えることも大切です。
就職や先々のことを考える時も、
＜〜できなかったら。。どうしよう＞ではなくて
就職をするためには＜何をすればいいのか＞と
考えましょう。
あなたの人生は、あなたの選択や行動次第で
変わってきます。
どうしようと心配したからといって、
何かが改善はしません。余計疲れるだけです。
雨が降ったらどうしようではなくて
折り畳み傘を持っていけば済むことですよね。
就職できなかったらどうしようではなくて、
まずは高卒の資格を取ればいいのです。
そのためには、通信制高校や定時制高校に
行くなど、行動が必要です＾＾
人前が苦手でも、通信制であれば、公立であれば 月に２回程度のスクーリングだと思いますので、
一度親御さんと調べてみてくださいね。＾＾
私も、中学はほとんど登校拒否で行ってなくて、
高校進学も希望の高校を受けられず
行った高校を辞めて、公立の通信制高校に
通って、大検（高卒認定）をとって
大学に進学しました。
通信などで高卒資格は取れますから、
３年間かけて、社会生活に少しずつ
なれればいいと思いますよ。
何か趣味や好きな事、得意な事
将来の夢などはありますか？
勉強だけでなく、好きな事に熱中したり
すると、気持ちも明るくなります。
中高〜大人にかけて、体や心も成長するので
不安定になったり、変化もしていきます。
生理痛なども、少し治まるといいですね。
あまりにもひどければ、婦人科などに
行かれた方がいいかもしれませんね。
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| Re: 中卒の16歳です、対人恐怖症かもしれません ( No.2 ) |
- 日時： 2017/03/23 11:10 (eonet)
- 名前： クロ
- ききさん、相談に乗ってくださりありがとうございます。
いじめなどを受けたことはないのですが、変な話、保育所時代に魚が苦手でよく残して先生に怒られっぱなしの日々でした。
そのときは親友と呼べる友人はいなかったと思いますが、みんなと楽しくやっていたと思います。
小学生に上がってからは、積極性がなく、6年間で親友と呼べる友人は2人だけでした。
ですが、気の強い子や男子以外のクラスメイトとは度々(緊張気味で)話していました。
保育所時代よりかは、おとなしく人に迷惑をかけないようになったので、怒られる機会は減ったと思います。
中学も症状は悪化するばかりで、英語や国語の時間の発表は苦痛でしかありませんでした。目上の人や大勢の前ではすぐに泣いてしまいます。
ですが親友と呼べる子は5人ほどに増えてました。みんな共通の趣味(アニメや絵)を持っていて、その子たちとは冗談まじりで普通に会話でき、家で遊んだり泊まったりしてました。私が他の家に泊まったりするのはこれが初めてでした。
たしかに、人目を気にしすぎたり、ここは間違えたらダメ、みんな見てるからちゃんとしなきゃ、と思って失敗してそれがトラウマになり人目や人前を避けるようになったと思います。
いえ、対人恐怖症とは診断されていません。
はい、今はただただPCに向かう日々なので、やっぱりこんなんじゃダメだと思うようになり、人前には出られるようにしていきたいです。
通信高校も1度考えて見ます。
文章変ですけどごめんなさい…！
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| No.2に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2017/03/23 16:43 (dip0)
- 名前： きき
- クロさん
いじめなどはなかったのですね。
それは、幸いですね＾＾
幼稚園の時は、好き嫌いはして残さないように
と少し怒られたということですかね。
小学校の時はおとなしかったものの
友人は2人いたのですね。
中学の時に目上の人や大勢の前での発表への
苦手な気持ちや緊張が悪化したのですか。
目上というのは、先生ですか。
部活などの先輩ではなくて、先生などに注意されたり
するのが苦手ということでしょうか。
親御さんは、厳しく注意をする方ですか
それとも、優しくて怒ったり叱ったりも
しない感じで、目上の人に叱られるのに慣れてない
などありますか。
家庭や幼稚園や学校などの人間関係を通して、
人は、何度か繰り返すことで、いろいろなことを
＜学習＞して身につけて成長していきますよね。
共通の趣味のある親友がいたのですね。
今も、その中の親友とラインやメールなどで連絡は
取れていますか。
自己管理、自分の感情や言動の管理を
学ぶことや、自立心や責任感を学ぶのも、
小中高時代ですよね。
自分の感情をコントロール（管理）するのも
＜自分の責任の範囲＞だと考えるといいですよ。
周りが怖い、反応が怖い。。と周りを見すぎたり、周りの影響にそのまま左右されるのではなくて、
自分を持って、自分は感情を管理する
＜責任＞＜課題＞があるのだと、自分のすべきことに意識を向けるといいと思います。
他人の言動や反応は、自分はコントロール
できませんから、心配しても仕方ないです。
心配はするでしょうが、しすぎないように。
受け身に反応するだけではなくて、
主体的に対応するようにしてください。
人は万能ではないので、１００％うまく
問題を避けたり、かわしたり対応できない
こともあります。
予測できることには、準備をして対応できますが、
突発的なこと、想定外のことが起きた時には
とりあえずの緊急避難、対応を取るしか
ないものです。
七つの習慣という 有名な本もありますが
これも読まれてみるといいですよ＾＾
主体的に生きること、人間関係において
学べることもあると思います。
最近は文庫本や漫画でもあります。
嫌われる勇気や、アドラー心理学なども
生き方や考え方のヒントがあるかも
しれません。。
パソコンなど、ネットで気分転換も
いいですが、少しずつ自分の将来のためにも、
今の自分が楽しく穏やかに過ごせるためにも
高校のことを考えてみてくださいね。
図書館に行って、いろいろ本を借りたり
するのもオススメです。
高校のこと（公立や私立の通信、定時制、）
ネットで調べて親御さんと話してみてくださいね。
学校に慣れてきたら、短期バイトなどに
挑戦するのもいいでしょう。
また大学や専門学校など進路の道も具体的に
、考えたりできますからね。＾＾
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| Re: 中卒の16歳です、対人恐怖症 ( No.4 ) |
- 日時： 2017/03/23 20:07 (home)
- 名前： 華菜
- クロさん、初めまして
私も幼少期は人と接したり、人前で話すことは苦手で手が震えることもしばしば・・・・
でも、大人になってからは仏法と出会い人見知りはなくなり人間関係も良好で親友や友人はたくさんいます。
生理痛、つらいですね。私も生理痛は結構重いほうで鎮痛剤を使わないと仕事もできないほどです・・・・・
薬は使っていますか？出血量が多いとのことですが、子宮の病気かもしれませんね？一度、婦人科で診てもらったほうがいいかもしれませんよ？無理だけはしないでくださいね。
将来に関しては、焦らずに自分らしく生きていけばいいと思います＾＾
年齢に関係なく、人の可能性は無限大ですから。
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| Re: 中卒の16歳です、対人恐怖症かもしれません ( No.5 ) |
- 日時： 2017/03/23 21:01 (ocn)
- 名前： 翔陽◆XnmMBbzvQ2I
- 中卒、二十歳の男です。
今年から高校行く事になってます。
まあ、危機感持たないのも問題だとは
思うけど、俺みたいに大体の事はなるようになる物だと思うよ？
だから必要以上に自分の事追い込まないで、マイペースの方がいいと思う。
特にそういう精神的な事は、焦れば焦るほど
空回りする事の方が多いと思うし。
あんまり的確なアドバイスは出来ないだろうけど話し聞く位ならするから気軽に話しかけて。
因みにだけど今はネットのアバターでネット上の学校行く通信高校もあるみたいだよ。
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| Re: 中卒の16歳です、対人恐怖症かもしれません ( No.6 ) |
- 日時： 2017/03/24 00:32 (eonet)
- 名前： クロ
- ききさん、華菜さん、翔陽さんありがとうございます。
ききさん
幼稚園のころは、度々魚を床に落としたりしていて、それでよく怒られてました。
中学も酷かったのですが、小学4年生くらいから人前にますます出なくなりました。
先輩は部活の先輩とでしか話さないし、美術部という事もありとても穏やかだったのですが、やはり先輩も先生も親友でない同級生とも、普通に話せません。
親は幼稚園、小学のころはとてもではないですが、厳しかったと思います。その当時は拗ねてばっかでした。
しかも私(末っ子)には兄(一番上)と姉(真ん中っ子)がいるのですが、姉が物凄く問題児です。私が小学のころは、意味もなくリモコンなどで殴ってきたり、蹴ってきたり、顔を引っ叩いたり、髪を引っ張ったり、パシリをさせられたり…
今はあまりなくなりましたが、ホントに時々冗談で顔を引っ張ったいたりはあります。
それと夜中1時とか2時に姉が電話をするのですが、とてもうるさくて、イライラして胸が苦しくなって、泣いて、寝れないということが度々あります。
それも心と何か関わりがあるような胸の痛み？です。
いえ、親友とはラインやメールはしていません。去年1人からメールが度々来ていたのですが怖くて返せず、今は送られなくなりました。ですが最近その子のツイッターを見つけて、今返事をしようか迷っています。その子は私学に行っており友人もできており、見ないうちにすっかり変わってしまい、今更感があります。
そうですね、あまり周りや他人を意識せずにしてみます。
バイトは面接などがあるため、やはり難しいですね…慣れればいいのですが…
少し時間はかかるかもしれませんが、親に通信高校のことを話してみます。
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| Re: 中卒の16歳です、対人恐怖症かもしれません ( No.7 ) |
- 日時： 2017/03/24 00:40 (eonet)
- 名前： クロ
- 華菜さん、ありがとうございます。
似た方がいて少しホッとしてます。
生理の薬は使っていません。恥ずかしいのですが薬が少々苦手で…小さめだったり普通の大きさは飲めるのですが、以前婦人科で生理痛を和らげる薬を貰いに行ったのですが、処方された薬が大きめで飲めないのです…
工夫してもやはり飲めず…という状態です。
子宮頚がんなど調べてはいるのですが、今は未成年でまだ不安定なので、以前行った婦人科では病気などの診断はされませんでした。
はい、ありがとうございます。少しずつ将来について考えていきます。
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| Re: 中卒の16歳です、対人恐怖症かもしれません ( No.8 ) |
- 日時： 2017/03/24 00:47 (eonet)
- 名前： クロ
- 翔陽さん、ありがとうございます。
そうですね、やはり自分を追い込まずマイペースが一番楽ですよね。今度から意識してみます。
とんでもないです、気軽に話を聞いてくれる方々がいるだけでとても心が軽くなります。ありがとうございます。
今はアバターでの通信高校もあるのですね！後から調べてみます。
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| No.6に対する返信 ( No.9 ) |
- 日時： 2017/03/24 02:19 (dip0)
- 名前： きき
- クロさん
お魚を落としてしまって怒られたのですか。
嫌いでわざと落としたのか＾＾
それとも、粗相で落としてしまったのですか。
親しい人とは話せるけども、
慣れない人とは話しにくいということですね。
大人でもTPOによっては（仕事やその他の付き合いなど）満遍なく話すようにすることもありますが、
プライベートなど自由時間には、話しやすい人といる方が楽ですからね。
中学生くらいだと誰とでも、話せるほどの
会話力や気遣いがある人も少ないですよね。
自由時間の時は話の合う人同士グループごとに分かれますしある程度、それは仕方ない部分もありますね。
お姉さまが問題児ですか。。
意味なく殴るのは。。嫌ですよね。
女の子とはいえ抵抗しても、年齢差があって
力の差があったりする感じですか。
親御さんに相談はされましたか
きちんと注意などはしてくれましたか。
今でも冗談で、顔を叩くのですか？
それは良くないですね。
夜中に電話は困りますよね。
同じ部屋で寝ているのですか。
２０歳以上であれば、夜中に話しても、
（しょっちゅうでなければ）仕方ないですが、
未成年なら親に注意してもらったほうがいいですね。
高校生くらいなら、夜９〜１０時以降は通話は
（緊急時以外）基本禁止にして、どうしても連絡
したい時はラインにするか、居間や他の部屋で
静かに手短にして欲しいですよね。
直接言ってもダメな場合は、親御さんに
相談して、いってもらった方がいいでしょう。
胸が痛くなるのですね。
精神科で、そのことは相談されましたか？
過呼吸と言うより、ストレスからの神経的な
胸の痛みという感じですかね。
胸が苦しくなるような痛み、私も何度か
ありますが、肋間神経痛なのかなと
思うこともあります。
姿勢はいいですか？
PCに座ることが多すぎると、体や筋肉も
固まってしまいますので、
ストレッチをしたり、姿勢には気をつけて
くださいね。
メールが返せなくて、今はしていないのですね。
近況報告がてら、連絡してもいいですが。
ツイッターがオープン（誰の目にも止まる）で言いづらかったら、メールやラインで個人的に、
久しぶり〜と書いてもいいかもしれませんね。
試しに、連絡するのもいいですし、別にいいと思うのであれば、しないのもいいでしょう。
バイトは、学校に慣れてからでも
いいと思いますよ＾＾
無理をせず、まずは学校に行って慣れてから、
夏休みや冬休みの短期バイトなどを探してもいいでしょう。
焦らずに少しずつ頑張ってください。。
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| Re: 中卒の16歳です、対人恐怖症かもしれません ( No.10 ) |
- 日時： 2017/03/24 03:22 (eonet)
- 名前： クロ
- ききさん
魚は意図的に落としていました。先生に見られないようにこっそり落としたり…
そうですね、私の小学中学はグールプ化が激しかったのでとても気軽に話す相手を見つけるのが大変だったと思います。
姉は冗談でやってくるのだろうと思うのですが、小学のころは1番酷かったです。
今は本当に冗談で笑いながら軽めには叩いてきますが、それをまた自分がやり返すと本気喧嘩になってしまうので、痛いけど涙ぐみながら我慢してます。
いつもやり返したいしかありません。
親は、叩いているのを見たりしていて、姉に少しきつく「やめや！」などと言ってくれています。でも姉は聞く耳を持たずまた時々してきます。
電話のこともキレ気味で相談して、親から姉に「もう遅いんやからやめーな！」などと怒ってはいるのですが、姉はしょっちゅう電話しています。やめる気もさらさらありません。
姉とは別部屋ですが隣部屋なので声が響きます。
姉は現在20歳ですが18くらいから電話が目立つようになりました。
胸の痛みは精神科では、やはり緊張で涙が出てなにも話せませんでした。首を振るか親に代わりに話してもらうしかできませんでした。
ストレスというか、息があがって胸が締め付けられる感じになって、過呼吸ではないと思いますがそのような状態になって涙が出てきます。
姿勢は多分悪いと思います。ずっと座ってる日々なので…猫と遊ぶくらいしか運動はしてません。ですがたまにストレッチなどはしてますが今後も気をつけます。
友人に連絡するのは怖いです…やはりどう思われてるかと思ってしまいますね…
やはり1番は通信高校などに通うことですよね。勉強して人前に慣れて、高卒資格とって…
マイペースに頑張ってみようと思います！
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| No.10に対する返信 ( No.11 ) |
- 日時： 2017/03/24 19:29 (dip0)
- 名前： きき
- クロさん
お魚はわざとですか。。＞＜
食べ物は粗末にはしてはいけないことを、
教えるためにも叱った（怒った）のでしょうね。
しつけをするのも親や先生の役割ですからね。＾＾
高校でもグループはあるでしょうが、まだ
（入らせないような雰囲気など）そこまで
排他的な感じは少ない場合もあるでしょうね。
小学校の時、子供というのは＜加減＞を
知らない部分がありますよね。
相手の気持ちや迷惑を考える、想像力も
かけている人もいますからね。
叩いたり体の暴力でも、言葉の暴力やいじめでも
自分も＜痛い目＞にあったり、親や先生に厳しく
叱られたり、＜ペナルティ＞など、罰やデメリット
を受けないと真剣に受け止めて反省したり、
悪い行動を止めないこともありますね。
口で言ってわからない場合はそういう対処も
必要ですからね。（最近は学校ではそういう
ペナルティを設けるのは難しいので
家庭でしっかりと、しつけるのが一番ですね）
親御さんは注意はしてくれるのですね。
でも止めないのですか。
２０歳ではあっても、少し、ペナルティを設けた方がいいですよね。今までペナルティとか与えたり
しないことが多かったのでしょうかね。
学生でお小遣いをあげたり、携帯代を払って
あげてるなら、大人げない行動をするなら
携帯代は自分で払うようにさせたり
、お小遣いを減らすとか。ペナルティを
設けた方がいいですね。
お母様ではなくて、お父様にもう大人だし、一人暮らしではないのだから静かに話すとか一緒に住んでいる家族として最低限のマナーを守りなさい。とビシッと言ってもらうと違うと思うのですけどね。
部屋は違うのですね。２０歳であれば静かに話すのであればいいですが携帯で話しているのですか？
自分で代金は払っているのでしょうか。
安いプランでなければ（千円くらいの）
自分のバイト代から払わす方がいいですよね。
精神科では話せなかったのですね。
自分で言えればベストですが、まずは
親御さんに話してみて、もし言えなかったら言ってもらえるか話しておきましょう。＾＾
自分で言うための準備、練習はしておきましょう。
勇気を出して、言えることで自信もつくこともあるでしょう。他の人よりも、受け入れ態勢のある
お医者さん相手の方が、ハードルが低いと思いますし
不安も少ないと思います。
練習だと思って挑戦できるといいですね。
過呼吸のような感じですか。
２〜３回吐いてから、吸うという、
先に吐くという呼吸法もありますね。
猫を飼っているのですね。
私は犬を飼ってますが動物は見たり
遊んだりすると和みますよね＾＾
ネットで調べたり動画などで探して
首、肩、背中などにいいストレッチやヨガを
試すのもいいでしょう。
友人に連絡するのは、今は怖いですか。
通信に行き始めて１〜２ヶ月したら、通信に通い始めたんだ＾＾と明るい報告ができるといいかもしれませんね。
＜今は＞連絡ができなくても、それを責めるのではなくて＜準備＞をした方が、安心して話せるから、今はそれをするのが先だ！と思えばいいと思いますよ。
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| Re: 中卒の16歳です、対人恐怖症かもしれません ( No.12 ) |
- 日時： 2017/06/23 13:19 (softbank221074161142.bbtec.net)
- 名前： 中卒
- あなたも中卒ですか？
たぶんあなたは今年で17歳ですか？
自分は今年で16ですが、中卒です(笑)
僕もいますので安心してください。
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