 Re: たすけて ( No.1 ) |
- 日時： 2017/03/28 03:51 (dip0)
- 名前： きき
- 今、おいくつですか。
家にいるのがストレスであれば
学生であれば、学校に行っているときは
少なくとも気分はまぎれるかもしれません。
今は春休みで、家にいるのでしょうか。
図書館に行ったりして、少しでも家にいる時間を
減らすのもいいかもしれませんね。
２〜３時間でも一人でゆったりと過ごすと
気持ちが落ち着くこともあるでしょう。
普段は学校のスクールカウンセラーや先生、
友達などで、相談できる人はいませんか。
ストレスの原因はなんでしょうか。
親御さんとの関係がうまくいってないのですか。。
精神科に行きたいものの、親には行きたいとは言えないのですか。。
相談をしたいと言ったこともないですか。
祖父母などがご健在であれば、事前に連絡を
されて、休みの日、春休みなどに行かれて相談したり一時的にでも距離を置くことはできますか。。
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| No.0に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2017/03/28 04:02 (plala)
- 名前： かゆがも
- > 消えたい
> 何も考えたくない
どちらもかなえるのが難しい願いですね。
> 家にいるのが一番ストレスになるならどこにいればいいんですか？
なるべく家にいる時間を減らしてはどうでしょう。
遅くまで部活動するとか、学校や図書館で勉強するとか。
> 精神科に行きたくても親にバレてしまう。
なぜ親に知られたくないんでしょう？
> 誰に相談すればいいんですか？
先生、友人、親・・・、誰か頼りになりそうな人はいませんか？
> 消えてしまいたい。
人はなかなか自分の存在をコントロールできないんですよ。
> けど、こうやって掲示板に書込みをしているのは踏み切るきっかけがないからです。
> きっかけができるまで、誰か叫びを聞いてください。
ネットの掲示板は匿名性も高く、このような時は便利ですね。
> 掲示板なんて使うのが初めてだからこんな感じでいいのか分からないけど、誰か助けて
あなたのスレッドですから、あなたの思うように書き綴れば良いと思いますよ( ^ω^ )
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| No.1に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2017/03/28 23:36 (home)
- 名前： ゆきのこ
> 今は春休みで、家にいるのでしょうか。
そうです。
> 普段は学校のスクールカウンセラーや先生、友達などで、相談できる人はいませんか。
だれが信用できる人なのかわからないので、誰にも相談はしていません。
> 精神科に行きたいものの、親には行きたいとは言えないのですか。。相談をしたいと言ったこともないですか。
12月頃からずっと鬱気味で、つらくて、けど原因が親なので、親には相談できません。
> 祖父母などがご健在であれば、事前に連絡をされて、休みの日、春休みなどに行かれて相談したり一時的にでも距離を置くことはできますか。。
祖父母の家は少し遠くて、バイトとか、春休みがそんなに長くなかったりとかで今年の春休みは行けません。
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| No.2に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時： 2017/03/28 23:41 (home)
- 名前： ゆきのこ
- > 遅くまで部活動するとか、学校や図書館で勉強するとか。
部活動は春休みなので無いです。
図書館は行くまでが億劫だし、近くの図書館は勉強はしてはいけない場所なので…
> なぜ親に知られたくないんでしょう？
怒られるだろうし、面倒なことになるからです。
> 先生、友人、親・・・、誰か頼りになりそうな人はいませんか？
信頼出来ません。
友人には、重い話とかしたくないですし。
> あなたのスレッドですから、あなたの思うように書き綴れば良いと思いますよ( ^ω^ )
ありがとうございます。
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| No.3に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2017/03/29 00:22 (dip0)
- 名前： きき
- 誰が信用できるかは、少しでも
話してみないとわかりませんよね＾＾
１２月からうつ気味ですか。
親のことで悩んでいるのですか。
それはお母様のことですか。
進路のこととか、（大学進学や就職のこと）
その他、日常生活の生活態度に対して
ですか。
学校生活は、特に問題はないですか。
バイトで少し、気分転換にはなっていますか。＾＾
日常生活やバイトができないほど
滅入っているというわけではなくて
学校やバイトは、楽しいということでしょうか。
お父様や他のご家族との関係は
どうでしょうか。
もしお母様とのことで、
うまくいってない場合は
まずは、お父様などに相談して、
間に入って、一緒に話し合うなど
するといいかもしれませんよ。
それでもダメなら、カウンセラーや
祖父母に電話で相談がいいでしょうかね。
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| No.5に対する返信 ( No.6 ) |
- 日時： 2017/04/28 23:28 (home)
- 名前： ゆきのこ
- > 親のことで悩んでいるのですか。
> それはお母様のことですか。
私が母の言葉を素直に受け取れなくてお互いイライラしてることがあります。
> 学校やバイトは、楽しいということでしょうか。
学校とバイトの時は今は忘れて出来ていますが、最初の時はがっこうでも影響が出ていました。
> お父様や他のご家族との関係はどうでしょうか。
もしお母様とのことで、
うまくいってない場合はまずは、お父様などに相談して、 間に入って、一緒に話し合うなどするといいかもしれませんよ。
父は他界しました。
その事でも数年ずっと悩んでます。
未だに父の死という壁を乗り越えられずずっと悲しんでます。
父が悲しくなるだけだと思っているのにどうしても寂しくなってしまいます。
それも鬱気味になる原因の一つです。
> 祖父母に電話で相談がいいでしょうかね。
祖父母には絶対に心配を掛けたくないので相談したくないのです。
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| No.6に対する返信 ( No.7 ) |
- 日時： 2017/04/28 23:49 (dip0)
- 名前： きき
- お久しぶりです
お母様の言葉を素直に受け取れないのですね。
それは、日常のことについてですか。
お父様が数年前に亡くなられているのですね。
死を受け入れるのにも、時間がかかることも
あるでしょうね。
お父様が亡くなってから、うつ気味に
なっているのですね。
カウンセリングなどは受けられては
いないということですよね。
（あなたは精神科にかかりたいけれども
お母様に、そのことを言えないのでしょうか）
家族の死を受け入れるのには、
それぞれ、プロセス（過程）があると
言われていますね。
グリーフケアといって、
家族を亡くしてしまった人の
心のケアというのは、大切なものです。
悲嘆のプロセスと言って
１２段階（個人差がありますが）あると
言われています。
死をいかに受け入れるか、死をどのように
迎えるかによって、生き方についても
見直すことができると思います。
図書館などで、アルフォンスデーケン氏の
本があるかと思います。（死生学の専門の
方です）
またネットなどで、グリーフケア（悲嘆のプロセス）について調べられて、心の整理をされたり
一度お母様と話し合われたり、
カウンセリングなどを受けられるといいですね。
祖父母に心配させたくないとのことですが、
亡くなったお父様のことについて
（お父様の方の祖父母）家族で話したり、分かち合える場を持つというのも、悲しみを受け入れ
昇華させるにも、役にたつかもしれません。
自分の体と心を守って管理することも、あなたにとって大切な役目（責任）です。
抱えきれない悲しみがあれば、人の助けを求めたり
相談をする必要があれば、した方がいいと
思いますよ。
親御さんに、精神科に行きたいと言えない
のは、何故ですか？
心配させたくないからですか。
親は、いつまでたっても、子供のことを
心配する（気にかける）ものだと思いますよ＾＾
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| No.7に対する返信 ( No.8 ) |
- 日時： 2017/05/05 03:10 (home)
- 名前： ゆきのこ
- > それは、日常のことについてですか。
日常のことですね。
兄がいるのですが、兄には言わないくせにとかひねくれたり、もう無駄にイライラしてひねくれてしまいます。
>お父様が亡くなってから、うつ気味になっているのですね。
父がなくなって2年ぐらいは何ともなく、まあ、実感が湧いてなかったというのもありますなこうではなかったです。
はじまりは中学の時にひょんなことから一人の男子から嫌がらせを受けるようになり、その時に私がこんな目にあうぐらいだったら、私が死んで父さんが生きてればよかったのに。と思うようになってからでしょうか。
しかし、ここまで酷くなったのは、去年の12月に言われた母の一言からです。
> 一度お母様と話し合われたり、カウンセリングなどを受けられるといいですね。
母や家族とはなるべく父のことを話さないようにしています。
母だって最愛の夫を失くした理由ですし、あまり父のことを思わせたり、私が父の死からまだ立ち直れていないと心配をかけたくないので。
> 亡くなったお父様のことについて（お父様の方の祖父母）家族で話したり、分かち合える場を持つというのも、悲しみを受け入れ昇華させるにも、役にたつかもしれません。
父方の祖父母、親戚とは父が生きていた時は一年に一度集まっていましたが、父がなくなってからお互い忙しくなったりで集まることがなくなったのでもう何年も会っていません。来年7周期で久々に会うかも知れませんが、家が遠いですし、私は何もわからないです。
> 抱えきれない悲しみがあれば、人の助けを求めたり 相談をする必要があれば、した方がいいと思いますよ。
ニコ生などでリスナーさんに時々話したり相談はしますがそれでも、なかなか立ち直れないですね。
> 親御さんに、精神科に行きたいと言えない
のは、何故ですか？ 心配させたくないからですか。 親は、いつまでたっても、子供のことを心配する（気にかける）ものだと思いますよ＾＾
行きたいと言えないのは、なんで？とか聞かれたり、変にイラつかせたり、怒られたりしたくないからです。
そんな事で怒るかは分からないのですが、いつからか親がどう言ったことで怒るのかが分からなくなってしまい、色々抱えることが増えました。
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| No.8に対する返信 ( No.9 ) |
- 日時： 2017/05/05 03:42 (dip0)
- 名前： きき
- ゆきのこさん
お兄様への態度（言動）と
自分に対するものが違うので
イライラしてしまうのですね。
母と娘の関係というのは、難しいですよね。
同性であるあなたには、良くも悪くも
気兼ねがないといいますか、期待や
甘えが出る部分があるのでしょうかね。
同じ子供でも、姉妹でも、兄妹であっても
それぞれ、子供も違う性格や、能力、良いところ
欠点があり、違う言動をとるので
親も全く同じように扱うのは難しい部分も
あると思います。（私も子供がいるので
そう感じます。＾＾）
男女の差も関係することもあるでしょうが、
それぞれの子供への思い、期待、
今まで〜今の関係にもよるかもしれませんね。
お父様がなくなって、２年以上経っている
のですね。
中学の時に嫌がらせを受けたのですか。
落ち込んでいると、視野も狭くなるので
どうしても、悲観的な考えになりますよね。
お母様に、去年何か言われて
不安定になっているのですね。
お父様の死から立ち直るためにも、
時間をかけて確実に癒していったほうが
いいですよね。
２〜３年である程度回復する人もいれば、
時おり、ふとしたことや、辛い時や不安な
時には、思い出してしまうこともあるでしょう。
落ち込んではいけないと思うのではなくて、
時に、思い出して落ち込んでも、
以前よりも、＜平静な心に戻す＞ことが
早くなればいいと思いますよ。
ご親戚とは、あまり会う機会が
なくなってしまっているのですね。。
立ち直るのに、時間がかかっても
自分を責めないでくださいね。
心の傷にしても、体の傷や病気でも
ある程度完治しても、１００％は完治はできなくて
多少の＜後遺症＞が残ることもあると思います。
私も病気で手術をして、腫瘍は取れて
再発は今ないので危険性はないのですが、
それでも術後の後遺症（軽い感覚や神経の麻痺）
がまだ２年半以上経っても残っています。
特に痛みがあるわけではないのですが、
それでも、いつまでも、なれない部分（今までと感覚が違うので）というのはあるものです。
お父様が亡くなった事実を受け入れて
落ち着いてきている部分があっても
寂しさや、不安などの＜後遺症や症状＞というのは
０にならなくても、立ち直ってないと
責める必要はないと思いますよ。＾＾
これから大人になり、自立心や自尊感情が
さらに育って落ち着いてくれば、穏やかに
寂しさなども、受けいれていける（悲しみと
付き合っていける）と思います。
精神科などに行きたいと言えないのは
怒られるかも？と思うからですか。
親がどのように反応するかはわからないですよね。
わからないから不安でもあるでしょうが、
わからないからこそ、希望もあるでしょう。
できるだけリラックスしているときを
見計らって、ちょっと話したいことが
あるのだけど。。と持ちかけてみるのも
いいかもしれませんよ。
自分で抱えすぎると、疲れてしまいますからね。
自分の感情や心に関しては、自分が対応しないといけない部分もありますが、お母様に相談をしたり
お父様のことを話せない分、精神科でお医者さんやカウンセラーなどに、少し相談できるといいですよね。
どこかで、重荷を降ろす場所があったほうが
いいと思いますよ。
人生は長いですし、小休憩（荷を降ろして
少し休む）は、また重荷（寂しさや不安）を
背負いつつ、生き生きと生きるためには
必要だと思います。＾＾
生き生きと生きるためにも、自分の責任や
自分が抱えられるだけの重荷を背負って
生きるためにも。、休憩や息抜き、心と体の
メンテナンス（自分を労わること）は
必要ですね。
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