 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2017/04/01 02:02 (dip0)
- 名前： きき
- 自分のダメなところ
ですか。。
冷静に自分を見つめることも大事ですね。
家に一人でいるのが苦手なのですね。
今、おいくつですか？
夜中であれば、寝ることもできますが
昼間でしたら、外に出かけることもいいですよね。
２０歳以上の学生さん、お仕事を
されている方ですか。
散歩に行く、図書館に行く、
ショッピングセンターでウィンドーショッピング
をするなど。
恋愛関係は、ある程度自分に対して自尊心や
自立心がないと、続かないことですよね。
相手が機嫌が悪いことでパニックになるのですか？
機嫌が悪いことをただ怖がるよりも
、なぜ機嫌が悪いのかな？とまずは、状況を把握することも必要ではないでしょうか。
機嫌が悪いことの理由に思い当たることがあったの
でしょうか？
問題は、相手が機嫌が悪いことではなくて
あなた自身が、自分に自信がなくて、自己受容できてないということなのかもしれませんね。
感情をコントロールするには、
まずは、自分の心を大切にしよう、
管理しようという気持ちも大事です。
お酒を飲むと、さらに感情のコントロールを
失うことをわかっていれば、
お酒はなるべく飲まないほうがいいですよね。
ノンアルコールの飲み物を頼んでくださいね。
高く評価してもらえないと、不安になる。
人の評価に左右されすぎるのもよくないですね。
他人の評価は、参考程度にするといいですよ。
人の評価や感情、印象というのは、
良くも悪くも変わるものです。
高く評価されるというのは、例えば
どういうことですか？
自暴自棄になってしまうのは、
あなた自身にとって良くないですよね。
自分を愛してください。
自分の体と心を守る責任があなたには
あると考えて、自分を傷つけたり、
自分に不利なことをしないようにしてくださいね。
命の危険があるときなど、場合によっては
逃げた方がいいこともあるかもしれませんが、逃げることで、悪化することもありますね。
うまくいかない時に、放置する、逃げるという
＜反応＞をする癖を変えて、
＜対応＞するようにしてみてください。
強いでしょうが、謝る必要があれば謝ったり、
フォローできることがあれば、してください。
ごめんなさいが言えないと、
人間関係で、＜信頼＞は得られないですよね。
プライドが高いと損をしますよ。
信頼を失うというのは、代償が大きすぎます。
家族や友達、またはカウンセラーなど
身近に相談できる人はいますか？
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| Re: 自分のダメなところ ( No.2 ) |
- 日時： 2017/04/01 07:11 (spmode)
- 名前： あぼーん
- あんまり怒らない人や、あんまり泣かない
人は、自分の感情をコントロールしているわけじゃない。
自分の感情をコントロールするなんて、限界があるから。
酒を飲んだら本音が出てくるわけでしょ。
むしろ逆に、普段から何もコントロールしないようにした方がいいと思うけどね。
普段から、すぐに怒って、すぐに泣くようにして、言いたいことを言うのよ。
そうすると、ストレスがあまり無くなるために怒りや悲しみが減るから
結果として、あんまり怒らない、あんまり泣かない人間になる。
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| Re: 自分のダメなところ ( No.3 ) |
- 日時： 2017/04/01 07:16 (spmode)
- 名前： あぼーん
- 悪口を言えというわけじゃない。
例えば、ムカツクことがあったら
すぐにそれを表に出す。
小さなうちに爆発させた方が被害が少ないし。
目立たない。
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| Re: 自分のダメなところ ( No.4 ) |
- 日時： 2017/04/01 12:07 (au-net)
- 名前： ちゃ
- ききさん、あぼーんさんありがとうございます。このような掲示板を使うのは初めてで、何か失礼があったらすみません。
今は大学院生をしている23の学生です。
・恋愛に依存してしまうことについて
初めて付き合った人が、私とは関係の無い（と私は思うのです…）ことが原因でも私にそれをあたる、責めるということが多い人でした。当時は確かに私のせいだと思って必死で謝ったり言いなりになったりして。
ききさんのおっしゃる通りで、あまり人に愛されることに自信がないのかもしれません。機嫌が悪いだけで、嫌われた、別れるかもしれない、とパニックになります…
・高く評価される
普段、うまくいっているときは、優秀で仕事も出来る人、と認識してもらえている(と、個人的には思っている)のですが、何か反対にあったり、失敗をして怒られたりすると全てを否定されている気になるのです…
放置するという、反応をせずに対応をする。私が一番出来なくて、一番直さないといけないところです。対応しなければと考えれば考えるほど恐怖でなにも手につかなくなり…という悪循環です。
なんとか脱出したいです…
一人暮らしで、家族に対して精神的不安があるのであまり親とは話せません…。友人には相談すると迷惑なのではと思ってしまいます。今対人関係で失敗してしまったコミュニティ(日常生活で最も関わるところです）では、1人で考えろということで誰にも話せません。今度カウンセリングに行ってみようか、と思っているところです。
長々とすみません。返信くださりありがとうございます。
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| No.4に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2017/04/01 19:03 (dip0)
- 名前： きき
- 大学院生ですか。
学業、頑張っておられるのですね＾＾
初めて付き合った時に、
うまくいく人（１〜３年続く）も
少ないですよね。
エゴが強すぎると、うまくいかないものです。
付き合った人は、あなたに当たるという
人だったのですか。
相手も少し精神的に子供だったのでしょう。
大学生でもたまに中学生なのか？と思うほど
幼い人もいますからね。
勉強は得意でも、仕事などは責任持ってできても
精神的にはまだ発展途上という人もいるものです。
（家族や恋人など、甘えられる人に対して
素が出てしまうこともあるでしょう）
気持ちの優しい、少し弱い（自信がない）
あなたに、当たってたのかもしれませんね。
人の態度（言動）が多少は気になるのは
わかりますよ。
大学生〜大人であっても、家族や
友達や、恋人に、否定されれば。。
やはり他人に何か言われるよりは、感情的に
受け止めがちになるからこそ辛いですからね。
でも機嫌が悪いのは、必ずしも
あなたに責任があるのではなくて、
相手が勝手に 自分の感情をコントロールできなくて
顔に出してしまったり、周りに（甘えられる
相手、家族や恋人）当たっていることもありますからね。
相手の責任（問題）まであなたが肩代わりすることは
ないですよ
優秀で仕事ができるのですね。
それは素晴らしいですね。＾＾
でも、完璧な人はいませんから、
新しいことに挑戦したり、時には不注意で
ミスをしてしまうことはありますよね。
失敗したら、反省して対処してフォローをする
ようにしてください。
仕事の面で、これはよくないよと
批判（意見）を言われても、あなたを
個人的に否定しているわけではないものです。
ただ、言い方によって、個人非難のような
言い方をする人はいますけどね。
その場合でも、しばし心が痛むでしょうが、
自分がやるべきことだけ（できることだけ）に
目を向けてください。
例えば、ひと段落ついたらトイレなどに行って
気持ちをしずめるとか＾＾
休憩時間に少し外に行ったり、窓を開けて深呼吸をするなどして切り替えをしてください。
家に帰ったら、十分に自分の心を休ませてあげて
リラックスしてくださいね。
一人暮らしなのですね。
親御さんとはあまり良くない関係なのですね。
友人には気を使ってしまうのですか。
毎日は無理でも、月に１〜２回なら
大丈夫かもしれませんよ＾＾
たまにあってお茶したり遊びに行って
楽しみつつも、３０分だけでも相談したいことが
あるのだけど。。と話を少し聞いてもらって
、心の重荷を下ろせるといいですね。
日常生活で良く接するところ、
避けられない関係で失敗すると。。
辛いですよね。
カウンセリングにも、試しに行かれるのも
いいですね。
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| Re: 自分のダメなところ ( No.6 ) |
- 日時： 2017/04/02 00:42 (au-net)
- 名前： ちゃ
- ききさんありがとうございます。
おっしゃってくださることが１つ１つ身に染みます。
今日は、失敗してしまった日常生活でないコミュニティ以外の人に会いました。そこにはまだ居場所があって、少しだけ心が軽くなりました。
週明けからはまたいつものところにいかないといけません。逃げていたのを反省して、メールで謝罪を入れたり、話をしてもらえる機会をもらえないか頼んで見ましたが、返事はなく…。やはり話をするのを頼むなんて自己中だったのか…。
人から自分がどう見えているのかわかっていない、と怒られることがあります。その辺を意識して行動するようにはしているのですが、逆効果なのか、あまりうまくいかないです。
またしてもだらだらとすみません。
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| No.6に対する返信 ( No.7 ) |
- 日時： 2017/04/02 00:58 (dip0)
- 名前： きき
- ちゃさん
大学、仕事場など以外に
勉強や仕事など＜評価＞や利害関係がない
リラックスできる場があるのは
大切ですよね。
勉強や仕事を頑張って成果を出したりやりがいが
あるのも良いのですが、メリハリは必要ですよね。
仕事場だけが居場所となってしまうと
、辛くなる時もありますよね。
また大学院外の、趣味のサークルなどもいいですね。
自分の居場所を持つことは大切ですね。
反省されてメールで謝罪を入れたのですね。
何も言わないよりはメールで伝える事も大事ですね。
話をしてもらえる機会をもらえるか
頼まれたのですね。しかし、返答はないと。。
仕事のミスに関しての、報告と謝罪これは、、
早ければ早い方がいい、と言えるでしょうね。
仕事はできるものの、ミスをした時の
対処がうまくできてないところで
損をしてしまっているかもしれませんね。
自己中というよりは、少しまだ
社会人として、慣れてない部分があるので、
物事の優先順序よりも、自分の感情が優先されて
大事なことが見えなくなる事があるのかもしれませんね。
人から自分がどう見えているか。。
つまり客観的に自分を見るのが
できてないという事でしょうか。
漠然としていて難しいですよね。＾＾
特に、仕事の場合１年目など慣れてないと
全体が見えなくて、自分のやる事に
精一杯になる事があるのでしょうか。
報告、相談、連絡、は大丈夫ですか。
周りの人との、連携やコミュニケーションは
取れていますか。
まずは気持ちを落ち着けられてくださいね。
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