 Re: 死にたいけど怖いので生きる方法を教えて ( No.1 ) |
- 日時： 2017/04/02 00:40 (ppp)
- 名前： ゆにこ
- しばらく何も考えないで待っていれば気持ちが回復するので気にしない方がいいと思うのですが、元気になった私がまた無理なことをして気持ちが落ちた私が辛い思いをするのがキツイです。
何もしないで楽な人生を送ればいいのですが、気持ちが回復すると頑張ろうとして無理なことをしようとします。元気な時はいいのですが、気持ちが落ちた時は何もできなく些細なことで不安になります。このまま引きこもりになりたいです。ニートになりたいのですがそういう訳にはいかないので働こうと思います。できるだけ楽な仕事をしたいのですが、気持ちが回復した私が気持ちが落ちた時の私の状態を忘れて大変な仕事をしそうで怖いです。
|
| No.0に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2017/04/02 01:13 (dip0)
- 名前： きき
- なりたい仕事があったのですね。
気分がコロコロ変わってしまって、
やる気が出たと思っても、持たないのですね。
やりたいことが３つあり、
その中の一つの職業学校に行こうと
思っていたのですね。
まずその３つの中で、自分がその仕事で
働くイメージがあるのはどれでしょうか。
できれば、楽な生活をしたいと。。
楽とはどういうことでしょうか。
労働時間が多すぎないことですか。
その３つの仕事は、あなたの希望する仕事の
スタイルに合っていますか？
専門的な大学に行ってないという
＜過去＞のことはまずは、気にしないことです。
問題は、これからの人生で、
どの仕事に就きたいかです。
やる気がない。。それを一気に
挽回しようと過度の目標を持ってしまうと、
正気に戻ってしまうと（悲観的、自信がない
考え方）またやる気を失ってしまう
悪循環になりますよね。
良い結果を得ようと急すぎるよりは、
現実的で達成可能なプランを立てた方がいいですよ。
まずは成し遂げられる目標を持ってください。
人と比べなくていいです。
まず自分が少しでも、目標に向かって着実に
歩めるようにしてください。
他の誰かがエベレストに登ろうと、
自分が富士山に登るのが目標であれば
そのための、体力作りを毎日するしか
ないですよね。
周りをみすぎないことと、過去を
みすぎないでください。
周りや後ろばかり見て立ち止まっていては
進まないですよ。＾＾
前に進んでいって、ある程度の目標を
達成したら、少し周りを見たり
頑張ってきた過程を見つめることも
いいでしょう。
|
| Re: ( No.3 ) |
- 日時： 2017/04/02 01:45 (au-net)
- 名前： さよ
- まずは恐れを一旦振り払いましょう。
ゆにこさんは、今、精神科か心療内科に通院されていますか？
そして、躁鬱、という言葉を聞いたことがありますか？
人には、気分の波があります。
物事に左右されない、地の気分です。
今日は一段と体が怠いなぁ、何もしたくないなぁ、会社休みたいなぁとなる日もあれば一転、清々しい朝だ！今日も頑張ろう！と不思議と元気になる日もあります。
躁鬱病というのは、人よりも気分の波の移り変わりが早く、躁の時は「なんでもできる！」と思ったり「自分は特別な人間で、大きなことも簡単にできる」と感じて、ついつい散財してしまったり、取り返しのつかないことをしてしまったりします。鬱のときは、一般的に言われている「鬱病」よりも、躁で高まった分だけ(+10)であれば、その分だけ(-10)気分に落差が生じます。
鬱病は0の状態から-10になるのですが、躁鬱病の鬱は-20を一気に駆け下るということになります。
なので、結果的にその気分に振り回されるゆにこさん自身も疲弊してしまうんです。
ゆにこさんは今まで、躁(なんでもできると思っているとき)の自分がしたことを鬱(何もやる気が起きなくなる)になったときに後悔することがあったと仰っていましたが、それも躁鬱病の方によくあるエピソードです。
さて躁鬱病への対処は、投薬で躁と鬱の落差を緩やかにするというものがありますが、ゆにこさんは現在、凄く短いスパンで躁鬱を行き来しているものと思われます。
そんな風に振り回されていれば、悪い考えも浮かぶと思うし、落ち着いて自分の将来について考えることもできないです。
「鬱病」の人が死にたいと思うのは「鬱病のせい」と言うように、ゆにこさんの「なんでもできる！」から「やる気が起きない」と思うのも「躁鬱病のせい」であると言えるかもしれません。
なのでゆにこさんが悪いのではなく、気分の高低があって物事が進まないことなどは病気のせいかもしれない。
気分の高低が穏やかになれば、今よりも物事を落ち着いて考えられるようになります。
あなたの生き方も、見つけられる。
知ったように書いたけれど、やっぱり精神科に行ったことがないのなら一度受診してみると良いと思う。
あなたはあなた自身を責めるけれどきっとそうではないよ。
|
| Re: ( No.4 ) |
- 日時： 2017/04/02 11:03 (spmode)
- 名前： あぼーん
- あなたの人生なんだから
あなたの好きなようにすればいいじゃん。
「一つのことに長続きしないとダメだ」
というのは、誰から教えてもらったのかな？
そんなルールは始めから存在しない。
仕事をやめようが、続けようが
訓練校に入ろうが
それは、別にあなたが決めたことならなんでもいい。
幸せになるか、不幸になるかには影響しない。
問題なのは、あなたが自分で決めること。
答えは、基本的にはどうでもいい。
他人から決めてもらった時点で、不幸になる。
親も含めて
|
| Re: ( No.5 ) |
- 日時： 2017/04/04 00:21 (nttpc)
- 名前： 匿名
- 仕事も辞めちゃった事ですし、今はご実家暮らしとのこと。
上がったり、下がったり、自分で自分を振り回して、死のうとまで考えてしまっている。
苦しい気持ち、分かります。
文章を読む限りでは
前の方がおっしゃってたように
一度、メンタルクリニックで、ここに書いたこと、お話するといいですよ。
苦しい自分が一体何なのか、どうすれば、苦しまずに済むか、
専門家と一緒に考えてみた方が良い気がします。
|
| Re: ( No.6 ) |
- 日時： 2017/04/04 01:29 (ocn)
- 名前： 狼
- 死んだら、そこで貴方の人生と言う名の物語が終わりますよ？歩みをやめなければ、人は、進化して行く｡立ち上がる勇気を知っていれば、何回折れても､立ち上がられる。
|
