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楽に生きたい方へ 日時： 2017/05/08 18:45　(home) 名前： ハピネス 皆様、初めましてです。私は心理カウンセラーの植西　聡と申します。長くなりますが、最後までご閲覧、よろしくお願い致します。 本日のタイトルは≪心のエネルギーをプラスにしよう≫ 誰もが「毎日を楽しく過ごしたい」と願っています。しかし、現実はそう甘くありません。頑張っても評価されない仕事、好きな人とのすれ違い、将来への漠然とした不安・・・・。ふと気付くと、そんなマイナスの感情が心に重くのしかっている、という人もいるでしょう。「このままずっと、会社でトラブルが続いたらどうしよう」「自分を傷つけた相手に腹が立って仕方がない」そんな風にいつまでも気持ちを切り替えることができないまま、時間が過ぎてしまう。もっとハッピーな気分で過ごしたいのに。 そんな悩みを抱えている人たちに伝えたいことがあります。それは、『今どんなに気持ちが沈んでいても、ずっとその状態が続くことはない』ということです。 なぜなら、未来は自分の考えと行動次第で、どんどん変わっていくものだからです。子どもたちが公園の砂で山を作ったり、穴を掘ったりするように、私たちもこの先の未来を自分の手で築いていけます。将来が、目に見えない大きなものの力で決められ、自分自身ではどうにもできないと感じているなら、それは大きな誤解です。とはいえ、人生は砂のように目に見えるものではないため、どうしたら自分の思い通りに築くことができるか、わからない人が大半でしょう。 ≪未来を変える３つのポイント≫ �@心の中にプラスの感情を増やすこと �A自分の望む未来をハッキリとイメージすること �B行動範囲を広げてみること プラスの感情とは、嬉しい、楽しい、ありがとう、おいしい、ワクワク、気持ちいい、綺麗だ、面白いなど、プラスの感情を感じたときに、心の中に発生するエネルギーのことです。このエネルギーが心に増えると、磁石のように自分の身の回りにプラスの出来事が引き寄せられるので、自然と心が明るくなります。 例えば、ちょっと落ち込んだときは、食べたいものを頭に思い浮かべ、実際にそれを食べて、「おいしい」と言うだけで、気持ちを切り替えることができるでしょう。かなりシリアスな状態のときは、少し時間がかかりますが、それでも、自分の望む姿をイメージし、心にプラスのエネルギーを増やすことで、笑顔を取り戻していけるはずです。 ここで注意したいのが、漠然と「今の不安な状態から抜け出したい」といったイメージしか持ってないと、心の磁石は何を引き寄せていいのかわからず、せっかくの引き寄せ効果を発揮できないということです。イライラしたり、腹が立ったりしているときは、目標や希望などについて考えにくいものです。しかし、そこでえいっ！と踏ん張って、なりたい状態を思い描いてみることが、気持ちを切り替える第一歩になります。その上で、心にプラスのエネルギーを増やすことで、心の状態も実際の状況も変わるはずです。 すみません、長くなりましたが、これはまだ途中です。また後程、続きを書き込みます。 ご閲覧、ありがとうございました。 Tweet ▼

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Re: 楽に生きたい方へ ( No.1 ) 日時： 2017/05/08 19:06　(dion) 名前： 匿名 営業禁止。 悩み相談の場所だから他所でやれ     Re: 楽に生きたい方へ ( No.2 ) 日時： 2017/05/08 19:13　(spmode) 名前： るさま 良いこと書いてる！ ただ、それだけ…。 ここに居る人はそんなのわかってるよ。 意味ないよ…。 お仕事、頑張ってね。     Re: 楽に生きたい方へ ( No.3 ) 日時： 2017/05/08 19:37　(home) 名前： ハピネス お二方、ありがとうございます。意味ないとはわかっております。それでも書かせてください。 ≪感動体質になること≫ 心のプラスのエネルギーを増やす方法のひとつが、「感動体質」になることです。 笑ったりドキドキしたりして自分の感情を揺さぶる行為は、身体の免疫力を高め、人間の健康に役立つことがわかっています。そして、感動することは同時に心の状態をプラスにし、プラスの出来事を呼び寄せる効果があるのです。その証拠に、幸せそうな人たちは、いつも表情が豊かでいろいろなことに感動しています。自分はあまり感動できないという人は、これまで暗い気分でいた期間が長すぎて、心にマイナスのエネルギーが溜まっているのかもしれません。そんな人は、意識的にプラスの言葉を口に出してみてください。嬉しいときは「嬉しい」、楽しいときは「楽しい」、感謝したときは「ありがとう」。そのようなプラスの言葉を発言するたびに、心からマイナスのエネルギーが溶け出して、反対にプラスのエネルギーが増えていきます。すると、小さなことにも感動できる体質になっていきます。 ご閲覧、ありがとうございました。     Re: 楽に生きたい方へ ( No.4 ) 日時： 2017/05/08 20:12　(mesh) 名前： 匿名　 こんばんは このサイトは、病気、いじめ問題や虐待など、 追い詰められているのに、病院費、カウンセリング費用を払うこともできず悶々としてる子供たちがたくさんいます。 たとえば両親が精神科受診に対して偏見があり、病院費用を出してもらえないような中高生を見かけます。 カウンセラーを専門にされている方なら心強いので、どうか個別にもレスをつけてあげてほしいです。 全般はまだレスがつきますが、そのほかのカテゴリーに回答者が足りていないように思います。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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