 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2017/06/22 13:06 (vectant)
- 名前： かゆがも
- > 「死にたい」
人間生きていて、何か大変辛かったり、大きな問題があったりするとそのように思うことはありますね。
>「生きている意味がない」
確かに、生きる意味は何なのか、また生きる価値はあるのか？、深遠な問題ですね。
>「ごめんなさい」「大嫌い」などの独り言がひどいです。
何か思ったことをそのまま話してしまう感じでしょうか。
>嫌なことがあったときやそれを思いだしたときなどに無意識に言ってしまい、最近では特に何も起こっていないときにも口走っていることも多々あります。
なるほど、独り言ですね。
>そのため常に人前で独り言を叫んでしまうのではないかという不安に苛まれています。
人を誹謗中傷するような内容でないのなら、そんなに気にしなくてもいいのでは。
>もともと自己肯定感が低く、生きていること自体に罪悪感がありました。
確かに、生きることは罪深いことも多いですからね(｀・ω・´)
>大声で独り言を言ってしまうのは知らず知らずのうちにストレスを発散しようとしているからなのか、と考えてみたりしますがよくわかりません。
私の予想ですが、感情的に思ったことをそのまま話してしまっているのでは。
>独り言を止める何かいい方法は何かありませんでしょうか……？
話す前に深呼吸でもして落ち着くのはどうでしょう。
そして感情のままに話さないで、理性的に考えて人を傷つけるような言葉が入ってないか気を付けるんですよ。
人は物を見たり、聞いたりして、まずは感情が起こるんですよ。
ですから、深呼吸でもして間を空けて、理性が働く時間を稼ぐわけです。
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