 Re: 孤独感 ( No.1 ) |
- 日時： 2017/06/23 20:49 (dion)
- 名前： みちこ
- 正直、休みが続くとあなた無しでも仕事が回るなら２回目ともなれば居場所も役割も信用も失い、さらに続くと復職可能の診断書があっても信じてもらえず最悪解雇通告されます。
あなた無しでも仕事は回すので
いてもいなくてももうどうでもいいし
周りもあなたに仕事を回さないようになります。空気が変わります。目が変わります。
必然的に辞めざるを得ない状況になります。
さらにそこで自信をなくすと
一生、どこに行ってもダメなんじゃないかと悩み始め、結果引きこもることにもつながる。
もう一度頑張れば、が通じるのは一度目だけ。
|
| Re: 孤独感 ( No.2 ) |
- 日時： 2017/06/24 19:20 (eonet)
- 名前： yamaneko
- 人生は「七転び八起」です。私の経験では 休んでも「卑屈」にならず もくもくと仕事を継続することが 未来のあなたを完成させます。
充分な 休養をなさって 機嫌よくお仕事をなさることを お勧めいたします。
|
| Re: 孤独感 ( No.3 ) |
- 日時： 2017/06/24 19:48 (dip0)
- 名前： キキ
- 信頼を取り戻すためにも、
自分のできる限り、仕事に取り組まれてください。
病気になってしまって
休みが必要になったのは仕方ないことでしょう。
それによって、周りの人が
大変な思いをされたことも事実でしょう。
ご迷惑おかけしましたと謝罪しつつ、
心身の回復のために休養をいただき
ありがとうございますという感謝の言葉を
伝えた上で、復帰後、仕事に取り組まれてください。
最初は、気まずい雰囲気もあるかもしれませんが、
１〜３ヶ月経てば、変わることもあるでしょう。
相手の感情や態度は、あなたも
誰しもコントロールできませんから、
自分の感情と態度を管理するしかありません。
うまくいかない時、孤独を感じる時が
あっても、ある程度軌道に乗るように
するためには、とにかく一歩一歩
自分ができることをして歩むしかないですよね。
何事も時があります。
諦めず、焦らずに。
|
| Re: 孤独感 ( No.4 ) |
- 日時： 2017/06/24 20:15 (panda-world)
- 名前： のんた
- みなさん、はげましのお言葉ありがとうございます。
信頼を取り戻すには時間がかかると思いますが、与えられた仕事を、コツコツやるしかないですね。卑屈にならず、誠意を込めて…
みなさんは、どのように感情の整理をされてますか？私はその辺りが下手な気がしています。ぜひ聞かせて下さい。
|
| Re: 孤独感 ( No.5 ) |
- 日時： 2017/06/24 22:07 (dip0)
- 名前： キキ
- 大人になっても、家族や友人、恋人など
仕事関係とは違う、
利害関係のない人との信頼関係や
支えがあるのとないのでは違うと思います。
自分を責めすぎず、開き直るのでもなく、
助けや理解や援助があれば感謝しつつ、
自分のできることをしてください。
ニーバーの祈りも
いつも私は心に留めています＾＾
＜神よ、変えることの出来ない事柄については、それをそのまま受け入れる平静さを、
変えることの出来る事柄については、
それを変える勇気を、
そして、この二つの違いを見定める叡智を、私にお与えください。＞
他人の思いや言動は、簡単に変えられませんし
管理できません。
変えられること、ある程度管理できることは、
自分の思いや言動や態度です。
気分転換をすること、ストレスは早めに解消して
ためないことも大事だと思いますよ。
音楽を聴いたり、歌ったり、
本を読んだり、面白い動画やテレビを見たり。。
心の整理をするために、ノートに
心配事を書いて、自分なりに、解決法を
客観的になって（友達にアドバイスするような
気持ちになって）考えて書いてみたり。
|
| Re: 孤独感 ( No.6 ) |
- 日時： 2017/06/25 08:31 (panda-world)
- 名前： のんた
- キキさん、アドバイスありがとうございます。
こんな私でも心配してくださる方は、少ないですがいてくれます。
そして、キキさんのように利害なくアドバイスをくださる方も…これってとてもありがたいことです。
私はメンタルが弱くて、いつも強くなりたいと思い、無理をしすぎて自滅してしまう傾向があります。気分転換も下手です。
責任持って仕事しなきゃ、仕事のできる自分になりたいと強く思っているのに、自分のやっていることは無責任で…そんな自分が嫌になってまた自滅…その繰り返しのような気がします。
ダメな自分から脱出したいのですが、その思いが強くてまた空回りしてしまいます。
ダメな自分と思うこと自体がダメのはじまり…とも言われますが、自尊感情は低く、孤独を感じます。
|
| No.6に対する返信 ( No.7 ) |
- 日時： 2017/06/25 16:53 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
心配してくださる方がいる、
利害関係のない人間関係がある
それは、とっても大切です＾＾
人は誰しも弱いものです。
強くなる。。というよりも、私はイメージとして
防具を身に付ける、テクニックを身につけると
考えています。
生身の人間は弱いですし、
精神や身体を鍛錬しても、限度がありますよね。
剣道や武道などであれば、時に装備を身につけます。
また、攻撃を避けるために、
相手をよく＜見る＞こと、これも大事ですね。
攻撃を全てまともに受ける必要は無いのです。
ダメージを避けるために、余計なダメージは
避ける、かわす、防具（心を守る盾）で防いで
ダメージを軽減することもできます。＾＾
現実社会では、配慮ができる人もいれば、
できない人もいます。
配慮ができる人や、心に余裕のある人は、
相手の弱い部分を軽んじたり、非難はしません。
（犯罪や暴力など、明らかかに非社会的問題
行動を起こして開き直っているのでない限り）
必要であれば、注意をしたりはするでしょうが、
、非難はしません。
しかし、今の世の中は、余裕がない人が
多いものです。
その事実も受け止めた上で、信頼がすぐに
取り戻せない相手もいることも
受け止める必要もありますね。
ある人は、１ヶ月で取り戻せても、ある人は
半年かかるかもしれません。
しかしそれは、＜あなたに限ったことでは無い＞と
思ってください。
それぞれの余裕の度合いは、時と場合によって
違うものです。今は余裕があっても、余裕のない
瞬間もあるでしょう。
あなただけでなくて、相手にも、どうにも
コントロールできない部分があります。
責任を持って仕事をする。これは無理せず
できる範囲であれば、できそうですか？＾＾
仕事ができるようになる、
仕事の能力が上がるのは、個人差はありますね。
少しずつ努力したり、周りのサポートや
指導により、できる部分もあるでしょう。
状況にある程度、自分が適応していかなければ
いけないこともあるでしょう。
でも、やはり限度というものがあります。
責任感を持ちつつも、どういう職場であれば
＜自分の精一杯の責任を果たせるか＞
その基準を満たせる場所を見極めるのも大切だと思います。
週４０時間プラス残業ができる人もいれば、
体力的、精神的に、週２０〜３０時間くらいが限度の人もいるでしょう。
人と比べても仕方ないのです。
今の職場は、気を持ち直せば
体力的には問題ないですか？
それとも、ハードすぎるでしょうか。
|
| Re: 孤独感 ( No.8 ) |
- 日時： 2017/06/25 20:15 (panda-world)
- 名前： のんた
- 元々は、責任がある職を任されていました。
私もそれに誇りを持ちやっていたのですが、体力、気力ともに落ちてしまって…原因は小さな失敗が積み重なって、自信がなくなってしまって、行動にうつせなくなり、後手に回り、さらに自信がなくなり…と負のスパイラルに陥ってしまったような気がします。
1日12時間以上働き、土日も仕事をする日々…でした。好きで就いた仕事なので平気だったのですが、いつの頃からか、燃え尽きてしまって、今に至ります。
病気休暇を取り始めたばかりですが、早く復職したい気持ちもまだあります。でもまた行けなくなったら…なってもいないのに不安が募ります。そして、孤独、孤立してしまうのでは…と。信頼は仕事で取り返すしかないのもわかってはいるのですが…なかなか前向きになれないです。
|
| No.8に対する返信 ( No.9 ) |
- 日時： 2017/06/25 20:24 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
責任なる職についていたのですね。
今は、違う職（ポジション）にいるのでしょうか。
責任と誇りを持ってやっていたものの
体力と気力がついていかなくなったのですね。
仕事でも＜立場＞の変化というのは
今までと同じ時間働いていても、ストレスが
余計にかかりますよね。
責任ある立場にいるからこそ、
今まで以上に、失敗の責任を担う必要が
あったりと、予想以上に、負荷がかかったのですね。
１２時間働き、土日も休み返上。
それでは、いくら好きな仕事であっても
体力に限界がきてしまうこともあるでしょう。
体力に自信がある人であっても、
やはり、適度な休養、体と心のメンテナンス
は必要ですよね。
周りの人も、そういう働き方を
しているのでしょうか。。
責任感があるからこそ、周りの期待に応えられない
ことへの不安、周りがたとえ理解してくれても、
自分自身が納得出来る仕事ができないことへの
不安など。。辛いですよね。
|
| No.0に対する返信 ( No.10 ) |
- 日時： 2017/06/25 21:05 (softbank220025130058.bbtec.net)
- 名前： さきちゃん
- 孤独感、辛いですね…
でも一人じゃありません、大丈夫
私が言えること
１つ 次々と浮かんでくるネガティブ思考を絶ち 切る為に、体を動かして何か別の事をする
１つ 目の前の相手の事を考えず自己中になりま しょう⏪それが怖くてできないから体調を 崩しています
１つ 貴方は何も悪くありません
我慢強いんですよね、本当は
でも、今のまま復職しても同じ事の繰り返 しになります、自分と向き合ってください
大丈夫、必ず良くなります(^-^)
|
| Re: 孤独感 ( No.11 ) |
- 日時： 2017/06/26 00:12 (panda-world)
- 名前： のんた
- みなさん、励ましのお言葉ありがとうございます。
1ヶ月後に復職する予定ですが、そのときは少し楽なポジションで戻ります。それはありがたいのですが、できない自分、周囲の目と向き合わないといけないです。
でも与えられたことをコツコツやっていくことが強くなる一歩なのかとも…見栄やプライド全て捨てて挑むべきなのかとも思っています。
|
| No.11に対する返信 ( No.12 ) |
- 日時： 2017/06/26 15:29 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
復帰する時は、少し楽なポジションになるのですね。
責任を果たせなかったことを
悲しむことはあるでしょう。
でも、果たそうとして、果たせなかった
わけですよね。
周りの人も、中には考慮してくれる人も
いるでしょう。
同じような立場や状況でやっていける人がいたとしても、それは、その人が体力や精神力
考え方（切り替えかた）ともに
ある程度、対応出来る準備もがあったのでしょう。
優先順序を決めたり、人の手をどんどん借りる（人を動かす、良い意味で使う）、切り替える。。
責任や仕事が増えると、さらに必要ですよね。
何事も、適材適所というものがあります。
スポーツでも得意なポジションというのは
ありますよね。
幾つかのポジションを兼ねられる人も
いますが、ここなら得意という人もいます。
また、得意ではなくても、他のポジションも
特別得意でもなく、空いていなければ、
自分の任された場所を（置かれた場所で）
責任持ってやるしかないこともありますね。
余分な見栄やプライドではなくて、
自尊心（良い意味の誇り）を持たれてくださいね。
これしかできない、〜ができないから
自分はダメだ。。ではなくて、
できなかったのは、残念だ、でも
これならできる。 ここが持ち場だから
まずは、ここに取り組むと思えますように。
責任感、向上心は大事ですが、自尊心は
失わないように、焦らないでくださいね。
|
| Re: 孤独感 ( No.13 ) |
- 日時： 2017/06/26 18:22 (panda-world)
- 名前： のんた
- 自尊心はゼロにちかいくらい、普段からありません。できないことばかりに目がいって、「自分はダメだ」と思い続けています。
きっと、客観的に見たら、もし私が他人で自分を見ていたら、「大丈夫」と声をかけるだろうに、自分自身には厳しくなってしまいます。
最近は自己啓発本を読みあさりながら、なるべく前向きに…と思考を変えたいと思っていますが、すぐには難しいですね。
|
| No.13に対する返信 ( No.14 ) |
- 日時： 2017/06/26 22:41 (dip0)
- 名前： キキ
- 人のことは、尊重できるのに、
自分のことは尊重できない。。
自分を受容するには、自分への
無条件の愛が必要だと思います。
自分に厳しく、他人に優しい。
そうなってしまう人は、いますよね。＾＾
自分を見る時に、評価という
色眼鏡を通して見てしまう。
社会（会社）のみかたで自分を見てしまう
癖があるのかもしれません。
利害関係のない人、家族、友人、恋人などは、
そういうこと抜きで、付き合うことが
できます。
もちろん、相手の能力について褒めたり
喜んだりもしますが、それによって
その人への好意や価値が左右することは。
相手への愛や尊重があれば、ないですよね。
自分を見る時に、仕事の時は
責任を自覚して、気を引き締めていても
いいでしょう。
でも、自分をいたわる時間も必要です。
睡眠、休息は必要ですし、２４時間
評価や条件付きで自分を見る色眼鏡をつけて
スーツを着て過ごす必要はないものです。
それでは体も心も休まりませんよね。
それに、色眼鏡で見てくる人（評価の目で
厳しく見る人）も、
それなしで、接してくれる人が必要です。
誰しも、条件なしで尊重される相手が必要なのだと
思いますよ。
|
| Re: 孤独感 ( No.15 ) |
- 日時： 2017/06/27 09:18 (panda-world)
- 名前： のんた
- 病気休暇をとって以来、外にもあまり出ず、毎日を過ごしています。
気分も変わらず、落ち込みっぱなしです。
昨日は心療内科に診断書をとりにいき、その文面を見てまた落ち込み…
「復帰のめどは立ってない」と書かれてありました。主治医と話していないから仕方ないですが、自分の状況をお医者さんから見たら、こんな風に見えるんだ…と思ったらまた情けなくなり…
いい加減自分の状況を客観的にとらえないとと思いながらも、なかなかなできずにいます。
|
| Re: 孤独感 ( No.16 ) |
- 日時： 2017/06/27 11:17 (starcat)
- 名前： びくびく男
- はじめまして。
私も以前メンタル不調で
就業できなかった経験があります。
長時間勤務で疲れ果てていると、
思考が正常に働かなくなるのは、
広く知られていることですし、
その方のストレス耐性にあわせて
仕事や人間関係をある程度制限しなければ
ならないケースだって珍しくはありません。
それに、復帰後すべての方が、理解してくれない
わけではないと思います。
ただ、今の時点以降あなたの気力や
体力を回復させないと、状況は改善されにくいと
思われますので、この思考の悪循環を
断ち切ることが目下の課題ではないでしょうか？
前レスでさきちゃんさんが書かれていたことと
根本的には同じ発想ですが、以下少しご提案です。
> 病気休暇をとって以来、外にもあまり出ず、毎日を過ごしています。
> 気分も変わらず、落ち込みっぱなしです。
たいへんお辛い状況でしょうが、
規則正しく起きて、朝陽を浴びたり、ごく軽いストレッチや
散歩などをして、体を動かし、五感を働かせるということは、
意外に大事なことです。
> 昨日は心療内科に診断書をとりにいき、その文面を見てまた落ち込み…
> 「復帰のめどは立ってない」と書かれてありました。主治医と話していないから仕方ないですが、自分の状況をお医者さんから見たら、こんな風に見えるんだ…と思ったらまた情けなくなり…
仰せのとおり、外側から見た場合、
落ち込んだ状態は、わかりやすいのです。
こうあるべきだとか、こうしなければいけないという思考を
一時中断して、目の前にあるできることに
集中していただく方が、良いと思います。
> いい加減自分の状況を客観的にとらえないとと思いながらも、なかなかなできずにいます。
身心共にお疲れの場合なかなか難しいとは思いますが、
お近くに公園などがあれば、森林浴をしたり、
例えば、マインドフルネス（簡単な瞑想法の一種）などを
試されてみてはいかがでしょう？
負の思考のスパイラルは、どんどん気持ちを
辛くしていくばかりですし、過去の出来事の
反芻は、自分を責め続ける元になります。
私も常に孤独感と闘う毎日ですが、
落ち込みが少なくなれば、
孤独感は多少薄れる傾向にあります。
あくまでも私の場合ですが・・・。
少しでもお気持ちが楽になられることを
願っております。
|
| Re: 孤独感 ( No.17 ) |
- 日時： 2017/06/27 19:51 (panda-world)
- 名前： のんた
- 復帰することを考えると、今の感情にとどまってはいけないとは思っています。
みなさんがおっしゃるように、気分転換して、体力つけて…とは思っていますが、なかなか行動にうつせずにいます。それを病気のせいにせずに、できることからですよね。
しかし、情けなさや責任感のなさに嫌気がさします。
|
| No.17に対する返信 ( No.18 ) |
- 日時： 2017/06/27 21:50 (starcat)
- 名前： びくびく男
- 申し訳ありません。
伝え方がまずかったですね。
> 復帰することを考えると、今の感情にとどまってはいけないとは思っています。
どのような診断なのかは、さだかでは
ありませんが・・・。
> みなさんがおっしゃるように、気分転換して、体力つけて…とは思っていますが、なかなか行動にうつせずにいます。それを病気のせいにせずに、できることからですよね。
今動きづらいのは、病気のせいだと
思いますよ。あなたの性格の問題とか
甘えてるとかではないですよ。
> しかし、情けなさや責任感のなさに嫌気がさします。
まじめで、責任感のある方ほど、
メンタル不調をご自身に原因があると
捉えがちなんです。
全くそのようなことは
ありませんので、
ご自分を責めないように
されてくださいね。
|
| Re: 孤独感 ( No.19 ) |
- 日時： 2017/06/27 22:05 (dip0)
- 名前： キキ
- 今は、お一人で生活されているのでしょうか。
身の回りのことなどは、
できますか。
睡眠は取れていますでしょうか。
できる時は、外に行く。
散歩する、買い物などに行くのも
良いと思います。
＜療養＞のために温泉につかりに、日帰りや、
１泊の旅行に行くのでもいいでしょう。
例えば、私は犬を飼っているのですが
毎日散歩が必要です。
自分が調子が良くても悪くても
最低限の世話が必要なのが、
動物であったり、赤ん坊ですよね。
調子が良い時は、念入りに世話ができます。
１〜２時間以上でも、散歩も行けます。
手作りの餌や食事を用意できます。
でも調子が悪い時は、散歩は早めに切り上げます。
食べ物も簡単なもの、出来合いのものだけをあげます。
いつも完璧、９０〜１００％の対応はできません。
ある時は、９０、ある時は５０〜７０点ということもあるでしょう。
これは、自分に対しても同じですよね。
調子が良い時は、十分にできます。９０％以上の
力を出せることもあります。
家事や仕事もそうでしょう。
責任感があっても、調子が
悪い時は、いつものようにはできません。
それだけのことなんです。
病気になると、思うようにならないことで
不安や苛立ちが出るでしょう。
致し方ないことであると、頭ではわかっていても
こうあるべきなのに。。と
責めてしまうかもしれません。
変えられないことを、受け入れる静けさ。
これは、時間がかかることもあります。
受け入れられない時は、
苦しいものですよね。
|
| Re: 孤独感 ( No.20 ) |
- 日時： 2017/06/27 23:41 (panda-world)
- 名前： のんた
- キキさんが言われる通り、100パーセントの人間なんて、そんなにいるもんではありませんよね。
自分に対して厳しいのかもしれませんが、私は何をやってもうまくできず、自信が持てません。
一人暮らしをしていますが、一人暮らしの気ままさか食べる、寝るは今は好きな時にと言う感じです。復職するつもりなので、生活のリズムは崩さないように心がけてはいます。
自分をありのままに受け入れることが難しいです。どのようにダメな自分を受け入れたら良いのか、わからないでいます。
|
| No.20に対する返信 ( No.21 ) |
- 日時： 2017/06/28 00:56 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
もし、いつも９０〜１００％の
能力を出せる人がいるとしたら、
それは、その人の努力だけではなくて
周りの助け（家族の助け）
健康的に恵まれているなど、
自分の努力以外の部分の、見えない支えや
恵みがあるからだと思いますよ＾＾
成功している時は、周りに感謝し
おかげさまでの心を持ち、
うまくいかない時、失敗した時は、自分の言動を
見直す機会とする。
うまくいってる時に、すべて自分の功績だ
と思うのは、尊大ですよね。
失敗した時に、適度に反省するのは大事ですが
過度に、自分を責めたりいじめてしまうのは、
悲しいことですよね。
人と接することが好きだということは、
きっと、周りの人に貢献したいという
気持ちも強いのだと思います。
その中で、信頼関係や、満足を得たい気持ちが
あるでしょう。
しかしそれが、精神的に弱ってしまい
できなくなる。
それは悲しくて、やるせないと思います。
ダメな（ところがある）自分。
思うようにできないところがある自分を
受け入れるのは難しいこともありますね。
他人だったら受け入れられるけど、
自分はそうあってはいけないと思う。。
キューブラーロス氏という
ホスピス医療の先駆者でる
精神科医がいました。
死を受け入れるプロセスというのは、
肉体の死だけでなくて、精神的な死や
病気や障害や、その他のどうにもできないことを
受け入れるプロセスにも、応用できると
思います。
＊youtubeでも動画が見られます。
その方が仰ったのは、
人生で学ぶべき、レッスンは、、
＜人を愛すること（愛を与えること）
と、人の愛を受けること＞
だと言いました。
私もそう思います。クリスチャンなので、
神様を愛すること、（神様が私を条件なしで、
弱く至らない自分を愛し受け入れるように）
自分を愛すること、そして、隣人を愛すること。
（自分や隣人の弱さを受け入れること、
赦すこと）
これが重要なことだと思います＾＾
人を愛するとき、役立つとき、＜愛を少しでも与えたり
分け合えるとき＞、喜びや満足感をもたらします。
でも愛さること、病気の時に好意を受け、休みをいただく時
＜愛を受ける時＞どうしても、罪悪感を感じたり、プライドが
傷ついて惨めな気分になったり、弱い部分を
受け入れられない。こともあるでしょう。
それは、まだ高慢やエゴ、プライド（見栄）が
あるからかもしれません。
そして、自分や他人に対する愛が、まだ＜条件付きの愛＞で
止まっていて＜条件なしの愛へと＞成長してないからかもしれません。
自分の中にある愛をより深めるためには、
自分や、身近な人が弱くされることは、その時には
辛くはあっても、必要な＜課題＞なのかもしれませんね。
自分との関係は、一番長くなるものです。
長い目、温かい目で見てくださいね。＾＾
|
| Re: 孤独感 ( No.22 ) |
- 日時： 2017/06/28 08:22 (panda-world)
- 名前： のんた
- キキさん びくびく男さん
ありがとうございます。
私は人の役に立ちたいという思いはたくさんあります。自分のことより、人のことを優先してやりたいという考えもあります。
逆に人から自分の仕事を代わりにされることは、自分が怠けているようであまり好きではない人間でした。
でも愛は与え、受けるものなんですよね。もちろんしていただいたことは「感謝」なのですが、やはりプライドが高さが邪魔し、真からの感謝ができていかなかったのかもです。
毎日生きていることに感謝しながら、生活していかなきゃですね。
とはいえ、なかなか難しいのも現実ですが。
びくびく男さんが言われるように、今は病気（うつ病との診断）で、行動がしにくいのかもしれませんね。ただ、病気のせいにはしたくありません。自分が少し思考を変えなきゃいけないときなのかもしれません。
みなさん、お辛い思いをされている中、私にアドバイスをありがとうございます。みなさんも同じような思いをされているから、的確にアドバイスしていただけるのだと思っています。私の支えになっています。
|
| No.22に対する返信 ( No.23 ) |
- 日時： 2017/06/28 22:54 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
人の役に立ちたいという思いが
やはり強いのですね。
愛を与えるのは好き、得意
でも受けるのは好きではない、苦手
こういう方もいますよね。
キューブラーロス氏（精神科医）ですら
晩年に、自分が介護をされる時
ものすごい葛藤を感じたそうです。
愛を受ける、弱さを受け入れることは、
難しいものですよね。
特に責任感が強く、能力が高い人ほど
弱さを受け入れるのは、葛藤を感じると
思います。
私たちは、それぞれの課題があると思います。
あなたは人に愛を与える、弱さを赦すという
点では、もう合格点なのかもしれません。
でも、人から愛を受ける、自分の弱さを赦す
という部分が、まだ及第点で
止まってしまっているのかもしれません。
反対に、自分には甘く人には厳しい人や
自分中心で、相手などどうでもいいい人も
いますよね。
そういう人は、あなたとは違う課題が
あるのだと思います。
家族や仕事仲間の代わりに仕事や責任を担う。
自発的に、人に優しくしたり助けられない
人には、有無を言わさず、義務や責任として
優しくすることや協力するという
課題が、やってくることもあるでしょう。
（優しい人にも、もちろん、そういうことは
起こります。
その人が、文句を言わず非難せずに、
自分のできることを精一杯することで、
文句を言いたがる人に、ある意味
＜模範＞を見せる役割もあるでしょう。）
なんでこんなことを。。と最初は思っても、
周りの態度を見たり、感謝されたり、労われたら、
心が変わる人もいるでしょう。
不満を持つだけで、
変わらない人もいるでしょう。
苦難は、自分が成長するチャンス（学ぶ機会）
でもあるとも思います。
その時は、ただただ辛いと落ち込むでしょうが、
意味を見出せれば糧となると思います。
のんたさんも、今はただただ、皆さんに申し訳ない、自分はダメだと責めてしまっていても、
今の自分の課題は、自分を愛することと
弱い部分も含めて、受け入れること。
体をいたわって、復帰のために準備することだと、
少しずつ、気持ちや考えが変わるかも
しれません。＾＾
|
| Re: 孤独感 ( No.24 ) |
- 日時： 2017/06/29 08:32 (panda-world)
- 名前： のんた
- キキさんのおっしゃる通りだと思います。
自分の弱さを認めるって、頭では理解はできるのですが、認めるって難しいですよね。
でも、それができない限り、私の思考は変わっていかない気がします。
強くなりたいという意識が強いあまり、そこに執着しすぎて、できない自分を許すことができずに、自滅してしまっているのかもしれません。
他人にも自分にも寛容になりたいです。
|
| Re: 孤独感 ( No.25 ) |
- 日時： 2017/06/29 22:38 (softbank220025130058.bbtec.net)
- 名前： さきちゃん
- 強くない自分は人に何と言われていると感じますか？
完璧でない自分は人に何と言われていると感じますか？
そして過去に
同じ様な気持ちになったことはありませんか?
|
| Re: 孤独感 ( No.26 ) |
- 日時： 2017/06/30 06:54 (panda-world)
- 名前： のんた
- 強くない自分は、きっと他人からは「あの人、メンタル弱いよね」と言われるのではないかなと。
完璧でない自分は、「あの人仕事できないよね」と言われるのではないかと思われるのではないかと。
きっと他の人はそんな風には思わないかもだけど、そう言われるのじゃないかと、私がヘマしたときはいつも周りの目が気になります。
|
| Re: 孤独感 ( No.27 ) |
- 日時： 2017/06/30 22:07 (softbank220025130058.bbtec.net)
- 名前： きちゃん
- 出来ない奴、弱い奴
と言われたらどんな風に辛いですか？
子供の時にそんな価値観が出来る様な事がありませんでしたか？
また、誰かおもいだしませんか？
|
| Re: 孤独感 ( No.28 ) |
- 日時： 2017/06/30 22:15 (panda-world)
- 名前： のんた
- 小さな頃は、どちらかというとおっとり、のんびりしていましたが、いつの頃からか負けん気が強いというか、人よりもできるようになりたいという意識が芽生えました。
多分なにをやっても失敗続きだったのが、もうこれ以上失敗したくないと思って、人の倍、時間がかかっても努力でなんとかやってきました。
だからできない、ダメな人と思われることは耐え難いことです。まだ努力しなきゃってどんどん自分を追い込まなきゃ気が済まず、疲れて、結局はダウンしてしまいます。
|
| No.24に対する返信 ( No.29 ) |
- 日時： 2017/06/30 22:39 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
強くなりたい、強くありたい。という気持ち、
それによって、周りに貢献したいという
気持ちがあるのですね。
仕事でも家庭でも、自分が強くあって
皆を助けたり力になりたい。
その気持ちがあるのは、とても
素晴らしいことだと思います。
しかし自分がコントロールできないことが
ありますよね。
精神的、肉体的に、弱くなることもあります。
どうにもならない、仕方ないと
頭ではわかっていても、自分の願望が
叶わないことに、失望してしまう。
寛容になること、長期的な見方で
自分を見ること。。これは、大切な
課題ですね。
自分が回復して仕事に復帰することで、
もし、あなたのように、精神やまたは
事故や病気で、休養ととらなくていけない
人がいるときに、より一層、思いやることが
できるのではないでしょうか。
弱くされる経験を通して、人の痛みや弱さに対して、
どこか＜他人事＞、＜自分は違う＞という
＜自分は強い立場、サポートする立場＞
ではなくて、少しでも寄り添えるようになると思います。
私の好きな
＜ある無名兵士の詩＞というのがあるので
紹介しますね。
＜悩める人々への銘、クレド＞とも呼ばれています。
大きなことを成し遂げるために強さを与えてほしい と神に求めたのに
謙遜を学ぶように弱さを授かった
偉大なことができるようにと健康を求めたのに
より素晴らしいことをするようにと病気を授かった
幸せを求めて富を求めたのに
知恵を使うようにと貧困を授かった
人々の称賛を得ようと力と成功を求めたのに
神の手助けを望むようにと弱さを与えられた
人生を楽しもうとあらゆるものを求めたのに
あらゆるものを楽しむために人生を授かった
求めたものは一つも与えられなかったが
祈りはすべて聞き届けられた
私は誰よりも豊かに祝福されたのだ＞
人生では、自分が求めているものと
違うものを授かる、受けることがあります。
人々が、自分が幸せになるために必要だと
思っていることと、
自分に本当に必要なことは違うことが
あるものです。
自分の思い通り、プラン通りではなくても、
多くの調整や軌道修正があっても、
他の形でも（他の方法でも）幸せにはなれる。
それも、また真実とも言えます。
コントロールしようとすると、辛くなります。
自分は自分の人生を＜支配、完全にコントロール＞はできない、できるのは＜管理＞すること、そのつど＜選ぶ＞ことです。
それが事実であることを、受け止めて
いけると、肩の力も降りると思います。
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| Re: 孤独感 ( No.30 ) |
- 日時： 2017/07/01 09:29 (panda-world)
- 名前： のんた
- キキさん、素敵な詩をありがとうございます。
人生には、自分の予期していないことに出くわすことがありますね。自分が思い描いていることが、本当に叶うなんてほんの一部なのかもしれませんね。
でも自分をコントロールしたいと人間は願う…エゴなのかもしれませんね。
私も復職したら、第一にしたいことが、きつい思いをしている方が少しでも楽になれるよう、動くことを考えています。病気⁉の私に何か大きなことができるとは考えていませんが、何か役に立つことで、少しでも今の職場に恩返しができれば…と。
ただ、他の方の見方は厳しいのだろうと覚悟はしなきゃと思ってます。
神様から与えられたことに、どうやって諦めず挑んでいくか…ですね。
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| Re: 孤独感 ( No.31 ) |
- 日時： 2017/07/01 21:13 (openmobile)
- 名前： さきちゃん
- ｢復職したらキツい事をする｣ってダメダメー‼
それじゃあ今までと一緒、また倒れますよ‼
のんたさん、
あなたにとって耐え難い
｢できない自分｣｢弱い自分｣
これを受け入れましょう
……。
頭では分かっても無理かもしれません
のんたさんが幼い頃を思い出して下さい
おっとりのんびりなのんたさんができないことがあったり弱かったりした時、お父さんお母さんは何て言っている様な気がしますか？
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| Re: 孤独感 ( No.32 ) |
- 日時： 2017/07/01 21:39 (panda-world)
- 名前： のんた
- さきさん
ありがとうございます。
私は決して人より能力が高いわけではなく、どちらかといえばがむしゃらに、いろいろなものにぶつかりながら今までがんばってきました。
だから器用でもなく、というかむしろ不器用で、要領も悪く、時間ばかりかかる人間でした。それでもなんとかやってこれたのは、周りの方が支えて下さったからだと思います。
親からは、子どものころ「のろま、向上心や負けん気がない。」と言われ続けました。今は子どもの頃よりは負けん気だけはついたのかもですが、自信のなさは相変わらずです。
周りからは自信を持てと言われますが、こればかりは自分の心が判断することなのだと思います。
さきさんが言われるとおり、できない自分を受け入れるしかないのだと思います。
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| No.30に対する返信 ( No.33 ) |
- 日時： 2017/07/01 22:05 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
大人になって、ある程度
自立して、できるようになると
自分である程度コントロールできると
思ってしまいがちですよね。
最低限の安全な生活、ガス水道電気、など
ライフラインの確保、交通網、保険システム。。
など、私たちが努力して手に入れたものではなくて、
過去の多くの人の努力によって、保たれている
ものもたくさんありますね。
先進国では、（当たり前と思ってしまいがちな）
ありがたい、恵まれた環境がありますよね。
私たち個人ができるのは、高校〜大学まで出て
社会に出て働いたり、家庭や周りの人と協力し合う
こと。 そのくらいです。
それですら、精神的、身体の弱さもあり、
いつも１００点とはいかないこともあります。
復職したら、できる限り
大変な思いをしている人を
楽にさせてあげたいのですね＾＾
見方の厳しい人もいることでしょう。
受け止めてくださる方は、わずかかもしれませんね。
それでも、あなたの大変さや辛さを
理解してくれる、ごくわずかな人の思いを
支えに、そして自分への愛情（受容）を
見失わないでくださいね。
|
| Re: 孤独感 ( No.34 ) |
- 日時： 2017/07/02 10:26 (panda-world)
- 名前： のんた
- キキさん
ありがとうございます。
やはり復帰したら、周囲の見方が厳しいのだろうと思います。
それに耐えられるのか…不安ですが、復帰したいと今は思っているので、他の方からの好奇な目にも耐えなければ…と思います。
応援して下さる方のためにも…
そのために今をどのように過ごすか、思考を少しでも前向きに変化していかないととは思っていますが、いまひとつ元気の出ない今日この頃です。
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| Re: 孤独感 ( No.35 ) |
- 日時： 2017/07/02 14:28 (openmobile)
- 名前： さきちゃん
- のんたさん
できない自分でも良い
弱い自分でも良い
声に出して
言ってみて下さい
感じてみて下さい
何度でも
何日かたったある日
気持ちが軽くなってる事に気付くと思いますよ
のんたさんは
もぅ大丈夫たと思ったので
ここで失礼しますね
のんびりおっとり
のんたさんのペースで行くのが
良いです 
|
| Re: 孤独感 ( No.36 ) |
- 日時： 2017/07/03 09:25 (panda-world)
- 名前： のんた
- さきさん
ありがとうございました。
できない自分を認めていきます。少しずつですが… 自分に言い聞かせながら。
言葉の力ってありますもんね。
今日は職場の管理職と心療内科に行きます。管理職が今の現状を聞くことと、1ヶ月で復帰できるかと、主治医に聞くためです。
なるようにしかならないと、腹をくくるしかないかなと思って、今待合室で待っています。
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| No.34に対する返信 ( No.37 ) |
- 日時： 2017/07/03 16:41 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
周囲の見方も厳しいものもあるのは
予測しつつも、耐えられるかどうかを
気にするよりは、今は復帰するために
心と体調を整えることに集中しましょう。＾＾
戻った時には、とにかく
周りの人と、再び協力しあって
働くことに専念しましょう。
たとえ、最初来た時は注目されても
仕事をしている時に、四六時中
あなたのことに注目しているわけでは
ないでしょう。
自分で自分を信じ応援しつつ、
あなたのことを信じて、回復を
願っている人のことを考えてくださいね。
今日は会社と心療内科に行かれているのですね。
|
| Re: 孤独感 ( No.38 ) |
- 日時： 2017/07/03 21:42 (panda-world)
- 名前： のんた
- キキさん
いつもありがとうございます。
今日は職場の上司と一緒に病院へ行きました。
８月上旬までは病気休暇で、それ以上休むと休職という扱いになるのですが、職場の上司いわく、「もう少し休みをとったら？今急ぐより、先を考えた休みの取り方をした方がいいのでは？」とのこと。
休職になれば、お給料は入るものの復帰するには復帰訓練を受けたり、昇進にも影響があるので、なるべく休職は取りたくないのですが…管理職の言うこともよくわかり…
正直悩んでいます。
|
| No.38に対する返信 ( No.39 ) |
- 日時： 2017/07/03 22:23 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
上司の方と病院に行かれたのですね。
８月から復帰するのは、少し
きついかもしれないと、上司の方も
心配してくださってるのですね。
休職すると復帰訓練を受ける必要があるのですね。
昇進に響くのも気になるでしょうが、
まずは、体と心の回復が一番大事ですから
それがあった上での、復帰や昇進ですからね。
主治医のオーケーサインがでて
８月から復帰する際にも
例えば、リハビリ出勤という形で
少しずつ慣らしていくことは
できるのでしょうかね。
２〜３週間後にまた
面談があるのでしょうか。
|
| Re: 孤独感 ( No.40 ) |
- 日時： 2017/07/03 23:49 (panda-world)
- 名前： のんた
- 2週間後には進退を決めなければなりません。
職場の先輩も心配して下さって、やはり上司と同じ見解でした。
人生長いんだから、今自分の気持ちとしっかり向き合うべきじゃないかと。
100%元気です!となってからでも、復帰は遅くないよ…と。
私も焦っているのではないですが、やはり役に立ちたいという気持ちがあります。少なからず今は迷惑をかけているので、せめて自分にできることを…欲は言わずにそれくらいの気持ちでやっていけたらと思っています。
８月はリハビリ、９月から本格始動という流れになると思います。
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| No.40に対する返信 ( No.41 ) |
- 日時： 2017/07/04 15:21 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
２週間後に決めるのですね。
みなさん心配してくださっているのですね。
これから２週間、できるだけ
規則正しい生活をして、
毎日散歩をしたり、軽い運動をして
気分を持ち直したり、
体力を回復できるといいですね。
焦らずに、できることを着実にですね。
|
| Re: 孤独感 ( No.42 ) |
- 日時： 2017/07/04 22:57 (panda-world)
- 名前： のんた
- キキさん
ありがとうございます。
正直復職するかどうか悩んでいます。
気持ちは仕事に戻りたいと思っているのですが、周りの目、そしてなにより体調を崩さずに、もしある程度は崩したとしても仕事へ行くことができるか…不安はあります。
でも今は復職するほうに気持ちが傾いてはいるので、できるだけの準備をしなきゃと思っています。
|
| Re: 孤独感 ( No.43 ) |
- 日時： 2017/07/05 15:03 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
不安はあるでしょうが、
始めてみるとまた心の状態も
変わってくるかもしれません。
復職するのを悩んでいると言うのは、
他のところに転職をする気持ちがあるという
ことですか？
特にプランがあるのでなければ
様子を見て、復職することを
する方向に準備ができるといいですね。
|
| Re: 孤独感 ( No.44 ) |
- 日時： 2017/07/05 21:33 (panda-world)
- 名前： のんた
- キキさん
ありがとうございます。
私が悩んでいるのは、復帰の時期です。
病気休暇があと1カ月あるので、その時に復帰するか、もう少し長く病気休職を取るか…で悩んでいます。
上司や先輩は病気休職を取った方がよいのでは？と言って下さいますが、病気休職したら復職トレーニングがあったり、昇進は無理になるようで…
私の気持ちとしてはあと1カ月で復職したいとおもっているのですが、先輩方のアドバイスも取り入れた方がいいのかとも思い…
どうすべきか悩んでいます。
|
| Re: 孤独感 ( No.45 ) |
- 日時： 2017/07/06 22:52 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
先輩方のアドバイスはもちろん
参考にはしつつも、最終的にはあなたの意志と、
お医者さんの判断が大切ですね。
２週間後の状態にもよるでしょうから
考えすぎず、体調と心を整えてくださいね。
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| Re: 孤独感 ( No.46 ) |
- 日時： 2017/07/07 08:38 (panda-world)
- 名前： のんた
- お医者さんは、復職しても、休んでもどちらでもいいと言われます。
今は調子は悪くないのですが、復帰したときにどうなるかわからないという、先々の不安はありますね…と。
確かにそのとおりだと思います。
最後は私の判断なんだろうな…と。
難しいですね。
シンプルな思考がなかなかできずにいます。
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| Re: 孤独感 ( No.47 ) |
- 日時： 2017/07/10 21:31 (dip0)
- 名前： キキ
- 復帰した後のことは、
その時に、対応するしかないですよね。
先々を考えすぎるよりも、
その時々、精一杯できることだけを
すればいいと思いますよ。
その時にならなければわからないこともあります。
今、調子が良いのだれば、それは
まずいいことですよね。＾＾
|
| Re: 孤独感 ( No.48 ) |
- 日時： 2017/07/10 23:49 (panda-world)
- 名前： のんた
- 今日、管理職に８月に復帰することを伝えました。
まだ正直不安はありますが、キキさんのおっしゃる通り、まだ起こっていない不安を抱えても仕方がないことだと思うので、今は復帰に向けて、いかに体調や心の調子を整えるかを考えています。
気力だけでなく体力も必要な仕事なので…
あとはいかに周りの目を気にせず復帰できるか…と思っています。周りの目が厳しいことは確かなので、一つひとつ信頼を取り戻すしかないのですが。
|
| Re: 孤独感 ( No.49 ) |
- 日時： 2017/07/12 23:09 (dip0)
- 名前： キキ
- ８月に復帰されるのですね。
まずはリハビリ、そして
９月から本格的に始めるということでしょうか。
暑い季節ですから、
水分補給や、時々休憩を入れて
無理しすぎないようにしてくださいね。
人目を気にしてしまうかもしれませんが、
自分ではどうにもできませんからね。。
自分の体調管理、心の管理を
第一に気をつけてくださいね。
体力的にきついと、精神的にも
参ることもありますからね。
残業があまりなければ、または週休２日であれば
スポーツジムなどに行ったり、
運動系の趣味をしたり、ランニングをして
体力維持などもできるでしょうが。。
仕事が多すぎると、休みの日がないと、
たまの休みは体を休めることで精一杯になることもありますね。
体力維持、心身のケアはこれからも
大切ですからね。
繁忙期でない限り週休２日ある会社であればいいですが。。同じような業種だと、だいたい状況は
にているのでしょうか？
|
| Re: 孤独感 ( No.50 ) |
- 日時： 2017/07/13 10:06 (panda-world)
- 名前： のんた
- キキさん
ありがとうございます。
人の目は気になりますが、心配しても仕方のないことなので…とはいえ…なかなか難しいものです。
迷惑をかけているという現状があり、負い目にもなっています。
とはいえ、復帰を決めたので、今は毎日ジムに通い、体力を取り戻すことを始めました。
気力＝体力だと思うので、ランニングしたり筋トレしたりしています。
先の不安なことは一度棚上げして、気持ちの安らぐことや復帰に必要なことを第一に考えて行動しようと思っています。
|
| No.50に対する返信 ( No.51 ) |
- 日時： 2017/07/13 14:04 (dip0)
- 名前： キキ
- 今はランニングをされたりジムに通っているの
ですね＾＾
休みを有効的に使割れて、
良い汗をかくことと、体力回復をするのは
とってもいいですね。
仕事やストレスがあると
冷や汗など、あまりいい汗
書きませんよね。
気力があっても、体力が限界になると
持たないこともありますね。
８月のリハビリ中も、
ストレスからくる汗だけでなくて
休みの日に良い汗も少し出せるといいですね。
|
| Re: 孤独感 ( No.52 ) |
- 日時： 2017/07/15 19:00 (softbank126209026139.bbtec.net)
- 名前： のんた
- 毎日ジムに通い、体力をつけようとがんばっていますが、やはりまだ不安は拭い去れません。
もちろん復帰していないので、職場の状況もわからず、かなり忙しいというのはわかっているのですが、こんな体力も気力も落ちている私が戻っていいのか…と思います。
復帰を決めたので、それに向かっていかなければなりませんが、やはり不安です。
あとは、これからどの方向に生きていくのか…これも悩みどころです。
周りはどんどん昇進していくのでしょうが、私は病休を取ったので…なかなか難しくもなるだろうと。それもまた劣等感につながってしまいます。
まだ起きてないことに不安を抱いてもいけないでしょうが…漠然とした不安があります。
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| No.52に対する返信 ( No.53 ) |
- 日時： 2017/07/15 22:04 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
不安を少しでも、少なくするためにも
ジムに通われて、体力をつけているのですから
自分ができることはしているんだ。。と
思えるといいですね。
復帰をしても、最初はリハビリで、いきなり
フルタイムではないですよね。
体を慣らしつつ、環境に慣れるといいですね。
どういう方向で生きるのか、これも
ある程度定めても、
人生には思わぬことがたくさんあるので
調整しなくてはいけないこともあるものです。
独身でいらっしゃいますか？
ご家族はいますか。
その場合は、昇進などが遅れても、
家族を支えるという別の使命を
優先することもできますね。
人生で何を優先するのかは
それぞれ違いますよね。
時に、優先順序を調整しないと
いけないこともあります。
昇進できれば、もちろん更にやりがいも
あるのでしょうが、心身を保って
責任を持って、今できる仕事に取り組むことも
重要だと思いますよ。
|
| Re: 孤独感 ( No.54 ) |
- 日時： 2017/07/15 22:46 (panda-world)
- 名前： のんた
- キキさん
ありがとうございます。
復帰のための時間をどのように過ごすかは、とても大事ですよね。
心持ちをしっかりしていないと、怠惰なほうに流されそうで…
独身で、一人暮らしをしています。家族とは近い場所に住んでいるので、行き来はあります。
ただ、親も高齢のため、一人で生きていく術を持っていないととは思っています。
今の仕事は一生の仕事だと思って就いた仕事なのですが、やはり人生何が起こるかわからないですね。軌道修正のときなのかもしれません。
|
| No.54に対する返信 ( No.55 ) |
- 日時： 2017/07/16 00:38 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
できる限りのことはされてるのですから、
あとは、なるようになるでしょう。
一人暮らしなのですね。
家族はお近くなのですね。
親御さんも高齢となると
健康のことなども心配ですよね。
今はお元気ですか？
病気など何かあれば、場合によっては
（兄弟がいれば）、サポートする必要も
。。ありますよね。
一生の仕事と思い、一生懸命
働いてこられたのですね。
しかし、本当に何があるかは
わからないものです。
私も兄も、３０代後半で手術をしてます。
私は幸い初期にがんを発見し、転移もなく
手術して除去し今は、定期的に検査しています。
（子供もいるので、初期で見つかり本当に
幸いだと思います。）
兄は良性腫瘍でしたが、かなり進行しており
命の危険性があったのですが、手術が幸い成功しました。
兄も結婚していて、子供も当時まだ小さかったので、
術後、薬などによる後遺症などもありますが、
命が助かったこと、仕事も続けられて
いることもは感謝ですね。
親も、自分より子供が先に死んだり、
大病を患ったり、苦しむのは堪えると
思います。
たとえ会社を休養される時期が何度か
あろうとも。。あなたは辛いと思いますが、
ご家族にとっては、あなたの無事、健康が保たれるのが一番ではないでしょうか。
|
| Re: 孤独感 ( No.56 ) |
- 日時： 2017/07/16 09:52 (softbank126074126131.bbtec.net)
- 名前： のんた
- キキさん
ありがとうございます。
キキさんもたくさんのことを抱えていらっしゃるのに、たくさんの相談にのっていただいて、ありがとうございます。
本当に人生、いつ何時、何が起こるかわからないですね。私も自分が病休を取るだなんて、思いもしなかったです。
キキさんも病気を乗り越えられ、まだ不安はあるでしょうが、強くしなやかになられたのでしょうね。
幸い、私は心にはまだ傷が残っていますが、体は健康に産んでもらいました。それだけでも感謝しなければならないですね。
健康で働けるって、本当にありがたい、普通…定義は難しいですが、朝起きて、仕事して、ご飯が食べられて、寝る…というごく単純なことの繰り返しが一番ありがたいのかもしれないと、キキさんのメールから思いました。
|
| Re: 孤独感 ( No.57 ) |
- 日時： 2017/07/18 22:50 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
人は、どうしても
慣れるんですよね。
慣れるというのは、良い部分もあれば
あまり良くない部分もありますね。
小さな幸せになれてしまう。
また、辛いことにも
なれてしまう。
それがいい時もあれば、
辛い時もある。
なれすぎないこと、時に
見直してみる時も必要ですね。
暑い中、体調管理、気をつけてくださいね。＾＾
|
| Re: 孤独感 ( No.58 ) |
- 日時： 2017/07/24 16:12 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
体調はいかがですか。
８月からは、リハビリとして
少しづつ、会社に行かれる
予定ですね。
運動されて汗を流されたり
深呼吸、腹式呼吸で
心、呼吸を整えて、
仕事を再開できますように。＾＾
|
| Re: 孤独感 ( No.59 ) |
- 日時： 2017/07/25 08:57 (panda-world)
- 名前： のんた
- キキさん、ありがとうございます。
あと2週間で、職場復帰します。
心が回復したのかと言われれば、正直自分でもわからないです。
ただ、粛々と復帰のときを待っているのと、復帰したいという思いだけです。
正直不安が募ります。
周りはどんな目で見ているのか、今後仕事を続けられるのかなど…
こんな不安を打ち消すには、やはり復帰しないと無理なのかとも思っています。
ただただ不安です。
|
| No.59に対する返信 ( No.60 ) |
- 日時： 2017/07/25 22:05 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
少しずつ、準備をしつつ、
心が回復することを願うばかりですね。
復帰をしたいという気持ちもあり、
不安もあるのですね。
どう見られるか、思われるか、
気にしてしまえば、きりがないですよね。
自分のできることをされて、
あとは、周りの方に任される
（なるようになる）という感じで
気持ちを静めて、仕事に復帰されてください。
復帰する日は緊張されると思いますが、
きっと３〜４日過ぎれば、
のんたさんも、周りも少しずつ慣れると
思いますよ。
明日からしばらく
掲示板に来れないのですが、
のんたさんが、落ち着いて
職場に復帰されることを願ってます。
焦らずに、思うようにできない時や
いかない時も、過度に自分を責めずに、
できることを着実にされてくださいね。
|
| Re: 孤独感 ( No.61 ) |
- 日時： 2017/08/02 06:57 (panda-world)
- 名前： のんた
- いよいよ仕事復帰まで1週間を切りました。
やはり不安は拭えません。
毎日、復帰しても周囲からの目は厳しいだろうな、仕事は続くのか、朝起きられるのか…などネガティブな考えしか浮かんできません。
ネガテイブな思考を続けると、そちらに流されてしまいそうで…腹をくくって復帰することを決めたはすなのに、気持ちが揺らいでしまいます。
こんなときはどうしたらよいのでしょうか…
|
| Re: 孤独感 ( No.62 ) |
- 日時： 2017/08/22 07:24 (panda-world)
- 名前： のんた
- 仕事復帰しましたが、まだ数日しか勤務していないのに、お盆やすみなどが挟まり、勤務するのがまた怖くなってきました。
復帰しても、今までは優しくしてくれてた人もよそよそしかったり、きつく当たられたり…わかってはいたことですが、現実は厳しいと実感しています。
仕事に支配されたくなく、プライベートの楽しいことを考えて気を紛らわそうとしていますが、なかなか思考が変わらずにいます。
復職を乗り越えた方、辛い思いをしている方、どのように過ごされていますか？
|
| No.62に対する返信 ( No.63 ) |
- 日時： 2017/08/25 16:19 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
お久しぶりです。
仕事に復帰をされたのですね。
数日勤務をされたものの、
お盆休みなどもあり、
仕事への適応が、少し
スムーズにいかない部分もあったのですね。
親切だった方も、職場では
よそよそしく感じたのですね。
二人だけであれば、優しく、
また気軽に励まされても、
仕事場、他の人がいる場（公の場といいましょうか）
では、親身ある対応が控えめ（抑え目）になることも
あるかもしれませんね。。
どんな時でも、周りの目を恐れずに
行動できる人というのは
なかなか少ないものです。
また、時には状況に応じて、多少
表現を控えるのも、（互いにとって）
得策であることもあるものです。
表面では、さっぱりと付き合い
個人的に話せる時には励ます方が
いい時もありますからね。
きつく当たってくる人に関しては。
辛いでしょうが、あなたに限らず
たとえあなたが（誰かが）短期、長期
休養をとっていなくても、むしゃくしゃしていたり、
精神的に余裕がない時には、当たってしまう
傾向があるだろう。。
と思ってしまった方がいいかもしれません。
現実は厳しい部分もありますが
現実というのは、あなたの今の状況だけでなくて
相手や、仕事場やその場その場の現実（実際にある状態や限界）を表してるとも言えます。
あなたが、心の余裕がないと同時に
多くの人は、余裕がないことが多かったり、
いろいろな不安やストレスを抱えているという状況ですね。
状況や人の態度を、自分に対する評価。。
（または責められている、自分も自分を責める）
だけと取るのではなくて
状況を、ありのまま捉えたり、
相手の態度は、その人の心や精神の余裕の
状態を表すものでもある、と
少し客観的に見るといいと思います。
あなたも、誰も相手の機嫌や精神の余裕を
なんとかする（コントロール）することは
できません。
でも、できるだけ相手を尊重し、
誠実に振舞ったり、自分の心や体を整えるなど
＜自分にできることをする＞ことはできますよね。
体調を整えながら、仕事になれて
行ってくださいね。。＾＾
|
| Re: 孤独感 ( No.64 ) |
- 日時： 2017/08/27 06:17 (softbank126159198171.bbtec.net)
- 名前： のんた
- キキさんが、お久しぶりです。
アドバイスいつもありがとうございます。
お盆休みも終わり、本格的に仕事復帰しました。
毎日慣れない仕事（今までと少し違う立場）になったので、リズムは掴みづらいですが、目の前にある課題を真摯に取り組もうという気持ちだけは持って、日々仕事をしています。
確かに、当たられる上司をかえることはできず、その上司は、上には弱く、下の者にはめっぽう強い…方なので、仕方ないと諦めると同時に、あまりひどければ、さらに上の上司に相談しようと思っています。キキさんがおっしゃる通り、当たりの強い上司は、確かに心の余裕がないようです。
今の目標は、笑顔で目の前の仕事を誠意を込めて休まずやることです。
キキさん、いつも相談にのっていただいてありがとうございます。
私もいつか私と同じようない苦しみを持つ方に恩返しができれば…と思っています。
|
| No.64に対する返信 ( No.65 ) |
- 日時： 2017/08/27 16:25 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
仕事に慣れること、そして職場の人との関係を再び
ケアしていくという課題など
不安やストレスを強く感じてしまいますよね。
真摯に向き合っていれば、必ず、かげで応援してくれている方もきっといると思います。
（今は、あなたを信頼しつつ見守る感じに
なっているかもしれません）
中間管理職というような立場というのも
ストレスがかかるでしょうね。
それでも下の人に当たらず、冷静でいる方も
いると思いますが、心の余裕がいりますよね。
ストレスをぶつけられても、まともに全てを吸収しないように、クッションを置いたり、見えない
壁（盾）をもって、必要な（理にかなった）
注意（指導）だけを受け取るようにしてくださいね。
理不尽な扱いや嫌がらせをされる場合は、意見を言っても無理な場合、（意見が通用する相手ではない場合）さらに上の上司に相談するというのも
いいですね。
今は苦しい状況でしょうが、今の状況を
少しずつ乗りきれますように。
|
| Re: 孤独感 ( No.66 ) |
- 日時： 2017/08/28 21:06 (softbank126074082255.bbtec.net)
- 名前： のんた
- キキさん、ありがとうございます。
今日も仕事がんばりました。雑用に面倒な仕事ですが、誰かがやらなきゃいけない仕事なので、今までして下さってた方のありがたみがわかります。
また今日も理不尽な上司にいろいろ言われ…泣きそうになりながら、仕事の帰りに泣きそうになりながら帰ってきました。
私の撒いた種とはいえ…情けなくなります。
愚痴ばかりですみません。
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| No.66に対する返信 ( No.67 ) |
- 日時： 2017/08/29 02:06 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
お仕事、お疲れ様です。
暑いですので、体調にも気をつけてください。
理不尽なことを言われるのは心が痛みますよね。
頭では、気にしなくていいと思っても、
人間ですから、感情が揺さぶられますよね。
短時間でも泣くことで、浄化される部分もあると
思いますので、せめて家にいる時など
一人の時は悔しさや怒りを洗い流して、心に溜め込まないようにしてくださいね。
運動で汗を流す、泣くこと笑うこと、歌うことなど。。発散することは大切だと思いますよ。
自分の蒔いた種と言っても、心身など、体調不良は好き好んで悪くなるものでもありませんよね。
自分の思い通りにできないこと（コントロール
できないこと、できなかったこと）
については、過度に責めないでください。
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| Re: 孤独感 ( No.68 ) |
- 日時： 2017/08/29 06:55 (panda-world)
- 名前： のんた
- ききさん、ありがとうございます。
また１日が始まります。
今日は気が重い仕事があり、昨日の疲れもあって朝から仕事行きなくない病です。
これを乗り越えなければ、変われないのはわかっているので、なんとかやり過ごさねばですが、正直しんどいです。
たぶん誰もが同じ気持ちは持っているとは思いますが…辛いです。
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| No.68に対する返信 ( No.69 ) |
- 日時： 2017/08/29 17:21 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
気が重い時は、体の疲れや仕事の疲れも多く
感じるものでしょうね。
できれば、行きたくない、やりたくない。。
やる気が出ないこともありますよね。
でも、やる気はなくても、後で
自分が後悔したり、苦しまないために、
モチベーションを今以上に下げないために、
乗り越えなければいけないこともありますね。
先のことをあまり考えすぎず、
１日１日を、着実に乗り切ることと
少しでも、家に帰ってから寝るまでホッとできる
時間を設けられますように。
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| Re: 孤独感 ( No.70 ) |
- 日時： 2017/08/29 19:16 (softbank126094255000.bbtec.net)
- 名前： のんた
- キキさん、ありがとうございます。
今までとは違って、仕事の持ち帰りがなくなったり、少しだけ早く帰ることができるのですが、肉体労働的なことも多く、疲れ果てています。
また当たりの強い上司も相変わらずで…気にしないようにはしていますが、やはり腹の立つことも多々あります。
家では好きな洋服のネットを見て、楽しむようにしています。
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| No.70に対する返信 ( No.71 ) |
- 日時： 2017/08/29 22:10 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
仕事の持ち帰りがない分
仕事とプライベートの区切りがつくという
面では良いですね。
ただ体力的に慣れるまでは、家で肉体面と
精神面での休息を取るのが必須ですね。
腹が立ったり、むっとすることがあったとしても、（一時期感じることは無理に押さえつけたり否定しなくていいと思います。）ただ、それを引きずらないようにできれば、いいと思います。
仕事が終わって家に帰ったら、ストレッチなど
心地よい運動やマッサージなどをして
体の疲れを残さないようにしたり、
１日にたとえ３０分でも、楽しいことを頭（思考）に入れていって、辛いことを押し出していく感じにして、辛いことだけで頭や心がいっぱいにならないようにできるといいですね。
仕事が休みの日は、日頃取れなかった分の
体と心の疲れを取りってください。
自分にとって、悪いものはためず
良いものを、補充していけますように。
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| Re: 孤独感 ( No.72 ) |
- 日時： 2017/08/29 22:34 (softbank126094213208.bbtec.net)
- 名前： のんた
- キキさん、いつもありがとうございます。
おっしゃるとおり、好きなことや楽しみを見つけて、生きるって大切なことだと思っています。
今まではそれが仕事でしたが、やはり仕事でしくじってしまってから、なにもない自分に気づきました。
それからは、楽しまなきゃ損だ！と、洋服やジム通いにのめり込むようになりました。
っといっても、なかなかまだ仕事のしんどさから、抜け出せずにいますが。
がんばっていれば、いつか殻を抜け出せる日が来ることを信じて、明日もがんばろうと思います。
キキさんも、体調気をつけられて下さいね。
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| No.72に対する返信 ( No.73 ) |
- 日時： 2017/08/30 16:43 (dip0)
- 名前： キキ
- 人生は、いろいろ苦難もありますから
それを完全に避けることはできない場合は、
好きなことや楽しみを持つことは
大切ですね。
決して、逃避という意味ではなくて
辛いことの重みを、抱えつつも
それがのし掛からないためにも、
休息をとったり、自分の心身のケアや
管理をすることは、大切ですね。
綺麗なお水を飲むために、浄水器を
使うように、綺麗でない水（責任、苦難）は
なくせなくても、自分が飲む水に関しては
浄水（浄化、ろ過）はするのは大事ですよね。
心の中まで汚さないように、苦しみが
たまらないようにしたいですね。
仕事が楽しみ、生きがいだったのですね。
心身などの影響で思うようにいかないようになり、
仕事＜だけ＞を楽しみにすることの限界を
感じたのですね。
洋服やジム通いなど、趣味なども楽しむとことで、心にゆとりが生まれるかもしれませんね。
私も、心身の健康の管理は大切だなと
感じています。
心（メンタル）のためには、聖書や好きな
本を読んだり、感謝してることや、不安なことを
祈るようにしています。
不安なことだけでなくて、嬉しいこと、感謝を
言葉に出したり、日記に書いたりするのも
いいと思いますよ。＾＾
音楽を聴いたり。好きなお茶やコーヒーを飲むのも
リラックスするのに役立ってます。
体の管理のためには、ジムはいっていませんが、犬の散歩をしたり、簡単なストレッチや体操をするように
していますよ。
適度に汗をかいたり、自然に触れると（木々を
見たり、小さな花を発見したり、鳥だけでなくて
たまに、リスに遭遇したりします。）
気持ちもリフレッシュしますね。
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| Re: 孤独感 ( No.74 ) |
- 日時： 2017/09/02 06:49 (softbank126209220008.bbtec.net)
- 名前： のんた
- キキさん、ありがとうございます。
なんとか長い1週間を終えることができました。
仕事は日々忙しく、任せていただけることも増えてきました。
あまり気負いすぎずにいたいと思いますが、朝になると緊張からか、お腹が痛くなったり、吐き気がしたり…まるで小学生のようになっています。
だからリラックスも大切ですね。
なるべく体を動かして発散するようにしています。
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| No.74に対する返信 ( No.75 ) |
- 日時： 2017/09/02 16:15 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
1日1日を乗り越え、１週間を
乗り越えられたのですね。
お疲れ様です。
仕事場でも、あなたの誠意ある働きと
体調や心のコンディションを見守りつつ
少しずつ任せてくれているのですね。
緊張でお腹が痛くなったり吐き気がするのですね。
感情同様に体というのは、どうしても
＜反応＞するものですよね。
それは、早めに体や心のケアを促すための
警告でもあるので、過度に責めたり、恥じる必要はないと思いますよ＾＾
体や感情がときに、少し不安、注意信号を出しても、
、なんとか１日を乗り越えよういう意志や
責任感が勝つわけですよね。
必要に応じてお薬を飲んだり、仕事が終わって
帰ってから早めに寝たり、運動したり、ストレス解消をするなどして、日々小さなケア、また休みの日にも
集中ケアをしていく事ができますね。
自分の人生に責任感を持つことは大事ですし、
責任をそれを果たすことは必要ですが、そのためにも
体と心のメンテナンスをしたり休息も
しっかりして行きたいですね。＾＾
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| Re: 孤独感 ( No.76 ) |
- 日時： 2017/09/03 08:24 (panda-world)
- 名前： のんた
- キキさん、ありがとうございます。
世の中では働き方改革と言われていますが、私自身の働き方改革をしなければと思っています。
1週間を通じて働けるように、土日のお休みがあり、そこで心も体もリセットするためにあるのだと。
今までは、土日仕事をしないだなんてサボってる…と思っていました。
自分のメンテナンスって大切ですよね。
キキさんはどのようにメンテナンスされてますか？
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| No.76に対する返信 ( No.77 ) |
- 日時： 2017/09/03 21:14 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
働き方改革、生き方改革（調整）は
時に応じて必要ですよね。
一生懸命働けるために、休みがある。
もちろん、中には、年中働いていて、
体も心も快調な人もいますが、全員が、
そうでないといけない、それでうまく行く
わけではないものです。
週６０〜８０時間働いても平気な人もいるでしょう。
４０時間、しっかり働いて、週2日の
休みの日にメンテナンスをすることで
自分の力を出せる人もいるでしょう。
場合によっては、３０〜３５時間くらい働いて
週３日くらい休む方が調子がいい人もいるでしょう。
体力的に、もしくはその人にとって、
短時間の方が、良い方がいいこともあります。
（普通の会社では難しくても、フリーであれば、ある程度調節は可能ですよね。）
長時間労働が苦手な人でも、多少残業がある
会社だと、（過労で倒れない程度に）合わせないといけない部分もあるので、その分、体調管理や
心のメンテナンスも、しっかりしないと
いけませんよね。
体と心のメンテナンスの＜方法＞は、
犬の散歩や、聖書を読んだり、ブログや
本を読むなどですが、
心のメンテナンスをするために大事な事は、
＜自分の心を平静に保つ＞事と
＜本質的な事、本当に大事な事＞を
見失わないように、思い起こすという事です。
自分の心身の状態、仕事、家庭（親族）、仕事場、友人、その他の人との関係で何か問題が生じうると
悩みも出てきます。
相手や状況はすぐには変えられなくても、せめて自分の心は、平静に保てるようにしたいと思ってます。
心が平静であれば、状況がすぐに好転しなくても
落ち着いて、自分のできることをすることに
集中することができます。
本質的な事を見直すというのは、
世の中にいると、いろいろな価値観があり
評価基準があり、多少はその影響を受ける事が
あります。
ついつい、何かの点で優れた人と比べたりして
少しがっかりする事もあるでしょう。
でも、誰かと比べても仕方ない事であり、
自分が自分の人生をしっかりと生きる事が
自分の責任であり、本当の意味で深い満足も、
そこから得られるものだと信じる事で落ち着きを
取り戻せます。＾＾
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| Re: 孤独感 ( No.78 ) |
- 日時： 2017/09/05 19:03 (softbank126159193177.bbtec.net)
- 名前： のんた
- 心の平静…
大切なことですよね。
波なく穏やかな海のようにいたいものですが、なかなかまだ達観できずにいます。
最近は上司のよパワハラまがいの言葉に、心折れそうになります。毎日嫌味を言われて…たくさん迷惑をかけたり、現在も仕事の面でイライラさせたりしているのかもしれませんが、あまりにもひどくて、理不尽で…また出勤できるか、毎日が弱い自分との戦いです。
さらに上の上司に相談しようかとも考えていますが…どうすべきか悩んでいます。
|
| No.78に対する返信 ( No.79 ) |
- 日時： 2017/09/06 00:04 (dip0)
- 名前： キキ
- 大波、小波、いろいろな
波がありますよね。
嵐の時もあるでしょう。
その時は、破船したり、難破しないように
防御、対処しつつ、おさまったら壊れたところを
修理するという感じになりますよね。
他に人がいる時もいうのでしょうか。
理不尽だと思う人もいても
その人と同じか上の人でないと
なかなか意見は言いづらいですよね。
あまりにも辛い場合は、
上司よりも上の方に、相談してもいいと思いますよ。
仕事上で迷惑をかけたりした場合、
理にかなった注意や指導を受けるのは
構わないけれども、あまりにも理不尽な
非難や嫌味などは。。。許容はできない
というところは、伝えてもいいと思いますよ。
会社で、協力しあって仕事をするためにも
人間関係において、＜最低限のマナー＞は
持ったほうがいいですよね。
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| Re: 孤独感 ( No.80 ) |
- 日時： 2017/09/06 20:56 (softbank126209231139.bbtec.net)
- 名前： のんた
- キキさん、ありがとうございます。
指導、教育という名のもと、パワハラまがいなことをされると、やはり今の私には受け止めきれないこともあり、爆発寸前です。
それでも我慢することが、今の私に課せられた課題だと思っています。これを耐えられたら、先に何かが見えるかとも…
そう信じて今日も、意地悪に耐えた１日でした。
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| No.80に対する返信 ( No.81 ) |
- 日時： 2017/09/06 21:55 (dip0)
- 名前： キキ
- 受け止められなくても、それは
致し方ないことですし、まともに受け止めて
しまって、心を傷める必要はないと思います。
爆発するまで、または心身が壊れるまで
我慢するよりは、ここまでは耐える、
受け流してやり過ごすと決めて、
忍耐の、限度８〜９割くらいになったら、
上の人に相談するなどすることも大事だと思います。
＜希望のある忍耐＞＜意味のある忍耐＞
にしていけますように。
相手が変わらなくても自分が変わるというのは
受け流せれば、そうしてもいいです。。
受け止めても、心の外のゴミ箱に捨てて
内側まで入れないで、やり過ごせるなら
それでも構いません。
でもそれが、どうしても難しい場合は
上の人に伝えることも、あなたが（対応を変えて）
できることです。
上司の人が、感情を自制して、自分から
いやみやパワハラを止められなければ
上の人から指導を受ける必要が
ありますからね。
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| Re: 孤独感 ( No.82 ) |
- 日時： 2017/09/07 08:45 (plala)
- 名前： のんた
- キキさん、ありがとうございます。
復帰後、体も心もまだまだ癒えていないことが多々あるなと思います。時間がかかります。
朝はつらいですし、体力的にも精神的にもしんどいことがあります。
そのうえ、上司の暴言に耐えることは、やはり難しいときがあり、帰宅できるときは早めに帰宅するようにしています。
しかし、私のいる職場は「遅くまで仕事をすること」＝「仕事を頑張っている」という観念があるので、早く帰宅すると白い目で見られます。今の自分にできることはやっているつもりなので、何を言われてもいいと思ってはいるのですが、人の目が気になる性格なので、切り替えも難しいです。
いつも愚痴ばかりで申し訳ないです。
|
| No.82に対する返信 ( No.83 ) |
- 日時： 2017/09/07 15:35 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
心身も今、回復中の所、仕事での人間関係のストレスは堪えるでしょうね。
仕事のキリがついて帰宅出来る時は、帰って
休息を取り、次の日に備えた方がいいですよね。
（１〜２人でも理解してくださる人や相談できる人がいれば、気持ちも楽になるでしょう。）
遅くまで仕事をすることが、仕事を頑張ってる
という風潮なのですね。
たとえ一部の人が、あなたを批判的な目で
見ているように思っていても、自分がしたくて
残業をするのではなくて、＜周りがしてるから
やらないといけない＞と思う人もいるでしょう。
自分が早く帰るのもできないから
帰ることができる（心身管理のため帰る）
あなたを、羨ましく思って、批判の目で
見ることも。。あるかもしれませんよね。
仕事場以外でも、人間関係ではそういうことは
結構ありますよね。。
要領よく立ち回ったり、時間や知恵を用い
工夫している人に対して、ずるい！という人も
いますよね。
（反対に、羨ましいな、自分も真似したいと
思う人もいるでしょうが。
ずるいという人も、正義感というより
嫉妬という部分や、自分の余裕のなさゆえに
批判する部分もあるでしょう。）
本当にずるいケースもまれにありますが、
人に不利益を与えるものではなく、自分を守るための
賢い選択や手段であることも多いものです。
切り替えも難しいでしょうが
事実を、客観的に受け止めることで
だいぶ楽になるかもしれません。
相手が、自分や自分のすることをよく思わないことがある。。 これはどうしようもありません。
でも、自分に落ち度がない限り、
相手が余裕がないのは、その人の問題であり
あなたの問題ではないですよね。
あなたが先に帰ったら、その人の仕事が増えるわけでは。。あなたが２〜５時間残ったら
その人が早く帰れるわけでもないでしょう。
彼らは何も、仕事復帰してまだ１ヶ月も満たない
あなたが無理して働いて、心身を故障してしまうことを願ってるわけでもないでしょう。
でも、先に帰ることは、疎ましい、
羨ましいと思うのかもしれませんね。。
会社がそういう雰囲気だから仕方なく、ではなくて、
仕事が本当に好きで、＜自発的＞に、もう少し
残業してキリがいいところまでやり遂げようと
思っていれば、他の人が早く帰ろうと気にならないものです。
強制的な雰囲気の中、自発的に、自分の判断で
行動することができないと、
それができる人を、妬ましく思うこともあるでしょう。
でも自分の感情は自分が管理することですから
相手の感情も、あなたが悪いことをしてない限り
相手の悪感情は、相手が管理すべきことです。
頭で道理は理解してるけど、心や感情や態度が
まだついていかない。
それは、あなたと同様彼らもそうなのでしょう。
客観的な事実を見ることで、
自分が、相手に批判されている、
理解されてない。と受け身で物事を見るではなくて、
相手も同じ人間で、余裕がない時もあり
感情管理を難しく思う＜同じような悩みを持つ人間＞なのだなと理解し、ゆるすこともできると思いますよ。＾＾
|
| Re: 孤独感 ( No.84 ) |
- 日時： 2017/09/10 11:02 (softbank126209237045.bbtec.net)
- 名前： のんた
- キキさん、ありがとうございます。
人の目を気にしていたら何にもできないですよね。
キキさんのメールを拝見して、自分の心と体を整えるため、そして１週間を通して仕事に従事できるためにも、自分の仕事が終わったり、今日は早く帰りたいと思った日には早く帰るようにします。
上司からも、早く帰るように先日言っていただきましたので、堂々と帰ることができるというのもあるのですが。
いまは、仕事に体と心を慣らすことと、人の目を気にしないこと、楽しいことを考えて仕事をすることを心がけています。
できる仕事は頑張って、できない仕事は助けてもらいながらですが、それを誠実に続けることが一番大切なのかとも思っています。
|
| No.84に対する返信 ( No.85 ) |
- 日時： 2017/09/10 16:50 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
短期的な目で見れば、早く帰るのは
気がひけるかもしれませんが、
長期的に見れば、あなたが
今後も、会社で働いて協力し合えることが
大事ですからね。
しばし（１〜３ヶ月）、あなたが回復する期間が
必要であると受け止めて、周りの協力や理解が必要だと判断される方もいるでしょう。
上司の中でも、状況を理解され、考慮して
くださる方がいるのは、感謝ですね＾＾
気持ちを切り替えて、頑張られてくださいね。
|
| Re: 孤独感 ( No.86 ) |
- 日時： 2017/09/10 18:51 (softbank126242157224.bbtec.net)
- 名前： のんた
- キキさん、ありがとうございます。
まだ復帰して、1か月…本格始動して2週間足らずなので、焦らず自分にできることを誠意を込めて働きたいと思っています。
明日は月曜日…一番気が重くなる日です。
とりあえず出勤することを目標にしています。
|
| No.86に対する返信 ( No.87 ) |
- 日時： 2017/09/12 00:05 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
復帰して１ヶ月、本格始動して２週間乗り切ったのですね。
1日、1日、会社に行き、自分の心身を管理しつつ
誠意を込めて、働く。
それを続けられて、今後も乗り切れますように。
|
| Re: 孤独感 ( No.88 ) |
- 日時： 2017/09/12 09:01 (plala)
- 名前： のんた
- キキさん、ありがとございます。
毎日、職場へ行くことだけで必死で、その日１日が無事に終わる、役目を最低限果たすことだけです。
本当に今の仕事に向いているのか…なりたくてなった職業なのに、違和感を感じます。
きっとみんな、そんなことを抱えて毎日仕事をしているのだと思いますが、時間があるといろいろなことを考えすぎてしまいます。
|
| No.88に対する返信 ( No.89 ) |
- 日時： 2017/09/12 15:24 (dip0)
- 名前： キキ
- のんたさん
毎日会社に行くことで、今は精一杯なのですね。
しかし、自分のできることをすることで
不安も少しずつ少なくなる、もしくは
大きくならないで済むと思います。
仕事に向いているかどうか。
自分が望んでなった仕事でも、また
望んで選択したことでも
必ずしも、いつも順調ではないことも
ありますよね。
他に、やりたいこと、できることが
あるのであれば、計画を立てて
方向転換をするのもいいですが、
特にない場合、また経済的、精神的に
それをするのは、難しい場合は
様子を見た方がいいですよね。
同じ仕事、職場で定年まで働く人は、今は少なくなっているかもしれませんね。
倒産したり、業績不振で他のところに
移動せざるをえなかったり、転職したり。。
同じ業種でも、待遇が良いところが
見つかれば、勤め先を変えたり。。
転職して、安定が得られるわけではなくて
１〜２年ごとに、契約更新などのケースも
ありますので、何を仕事に求めるのか。。
優先順序を考えるのも大切ですね。
やりがいがあり、うまくいき、安定した収入、続けられる保証があるのがベストですが
全てが、９０〜１００点とはいかないですね。
自分にとって最優先であることが、８０点以上
あとは、６０〜８０点の満足でよしとするという
こともあるでしょう。
家庭生活（親子、夫婦）でもそうですが、
全てに満足は難しいです。
何が一番大事なのか。。その時々に考えて、
欲張りしないようにします。
無理をしすぎたり、望めば、
余分に疲れますし、ストレスになりますからね。＾＾
|
| Re: 孤独感 ( No.90 ) |
- 日時： 2017/09/14 07:31 (plala)
- 名前： のんた
- キキさん、ありがとうございます。
辛いことも多々あり，体力的にも精神的にもしんどいことがありますが、今の職業より条件のよい仕事は正直ないかもしれません。
１００％納得のいく仕事をしている人は少ないと思います。
体力的にもですが、精神的にしんどいことが一番のネックになります。
病気休暇あけは、比較的負担の少ない仕事をさせていただいているのですが、やはりしんどくなります。特に朝は気持ちもどんよりして、休みたい衝動にかられます。
みなさんどのようにこのような朝を乗り切っているのでしょうか。
|
| Re: 孤独感 ( No.91 ) |
- 日時： 2017/09/20 08:13 (panda-world)
- 名前： のんた
- 体調不良で、この２日間お休みをいただきたました。
上司は私の体調よりも、仕事が滞ることばかりを指摘し、這ってでも出てこいと言わんばかりにきつく叱責されました。
もちろん私の甘さで迷惑をかけているのは、指摘されても仕方ないのですが、体調が優れないと言っている部下に厳しく当たるのは…正直しんどいです。
もともとその上司は、私に対して日頃から厳しく当たってきます。自分の鬱憤を晴らすかのように…私にも責任はあります。ただこのまま仕事を続けることは、精神的にまたまいってしまいます。
どうすべきか…悩みます。
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