こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 恐怖の対象が増えていく

恐怖の対象が増えていく 日時： 2017/06/25 20:50　(infoweb) 名前： 星野 一年くらい前にうつになり入院までしました。冬にだいぶ回復し、ちゃんとした生活を送れるようになりました。しかし回復して数ヶ月経った頃から、無性に閉鎖された空間が怖くなりました。閉鎖された空間というのは、逃げられない場所ということです。よくパニック障害ではパニックが起こってから、そういった閉鎖的な空間が苦手になる、と言われていますが、わたしはその逆です。先に閉鎖的な空間から怖くなり、次第に吐き気や息切れに襲われるようになりました。とくに吐き気が出てきた時、「早く出ないと、早く出ないと」と思って体が勝手に立とうとしたりするのが苦痛です。わたしはそれを医者に相談し、抗不安薬をもらいました。 わたしはそういった症状が出た場所から離れて生活を送るようにしました。といっても、家に引きこもっているわけではありませんよ。 吐き気が出てくる場面はほとんどなくなりました。なくなったように見えました。が、最近恐怖の対象が閉鎖的な空間以外にも増えてきているように感じるのです。 例えば寝るとき、目をつぶっていて見えない空間が気になります。そこから何かでてくるんじゃないか、とか引きずり込まれるのではないか、ととても非現実的なことを考えてしまいます。「そんなことあるわけないじゃないか」と自分に言い聞かせても無駄です。思考は止まらず勢いを増していきます。 あと小説を読んでいて「吐く」という文字を見ただけで気分が悪くなり吐きそうになります。なぜか唾が飲み込めないときもあります。空腹なのに、ごはんを食べている時にそのように気分が悪くなることも少なくないです。 今日は早朝に目が覚め、そのような非現実的な思考に至って非常に怖かったです。またそのような異常な考えを制御できずにしてしまう自分が怖くなって涙がでてきました。目をつぶるのが怖くて眠気に耐えながらずっと目を開けていました。このまま不眠が続くのはごめんです。どう対処すればよいのでしょうか。またわたしと同じような症状の方はいるのでしょうか。図書館やインターネットで調べているのですが、中々わたしと同じような人が見つかりません。 Tweet ▼

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Re: 恐怖の対象が増えていく ( No.1 ) 日時： 2017/06/27 00:16　(ocn) 名前： さら こんばんは星野さん。 星野さんのおっしゃっていることよく分かります。実は私の母も去年から同じ状況なんです。私もどうしたら治るのか色々調べたんですが、改善の見込みはなく…。 凄く苦しいとは思いますが、閉鎖的になってしまうのも分かりますが貴方一人だけではありません。世の中には同じような人はきっと沢山いると思います。 自分は今こうなんだ、治らない苦しい。と思いつめてしまうのもよく分かりますが、すこしずつでも良いから、人と関わっていくのが良いと思います。少しずつ変わっていけばいいんですよ。焦る必要はありません

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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