 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2017/06/28 08:36 (vectant)
- 名前： かゆがも
- > 人に言われた言葉をいつまでもずっと気にしたくないのに気にしてしまい心のバランスを崩したりする事も少なくありません。
人に言われた言葉が気になると。
しかし、人の言う言葉が必ずしも正しいとは限りませんよ。
人の言葉が本当に正しいのか、自分で吟味しないとね。
たとえ周囲の人が「カラスは白い」と言っても、あなたは気にしないでしょう。
「カラスは黒い」って知ってますからね。
>社会に出てからも割り切って考えたり、聞き流したりがうまくできず、仕事に支障をきたし仕事が長続きしませんでした。
人の言葉に影響されやすいのは自分に対する自信のなさの表れでもあるんでしょうね。
自分に自信が無いからこそ、人の言葉にすがるわけです。
>今は、前よりはできるようになってきたような気がしますが、やはりいまだに、この自分に振り回され、他人の言動、行動を気にしてしまい、顔色をうかがってしまってると実感させられます。（色々あり、最近は、家族に対してもそんな感じなってしまってる。）
まず、人に何かを言われても鵜吞みにせずに、本当に正しいかどうか自分で考えてください。
それと人の言葉に振り回されないよう、自分の自信を養うなんてどうでしょう。
身体は鍛えてますか？
身体が強くなるとある程度の自信になりますよ、身体を鍛えるのは方法も分かりやすいですしね。
>何か気になる事があると悲観的な捉え方にばかりなってしまい、何をしてても気にしてしまい、思い悩んでしまう。
悲観的な考え方は悪いことばかりじゃないんですよ。
人は悲観的に考えるからこそ、慎重に行動しようとするわけですし。
ただし、悲観的な考え方も度が過ぎると、自分の心が萎縮してしまい、注意が必要です。
>これまで心が弱いとか甘いとかさんざん言われてきましたが、
誰だってある程度は心が弱く、甘いものなんですよ。
ですから心を強くするのはすべての人に必要な課題なんです。
>自分だってこんな自分を変えられるならすぐにでも変えたいし、ずっと色々試行錯誤してきたけど、思うような自分にいまだになれず、自分も自分に心底疲れます。
精神的に、心を強くする方法はあります。
先ほど、身体を鍛えることをお勧めしたのは方法が分かりやすく、結果が目に見えるからです。
身体が強くなる過程で、心が強くなることも期待できますしね。
しかし、純粋に、精神的に、心を強くする方法はあるんですよ。
簡単ではありませんが、自分の努力次第で可能です。
もし、興味があれば詳述しますが。
>精神的な病気を長年患っているため、それが影響してる部分もあるかもしれないけど、どうにかもっと割り切ったり、気にしすぎない自分になりたいです。
心の病気に関しては医療機関に受診し、医師の処方と指導を守ってください。
|
| Re: どうしたらいいの？ ( No.2 ) |
- 日時： 2017/06/29 10:02 (mesh)
- 名前： 匿名希望
- かゆがもさん丁寧な返信ありがとうございました。改めて自分自身を見直してみようと思います。それから運動は苦手で身体は鍛えていません。純粋に精神的に心を強くする方法があるとありましたが、できれば教えていただきたいです。
|
| No.2に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2017/06/29 19:24 (plala)
- 名前： かゆがも
- > かゆがもさん丁寧な返信ありがとうございました。
いえいえ(＾ω＾)
>改めて自分自身を見直してみようと思います。
どんなに頼りなくても、不安でも、自分こそが最大の救済者ですよ。
>それから運動は苦手で身体は鍛えていません。
私も大学に入ってとあることにはまるまでは、運動は苦手で、全然鍛えてこなかったんですよ。
私は生まれつき運動が苦手なのだ、身体が弱いのだ、と諦めていました。
しかし、大学に入ってカラテに出会い、これにはまりました。
やはり運動神経が悪く、人と比べると上達は遅いのですが、その分人よりたくさん練習しました。
その甲斐があってか、大学を卒業するころには部活の中では1〜2番を争う強さに、県の大会でも、小さい大会なら優勝するぐらいには強くなりました。
人の体とは良くできていて、鍛えたらその分だけ強くなるようにできています。
あなたも昔の私のように最初から運動が苦手と決め込んでいるなら、損をしているかもしれませんよ。
>純粋に精神的に心を強くする方法があるとありましたが、できれば教えていただきたいです。
一言で言えば人の心を強くするのは忍耐です。
受験勉強の時、本当は遊びたいのに我慢して勉強しますよね。
部活の練習の時、本当は楽したいのに苦しい練習をしますよね。
人に悪口を言われたとき、言い返してやりたいけど、それは品のないことだからと我慢しますよね。
この忍耐をするとき、人の心は少しずつ強くなるんですよ。
仕事でも、スポーツでも、勉強でも、人間関係でも構いません。
忍耐を通して人の心は強くなります。
ですから、安易に難題を避けて、逃げてばかりいると忍耐の機会を逃してしまい、強くなれないんですよ、そして後々に自分の心の弱さで苦しむことになります。
「可愛い子には旅をさせよ」という言葉がありますよね。
それは我が子が可愛いなら、旅をさせいなさい、旅をすると沢山苦労し、忍耐しなければなりませんが、その分成長できます、我が子の成長を望むなら、旅をさせなさい、という意味だと思います。
それと忍耐を通して強くなる時、ポイントが一つあります。
あまりに困難なことにチャレンジしないで、自分の努力でもなんとかなりそうなことから始め、積み重ねることです。
小さい頃は家の周りで遊びますが、小学生にもなると隣町の友人に会いに自転車でい行ったりもします。
中高生になれば友人達と一緒に初めてのディズニーに行くかもしれません。
大学生になれば卒業旅行に初めての海外に行ったりね。
こうやって徐々にステップアップすることが大切なんですよ。
もし、小学生のころいきなり海外旅行にチャレンジしたら挫折するかもしれません。
まとめますと、自分の努力でも何とかなりそうなことから忍耐、チャレンジしていきます。
それが積み重なっていけば、徐々に精神的に強くなります。
チャレンジが成功したら自信にもなるでしょう。
そして精神的に強くなったら、よりレベルの高いことにもチャレンジできます。
この繰り返しですよ(｀・ω・´)
|
