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完璧主義について

日時: 2017/07/28 09:40 (au-net)
名前: やまだ

わたしはよく周りから「完璧主義」「頑張りすぎ」「もう少し手を抜いてもいいのに」と言われます。
気になるので完璧主義度診断 等をしてみると、高い数値で完璧主義だと結果が出ます。
自分でも何となく完璧主義だと感じる部分はあるのですが、あまり認めたくありません。
「完璧主義のくせに何も完璧にこなせない」「自分みたいな出来損ないが完璧主義だなんて恥ずかしい」と思ってしまいます。
期待される事が好きで、その期待に応えようと頑張ります。頑張ると周りからは「頑張りすぎ」「一人で抱えすぎ」と言われます。そう言われると「自分は周りからそんな評価を受けるほど頑張ってない、もっと周りの評価に値する人間にならないと」と思ってしまいます。
そしてそのうち周りの期待が重荷になってしまいます。
逆に自分があまり期待されていない、必要とされていないと感じる場所には行きたくありません。常に周りの評価を気にして、周りにデキる人だと思われたいと思っています。
そして相手にも自分と同じレベルを知らず知らずのうちに求めてしまいます。
自分が出来ることは他人が出来て当たり前、出来ないなんてあり得ないと思ってしまいます。
その為冷たい人間、一匹狼だと誤解を受けます。

完璧主義はうつになりやすいと聞きました。
今の自分の精神状態とは危ないものなのでしょうか?
しかしこの性格が物事に対するモチベーションになっているのも事実です。
完璧主義って自分の中では一種の褒め言葉というか、そうなりたいと思っている部分があるのです。
完璧主義だと認めたくないのにそうなりたいと思うのは自分が完璧な完璧主義じゃないから?

このような考えは早急にやめた方がいいのでしょうか?
わたしは完璧主義ですか?

イエローページ

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Re: 完璧主義について ( No.1 )
日時: 2017/07/28 10:28 (spmode)
名前: 匿名

完璧主義自体は悪いことではないよな

診断結果は目安に過ぎないが
周囲からもそのような評価であれば
完璧主義の範疇に入っていると考えるのが自然

自分で辛いこともあるなら
より良いものを求める事は良しとして
力を発揮するために余暇をとり
上手に疲れを回復することに留意すれば
効率が上がるのではないかな

良い仕事するには適度な休憩が必要

結果は努力と工夫に比例
どちらかが不器用な人は
結果が出せない
山田さんの基準で判定するのは
相手にとって酷であることもあるだろう
暖かい目で見守ったり
余力があるときに援助してやるのも
指導力のスキルアップになる

より効率の良い完璧主義
誰でも到達できるものではないが
周囲を巻き込まずに
御自身が辛くならないように
挑むぶんには良いことでは?

肩の力を抜いた方が
良い仕事になると世間では云われているし
山田さんの望む本当の完璧が
見つかると良いなと思う
   メンテ
Re: 完璧主義について ( No.2 )
日時: 2017/07/28 12:09 (spmode)
名前: あぼーん

「過ぎたるは及ばざるがごとし」
とかいう諺があるけど。



危ないかもしれない。正直。
病気になる可能性はある。

ただ、早急にやめた方がいいと言われても
やめられないと思うけどね。

   メンテ
Re: 完璧主義について ( No.3 )
日時: 2017/07/28 12:18 (spmode)
名前: あぼーん

ちなみにだけど。

「頑張り過ぎて、ちゃんと休むことができない」
っていうのは

社会で生きていく上で、重大な欠点だから。
それで病気になっていく人が、後を絶たない。

頑張り過ぎる人は、完璧ではない
   メンテ
No.1に対する返信 ( No.4 )
日時: 2017/07/28 20:07 (au-net)
名前: やまだ

> 完璧主義自体は悪いことではないよな
>
> 診断結果は目安に過ぎないが
> 周囲からもそのような評価であれば
> 完璧主義の範疇に入っていると考えるのが自然
>
> 自分で辛いこともあるなら
> より良いものを求める事は良しとして
> 力を発揮するために余暇をとり
> 上手に疲れを回復することに留意すれば
> 効率が上がるのではないかな
>
> 良い仕事するには適度な休憩が必要
>
> 結果は努力と工夫に比例
> どちらかが不器用な人は
> 結果が出せない
> 山田さんの基準で判定するのは
> 相手にとって酷であることもあるだろう
> 暖かい目で見守ったり
> 余力があるときに援助してやるのも
> 指導力のスキルアップになる
>
> より効率の良い完璧主義
> 誰でも到達できるものではないが
> 周囲を巻き込まずに
> 御自身が辛くならないように
> 挑むぶんには良いことでは?
>
> 肩の力を抜いた方が
> 良い仕事になると世間では云われているし
> 山田さんの望む本当の完璧が
> 見つかると良いなと思う

ありがとうございます。
より効率の良い完璧主義、そうなりたいです。
肩の力の抜きかたが恐らく良くわかってないんです。
少し気を抜くと全部ダメになる気がして。
頑張って向き合いたいと思います。
   メンテ
No.3に対する返信 ( No.5 )
日時: 2017/07/28 20:09 (au-net)
名前: やまだ

> ちなみにだけど。
>
> 「頑張り過ぎて、ちゃんと休むことができない」
> っていうのは
>
> 社会で生きていく上で、重大な欠点だから。
> それで病気になっていく人が、後を絶たない。
>
> 頑張り過ぎる人は、完璧ではない

確かにそうですよね。
今すぐどうにかは出来ないけど、きちんと休むことも考えなければいけないですよね。
   メンテ
Re: 完璧主義について ( No.6 )
日時: 2017/07/31 11:24 (spmode)
名前: 匿名

効率良く休めると
他の生活も効率良くまわる

良い知恵やアイデアは
ボーッとしているときの方が浮かぶ

一日分の緊張や疲れを
短時間の睡眠だけでは回復するのは
難しい

仕事中でも
サボっていると目立たない程度には
適度なリフレッシュが大切

ご自分流にいくつか
開発できたら面白いし
有効

物は試しだね
   メンテ
Re: 完璧主義について ( No.7 )
日時: 2017/07/31 12:55 (au-net)
名前: 町内部長

完璧主義はそれはそれでいいんじゃない。
しかし、自分自身だけにしてくれや。
人に迄完璧を求めるなよな。
そうしないと回りの人間は不愉快だ。
後は完璧主義なら全ておいて完璧であるべき。
不細工なブスとかおっさんが完璧主義と言うと。
容姿が完璧じゃない、不細工なのに
なにが完璧ってなる。
   メンテ
Re: 完璧主義について ( No.8 )
日時: 2017/07/31 15:28 (ocn)
名前: 華(はな)

町内部長さんのいうとうりだと思います。
   メンテ
Re: 完璧主義について ( No.9 )
日時: 2017/07/31 16:06 (plala)
名前: 狂った男

初めまして、狂った男です
名のとうり狂っています
脳タリンだし

決してやまださん貴方の味方じゃない
ただ完璧にしなければいけないと思った

仕事上、俺の変わりがいなかったのでな
完璧にしなければならなかった
そうでなければ、下手すれば逮捕状が出る立場だから

だから、誰にも、会社にも評価は受けなかった

それどころかもっと完璧にしろという感じだった

あ、!すまん俺のことはどちらでも良い

ただ、俺に似ていると思ったから

だから、病気になった、精神病におかげで狂った

やまださんおそらくこのまま続けいたら
俺みたいになる

『自分が出来ることは他人が出来て当たり前、出来ないなんてあり得ないと思ってしまいます。』そう思うのなら強制的に任せて見くことだと思う

俺の経験で言わせてもらったら
俺が風邪をひいて会社を休んだ

勿論、休んだ後、会社に来たら俺のところは誰も何もしていない
そして、課長からお𠮟りを受けた
俺は、怒って「熱を出しても、休めないのであれば会社の外部の中立の立場の人と相談せざるおえないんですね」とそろっと脅しを入れた

やまださんもそうしろとは言わないが
このままでは精神病になると思う
うつ病だけでは済まなくなる

そして他の人がした後は気になるが見ないようにすることだと思う

トンチンカンな事を書いていたり、誤字、脱字があればすいません

また、乱文にて失礼いたします
   メンテ
Re: 完璧主義について ( No.10 )
日時: 2017/07/31 19:49 (plala)
名前:

完璧主義はやめた方がいいと思います。会社とかでも、納得いくまで任された資料とか作りたくなりますが、時間をかけすぎても、効率悪いですし。効率のよさが重要ではないでしょうか
   メンテ
No.9に対する返信 ( No.11 )
日時: 2017/07/31 22:30 (plala)
名前: 狂った男

> 初めまして、狂った男です
> 名のとうり狂っています
> 脳タリンだし
>
> 決してやまださん貴方の味方じゃない
> ただ完璧にしなければいけないと思った
>
> 仕事上、俺の変わりがいなかったのでな
> 完璧にしなければならなかった
> そうでなければ、下手すれば逮捕状が出る立場だから
>
> だから、誰にも、会社にも評価は受けなかった
>
> それどころかもっと完璧にしろという感じだった
>
> あ、!すまん俺のことはどちらでも良い
>
> ただ、俺に似ていると思ったから
>
> だから、病気になった、精神病におかげで狂った
>
> やまださんおそらくこのまま続けいたら
> 俺みたいになる
>
> 『自分が出来ることは他人が出来て当たり前、出来ないなんてあり得ないと思ってしまいます。』そう思うのなら強制的に任せて見くことだと思う
>
> 俺の経験で言わせてもらったら
> 俺が風邪をひいて会社を休んだ
>
> 勿論、休んだ後、会社に来たら俺のところは誰も何もしていない
> そして、課長からお𠮟りを受けた
> 俺は、怒って「熱を出しても、休めないのであれば会社の外部の中立の立場の人と相談せざるおえないんですね」とそろっと脅しを入れた
>
> やまださんもそうしろとは言わないが
> このままでは精神病になると思う
> うつ病だけでは済まなくなる
>
> そして他の人がした後は気になるが見ないようにすることだと思う
>
> トンチンカンな事を書いていたり、誤字、脱字があればすいません
>
> また、乱文にて失礼いたします

   メンテ
Re: 完璧主義について ( No.12 )
日時: 2017/08/01 11:21 (spmode)
名前: 匿名

やまださん
忙し過ぎていませんか?

急に完璧過ぎるなと言われても難しい
のかもしれないが

一日の流れを効率良く調整することにして
半分くらい思いどうりにできたら
一般的には ほぼ完璧

暑いなか御無理無いように


   メンテ
Re: 完璧主義について ( No.13 )
日時: 2017/08/01 20:08 (spmode)
名前: かな

真面目で、常にテキパキ物事をこなさないと気が済まないタイプだと思われます。
肩の力の抜き方を知らないのかもしれませんね。まわりからは、落ち着きがない、常にソワソワしているように見られているかも。

ただ、完璧主義は悪い事ではありません。
努力が好きな事は素晴らしい事です。

スレ主様のような人はしっかりした人だと思われますので、自分の気持ちの整理の仕方で時々ストレス発散しましょう。



   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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