 Re: PTSD ( No.1 ) |
- 日時： 2017/08/07 12:09 (spmode)
- 名前： 匿名
- カウンセリングに通ってはいかが
様々な治療法が研究されてはいるが
PTSDは手ごわい
会社同僚に申し訳がないことではあるが
出勤した時は一生懸命働いているのだし
徐々に理解をしてもらえることと思う
誰だって
そんな過酷な経験をすれば
長くPTSDに悩む
交通事故被害者対象の相談室も
公的期間に用意されているはず
安全運転 地名 で検索してみると良い
心のなかは周囲には見えない
話せるときに同僚に話して
さりげなく広めてもらうのもあり
同情を期待するのではなく
皆さんにも気をつけてほしい
そんなスタンスで話すと良い
他の精神的症状と同じく
辛いときは相談とか
打ち明ける事が大切
そんな相手を
複数用意できると良いね
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| Re: PTSD ( No.2 ) |
- 日時： 2017/08/07 17:35 (dion)
- 名前： 匿名N
PTSDと診断されて数十年苦しんでいます。
深く刻まれた傷は一向に消えません。
いつもそのことが付きまとい離れることはありません。
先生はそれと真っ向から対峙し受け入れそれはもう過去のもので怖くないと思うこと耐えることしかない。と具体的治療がないのが現実でした。
音の小さくなる薬を飲んだりもしました。
でも未だに苦しめられて、そのせいで仕事場でパニックを起こし新しい病気を発症し会社にも外にも出れなくなり結果クビになりました。
過去のフラッシュバックがいつでもあるので今でも怖いものは怖いのです
過去を思い出すだけで対峙どころか思い出すことすら怖くてできません。
たぶんPTSDにはどんなに対策を練っても苦しめられるんだと思います。
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| Re: PTSD ( No.3 ) |
- 日時： 2017/08/08 09:55 (spmode)
- 名前： 匿名
- PTSD
経験者の方々にしかわからない
その強烈な辛さ
今こうしてその話題に触れるだけでも
心の何処かが逃げ出す準備が始まる
フラッシュバックの発作
これ自体は長い間消えることが
ありません
しかし
発作が起きていない時が
治療の大切なとき
心身ともに回復させ
体力と耐力を高める
そうすることで
発作時のショックとダメージを
軽減し
立ち直りを早くすることができます
また
心や記憶を整理し
最初に受けたダメージを
分析評価して
発作時の恐怖等が妥当であるか
どうかの評価を行います
闇雲に立ち向かうとか
受け入れて耐えるとか
それではあまりに酷ですよね
簡単には制御できない
心身の反応
先ず理屈でその反応を理解し
毎回の発作でも少しずつ違うところに
気づけるようになる事を目指します
僅かな違いの原因を分析し
心で納得し
それを軽くするには
どの様な心の持ち方や
身体的対処があるかを試行します
その努力の積み重ねが
やがて発作の軽減と
リカバリーのスピードアップにつながります
毎日の生活を
時折発作や二次障碍に悩まされつつ
そんな回復に取り組むのは
生易しいことではないですよね
でも
少しずつでも積み重ねれば
やがて効果があることは
数々の臨床例があることが学会などで
次々と発表されています
今は逃げても休んでも
それは元々皆さん被害者のせいではないし
なかなか立ち直れないのは当たり前のことで
リスクは増えているのに被害者の処遇を
有益なものにする制度などが追い付いていないのは行政や医学会の責任です
どうか落ち着いて
御自身の辛苦を見つめ直してあげてください
そんなに頑張っているのですから
何がどう起きて
どの様に辛いのかを細かく感じてあげてください
今までしてきた苦労は
必ず土台になります
御互いの情報交換や経験の共有も
大きな力となります
いろいろ試してみてください
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| Re: PTSD ( No.4 ) |
- 日時： 2017/08/08 11:07 (panda-world)
- 名前： 匿名
認知行動療法
トラウマに焦点を当てた治療法であり「認知処理療法」と「持続エクスポージャー療法」があります。心に深い傷を受けると、その体験を思い出したり考えたりすることを避けるようになるでしょう。認知処理療法ではこうした考え方を見直して、別の視点で物事を見ることができるよう適切に導きます。一方の持続エクスポージャー療法では、安全な環境の中でトラウマ体験の記憶を思い出し、その恐怖に慣れて乗り越えられることを学習する治療法です。
専門家医によるみかた
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| Re: PTSD ( No.5 ) |
- 日時： 2017/08/09 04:29 (mesh)
- 名前： 匿名
- もし何を努力しても過去のいやな記憶が消えない場合
神田橋條治先生さんという精神科の理論なのですが
・桂枝加芍薬湯（または桂枝加竜骨牡蛎湯）
・四物湯
の2つを1-2包ずつ飲んでもらいます合わせ飲む。
とフラッシュバック（過去のできごとを今起きてるかのように
鮮明に思い出してしまうこと）に効果があるそうです。
興味があったら調べてみてくださいね。
漢方はさほど副作用の弊害は起こりづらいものだと思いますが、
試してみる場合は、必ず信用できそうなサイトや本などで量をよく調べてから、
その上で漢方のお店の人にも相談して調合してもらってからにしてください。
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| Re: PTSD ( No.6 ) |
- 日時： 2017/09/08 14:46 (au-net)
- 名前： とら
- わたしはC-PTSDですが、単発のトラウマなら何が原因なのか分かっているぶん、取り組みやすそうって思ってしまいました…ごめんなさい。
EMDRなどのトラウマ治療法をやってみたらどうでしょうか？
エクスポージャーよりいいと思います。(エクスポージャー法は効果があるかどうかわからないと最近では言われています。)
かかるならトラウマの専門医かトラウマ治療に実績のあるカウンセラーを探してからの方がいいです。
いまちゃんとお仕事されてるので、事故のこと以外ではきっときちんとされたふつうの方なんだと思います。下手な町医者にかかってデパスなどの抗不安薬をもらってしまうと、医原性の病気になっちゃいます。
(漢方は大丈夫だと思います。わたしも神田橋処方を飲んでいますが、フラッシュバックに効いています。)
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