 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2017/08/20 21:52 (ocn)
- 名前： かゆがも
- > はじめまして。自分は清掃業をしています。
お仕事、お疲れ様です。
>最近仕事の激務や孤独感から暴れてしまうことはしばしばあります！
> ストレス発散のため週一で遊ぶようにしていますが友達＆恋人０人なため孤独感に襲われ心が満たされないことがあります！
私も仕事に潰されないよう、アフターや休日は趣味やスポーツによるリフレッシュを心掛けてますよ。
週一ではちょっと少なくないですかね、もっと遊んだり趣味に興じられては。
平日も仕事が終わったら、可能な限り趣味に興じたり、スポーツで汗を流すとか。
趣味やスポーツを通じて友人が恋人ができれば一石二鳥ですね。
> ５年前から人間関係が原因のノイロー件病院を変ゼにかかり精神科に通院しており
> 炭酸リチウム、ロラゼバム、ルーランを処方しています。
> あと３件病院を変ゼにかかり精神科に通院しており
えたのですえたのですが病名を教えてくれないのでいつも不安です！
お薬から、ある程度推測できませんかね。
こちらでお薬の詳細を検索できますよ。
www.pmda.go.jp/index.html
> 暴れないようにするにはどうしたらいいでしょうか？
イライラしたとき、怒ったとき、すぐに行動を起こさず、深呼吸でもして自分の現状を確認してください。
「ああ、今自分は怒っているのだな」と。
怒りは悪い感情で、怒りのままに行動すると他者を破壊し、さらには自分も破壊することを覚えておいてください。
怒りの感情も、怒りの原因となった出来事も、全ては流れさる、一時的なものであると考えてください。
下のリンクは、スリランカ出身のお坊さんのお話の本なんですが、分かりやすくて面白かったです。
怒りがいかに悪いことか、そしていかに怒りをコントロールするかについて書いてあります。
怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書) アルボムッレ スマナサーラ (著)
www.amazon.co.jp/%E6%80%92%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%A8%E2%80%95%E5%BD%B9%E7%AB%8B%E3%81%A4%E5%88%9D%E6%9C%9F%E4%BB%8F%E6%95%99%E6%B3%95%E8%A9%B1%E3%80%881%E3%80%89-%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%82%AC%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%83%A0%E3%83%83%E3%83%AC-%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%A9/dp/4901679201
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| Re: 最近暴れることがある ( No.2 ) |
- 日時： 2017/08/21 03:48 (dion)
- 名前： いちこ
ルーラン利用者です。
私はうつと統合失調症のために飲んでいます。
突然起きる苛立ちと暴れるのは、
私は破壊衝動で対応はセロクエルとリーゼを飲んでいます。
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| Re: 最近暴れることがある ( No.3 ) |
- 日時： 2017/08/21 19:43 (softbank126078045202.bbtec.net)
- 名前： にわとり
- みなさん、いろいろと教えて頂きありがとうございます！
確かに今の自分には心の余裕と怒りの意味を理解していなかったようです！
会社と病院、家族とよく相談して薬や対応を話あいたいと思います！
本当にありがとうございました。
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