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うつ病 道がないです

日時: 2017/09/10 19:36 (au-net)
名前: ももか

大学3回生の女です。
3回生になってから、学業やバイトや就活のストレスや一番の友人が休学や大好きな先生の急死など辛いことが色々あって、7月頃にうつ病と診断されました。

夏休み中は大学はもちろん、バイトも休んでいて行く予定だったインターンシップも辞退してずっと薬飲みながら休養していました。
しかし、イライラや憂鬱という症状は治まったものの毎朝起きることが苦痛で引きこもりの寝たきり状態です。

両親は、最初は黙って見守っていてくれたのですが、仕事のストレスが多い父親がうつ病の私を羨ましいとか自分もなりたいと言い出しました。母親にもいつになったら治るのか、いい加減にしろと言われるようになりました。両親のケンカも増えた気がします。

今、私の居場所はないです。大学も卒業できるかわからない、就職もできるかわからない私はしんだ方が良いと思うのです。
最近、リスカ始めました。次はもっと確実な方法でしにます。


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Re: うつ病 道がないです ( No.1 )
日時: 2017/09/10 19:56 (so-net)
名前: 変えるしかないよ

結局何が悩みなのか分からんね、
死にますと言ってるけど確実に死ねないからまず諦めなさい。
自殺は反射的な反応だから自殺しますと宣告したらほぼ無理。
うつ病治すにはネガティブを捨てなきゃいけない。うつ病は引き寄せの法則でもあるから治し方も他の病に比べて独特だと思う。言っておくけど薬飲んでも、まあ治らないでしょ。うつ病の薬はあくまでストレス、神経のダメージを軽減してるだけだから治すには自分の意志ということになるよ
一度現実から逃げなよ。目をつむり自分が実現したい背景を思い浮かべる。瞑想という事になるのだろうね、
まず心を落ち着かせないと何も始まらない  いままでの現実を捨てる
つまり現実を受け入れる。現実を受け入れられないのは分かるけど、俺の考えでは[現実を受け入れられないと自分を失う]と思う。よく科学的にも言うけど人間本来の意識が3パーセント。無意識が97パーセント。ネガティブ、うつ病、ストレス、などは全て無意識からきてるからいままでの常識を変えてそれを習慣化するしかないと考える。
   メンテ
Re: うつ病 道がないです ( No.2 )
日時: 2017/09/10 20:00 (au-net)
名前: ももか

うつ病になってから居場所をなくした、道がないという悩みです。
現実から逃げる道もないのです。生きていれば角に邪魔がいる。
   メンテ
No.0に対する返信 ( No.3 )
日時: 2017/09/10 20:40 (dip0)
名前: キキ

学業やバイトや就活のストレスだけでなく、
友人が休学したこと、先生の急死などが
いろいろ重なって、キャパオーバーに
なってしまったのでしょうかね。

うつ病と診断されて、薬を処方されて
いるのですね。
カウンセリングなど、話を聞いて
もらうということは、されましたか?

心の重荷や不安は、話すことで
軽くなることもあります。
(なくならなくても、気持ちは
多少軽くなるでしょう)

やる気がなくなり、誰とも会いたくない
気持ちなのかもしれませんが、せめて、カウンセラーなど、自分の心の整理をするために、
専門家の方と会われてみてはいかがでしょうか。

家族も、やはり一緒に暮らしているので
他人やカウンセラーではないので
長期間は、忍耐強く穏やかに接するのが
難しいのでしょうね。

家族が気持ちの余裕がなくなっている場合は、
カウンセラーなど、他人など、感情的にならずに
、落ち着いて話を聞いてくださる方に、
頼るのがいいと思いますよ。

親御さんの喧嘩が増えたり雰囲気が良くないのは、
今はとても辛いと思いますが、
自分を責めたりしすぎないでください。
ご両親に対してがっかりしても、失望しないで
くださいね。

親であっても、神様でも聖人でもありませんから
忍耐や自制に、体力や精神的なキャパには
限度があるものです。
子供のことが心配で早く良くなって欲しいと思っても、風邪などのように1〜2週間でよくなるものではないですし、他の病気や怪我のように数ヶ月など
大体の見通しがあるわけではないものですね。
忍耐強く、長期的な視野で見守る必要が
ありますよね。

親御さんも、限界があることを
どうか、赦してあげてください。
そして、あなた自身、今思うように
動けないことも、自分で責めすぎず、
赦してあげてください。

少しずつ、できることからしてみてくださいね。
起きるのが億劫でも、ひとまず起きてきがえて、
寝るのではなくて、ソファーでくつろぐ時間を
増やすなど規則正しい生活を、心がける、
大学に行けそうな時は行くなど。。
行けない時でも、時々、調子が少しでも
よければ、10〜30分でも散歩に行くように
するなどしてみてください。

居場所というのは、(小さな子供の時は
別として)ぽんと与えられる
ものではなくて、自分がその居場所で
心地よくなるために、少し整えたり
協力していく部分もありますね。
家でも今は居場所を感じないのかも
しれませんが、まずは、少しでもホッとできる場所
(カウンセリングなど、月数回でも)
を持てますように。
自分の心を整えるために、何かをするのも
自分のためでもあり、家族への協力でもあります。

就職のこともきになるでしょうが、
まずは、大学を卒業すること
大学に行けるようになることが大切ですね。

一歩ずつ、一つづつ、向かい合ってください。
人と比べても、焦るだけです。
大事なのは、あなたが自分の本来の
調子を取り戻すことです。
自暴自棄にならないように。

何か将来の夢や、やってみたいこと
行きたい場所はないですか?
1〜2泊で、ご家族と旅行したり
温泉につかるなど、少しゆったりと
するのもいいでしょう。
   メンテ
Re: うつ病 道がないです ( No.4 )
日時: 2017/09/11 07:48 (au-net)
名前: ももか

カウンセリングにも行っていて、ゼミの先生にも話を聞いてもらっていて、大学の事務の人にも保健室の人にも話を聞いてもらいました。
しかし、事務の人に「解決するから」と言われた時に「私のこと何も知らないくせに、無責任なことを言うな」と思ったことが忘れられません。
幼い時に虐待やいじめもあって、人間不信なんです。
   メンテ
No.4に対する返信 ( No.5 )
日時: 2017/09/11 17:53 (dip0)
名前: キキ


カウンセリングも行かれているのですね。
ゼミの先生や、他の大学でも相談しているのですね。

確かに事務の方は、あなたの事情を
すべてを知ることはできませんよね。
相談された一部の情報から、
その方は、解決するから。。と(おそらく希望的観測を持って欲しいと思って)言われたのかも
しれませんね。。

無責任と思ったのですね。
しかし、事務の方ができること、
またあなたに対する責任というのは、
本当に限られますよね。

いじめのことがあり、
人間不信があるのですね。
他人に対して(大人に対して)期待や、甘えの部分もあるのかもしれませんね。
もっと〜して欲しい、なぜ〜してくれないのかと言う
少し大きすぎる期待があるのかもしれません。
その部分は、調整していったほうがいいですね。

大人といえども、神様でも、超能力者でも
ありませんから、できることや
理解できることには限界があります。
医者ですら、万能ではないのです。
病気や怪我を直せても、死から人を避けさせる
ことは、人にはできません。

でも事務の人は、事務の手続き、大学生活の
継続のために、あなたの不安や相談に対して、
情報を提供するしかできないでしょう。

親御さん、カウンセラー以外に
あなたに対して、個人的な責任や、専門的な
知識によって何かできることが少ない人は、あなたの問題が、解決することや改善することを、願うしかないものです。

人に対して、不信感を持ちすぎないためにも、
適度な期待をするようにしてください。
人の限界を、受け入れられますように。

過度に期待をして、それに相手が応えられなくても
相手は、何もあなたを傷つけようとしたり
裏切ろうとしているわけではないものです。
無謀な期待をするのは、酷ですし、
人間不信が続くという、負の連鎖にも
つながります。

カウンセリングを続けられて
心の傷を癒し、人に対して、
適度な期待や信頼を回復できますように。
   メンテ
Re: うつ病 道がないです ( No.6 )
日時: 2017/09/11 19:55 (au-net)
名前: ももか

私は4歳の時に身体の難病になって、十分な親の愛情を受けたり幼稚園で遊ぶようなこともできませんでした。
小学校に入ってからもケアが必要な状態だったので、親は厳しかったし偏見からいじめに遭いました。
それから病気はよくなったのですが、親はきびしいだけで甘えたり頼ったりすることは許されませんでした。幼い時から居場所がありませんでした。
私は今、愛されたいです。甘えたいし頼りたいです。でも、誰もいない。
   メンテ
No.6に対する返信 ( No.7 )
日時: 2017/09/12 02:35 (dip0)
名前: キキ

身体の難病があったのですね。
親御さんが、あまり愛情を与えてくれなかったと
感じるのですね。

体の病気のために、幼稚園で遊ぶことなど
制限があったのですね。
体のケアのためにも親御さんは、
厳しく接したのですね。
(体を治すために、治療などで制限があったため
、注意があったということでしょうか。)

小中学生の頃は、些細なことでも
偏見を持ったり、意地悪をする人もいますね。

親御さんに、学校であったいじめなどについて
相談をされたのでしょうか。
それに対して、あまり甘えさせてくれたり
慰めたり、励ましなどは。。なかったという
ことですか。

愛されたいのですか。。
親御さんも、完璧ではないものの親御さんとしては
愛情を示しているのかもしれませんが、
あなたには、愛情が少ないと感じるのですね。

親も子供に対して、子供も親に対して、
相手の期待や希望にすべて応えられる
わけではないですよね。
それでも、その時々に自分のできることを
するしかないものです。

誰しもあなたの期待に90〜100%応えるのは
難しいものです。それでも0よりは30、
30よりは50。。親御さんなりに向かい合っているのであれば。。そこを見ることはできますか。

甘えたい、頼りたいという気持ちが
あるのですね。

親が理想的ではないにしても、
あなたの親の代わりにあなたの生活を
サポートしてくれる人は、いないですよね。

親にできること、できないこと、
友達にできること、できないこと
カウンセラーにできること。。
できないこと。。それぞれが違うことも
ありますから、補っていくことが
必要なこともありますね。

今は、引き続きカウンセラーの方に相談されて、
心の安定を得られますように。

休学をされた友人とは、
ラインやメール、電話などで
連絡は取っているのでしょうか。
学校を休学してるので頻繁には会えなくても、
1〜2ヶ月に一回でも会えてはいますか?
   メンテ
Re: うつ病 道がないです ( No.8 )
日時: 2017/09/12 07:33 (au-net)
名前: ももか

親が厳しかったのは、私の身体のこともあったし一人っ子なのでわがままに育てたくないのもあったし、母親が3人姉妹の末っ子で放ったらかされて育ったのできびしいとか、いろいろあると思います。
いずれにせよ親は厳しいだけでした。いじめに遭ってる時もお前が悪いと言われていました。テストで良い点を取っても褒められたことはありませんでした。家事を手伝っても感謝されるどころか少し気に入らなければ能無しとか役立たずと言われました。
今、愛情を満たしてくれる大人はいないです。
休学した友人も、遠い実家に帰ってしまっているので会えません。
   メンテ
No.8に対する返信 ( No.9 )
日時: 2017/09/12 21:04 (dip0)
名前: キキ

人は<完璧な愛>を実践するのは
難しいものだと思います。

あなたをしつけて、自立できるようにするのが、
親としての責任であり愛だと。。思っていたのかもしれませんね。
愛のムチではないですが、ムチと飴を
使い分けるというより、ムチの方が
多かったと。。思われるのですね。

いじめにあった時も、あなたが悪いと
言われたのですか。
別に、あなたが悪かったわけでは
ないですよね。(あなたが相手にいじめをしたり
嫌がらせをして、仕返しをされた。。という
わけでもないですよね)

テストのことで褒められたことが
なかったのですか。
勉強が得意だったのでしょうか。
もしくは、苦手な科目の点数が上がったとか。。

私も、兄も、そんなに褒められた記憶はないですね。私はそこまで優秀ではないということも
ありますが^^、優秀な兄に関しては
いつも通り、良い結果で特に褒めはしない
感じだったと思いますよ。
(もし、成績が落ちれば、注意するでしょうが)

親によっては、子供が頑張って良い結果が出た時は
褒めるより、努力した結果が出て<よかったね>。
くらいに冷静に受け取ることもあるでしょう。
もし努力せずに成績が落ちたときには、
注意する。。そういう感じの人もいると思います。

家事を手伝ってもあまり、ありがとうと
言われない。。私も、ありがとうと
言われるのは、少なかったですね。
(家族ですから、お客様ではないので、
手伝って協力するのは普通のことですからね。
ただ私の場合、兄たちが家事をしない、させないのは
不公平だと思いましたけどね。。)

能無しとか役立たずは。。さすがに
言葉が過ぎますよね。
(私もダメ出しはされることがあったので、
いやな気分になることもありましたが。^^)

親御さんに、気配りや、優しい言葉を望んでも
難しいでしょうね。

親代わりになる人はいなくても、
周りの人でも、思いやりのある言葉を
かけてくれた人もいるでしょう。

友愛、隣人愛(友人、カウンセラーなど)
は受け取ることもできるでしょう。
でも、あなたの望むものが、理想的な
親の無償の愛のように。。大きすぎれば、
それらでも不十分に感じてしまうでしょう。

私はクリスチャンなので、実の親以外に
天のお父さんがいるので、人間には
(自分の親や他の人)期待できないことについても
、愛と恵みを受けることで平安を得られています。
人に過度の期待、100%の愛や理解を
期待するのは、酷だと思っています。
90%も理解できれば、奇跡的にありがたい
ことだと思います。

愛情に飢えているため、愛されたいと願う
気持ちが強いのでしょうが、
人のことも愛したいという気持ちも
同時になければ、愛や信頼関係は続きません。
愛は、受けるだけでなくて、与えたり
分かち合ったり、育てていく必要があるものです。

ご友人は、実家に帰ってしまっているのですか。
会えないのは、寂しいでしょうね。
まずは、メールやラインなどで話したり
たまには電話をされるのもいいでしょう。

   メンテ
Re: うつ病 道がないです ( No.10 )
日時: 2017/09/12 21:39 (au-net)
名前: ももか

高校は3年間成績がトップでした。
それなのに親はお前に出す金が無駄と言って、貧困家庭でもないのに学費も出しませんでした。
今の大学は特待生の奨学金で入りました。それでも足りないのでバイトもしなきゃいけません。
ちなみに、私の場合勉強頑張っても、成績自慢するなと言われますので。家事はすべて私がやってるのに文句しか言われません。
   メンテ
No.10に対する返信 ( No.11 )
日時: 2017/09/12 22:30 (dip0)
名前: キキ

高校の成績もトップだったのですね。
特に経済的に厳しいわけではないのですか。
貯蓄なども十分にあったのですか?

とにかく学費(大学)を出してくれなかった
のですね。
あなたに大学教育を受けさせることを
あまりよく思ってなかったのでしょうかね。

奨学金、特待で、借りるのではなくて
貸与で入ったのですね。
バイトで足りない分を賄っているのですね。
今は、ご自宅から大学に通われている
ということですか。

親が費用を出せない場合は、奨学金をもらって
いくか、就職して稼いでから社会人入学で
入るか。。どちらかになりますよね。

家事は全てあなたがしているのですか。。
それは、お母様も働いていて、
全てあなたがしていて
お母様は一切してないか、仕事が
休みの時に少しするくらいなのですか。

今は心身の調子が良くないので
大学卒業や就職のことで
不安はあるでしょう。将来のことも
悲観的な気持ちになってしまうかもしれません。

これから<居場所を作るためにも>
大学卒業、就職して自立して家を出たいと
思うでしょうが、まずは、今できることを
少しずつされてください。
カウンセリングに通いつつ、心を落ち着けることが
先決です。
祖父母などは、健在ではないですか。

地元に帰ってしまった親友と先生という大事な相手が
いなくなったのは痛手でしょうが、
変えられないことは、受け入れて。。
これから、変えられることに取り組まないと
いけませんね。

友人とはめったに会えなくても、メールや電話などで
話したり、互いに励まし合えるといいですね。

就職、仕事での転勤、結婚など。。
親友や友人たちと離れることもあるでしょう。

友人は大切ですが、頼りにしつつ
依存しすぎないためにも、
何人か、そこそこ信頼できる人との
関係をこれから、築けますように。
   メンテ
Re: うつ病 道がないです ( No.12 )
日時: 2017/09/13 06:17 (au-net)
名前: ももか

父親の年収は600万以上、貯蓄も大学の学費以上あります。兄弟もいません。
大学進学に反対なのは、親が行きたいのに行けなかったからです。
大学は身体のことや生活費のことがあるので仕方なく家から通ってます。
母親は専業主婦ですが、ネット中毒で家事をしません。出会い系で不倫しています。
祖父母はいません。
   メンテ
No.0に対する返信 ( No.13 )
日時: 2017/09/13 18:39 (home)
名前: 華菜

ももかさんへ

ストレスが多いと「うつ病」になりやすくなりますからね。最近は、「若者」の「うつ病」が増えてきている気がします。

> 両親は、最初は黙って見守っていてくれたのですが、仕事のストレスが多い父親がうつ病の私を羨ましいとか自分もなりたいと言い出しました。母親にもいつになったら治るのか、いい加減にしろと言われるようになりました。両親のケンカも増えた気がします。

お父様も仕事の疲れが出ているんですね。私の父は契約社員なので「毎日」は仕事に行っていません。ですが、仕事の依頼が入ると出勤します。特に今週は珍しく「週5」で泊まりもあります。
仕事が忙しく、趣味にもなかなか打ち込めずにいるため、普段温和な父が最近はイライラしています。
私の話になってしまいましたが、お父様は仕事でのストレスで休養しているあなたのことが「羨ましい」と思っているんですね。
親同士が喧嘩してもあなたの病は良くなりませんよね。
なかなか難しいかもしれませんが、娘である「ももか」さんが笑顔でいて幸せでいることが、御一家の「幸福」、「和楽」につながります。でも、つらい、苦しい時に無理に「笑え」とは絶対に言いません。

> 今、私の居場所はないです。大学も卒業できるかわからない、就職もできるかわからない私はしんだ方が良いと思うのです。
「自分の居場所」は他人に選んでもらうものではないんですよ。自分で探して見つけていくものなんです。

私も4歳のときに、軽度の「慢性腎炎」を発症しました。私は親に甘えて育ってしまいました・・・・。まぁ、親が先回りして私がすごく不器用だから見ていられなくて親が全部やってしまったんですけどね苦笑。

あなたの親があなたを「厳しく育てた」のは、あなたが将来大人になった時に強く生きていけるようにとの「思い」があったからではないでしょうか?
でも、どんなにしっかりしていても、時には誰かに甘えたいものですよね。

家事を手伝っても感謝されずに「役立たず」とは酷いですね。それは、失礼ですが、親御さんにも問題がありますよ。

「うつ病だから道がない」というのは間違っていると思います。
私の母も2年前に軽度の「うつ病」になり三ヶ月入院しました。今は二ヶ月に1度の通院になり元気ですが、ここまで回復するまでには本当に本当に時間がかかりましたよ。私も母の看病をしていて精神的に疲れてしまい、去年の6月に母と同じ主治医に診てもらいました。その時は「うつ病」とは診断されず、「うつ気味だろう」と言われ、不安薬と不眠薬を処方され今でも服用しています。

この前母に「自分で自分を病気にしちゃダメだよ!」と笑顔で言われ笑ってしまいました。確かにそうです。

こう言うと失礼で怒られるかもしれませんが、「○○だから〜仕方ない」というのは中度や重症の方以外は、言い訳になってしまうかもです。

よく父に「自分の人生は自分の力で切り開くものだ。どんな状況、状態でも自分で自分を幸せにしてあげるしかないんだよ」と言われてます。
   メンテ
Re: うつ病 道がないです ( No.14 )
日時: 2017/09/13 19:55 (dion)
名前:


結果、親父が結婚に踏み切れない彼氏に業を煮やして口出しし結婚まで推し進める。
彼氏は辛いねえ、死んでもこいつと今年中には結婚しなきゃいけないことになって

ていうか、二件も書き込む前に
ムームさんを一番に見てやれよ。
   メンテ
Re: うつ病 道がないです ( No.15 )
日時: 2017/09/13 21:08 (au-net)
名前: ももか

速報

親は病気の子どもはいらないそうです
しんでも悲しくないそうです

   メンテ
Re: うつ病 道がないです ( No.16 )
日時: 2017/09/14 18:17 (spmode)
名前: 匿名希望

ムームちゃんは安定しているから大丈夫だろうと思っているから、一番には見ないんだと思うよ。私から見ても落ち着いているように見えるし、ここに来なくてもいいんじゃない?とも感じるんだよね〜。
あんたもさ、余計な口出ししてないで一人でも多くの人に声かけたら?笑。
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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