 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2017/10/16 13:06 (vectant)
- 名前： かゆがも
- > はじめまして。ここ数字、朝起きて会社に行く事も億劫になり、土日も家から出れません。
たまに気分が落ち込み、やる気が出ないことは誰にでもあると思いますよ。
> 以前はこんな事はなさったのに、毎日辛い😢
ただ、それが数日続くのは問題ですね。
> お風呂や歯磨きも億劫。ゴハン食べることも億劫。何も出来ません。度したら良いのか自分でも分からない。助けて下さい。
誰でも時には、朝起きたり、会社に行くのが嫌だったり、歯磨きやお風呂が億劫になることはあると思います。
でもそのままだと困るから、我慢して朝起きて会社に行き、歯磨きやお風呂もするんですけどね。
しかし、それが出来ないようなら、症状が深刻なら、専門的な医療機関に受診されては。
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| Re: 何もやる気がでない ( No.2 ) |
- 日時： 2017/10/17 02:13 (mesh)
- 名前： 匿名
- 「うつ病ドリル」というサイトにかいてあったことなんですが、
人が大きなストレスを受けます
→
脳が興奮して
「ストレスに対抗しないと！」ということノルアルドレナリン」というホルモンを分泌します。このホルモンは通常やる気に関係するホルモンです。
そして出し尽くしてノルアドレナリンを枯渇させてしまいます。
→結果やる気がでなくなる。
もうひとつ、
脳は「今はしあわせを感じている場合じゃない！」ということで、
幸福ホルモンである「セロトニン」というホルモンを抑制してしまうんです。
→結果幸福感を感じにくくなる、ネガティブになる
簡単にいって、
大きなストレスを体感し続けると、
体はやる気がでなくなり、幸福感を感じにくくなってしまうんです。
この状態がひどくなるのが、うつ病のようです。
心療内科や精神科では、
こういったホルモンを増やすような薬を出します。
なので、ひとつには病院に通って相談するというのがひとつの手。
ノルアドレナリンや、セロトニンのホルモンは、
①たんぱく質（プロテイン）と、
②ビタミン、
③ミネラルを原料にしています。
食事でしっかりこの栄養素を補うことも大切。
一番上にかいた「うつ病ドリル」のサイト主は、うつ病を４５日間くらいで緩和させたんだとか。主に栄養療法ですが、一度よんでみてはどうですか？
すぐにでもよくしたいなら、病院にいって、薬をもらうのが確実だと思いますよ。
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| Re: 何もやる気がでない ( No.3 ) |
- 日時： 2017/10/22 20:57 (spmode)
- 名前： しも
- 返信ありがとうございます。
今日、心療内科で受診して貰いました。
抑うつ状態で休職を取る事を勧められました。
診断書を貰いました。
とにかく、今は休むことが一番大切と言われ、うつ病の一歩手前と言われました。
休職も不安になります。でも、仕事を今の状況で続けるのも辛いです。
とにかく不安です。何をしてても不安です。
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| No.3に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時： 2017/10/22 22:14 (ocn)
- 名前： かゆがも
- > 抑うつ状態で休職を取る事を勧められました。
> 診断書を貰いました。
>
> とにかく、今は休むことが一番大切と言われ、うつ病の一歩手前と言われました。
うつ病の治療の基本は休養と内服だそうですからね。
> 休職も不安になります。でも、仕事を今の状況で続けるのも辛いです。
> とにかく不安です。何をしてても不安です。
まずは休養と医師のアドバイスを優先してください。
それで元気が回復してから、行動を起こされては。
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