 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2017/10/27 01:05 (home)
- 名前： ボノ
- はじめまして。
自分も適応障害になってたくさん苦しんで、でもなんとかそこから抜け出すことができて今は元気に働けているので、何か力になれればと思ってメールしました。
> こんばんわ〜
> 最近会社を退職しました。
> 人間関係等により、顔の痺れや動悸、
> 何も考えられず、ご飯が食べれなくなりました。
> ひどい時は一日中動悸がして仕事に集中できない始末。
それはつらいですね。
自分も原因は人間関係で、毎晩眠れず、頭痛、吐き気、動悸、痺れ、震えなどの症状が出てました。ほんと仕事に集中できない。ある日、何かでミスしてしまい、パニックになって頭が真っ白で呆然としてしまったこともあります。
今思えば大したミスではないんですが。
> 窓から飛び降りようかと思いましたが
> 上司に相談して退職しました。
相談されてよかったですね。
自分もずっと誰にも相談できませんでした。
でも、今思えばもっと周りを頼ってもよかったって思います。
>
> その後も考えごとや、不安になった時も
> 症状がでるようになり、流石に病院に行ったところ適応障害と言われました。
> 嫌だったことが夢にまで出て来たり
> うわーんとお風呂場で泣いたり
> このまま社会にまた出れるのか不安で
> 今就職活動してますが怖いです
> でも働かないと暮らせないし
> 自分が死ぬことをイメージしたら少し動悸が楽になります
それは当然ですよ。病気になるくらい追い詰められてたんですから。
あまり自覚されてないかもしれませんが、適応障害という病気なんです。だから仕方ないんです。主さんの性格とか能力とか関係ありません。
病気になったら休養するのが当然。
でも、主さんはどうでしょう？
足を骨折してるのにすぐまた走ろうとしてるのと同じ。
今は一人暮らしなんですか？
実家に帰れるなら帰ったほうが良いです。せめて社会復帰するまでは。あと雇用保険は使えませんか？
自分も利用しましたが、診断書があればたしか何か優遇してもらえるはずです。
今は休むことが最優先です。自分は病気であるということを受け入れてください。それだけの理由があってそうなったんですから。
>
>
> 似たような症状があった方、
> 今社会に出られてますか？
>
自分も適応障害になって仕事を失い、それまで仲良くしてくれてた友人も多々失い、一人ぐらいだったためお金も失い、１番大きかったのはまた働く自信、生きる自信まで失ったことでした。
こんな自分は生きる価値もないと死ぬことも考えました。毎晩眠れず布団の中で泣いてたのをよく覚えています。あの時はほんと辛かった。。。
でも、今は元気に働いてます。人間関係は今でも色々あります。でももう自分は病気になることはないと思ってます。
もしまた再発しても怖くありません。
それに、今では適応障害になってよかったとさえ思ってるんです。大事なことにたくさん気づかせてもらったから。。。
一生の宝物。
このような人間もいます。
適応障害は治ります！！本人があきらめなければ。
主さんもあきらめなければ大丈夫。
ご自身のことせめないでほしいです。むしろ、病気になるくらい頑張った自分を褒めてあげてください。
よく頑張ったなって。だから、ご自身を少し休ませてあげてほしいんです。
病気でボロボロなのに、主さんはおかまいなしに頑張れって自分に鞭打ってるんです。
主さんに１番ひどいことしてるのは他の誰でもなく主さんなんです。
適応障害を治せるものは薬でも医者でもないんです。主さん自身。
とにかく今はゆっく休むことが１番必要なことだと思います。
回復して嫌でも働きたくなる時は来ますから。
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| Re: 適応障害などの方 ( No.2 ) |
- 日時： 2017/10/27 09:24 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
ありがとうございます。
眠れずに布団の中で泣く気持ちすごくわかります。
私も今そうです。
くるしくなります。
ボノさんはそのまま一人暮らしから
復帰したんですか？
すごいです。
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| No.2に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2017/10/27 20:37 (home)
- 名前： ボノ
- なんさん、こんばんわ。
寝る時って部屋も暗くして静かだし、それで眠れないと１人で色々考えちゃうんですよね。。。
夜眠れないってのはつらかったです。
自分の場合は最初に病気になった時は職場で倒れてしまって、もう働けない状態になってしまったので、本来はそのまま休職したかったのですが、前例がないとか訳の分からないことを社長に言われ、そのまま退職する形になってしまったんです。
親に迷惑かけたくなかった(合わせるかもない)ので、辞めてからも一人暮らししてました。１０か月くらいかな。
でも、次の職場でも病気を再発して３か月休職後に退職。そのあとも半年ほど一人暮らししてましたが、実家帰ったほうが良いと友達に説得されて、お金もないしそこで実家に帰りました。
病気になんてなってダメな息子。無職で実家暮らしなんて情けない。そう親に責められそうで怖かったんですが、親は何も言ってこなかったんですよね。大丈夫か？と心配したり自分が話せば色々聞いてきますが、その親のその接し方がだいぶ自分にとって救われました。
本当は、病気になったことや、無職で実家暮らしがダメと思ってたのは自分だけだったんだなって。。。周りはそんなこと思ってなかった。
そこで数か月休みながら仕事探して今に至ります。
結果的に、実家に帰ってよかったです。一人暮らしでずっと家に１人だとおかしくなっちゃいます。
なので、一人暮らしのときもそうですが、友人とは合うようにしたり、セミナーとかいろいろさ参加してました。
カウンセラーにも、そこまで回復する人は少ないしボノさんはすごいですよって言ってもらえました。
でも、別に自分が特別すごいわけでもなんでもないんです。
ただ、自分の弱いところ、ダメなところも自分なんだって認めてすべて受け入れるようになっただけなんです。
でも、これがものすごい大変でした。自分はダメだって自己否定がひどかったので。ここから抜け出せるかどうかだと思うんです。
主さんを苦しめてるものは、周りの人や社会ではなく、主さんの思い込みや常識や価値観だったりするんです。
今はそんな考えられる余裕ないと思うんです。実家に帰ってゆっくり休むことが今は１番必要だと思います。
ただ、ご両親の理解があるかどうかにもよりますけどね。。。
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| Re: 適応障害などの方 ( No.4 ) |
- 日時： 2017/10/28 00:02 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさんすごい
私は自分を許せない
弱くて性格悪いし
親もお金貸してって言うから
私がしっかりしなければいけない
でも、こんなので仕事を辞めてしまったから
次仕事が出来そうに感じないし
もう消えてしまいたい
唯一あるのは400万の貯金だけ
高校の頃から一生懸命貯めた貯金だけです
生きてていい事あるなんて嘘だ
早く私はいなくなりたい
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| No.4に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2017/10/28 16:58 (home)
- 名前： ボノ
- なんさん、こんにちは。
今は一人暮らしのまま病院通いされてるのでしょうか？
そうですよね。自分のこと許せなくなりますよね。どんなことにも負けないようにもっとしっかりしなきゃ。もっと強くならなきゃ。逃げたら甘えだしもっと頑張らなきゃ。努力し続けなきゃ。
でも、実際は思い通りにはいかず理想とは大違い。情けない。なんで自分だけダメな奴なんだ。もっと認められたいのに周りも全然認めてくれない。
自分も当時は自分のこと嫌いだったし、情けなくて悲しくなるほどだったし、だからこそこんな自分を変えたくて頑張ってた。でも、結局はいつも同じ人間関係で悩んでくじけてしまう。心が弱い。
今思えば、自分で自分を毎日責め続けてたときが1番苦しかったです。だって、毎日２４時間ずっと自分に責められてるんですから。
でも、実際は責めるべきことなんて何１つなかった。もっともっと認めてもよかったし、褒めてもよかったし、嫌いにならなくてもよかった。
それに気づきたとき、号泣しましたよ。
自分はこのままでよかったんだって。
主さんも同じなんです。
誰からも責められるようなダメな人なんかじゃないんです。主さんのこと責めるなんてものすごく理不尽で間違いで失礼なことなんです。
今はわからないかもしれません。でも、今はそれで良いと思います。そう思わざるを得ないようなことがたくさんあったんだと思うので。
でも、それらもすべて見方を変えれば全く別の景色に変わるんですけどね。
親のためにしっかりしなきゃってすごく優しくてまじめで責任感のある方じゃないですか。人によっては、関係ないって放っておく人だっていますからね。
それがやりたくてもできないのも、主さんの良さでもあります。
こんなので辞めてしまったらとおっしゃいますが、ではどんな理由ならこんなのでとはならなくなるんですか？
どう辞めれば理想の形で満足できるんですか？
それだけ貯金あるのはすごいです。自分なんて病気で無職生活が続いたせいで、今も少しずつためてるような状態です。
今まで生きてきて、何一つ良いことなかったですか？
でも、良いことばかりの人生なんてそんな人いませんよ。そう見える人でも、陰では苦労してるものです。
実は主さんはすごく恵まれていて幸せ者なんです。
今はとてもそう思えないでしょう。
でも、最後まであきらめなければ、最後までご自身のこと見捨てなければ、主さんならいつか気づきますよ。
全然大丈夫です。
お前に何が分かる？
その根拠は何か言って見ろ！
と思うかもしれません。
でも、根拠なんてないんですよ。だって根拠なくても主さんは人として立派だし、周りから好かれてるし、認められてるし、幸せ者なんですから。
今はそれを受け入れられなくても良いです。今はゆっくり休んでください。
消えてしまいたい。それは、生きたい！という気持ちの裏返しです。
だからそうして悩んで得るんだと思います。いまはもがいてていいと思います。その先に必ず光はありますから。
適応障害を経験して今は立ち直れた自分が保証します。
うつ病はまたべつものなんですが、適応障害は治る病気ですから。大丈夫。
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| Re: 適応障害などの方 ( No.6 ) |
- 日時： 2017/10/28 18:18 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
ありがとうございます
今日もまた一日中寝てしまいまして
自己嫌悪中です。
一人暮らしですが、通院はしてません。
原因は会社だったので、これからよくなるだろうと言われたので
会社は本当に逃げるように辞めました
上司にも見ているのが辛いと言われて
見捨てられました。
包丁でお腹を刺したら死ねるんだなあ
今から逃げられるんだなあ
とか思っています
私は動かないこと、働かないことで
更に精神面が悪くなっている気がします
辛いです
誰か助けて下さい
生きづらくしてるのは自分だから
多分なんの能力もないのに理想を高く持ちすぎて苦しくなってる
ボノさんありがとうございます
|
| No.6に対する返信 ( No.7 ) |
- 日時： 2017/10/28 22:58 (home)
- 名前： ボノ
- なんさん、こんばんわ。
失業保険は利用できるんですか？
手続きはされました？
病院も行ってるなら手当もあるはずです。傷病手当は別だったかな。
ハロワで相談してみてください。生活費になるので。
いえいえ、今は休む時なので、１日中寝ててもいいじゃないですか。
そこを自分で許してあげることですよ。
それが今後の主さんの人生の課題の１つかも知れません。
自分を許す。もっといえば、どんな自分でも許す。どんな自分でも認める。良い悪いに関係なくまずは認める。
そのうえで、さらに成長するため、幸せになるために変わるなり、レベルアップするなり、克服するなりすればいい。
そのためには、まず今の自分をすべて受け入れることからですよ。
今は意味わからなくて大丈夫。自分もそうでしたから。
> 一人暮らしですが、通院はしてません。
> 原因は会社だったので、これからよくなるだろうと言われたので
あ〜、辞めれば解決するとだけ言われたんですかね。自分にも同じこと言った医者がいましたね。そんな単純な問題ではないんですけど
もっと良い病院探されたほうが良いかもしれません。ちゃんと話を聞いてくれるような。
薬は服用されてるのですか？
>
> 会社は本当に逃げるように辞めました
> 上司にも見ているのが辛いと言われて
> 見捨てられました。
逃げてもいいじゃないですか。それ以上いたらもっと壊れてしまったかもしれない。名誉ある撤退です。何もおかしいことも、悪いこともないじゃないですか。
人として何か間違ってますか？
逃げたら人ではなくなるのでしょうか。
見てるのがつらいというのは、心配してくれてたとも言えますよ。
見捨ててたらそんなこと言いません。無視するか、解雇してます。
主さんが思ってるほど周りは冷たくないですよ。誰も責めてません。
責めてるのは主さん。
> 包丁でお腹を刺したら死ねるんだなあ
> 今から逃げられるんだなあ
> とか思っています
刺しても逃げられませんよ。もっと苦しくなるだけ。さらに、周りの人をも巻き込んでしまいます。何も良いことない。
生きるってすごく苦しいこと。でも、主さんは今までずっと生きてきた人です。本当は強い人なんです。でも、今は病気で弱ってるだけ。それだけのことです。
>
> 私は動かないこと、働かないことで
> 更に精神面が悪くなっている気がします
すごいですね。そこまでご自身で冷静に気づかれてるなんて。
ずっと家で寝てるのがつらくなってきたら、少しづつで良いからできそうなことから、体動かすようなこと始めてみてもいいかもしれませんね。
>
> 辛いです
> 誰か助けて下さい
> 生きづらくしてるのは自分だから
> 多分なんの能力もないのに理想を高く持ちすぎて苦しくなってる
>
> ボノさんありがとうございます
厳しいですけど、主さんを助けられる人は主さんだけです。主さんの人生を歩める人は主さんだけ。その舵を取れるのも主さんだけです。
逆を言えば、他人がその舵を取ることはできません。他人はその人にとって都合のいいことばかり言います。それになんでも流されてしまうのは他人に舵をトンらせようとしてるのと同じ。でも、他人は主さんのために舵を取れるほどの責任は持てません。
そんな無責任な人に任せるくらいなら、自分で取った方がマシです。どんな困難道が来ようとも！！
何の能力もないと思っている間は、思ってる通り何も能力はない人にしか見えなくなります。いくら能力があっても。
当然です。ないと思ってるんですからあっては困るんです。だから、ないと納得させるために証拠集めしなければいけません。
例えば、過去のミスや能力ないなって思った出来事や誰かに言われた言葉などなど。
でも本当は、能力あるね！って言うような言葉を言われたこと、自分でそう感じたことなどもたくさんあるはずなんです。でも、見えなくしてるんです。見えては困るから。
理想は高くても良いと思います。そこを目指すために自分を高めることができるから。ただ、その理想のために自分を高められなくなっては本末転倒。だったら、その理想をもう少し下げるなり、もっとやりやすい方法探すなり工夫すればいい。
その理想以外の理想だってあってもいいはずです。
無職でいると経済的不安、孤独感、罪悪感も襲ってきます。不安感も。
まず経済的不安は失業保険なり、手当なり、実家に帰るなりして負担は減らせます。
孤独感は外に出る、人と交流する、稲次丘隅鵜の人と話すなどすることで負担も減らせます。罪悪感や不安感は働いてない以上は付きものなので、それは堂々と味わう！今自分はこういう感情なんだなって。その感情を責めない。受け入れる。
なんでこうなんだ！って自分を責めない。ほうが良い。
禁止すると負担になるので、〜してもいい。〜しなくてもいい。って、ちょっと緩めてあげるのがコツです。
自分を責めてはダメ！では、責めてしまった場合苦しくなります。
なので、責めないほうが良い！だと、責めてしまった場合でも責めないほうが良いんだよなって改める余裕ができます。
たまには責めてもいい。でも良いですね。
焦らずゆっくり病気治してやり直せばいいですよ。この苦しい経験は必ず今後の生きる力になりますから。
すべては主さんが幸せになるために避けては通れない道なんだと思います。
でも、ご自身を見捨てず信じてその道を進んでみてください。今はゴールが見えないかもしれない。
でも、そのゴールは主さんのなかにすでにあってご自身で導き出すものなので、いづれ見えるようになりますよ。
主さんなら大丈夫。
自分なら大丈夫。今までだって頑張って生きてきた人なんですから。
主さんだけは主さんのこと最後まで見捨てないでくださいね。本来は１番の味方なんですから。
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.8 ) |
- 日時： 2017/10/29 13:29 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
いつもありがとうございます。
私は、今どうすればいいかわかりません。
とりあえず2社県外を応募しているんですが、気持ちが乗らず面接日が迫ってるにも
かかわらず一日中寝てしまいます。
こんな状態で受かっても面倒な手続きやら
引っ越しやら出来る気がしないのも
意欲が落ちる原因なのかもしれません
県内で決めた方が...とか色々考えている内に疲れてきて、そのまま寝てしまいます
ひきこもりになる人ってこうやってなるのかなあ
考えるのはもう疲れました。
ボノさんいつもありがとうございます
今現在、まだ有給中なので、11月末で退職扱いになる為まだ失業保険は申請していません。
自分の道がみつかりません
このままでいいはずないのに
|
| No.8に対する返信 ( No.9 ) |
- 日時： 2017/10/29 14:18 (home)
- 名前： ボノ
- > ボノさん
> いつもありがとうございます。
> 私は、今どうすればいいかわかりません。
ですから、主さんは適応障害といういま病気なんです。病気のために弱ってしまってるんです。だったら休んで回復するのを待つしかないです。焦らないことです。
けがしたまま無理しても悪化するのと同じ。まずは治すために休む。回復してきたら、またケガしないための対策なり方法を考えて実践して行けば良い。
そこでやっと再スタート地点に立てるわけです。しかも、以前よりも成長して。
ドラゴンボールってアニメ知ってます？
サイヤ人は瀕死の状態から回復するといぜんよりもパワーアップしてるって。あれと同じで、人もどん底から這いあがた時は以前よりも強くなってるものです。
今は戦う時じゃありません。戦うために休む時です。準備期間。
> とりあえず2社県外を応募しているんですが、気持ちが乗らず面接日が迫ってるにも
> かかわらず一日中寝てしまいます。
ですから、応募(この場で言えば戦う)するのはいまではありません。
１日中寝てしまうのはあまえとかじゃないです。主さんの体が必死に抵抗してるんです。頼むから休ませてくれよ〜。俺は無理やり戦わせないでくれよ。助けてくれよ。って主さんに訴えてるんです。
その声を無視してるから体が抵抗してるんです。
適応障害も同じです。
あれは壊れたわけではなく防衛本能です。これ以上無理したら本当に壊れてしまうから。
>
> こんな状態で受かっても面倒な手続きやら
> 引っ越しやら出来る気がしないのも
> 意欲が落ちる原因なのかもしれません
>
> 県内で決めた方が...とか色々考えている内に疲れてきて、そのまま寝てしまいます
ですから、それは今は病気だからです。
適応障害という病気であることをまずは受け入れてください。現実から逃げないでください。
まずはそこからです。
> ひきこもりになる人ってこうやってなるのかなあ
> 考えるのはもう疲れました。
いえ、違います。主さんはひきこもりではなく適応障害という病気を患った人です。
たしかに、適応障害やうつ病をきっかけにひきこもる人も多いでしょうね。
その方がもっと苦しいのに。。。
>
> ボノさんいつもありがとうございます
> 今現在、まだ有給中なので、11月末で退職扱いになる為まだ失業保険は申請していません。
> 自分の道がみつかりません
> このままでいいはずないのに
まだ退職されてなかったんですね。
休職はされたんですか？
傷病手当金をもらいながら休職もできます。これなら会社に属しながら給料(給料の何割か減りますが)もらってるのと同じですから。
退職して１人暮らしするのが１番危険(回復を遅らせてしまう、悪化しやすい)だと思うので、なんとか生活費を確保できる生活スタイルにしたいところですね。
今弱ってる状態で１人ですべてやるのは大変なので、親なり医者なりカウンセラーなり身近な人に相談してみてください。
働くのはまだ先の話。今は働くために休んでください。そのための適応障害です。今の会社辞めたら治るような簡単なものではありません。
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.10 ) |
- 日時： 2017/10/29 14:28 (home)
- 名前： ボノ
- 自分も利用しましたが、たしか医者のサインか診断書があれば失業保険や健康保険を優遇してもらえるような制度があったあったと思います。
もし会社辞めた場合は利用したほうが良いと思います。
でも、主さんはすごい方ですよ。病気になって今の職場辞めることになっても、働く意欲は失ってなくてまたすぐ働こうとされてるんですから。
今までもずっと人一倍努力されてきた方なんだと思います。本人はそれに気づいてないかもしれませんが。
自分なんて病気になって辞めるとなったとき、自分はもう働けない。この先ずっと働くことはできないだろう。そしたら生きることもできない。もう自分は終わったって人生あきらめかけてましたから。またすぐ働くなんて気はおきませんでしたね。
そんな人が今では元気に働いてるんですから、人生何度でもやり直せます。
だから、どうか主さんもいまは休んで下さい。元気になれば働きたい！って心も体もついてくるようになりますから。
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.11 ) |
- 日時： 2017/10/29 15:18 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
ありがとうございます。
今まさにもうこのまま一生働けないんじゃないかと思っています。
これは本当に病気なのか？
いや、ただ甘えてるだけだ、と
でもやる事を先延ばしにしてしまう
会社で起こったことを思い出して
やっぱり働くなんて無理だなぁって
このまま腐って行くのが自分には合ってるなあって
このまま消えればいいのになあって
頑張っても報われないし
皆んな容量いいなぁ
お父さんごめんなさい
|
| No.11に対する返信 ( No.12 ) |
- 日時： 2017/10/29 16:05 (home)
- 名前： ボノ
- > ボノさん
> ありがとうございます。
> 今まさにもうこのまま一生働けないんじゃないかと思っています。
わかりますわかります。
この状態、この苦しみが一生続くのかなって。人生終わったって思いましたよ。その時は！！
でも、今は全然違います！！元気に働いてます。しかも、以前みたいに人間関係で悩むことも減りました。
でも、今でも生きてれば悩みや苦しみは色々あります。嫌でも年は取るし色々衰えてもきます。
でも、今は幸せですよ。さらに、病気になった時のことも今ではすごく良い経験だったと思ってます。もっといえば、過去の嫌いな自分(昔はいじめられてました)のことも認めることができるようになってから、あの当時の自分も良く頑張ったって褒められるようになって、今では思い出になってます。
主さんもあきらめなければこういう風になれます。今の自分を今より好きになれます。嫌いになれなくなります。愛おしくなります。大事したくなります。
> これは本当に病気なのか？
> いや、ただ甘えてるだけだ、と
> でもやる事を先延ばしにしてしまう
病気です。。。医者からも言われたんですよね？
あまえてると思ってしまう、自分のこと責めてしまう、先延ばしして現実から逃げたくなってしまう、やる気がなくなってしまう、暗くなってしまう、不安になってしまう、それらもすべて病気だからです。
もちろん、病気が治っても自分を責めたり、逃げたくなったり、暗くなったり負さんになることもあります。それが人間。でも、病気になるほど自分をおいこむことはしなくなるでしょうね。
今はそのブレーキが掛けられなくなってる状態なんだと思います。
>
> 会社で起こったことを思い出して
> やっぱり働くなんて無理だなぁって
> このまま腐って行くのが自分には合ってるなあって
わかりますよ。病気になるくらい苦しかったわけですから。頭から離れないでしょうし、夢にもでてくるでしょうね。それくらい衝撃的でストレスだったわけですから。
ケガしたら痛いのと同じ。またケガしないかと不安になるのと同じ。慎重になって動けなくなるのと同じ。
主さんは最初から腐ってなんかいませんから。
今は暗くなってしまうのは仕方ないし、そこは否定せずそれだけ俺は苦しい思いして頑張ってきたんだなってことですよ。頑張ってきた証拠。
いい加減なことやってきた人はそうはなれません。
>
> このまま消えればいいのになあって
> 頑張っても報われないし
> 皆んな容量いいなぁ
> お父さんごめんなさい
頑張ってもむくわれない。何をどう頑張ってきたかは想像できませんが、結果がすべてじゃないです。結果のためにどれだけがんばってきたかですよ。
それに、謝る相手が間違ってますよ。もし謝りたいならご自身に謝ってあげてくだい。
いつも馬鹿にして、できないと決めつけて、ダメだと決めつけて、否定して、ついには消そうとまでしてる。この世で最も主さんにひどいことしようとしてる。
今はご自身のこと受け入れられなくても否定しても良いです。でも、最後まで絶対に見捨てないであげてくださいね。
今の主さんを救えるのは主さんだけです。周りができるのはあくまでもサポート。最後の最後に手を差し伸べてくれるのは自分ですからね。その自分を攻撃しててはその差し伸べてくれてる手もわかりません。
自分を責めても何も生まれませんから。でも今はいいです。とにかくゆっくり休んでくださいね。
応援してます。
自分も頑張って生きます。自分のために。
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.13 ) |
- 日時： 2017/10/29 17:50 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
ありがとうこざいます
今私は外に出て、川沿いを遠くまで歩いてきました
ぼーっとしながら今までの事、これからの事
いろんなことを思って、
1人で生きる大変さとか
周りへのこととか
生きづらさとかあるけど
みんな生きてるんだなあって
死んでしまいたいのは
今をよくしたいのにできない不甲斐なさと
上手く立ち回れない自分自身と
迷惑をかけてしまうかもしれない人への
不安と申し訳なさ
いつまでこうしていても現実は変わらない事
そんな風に雁字搦めになっていました
私は25才の女です。
こんなことになるなんで思ってなかった。
幸せになりたい
|
| No.13に対する返信 ( No.14 ) |
- 日時： 2017/10/29 19:09 (home)
- 名前： ボノ
- > ボノさん
> ありがとうこざいます
> 今私は外に出て、川沿いを遠くまで歩いてきました
そうですか！
近くに川があるんですか？
良いですね〜。普通に川沿い歩くだけでも気持ちが良さそう。
仕事して忙しいと、川沿い歩いてみようなんてなかなか考えなかったんじゃないですか？
自分も病気で無職の時、あえて乗り物は使わず歩いて移動したりしてました。
そしたら、こんな道もあったんだ。こんな建物があったんだ。色々と小さな発見があったりして。
知ってる道でも、自分の知らない景色もこんなにあったんだなってしみじみ。
自分の価値観や自分の常識がすべてじゃないんですよね。実は世界って広い。思い込みで狭くしてるんです。
主さんがずっと信じて疑わなかった常識、ちょっと疑ってみてもいいかもしれませんよ。意外な発見があるかも。
自分は発見だらけでした。
たとえば、人に迷惑かけてはいけない。これは絶対のルールでしたが、そんなことできてる人なんて１人もいない。みな少なからず迷惑かけて生きてる。お互い様。だからお互い助け合って生きてる。
誰にも迷惑かけず１人で生きる？？
無理無理。誰もいない山奥で自給自足でもしない限り。
迷惑かけてもいい。迷惑かけたあとが大事。謝るなりフォローするなり学習するなりして少しずつ成長していけばいい。
> ぼーっとしながら今までの事、これからの事
> いろんなことを思って、
> 1人で生きる大変さとか
> 周りへのこととか
> 生きづらさとかあるけど
> みんな生きてるんだなあって
１人で生きてる人なんていませんよ。ごお米１粒食べるにしても、そのお米はどうやって自分の口に入るでしょう？
稲を作るところから手元に届いて炊いて食べられる状態にするまで、色々な人の手が加えられてるはずです。炊飯器だって自分で作るわけじゃないですしね。
自分も主さんも、今までいろいろな人に支えられながら生きてきたんですよ。直接かかわった人もいれば、間接的にかかわった人含めて。
逆を言えば、主さんに救われた人、支えられた人も必ずいるはずです。
人からありがとうって言われたこと、今まで何回もありますよね？
心で思ってもらえてることもあるでしょうね。
楽しそうに見えてる人でも、どこかで泣いてたり苦労してるものです。苦労しないで生きてる人なんていませんよ。たとえ金持ちでも。
> 死んでしまいたいのは
> 今をよくしたいのにできない不甲斐なさと
>
> 上手く立ち回れない自分自身と
>
> 迷惑をかけてしまうかもしれない人への
> 不安と申し訳なさ
>
> いつまでこうしていても現実は変わらない事
> そんな風に雁字搦めになっていました
よくわかりますよ。
ほんと当時の自分を思い出します。自分もあの時そうだったなって。主さんだけではありません。
今を良くしたいけどできないからふがいない。そんなふがいない自分が許せない。
ほら、ここでもう自分を責めてる。
うまく立ち直れない自分が許せない。
迷惑かけてしまう自分が許せない。
怒りでいっぱい。もはや怒ること元気もなく嫌になって早く消し去りさりたいほどでしょうか。
でも、もし自分だったらすべて許せちゃうことばかりです。
できなくてもいい。ふがいなくてもいい。自分責めてもいい。今は立ち直れなくてもい。迷惑かけてもいい。怒りでいっぱいでもいい。許せなくてもいい。
それでも、自分は自分だから。
自分にはこういう弱い部分もあるんだってこと。でも、それでも今までどんな時でも精一杯頑張って生きてきたじゃないか。よく頑張ってるよって。
>
> 私は25才の女です。
> こんなことになるなんで思ってなかった。
> 幸せになりたい
>
女性の方だったんですね。まだお若いじゃないですか。
自分もそうです。まさか自分が精神疾患になるなんて！！
いわゆる鬱状態ですが、うつって暗い、覇気がない。元気がない、引きこもり、やる気がない、サボり、甘え、嫌なイメージが強くて、自分がそうなってしまったことがすごくショックで。
でも実際は違ったんです。病気だからそうなってっただけ。それに、誰よりも頑張りすぎてしまったから病気になった。むしろ強い人たちなんですよ。
我慢強くなければすぐやめてしまうし、そしたら病気になんてなりません。
幸せになりたい。みなそうですよ。
でも幸せってなんでしょう？
主さんの幸せってどんな幸せ？
完璧な人間になって、病気になんてならない、悩みもない、仕事も人間関係もなんでも完璧な人になれたら幸せ？
それは頑張ればなれるもの？
自分は病気になって気づくまで、幸せってわからなかったんですよね。自分が何のために生きてるかも。ただ親や先生や常識のいわれるがまま学校行って、大学行って、会社入って、結婚して、子供産んで子供育てて、そのまま年を取って死んでいく。そういうものだって。
あえて言うなら、親のため、人のためでしょうか。人のためになることが自分のため(幸せ)になるって。
でも逆でした。自分のためになることが人のためになってたんです。自分が幸せでなければ周りを幸せにすることはできない。
自分のための自分のが幸せになるために生きてるんだって。
親にも言われました。ボノは元気に幸せに生きてくれていればそれが親孝行だって。
びっくりしましたよ。そんなんでよかったんだ。もっと立派な強い人間にならなきゃいけないと思ってたから。
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.15 ) |
- 日時： 2017/10/29 22:47 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
いつもありがとうございます
今ずっと鬱状態でずっと泣いていました。
そしたら会社の人から電話があって、
大丈夫かな？ちょっと遊びにいこうか？
って連絡があって
辛さと申し訳なさから
泣きながら急に辞めてすいません
私は適応障害と言われて今引きこもることしかできません
と言ってしまいました。
前向きになったり
苦しくなったり
波がすごくて疲れます
ご飯食べたら気分悪くなります
それで、またぐったり寝てしまいます
完璧主義すぎる、考えすぎw
とはよく言われてました。
＊自立しなければいけない
＊一人暮らししなければいけない
＊きちんとした会社に勤めなければならない
＊お金はあまり使ってはいけない
＊貯金をしなければいけない
書き出してみると当たり前の事ですね
なんで私は自分をこんなに責めてしまうんでしょうか
|
| No.15に対する返信 ( No.16 ) |
- 日時： 2017/10/30 02:33 (home)
- 名前： ボノ
- > ボノさん
> いつもありがとうございます
> 今ずっと鬱状態でずっと泣いていました。
>
> そしたら会社の人から電話があって、
> 大丈夫かな？ちょっと遊びにいこうか？
> って連絡があって
自分も良く泣いてたな〜。
そもそも、最終的に適応障害で職場で倒れたのですが、その直後自分はついにおかしくなってしまったと絶望して、いい大人の男性が人前で大号泣してたのを思い出します。
男だから泣いてはいけない。良い年した大人なんだから泣いてはいけない。長男なんだからしっかりしなきゃいけない。そんな風に思って生きてきたので、大人になってしかも人前で泣いたのは初めてなくらいの出来事でした。
いわゆる、自分の禁止してたルールを思いっきり破った瞬間です。
でも、この行為がある意味すべての始まり(自分の殻を破る)だったなと思ってるんです！！
主さんはどう思います？
いい年した男性が泣いてたら軽蔑します？
人として最低ですか？
嫌いになります？
おそらく、そんなことでそこまで思わないってなりません？
おかしいですよね。自分にとっては絶対破ってはいけないルールだったのに。
主さんにもこういう間違って信じてきたルールがいっぱいあるはずなんです。そのルールのせいで苦しくなってるんです。
親からのしつけ、先生からの教育、他人からの言葉、常識、世間体、育った環境などなど。それらすべて正しいとは限りません。
主さんの文章読んでてもそれがよくわかります。
主さんにとっては悪いことでも、自分から見たら全然悪いことじゃないじゃんってことが。
仕事は結果だけ求めらます。でも、人生は違うと思うんです。
てか、さっそく幸せ者の証拠が出てきたじゃないですか！！
わざわざ会社の人が心配してそんな優しい言葉かけてくれてるなんて。主さんみたいに誰も責めてないじゃないですか。
主さんの人柄がそうさせてるんですよ。実はもうすでに主さん幸せ者で、今までも幸せに囲まれて生きてきた人ですから。今はそれが見えなくても良いです。でもあとで気づきますよ。焦らなくて大丈夫。
> 辛さと申し訳なさから
> 泣きながら急に辞めてすいません
> 私は適応障害と言われて今引きこもることしかできません
> と言ってしまいました。
勇気出して言いましたね。
あまり人に自分の弱みとかダメなところとかミスとか嫌な部分とか見せたくない人じゃないですか？
少しでも自分を良く見せようと必死で。どんなにつらくても大丈夫なふりして。
そのように言って、急に辞めてお前は最低だ！なんて言われました？
適応障害になってひきこもってるなんてあまえだ！って言われました？
言ってるのは実は１人だけ。あるじさん自身です。
> 前向きになったり
> 苦しくなったり
> 波がすごくて疲れます
> ご飯食べたら気分悪くなります
> それで、またぐったり寝てしまいます
常に前向きじゃないと人としておかしいですか？
今は適応障害で心も体も疲れてる状態なんです。体が休みを要求してるんです。なのに、ある人はいつもいつも休むな！もっと動け！もっとしっかりしろ！もっと頑張れ！ってひどいこと言ってるんです。それが誰かもうわかりますよね？
>
> 完璧主義すぎる、考えすぎw
> とはよく言われてました。
> ＊自立しなければいけない
> ＊一人暮らししなければいけない
> ＊きちんとした会社に勤めなければならない
> ＊お金はあまり使ってはいけない
> ＊貯金をしなければいけない
> 書き出してみると当たり前の事ですね
>
> なんで私は自分をこんなに責めてしまうんでしょうか
自分も同じです〜。
まじめで責任感あって完璧主義で考えすぎで心配性で。。。
でも自分ではそれは悪いことではないしむしろ人はみなそうでなければいけないとさえ思ってました。
だから、不真面目な人、いい加減な人、無責任な人、何も考えない人は嫌いでしたから。それが逆に自分を苦しめてたルールになってただなんて病気になるまで気づきませんでした。
自立ってどういうことだと思いますか？
１人暮らししたら自立？？
そもそも、なぜ自立しなければいけないと思ってますか？
きちんとした会社ってどんな会社？
貯金してお金使ってはいけないのはなぜですか？
それらすべて主さんの幸せにつながることですか？
そのために必死で頑張って守ってきたルールなんですか？
本当にそれが主さんの幸せにつながってましたか？
なぜ自分をそこまで責めてしまうか。
一言で言えば育ってきた環境でしょうね。小さいころに親や周りから言われた言葉、出来事などの影響が多いんだと思います。
テストで１００点満点中９０点だったら、残りの１０点どうして取れなかったんだって落ち込みません？悔しかったり。
でも、９０点も取れた！前回は８０点だったから成長した！うれしい！って人もいます。
今の主さんはまさに前者。本当はすごいのに、本当は幸せなのに、本当は素敵な女性なのに、本当はできるのに、本当は優しいのに、なのに自分ではそれに気づいてないだけ。
要は主さんの性格の問題とか心の弱さとかそういう問題じゃないってことです。そうしなければいけないことが多かったからですよ。だからそれはそれで間違ってないんです。
でも、今それで適応障害になってしまった。ということは、ここらでバージョンアップする時期が来たんだと思います。今までの古いやり方や考え方ではもう苦しくなってしまう。だから新しい自分に成長する時期が。
でもここで焦らないのが早く成長できるコツです！！
適応障害は最低３か月は休みなさいって良く言われます。なので、まずは仕事のことは忘れて休むこと。
今日みたいに散歩しても良いし、１日中寝てても良いし、好きなことやっててもいいし。
自分は最初の数日は人に会うのも嫌で引きこもってましたね。それから次第に外出るようになって。
１番やったのは図書館通いで、普段はほとんどしたことがなかった読書かな。そんなときでもくそ真面目に病気治すために適応障害や鬱の本や、自己啓発、心理学、仕事で成功した人の本など読んでましたね〜。
今はそんな元気ないでしょうし。趣味を楽しむ余裕もないと思います。１番自分にとって楽なことしてればいいんじゃないかな。だから１日中寝てるのが楽ならそれでも今ならOK!!今限定です。今しかできないことです。今だけのチャンスですよ！
次第に寝る以外のことやりたくなってきます。
だから焦らない！！
そのためにもまずは現実問題としてお金が必要なので、実家帰る、手当や保険など利用する。ここは大事かもしれません。親に迷惑？？今はそれでいいです。病気治って働けるようになったら、その分恩返しすれば。
親は主さんが元気であることが１番の望みですから。迷惑と考えるならプライドは捨ててあまえちゃえばいいです。
あとで元気になったらたくさん親孝行(元気に幸せに生きる)してあげれば。
こんな時間になっちゃった。。。
主さんと話してると、昔の自分と話してるみたいな感覚なんです。
今は不安いっぱいでつらいと思うけど、心配しなくてもお前なら大丈夫だよって。
主さんも大丈夫ですから。まだまだ人生これからです。いくらでもやり直せます。人生七転び八起き。転んでも良いんです。また立ち上がれば。
とにかく焦らないことが元気になるコツです！！
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.17 ) |
- 日時： 2017/10/30 02:46 (home)
- 名前： ボノ
- つづきです。
言い忘れましたが、焦らないことがコツですが、それでも焦ってしまうことあると思うんです。そんな焦ってしまう自分を責めてしまったり。
だから、焦らない！焦ってはいけない！だとそれを破った時罪悪感がでてしまうので(完璧主義は特に)、焦ってしまうけど焦らないほうが良い！くらいがちょうどいいかも。
焦っても、焦っちゃったな、でも本当は焦らなくてもいいんだよなくらいで。
今まで守ってきたルールをすこしずつ緩めてみる。
でも、今はそこまでの段階ではないと思います。今は休む。好きなことやる！寝たくなったら寝る！それでOK。
焦らずゆっくりいきましょう。先は長いです。
自分は適応障害になって本当の意味で克服できたと確信できたのは３年以上はかかりました。
それくらい時間かけないと立ち直れなかったと思います。主さんはまだ数日ですよね？
それで元気になったら逆におかしいですよ。
苦しいけど今の苦しみは一生は続きませんから。期間限定。
今は自分のこと責めても良いです。ただ、最後まで主さんだけは主さんのこと見捨てないであげてください。消そうとしないであげてください。絶対あの世で後悔するから。。。
今はそれだけ。
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.18 ) |
- 日時： 2017/10/30 13:03 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
ありがとうございます。
今日また精神科へ行きました。
辛すぎてどうにかなりそうだったので
そうしたら、
真面目すぎるんだね
仕事ばかりだったから、今は自分の好きな事をしてみようか
お金が欲しいから皆んな仕事するんだよ
今お金に困ってないんなら
自分の好きなこと、興味があることをしよう
そしたらきっと気力も湧くよ
今より辛くなったらお薬がいるね
仕事ばかりじゃないんだよ
って言われて
そうなんだあ、って感じました
カウンセリングをこれからしていく事に
なりました。
|
| No.18に対する返信 ( No.19 ) |
- 日時： 2017/10/30 19:56 (home)
- 名前： ボノ
- なんさん、こんばんわ。
自らの意志で病院行ってきたんですね。
頑張りましたね。
そうそう、主さんは真面目すぎるんですよ。自分も人のこと言えないんですけど。。。
むしろ、真面目じゃなきゃいけないと思って生きてきましたしね。真面目過ぎるのもどうやら苦しくなるみたい。。。
仕事するために生きてないですから！
生活や幸せになるための手段に過ぎないです。
なので、１つの仕事がつらくて自殺する人も多いですけど、それは仕事のために生きてる人生になっちゃてるんだと思うんです。仕事なんていざとなればいくらでもあるし、自分で独立してやることもできるし、他にもお金の稼ぐ方法はあるし、色々やり方はありますからね。
話も聞かず薬ばかり進めてくる医者も多いので、その医者は良い医者かもしれませんね！
カウンセリングですか。良いと思います！
自分の心にたまってる気持ちを話すだけでも違いますから。
勇気出して病院行ったおかげで、大きく前進できましたね！！
主さんのこと１番に守れるのは主さんだけです。その主さんが勇気出して病院行ったことは、自分を守るための大きな行動だと思います。
無理に元気になったりポジティブになる必要ないし、いきない自分を責めなくなるなんてことは無理だし、思うようにいかなくて色々葛藤もあると思います。この先、不安でいっぱい。
でも何度も言いますけど、主さんは大丈夫ですから！今はいっぱい悩んでもがいてみてください。
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.20 ) |
- 日時： 2017/11/01 09:25 (au-net)
- 名前： ボノさん
- ボノさん
ありがとうございます。
私は今から県外に行ってきます。
就職の面接ですが、もう受かる気は
さらさらありません。
観光しよう、ってぐらいでいってきます。
昨日姉の家に行って、
ずっと死んだような顔をしてソファーで
寝ている私を見て、
適当に生きたらいいのにって言われて、
その適当が私には出来なくて毎日苦しんでました。
他の人にもなんかやつれたね〜って
起きていても常に頭がボーッとして
こんな私じゃ何もできやしないと
泣いてました
甘えてばかりでダメだと。
理想の自分じゃないと。
県外で自立してバリバリ働いて
彼氏もいらないし1人で生きて行くのが
理想でしたし、周りもそうするものだと私を見ていたと思います。
でも今は布団で包まってご飯は1日1食で
家賃払いに行くのも精一杯で
理想になろうと見下されないようにと
外では踏ん張ってる自分がいるだけで
必死でした。
自分を許せるようになりたいです。
出来なくても大丈夫だよって
自分を好きになりたいです
この機会に変わりたい
ボノさんありがとうございます。
治って、また自分でちゃんと立てるようになったらお礼をいいたいです。
|
| No.20に対する返信 ( No.21 ) |
- 日時： 2017/11/01 13:15 (home)
- 名前： ボノ
- なんさん、こんにちは。
> ボノさん
> ありがとうございます。
>
> 私は今から県外に行ってきます。
> 就職の面接ですが、もう受かる気は
> さらさらありません。
> 観光しよう、ってぐらいでいってきます。
観光しよう〜。いいですね！普段行かないようなところに行くと新しい発見あったりして面白いこともありますからね。
ただ、就職の面接行くにはまだ早すぎるんですけど、それがなんさんなんでしょうね。
>
> 昨日姉の家に行って、
> ずっと死んだような顔をしてソファーで
> 寝ている私を見て、
> 適当に生きたらいいのにって言われて、
> その適当が私には出来なくて毎日苦しんでました。
そうですね。
自分もパワハラで悩んでた時、相手のこと気にしなきゃいい、聞き流せばいい、適当にやればいい。良く言われてましたけど、それができたら悩んでないよ！っていつも思ってましたね。
今思うと、気にしないようにすればするほど人は気にしてしまう生き物だったんです。ここは開けるなって言われると開けたくなる心理と同じ。
禁止しなくてもいい。気にしても良いし、聞き流せなくてもいいし、適当にやれなくてもいいんです。それよりも、もっとほかに気にすべきこと、やるべきことに専念できれば。
じゃ、そのやるべきことって何？？ってこと。それは人それぞれ違います。
主さんにとって大事なことは何ですか？
将来の夢とか目標とか何かありますか？
> 他の人にもなんかやつれたね〜って
>
> 起きていても常に頭がボーッとして
> こんな私じゃ何もできやしないと
> 泣いてました
> 甘えてばかりでダメだと。
> 理想の自分じゃないと。
適応障害という病気ですからね。やつれるのもぼーっとしてしまうのも当然です。
理想の自分ってどんな自分ですか？
それは頑張ればなれるものですか？
なぜ理想の自分でなければいけないんですか？
>
> 県外で自立してバリバリ働いて
> 彼氏もいらないし1人で生きて行くのが
> 理想でしたし、周りもそうするものだと私を見ていたと思います。
主さんは生涯独身でキャリアウーマンを目指してるんですか？定年越えても？
そこになんさんの求めてる幸せがあるんでしょうか？
周りの目は関係ありません。あえて言うなら、なんさんが幸せになることを望んでるだけです。
周りもそうするものだと見ていたと思い込んでるのはなんさんだけ。
> でも今は布団で包まってご飯は1日1食で
> 家賃払いに行くのも精一杯で
> 理想になろうと見下されないようにと
> 外では踏ん張ってる自分がいるだけで
> 必死でした。
すごいです！！
そこまでご自身のことわかってるなんて。
でもその理想って何ですか？
なぜそこまで見下されるのを恐れてそこまで必死に頑張ってるんですか？
その先にいったいどれほどのなんさんの求める価値あるものがあるのでしょうか？
>
> 自分を許せるようになりたいです。
> 出来なくても大丈夫だよって
> 自分を好きになりたいです
> この機会に変わりたい
大丈夫。なんさんならそうなれます。てか、すでに昔からそういう心は持ってるんです。ただ、生きていくうちに色々な錆(常識、思い込み、トラウマ、価値観などなど)がついてしまって見えなくなってるだけ。
自分を好きでなければわざわざ苦しい思いして自分のために悩みません。自分のために生きたい、幸せになりたいって思ってるから悩んでるんですから。
ただ、何度も言ってますが焦らないことです！！
1か月２か月ではそんなすぐ変われません。もしかしたら一生かけて行うことかもしれません。自分だって病気の再発しない保証はないです。でも、もし再発しても怖くないです。自分は大丈夫って思ってるから。
理由や根拠はありません。でも少なくても今までいろいろなことがありながらもずっと生きてこれたから、その経験は大きいかもしれませんね。
>
> ボノさんありがとうございます。
> 治って、また自分でちゃんと立てるようになったらお礼をいいたいです。
>
>
最後に、今のなんさんもかけがえのないなんさんなんです。本来の私ではないと思う限りそこから抜け出せません。いいなんさん、わるいなんさん、好きなんさん、嫌いなんさん、できるなんさん、できないなんさん、それらもすべて同じなんさんです！！
本当に強い人は自分の弱さを知って受け入れられてる人だと思うんです。なんさんにはそれができると思います！
何年もかかるかもしれない。それでもなんさんなら大丈夫。
少しずつでいいから。そしていつか振り返った時、それらの時間がいかに大切だったかわかるときが来ますよ。
今は苦しくても不安でもいい。たくさんもがいてみてください。
自分だって毎日もがいてますよ〜。それが生きるってことだと思います。良いこと楽しいことだけの人生？？
そんな人生すぐ飽きてしまうし成長もないと思います。
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.22 ) |
- 日時： 2017/11/01 17:52 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
面接がひどく疲れました。
帰り道がボーッとして頭がふわふわしてます。
手足に力が入りません。
観光なんかできる感じじゃなくなりました。
反省です。
遊びだけでくればよかった。
面接終わりのアンケートに
今まで精神疾患にかかった事はありますか？
と書いてあって、その時点でもうだめだぁ
と感じました。
とりあえずお土産だけ買って、
お家で寝ます。
|
| No.22に対する返信 ( No.23 ) |
- 日時： 2017/11/01 19:15 (home)
- 名前： ボノ
- 面接お疲れさまでした。
遊びだけで来ればよかったと反省したいなら、次は面接辞めて遊びだけで観光してみたらどうですか？
反省するのは簡単です。でも、それよりも行動してしまった方が前に進めることってありますよ。
自分もそうですが、何でも頭で考えて頭で解決しようとしてしまう癖があるんですよね。。。
でも、現実は頭で考えてるようなことよりも、思いがけないようなことの方が多い気がします。そもそも、自分の思い通りに生きようとするのが傲慢な考え方なのかも。
精神疾患のこと聞く会社ありますね。最近多いですからね。
そりゃ、精神疾患の人よりも健康的な人を選びたいに決まってます。
でも自分も精神疾患で苦しんだし、面接受ける時も過去にそういう病気したことあるか聞かれたことあります。
就職の相談員は病気のことは隠した方が言われてたんですが、自分は隠すことなく面接ですべて話しました。だって、その経験なくしてその会社を志望した理由やこういう働き方がしたいという想いは話せなかったし、今の自分を話すこともできないから。
中にはそれが理由かわかりませんが落ちたところもありましたが、多くの会社は採用されるところが多く、中には君はすごく正直な人だ！気にいったよ！って面接時に社長に言われたこともありましたね。
精神疾患だからだめだと思う人生にするか、それを武器にするかはその人次第。
ただ、今のなんさんにとってはそれを求めるには早すぎると思うし、何度も言いますが今は仕事のことは忘れて好きなことしたり休むことが１番大事なことだと思います。
自分のメールの内容は見てくれてるのでしょうか？
読む元気もないかもしれませんが、自分がいま伝えたいことは休んでほしいただそれだけです。できれば実家に帰って親に迷惑かけても良いからまた社会でやり直すためにしっかり休んで準備をする。
焦らなくても大丈夫。
まずは今の病気と向きあい、今の自分と向き合うことです。でもまだその段階ですらあいかもしれません。とにかく今は心も体も休めるためにはどうしたらいいか考えてみてください。
人生はまだ長いです。そんな焦って生きなくても大丈夫ですよ。
ゆっくりいきましょう〜。
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.24 ) |
- 日時： 2017/11/01 21:04 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
お返事ありがとうございます。
帰ってからはのんびりすることに決めました。
あと、実家へは有給＋失業手当が終わっても
この状態がなおならければ戻ることにも
決めました。
自分の痛手(経済的にも、精神的にも)になる前に対応したいと思います。
元々負けず嫌いなので
このままで終わらせるつもりはないです。
でも焦らないで、時期を待ちます。
|
| No.24に対する返信 ( No.25 ) |
- 日時： 2017/11/01 21:27 (home)
- 名前： ボノ
- なんさん、こんばんわ。
> ボノさん
> お返事ありがとうございます。
> 帰ってからはのんびりすることに決めました。
> あと、実家へは有給＋失業手当が終わっても
> この状態がなおならければ戻ることにも
> 決めました。
医者から診断書はもらってますか？
診断書があれば失業保険の待機期間なしで受給できたかと思うので。
１年以上は生活できるような経済的な余裕はあるってことですかね？
経験してるから言えることですけど、適応障害で無職になって１人暮らし続けるのは、かなりデメリットがあります。
ある程度その生活続けると実家に帰る生活するのが嫌になって、それならどこ良いから就職してしまう。
家にいるとずっと１人なので、孤独感も強くなるし、おかしな方向行ってしまっても誰も止める人がいない。身近で親身に聞いてくれる話相手がいない。
昼夜逆転したり私生活や食生活が乱れやすいなどなど。
だから個人的にはおすすめはできません。でも自分も実家に帰りたくなくて１人暮らししてた時もあったので、今はなんさんがやりたいようにやればいいと思います。
> 自分の痛手(経済的にも、精神的にも)になる前に対応したいと思います。
>
> 元々負けず嫌いなので
> このままで終わらせるつもりはないです。
> でも焦らないで、時期を待ちます。
>
そうです。あきらめなければ大丈夫。
別に今だって何も終わってないですから。仕事を失ったのは別に大したことではないです。またやり直せばいいだけだし。病気だって治る病気なので治せばいい。あきらめさえしなければなんとでもなりますから。
自分の１番の味方は自分です。その自分さえ一生味方でいれば何も怖くありません。たとえ世界中の人から否定されたとしても。
つい長くなってしまうので全部は読めてないと思いますが、適応障害になってもこのように病気を克服してさらに元気に幸せに働いてる人もいるってことだけでも覚えてもらえればうれしいです。
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.26 ) |
- 日時： 2017/11/08 17:30 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
お久しぶりです。
まだ一人暮らし続行中ですが、
週の何回かは家族の所に泊まっています。
朝起きて泣いて、
寝ながらぐすぐす言ってるのを見て、
休みなさいと言ってくれました。
会社の人とご飯食べに一度行ったのですが、
違う部署の主任がそんなに苦しんでたのなら
私の下に就かせたかった
と言ってくれて、
頑張ってたの見てくれていた人も居たんだなあって思いました
あんな辞め方したのに、
お疲れ様飲み会を開いてくれる人達がいて
泣きそうになりました
正直焦りはすごくあって、
1人で頑張らないといけないなとか
実家に帰った方がいいのかな、とか
仕事しないとな、とか
今週は母の家にいて何も考えないようにします。
迷惑なんて思われなかった。
|
| No.26に対する返信 ( No.27 ) |
- 日時： 2017/11/09 10:36 (home)
- 名前： ボノ
- たまに実家に帰って過ごされてるんですね。良いと思います。
ご両親は主さんのこと責めてないんですね。
良かったじゃないですか！
ただ、適応障害はあまり認知された病気ではないし、本当のつらさは経験した本人でないとわかりません。
だからこの病気を周りに理解してもらうのは難しいことだけは頭に入れておいた方がショックも少ないかも。
なんで理解してくれないんだ！なんでそんなこと言うんだ！なんてこともあると思うから。
会社の人とも会うことができてるんですね。しかもちゃんと主さんのこと認めてくれてる人もいたんじゃないですか！
さらにお疲れ様の飲み会まで開いてくれただなんて。すごく良い人たちに恵まれてたんですね。それは主さんの人柄や頑張りがあったからこそです！！
全然無駄じゃないし、まちがったことでもなかった。私よく頑張ったじゃんって少しは褒めたくなりました？
焦りがあるのは当然です。当たり前。焦ってなかったら逆におかしいです。
だから主さんはどこもおかしくないし正常に心も体も動いてるって証拠です。
ただ、負担が続いて疲れて機能が一時的に低下してるだけ。そういう病気だから。
焦っても良い。それでもいまは休むことの方が大事。
元気になってからやり直せばいい。その時はいまお世話になった人に恩返ししてあげてもいいかもね。
みんな主さんが幸せであることを望んでるんです。特に親は。
早く仕事しろなんて思ってません。そんなことより元気に幸せになってほしいそれだけです。そのためには休むことが今の仕事ですよ。
でも少しずつ良くなってるようで安心しました。やっぱり主さんなら大丈夫ですね！
これからも色々不安や葛藤はあると思います。でも主さんなら大丈夫。
私なら大丈夫って自分を信じて自分の道を進んでみてください。
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.28 ) |
- 日時： 2017/11/16 10:36 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
お久しぶりです。
退職してから一ヶ月半たち、
そろそろ動かなければ、と
近くで契約社員の募集があり
下調べして応募しようとした日に
祖父が亡くなりました。
悲しい苦しいことはまとめてきますね
ちょっとしんどいです
応募は先送りして
祖父を見送ってあげようと思います。
頭の痺れは治って、
きたところだったのに
またボーッとしてきました
こんなに重ならなくていいのに
私も一緒にいなくなりたい
|
| No.28に対する返信 ( No.29 ) |
- 日時： 2017/11/16 19:21 (home)
- 名前： ボノ
- > ボノさん
> お久しぶりです。
なんさん、こんばんわ。
> 退職してから一ヶ月半たち、
> そろそろ動かなければ、と
> 近くで契約社員の募集があり
> 下調べして応募しようとした日に
> 祖父が亡くなりました。
なんさんは今病院には通われてるんですか？
医者になんて言われてるかわかりませんが、1か月半でそろそろ動かなければと思う理由は何ですか？
なんさんにとって今１番必要なことは何でしょう？
今のまま働いてももっと苦しくなるだけですよ。
世間一般的には、適応障害になったら最低３か月の休養は必要と言われてます。実際は３か月では全然短いと思いますが。
おじいさんはおいくつだったのでしょう？
実は自分の祖父もつい最近亡くなったんです。看取ることができませんでしたが、親は看取ることができて、９０過ぎていて眠るように亡くなったらしいです。悲しみもあるけど、それ以上に苦しまずに安らかに亡くなったと聞いて安心したし、その年齢まで元気に生きてたので、天国でも元気でねって気持ちでいます。
なんさんのおじいさんもご立派じゃないですか。
まだなんさんは若いし、人生これからですよ！
>
> 悲しい苦しいことはまとめてきますね
> ちょっとしんどいです
>
> 応募は先送りして
> 祖父を見送ってあげようと思います。
まとめてきてるように思うかもしれませんけど、いいこともあるはずです。ただ、今はそれに気づくアンテナが弱ってる状態なので感じにくくなってるだけです。
少なくても、主さんは生きてます。それだけでも良いことで幸せなことですよ。
応募どころか働くのはしばらく先伸ばしにしませんか？
どうせいつかはまた働かなきゃいけないんだし、今はそのための準備期間ですよ。
>
> 頭の痺れは治って、
> きたところだったのに
> またボーッとしてきました
>
> こんなに重ならなくていいのに
> 私も一緒にいなくなりたい
まだ１か月半ですからね。主さんは適応障害という立派な病気なんです。
でも、この病気は無理したりあきらめたりしなければちゃんと治ります。
今は無理するときではないです。もちろんあきらめるのも。
何度でも言いますよ。今は働くべき時ではないです。働くために休む時です。
治ると言ってもそんなすぐには治りません。焦らないことです。それでも焦ってしまうだろうし焦ってしまうのは仕方ないけど、そんな自分を責めないことです。
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.30 ) |
- 日時： 2017/11/20 21:06 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
今日のカウンセリングは行きませんでした
頭も痛くないし、顔も痺れていませんので
適応障害の所為にして心の底では怠けたいんだと思います。
希望通りの会社で働いてる時を想像したら
動悸もなくなるから、早くちゃんとした会社で働いた方がいいんだと思います。
今日は1社履歴書と職務経歴書をかいて
明日送りますがそれも私のスキルでは
厳しそうな所でした。
父は今貯金ゼロで
母は別の家で9万で一人暮らしをしています
色々考えていたらふわふわしてきて、
頭が回らなくなります
考えるのも疲れたけど、
保険も年金も住民税も雇用保険も
今月の家賃も電気もガスも水道も
車の車検も家の更新も確定申告も
考えてしまって潰されそう
お金では迷惑かけたくない
でも働けない
半年頑張って無理なら消えます
あと、こちらでは言ってなかったのですが
今まで強迫性障害気味で、特に仕事ではミスが怖くて、確認して、確認して、そこから人間関係も悪くなりました。
人に頼んだら私がまた確認、ミスがあったらイライラするので、周りも気を使っていたとおもいます。
それがまた出てしまうんじゃないかと、
仕事選びでも怯えてしまっています。
身動きができないですね
私にも実家が欲しい
他の辞めた子は実家に帰れるのに
両親の扶養に入ってバイトでいいのに
私は頑張っていたのに
本当に25年間頑張ったから、
もうそろそろいいんじゃないかって
思います
よく頑張った頑張った
私は人生頑張りました
貯金はあるから、葬式代で迷惑かけるわけじゃないし、むしろ2人にあげられる
あと少しもうちょっと頑張って
最後は川の所で消えたいです。
誰かに、今まで頑張ったねぇ〜って
言われながらハグされてめっちゃ泣きたい
そのぐらいのご褒美が消える前に欲しい
|
| No.30に対する返信 ( No.31 ) |
- 日時： 2017/11/20 23:40 (home)
- 名前： ボノ
- なんさん、こんばんわ。
> ボノさん
>
> 今日のカウンセリングは行きませんでした
> 頭も痛くないし、顔も痺れていませんので
> 適応障害の所為にして心の底では怠けたいんだと思います。
> 希望通りの会社で働いてる時を想像したら
> 動悸もなくなるから、早くちゃんとした会社で働いた方がいいんだと思います。
カウンセリングは行きたい時行けば良い思いますよ。電話やメールでもカウンセリングしてくれるといいんですけどね。
いえいえ、怠けてないですよ。たとえ。怠けてたとしてもそれで何が問題ですか？
誰かに迷惑かけてますか？
法律犯したり人として間違ってますか？
希望通りの会社で働いている。そもそも希望通りの会社ってどこにあるんですか？
希望通りってどういう会社？
何でも自分の理想通り思い通りになんていかないしそれでもいいんですよ。
今の状態で働いてももっと苦しくなるだけです。理想の会社はあくまでも理想で想像です。実際はどうでしょうね。その理想通りの毎日があるのでしょうか。
今は休む時です。それからこれからのこと考えればい。病気とも付き合う必要あるでしょうし、働き方、考え方、生き方についても改めて見つめ直す必要があるでしょうしね。
でもお話してると、今はまだその時期ではない気がします。今は好きなことして過ごせばいいと思います。趣味でもいいし、友達と過ごすでも良い。
>
> 今日は1社履歴書と職務経歴書をかいて
> 明日送りますがそれも私のスキルでは
> 厳しそうな所でした。
いま働くときではありません。
医者やカウンセラーはなんて言ってますか？早く働けって言ってますか？
>
> 父は今貯金ゼロで
> 母は別の家で9万で一人暮らしをしています
>
> 色々考えていたらふわふわしてきて、
> 頭が回らなくなります
適応障害という病気ですからね。
こういう時こそ親にあまえても良いと思いますよ。あとでいっぱい恩返しすればいいんですから。
>
> 考えるのも疲れたけど、
> 保険も年金も住民税も雇用保険も
> 今月の家賃も電気もガスも水道も
> 車の車検も家の更新も確定申告も
> 考えてしまって潰されそう
>
> お金では迷惑かけたくない
> でも働けない
> 半年頑張って無理なら消えます
ご両親の元へ帰ることはできないのでしょうか？
１人暮らしだとそれだけ負担が大きいですから。少しでも主さんが休める環境を作ることが最優先です。
何をそこまで意地になって１人暮らしですべて自分で抱えようとしてるのでしょうか？
人に甘えるのは嫌ですか？
> あと、こちらでは言ってなかったのですが
> 今まで強迫性障害気味で、特に仕事ではミスが怖くて、確認して、確認して、そこから人間関係も悪くなりました。
> 人に頼んだら私がまた確認、ミスがあったらイライラするので、周りも気を使っていたとおもいます。
> それがまた出てしまうんじゃないかと、
> 仕事選びでも怯えてしまっています。
何を根拠にそう思ってるかわかりませんが、すべて主さんが勝手に決めつけてる思い込みです。
ミスが怖いのは誰でも同じです。気を使ってたと思うといいのは主さんの勝手な想像ですよね？
全ては主さんの思い込み、妄想なんです。この思い込みこそが適応障害の最大の原因なんです。実は主さんはすごく恵まれてるし、素敵な人だし、人からも好かれてるし幸せな人なんです。
でもそれを認めたくない。認めてはいけない。そう自分で禁止してるんです。
その禁止を解除できれば病気は治ります。でも、これは簡単ではないです。でもあきらめなければできます。主さんなら大丈夫。
>
>
> 身動きができないですね
> 私にも実家が欲しい
> 他の辞めた子は実家に帰れるのに
> 両親の扶養に入ってバイトでいいのに
> 私は頑張っていたのに
ご両親はいらっしゃるんですよね？
今だけでも頼ることできませんか？
両親とはうまくいってないんですか？
身動きできないのではなく、身動きできないようにしてるだけではないですか？
主さんは十分頑張ってますよ。むしろ頑張りすぎたから病気になったんです。
> 本当に25年間頑張ったから、
> もうそろそろいいんじゃないかって
> 思います
> よく頑張った頑張った
> 私は人生頑張りました
> 貯金はあるから、葬式代で迷惑かけるわけじゃないし、むしろ2人にあげられる
> あと少しもうちょっと頑張って
> 最後は川の所で消えたいです。
何が良いんですか？
まだまだこれからですよ！
もっともっと楽しいこと幸せなこと自分や人のためにできることはたくさんあるはずです。
今はゆっくり休んで、元気になったら休んだ分たくさんいまできないことやればいいです。人生は七転び八起きですよ！転んだらまた起き上がればいいだけ。転んでも良いんです。転んだら痛いけどね。
>
> 誰かに、今まで頑張ったねぇ〜って
> 言われながらハグされてめっちゃ泣きたい
> そのぐらいのご褒美が消える前に欲しい
人に求めなくても良いんです。自分でそれをやってあげればいいんです。誰よりもやってほしい相手は自分なんです。でも主さんはそれを最も拒んでるんです。ご自身で。そんなことできない。そんなことできる理由がない。そんな資格はない。などなど。
でも、本当は今すぐ褒めてあげても良いんです。それだけ褒めても良い人なんです。それをご自身でできるかどうか。
そのために受け入れる必要があるんです。
今のご自身です。今のご自身のことどう思ってますか？
良い自分、悪い自分含めて主さんだし、すべて自分なんだって認めちゃうんです。
本来はこんな自分ではない！こんな自分はだめだ！
いいえ、すべて主さんなんです。それらすべて一生懸命生きてきた証。何一つ欠けてはいけない主さんなんです。
そのうえでもっと幸せになるために成長していけば良いんです。
今はその人生のごく一部の出来事にすぎません。今の状態が一生続くこともあり得ません。今だけです。だったら、今しかできないこと精一杯やればいい。それで十分だと思います。
誰でも足を骨折したら痛いし、すぐ動こうとしても当然痛いし、痛みがひいても動いたらまた骨折しそうで不安にもなります。歩けるようになっても走るのは怖くなったり。それが普通。
でも、骨折したら安静にするしかない。無理して動いて良くはならないので。それと同じです。
主さんは足を骨折してるにもかかわらず、骨折なんかしてない！このまま休んでるのは甘えだ！なんて言ってまた無理して走ろうとしてるんです。でも骨折してるから痛い。でも痛いのは気合が足りないからだって思い込んでる。
骨折して動けない、今は休むしかない。という現実から逃げてるんです。それを認めるのが怖いから。骨折して休むことが悪いことだと思ってるせいで。
でも、だれでも無理したら骨折するし、骨折したら休むしかないし、休んで良くなったらまた走ればいい。でも、これ以上y無理したらまた骨折してしまうなって学んでるので、そこで成長もしてるんです。
主さんの今の苦しみは成長するために避けられない痛みなんです！今は苦しいだけかもしれないけど、必ず将来この経験は主さんの財産になります。だからどうかあきらめないでください。
どうかご自身のこと見捨てないで上げてください。
自分のメール長いので読んでないかもしれないけど、最後のこの言葉だけでも覚えてもらえると嬉しいです。
よく頑張ったし今はゆっくり休んでくださいね。
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.32 ) |
- 日時： 2017/11/22 11:23 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
もう限界かもしれないです
横になってもずっと苦しくて
頭の中が混乱していて
動悸が苦しい
早く楽になりたいです
生きていたくない
何も考えたくない
|
| No.32に対する返信 ( No.33 ) |
- 日時： 2017/11/22 19:36 (home)
- 名前： ボノ
- > ボノさん
>
> もう限界かもしれないです
> 横になってもずっと苦しくて
> 頭の中が混乱していて
> 動悸が苦しい
>
> 早く楽になりたいです
> 生きていたくない
> 何も考えたくない
>
病院には行ってるんですか？
症状によっては薬も処方してくれますよ。
とにかく、主さんは適応障害という病気なんです。横になっても苦しい、混乱してしまう。動悸が激しい、すべて病気の症状です。
なので、まずは病気を治すことから始めましょうね。働くのはまだまだ後です。
できるならご実家に帰られた方がいいと思います。
今は何も考えなくていいです。医者でもご両親でもいい。誰かに頼ってください。
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.34 ) |
- 日時： 2017/11/22 20:19 (panda-world)
- 名前： アスゴコロ
- こんばんわ！
アスゴコロといいます、診断では適応障害と言われています。
適応障害がまだよく理解していません。自分なりに症状がこれかな？ってのはありますが・・・
・周りについていけない
・自分が違うと思ったらそれは絶対に違う
・理想を話すと周りから反感や悲しみを買う
・物忘れが激しい（いつどんなイベントがあったっけ？とか。仕事スケジュール以外）
・喜怒哀楽が激しい
・周りから言ってることがコロコロかわると言われる（これは自分なりに自分の答えを瞬時に出すから、良くも悪くも）
・興味あることはトコトン、興味ない事はフルシカト
・沈む時がある。
・人格障害と人に言われた事がある
・多分自己中
・見下してしまう、見下されてしまう、が敏感
・趣味に超没頭する（おんなじ曲を一日中聴く等）
・喜ぶとこと怒るとこがわからんと言われる
マジで困ってます！
理解できません、自分が！
似たような方、いらっしゃいますか？？
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.35 ) |
- 日時： 2017/11/22 20:51 (ucom)
- 名前： 希望の光
- 神の祝福を受けた、究極の癒しの羽
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| No.35に対する返信 ( No.36 ) |
- 日時： 2017/11/23 00:13 (panda-world)
- 名前： アスゴコロ
- > 神の祝福を受けた、究極の癒しの羽
どう言う事ですか？興味あります！
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.37 ) |
- 日時： 2017/11/24 20:57 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
生きてます
母が病院に行こうと言ってきて
火曜日に行ってきます
わあわあと泣き叫んでいて
疲れて寝る、を毎日繰り返して
人生疲れました
もう頑張れない、頑張れない、
けど、頑張らないといけない
もうどちらも結局辛いから
消えたい
誰かにたすけてほしい
|
| No.37に対する返信 ( No.38 ) |
- 日時： 2017/11/25 10:15 (au-net)
- 名前： ボノ
- お母さんが病院連れて行ってくれるんですね。よかったです。
なんさん一人ではそれすら難しいようだったので。
そりゃそうですよ。疲れてしまったから適応障害になったんですよ？
無理して頑張りすぎたから。頑張らなくて良いときもあるんです。頑張ってもだめなときもあるんです。
まずそれを認めちゃってください！！
これは甘えだ、病気より性格の問題だ、そんなこと考えがちですけどもうそれはやめる！！
いまのなんさんは別に何もおかしくないんです。骨折したら体が痛いのと同じで、心の病気は心が痛いのと同じ。
お母さんが病院に行こうと言ってくれてるならお母さんに甘えて助けてもらってください。良くなったらたくさん親孝行してあげれば良いですから。
常に頑張ってたら誰だって疲れてしまうし身がもたないですよ。
頑張らないことにものすごい恐怖を感じてるんだと思います。でもそんなに怖がらなくても大丈夫。
適応障害というタイトルでも誰も適応障害の人がいないのはやはりあまり認知された病気ではないんですかね。
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.39 ) |
- 日時： 2017/11/27 21:00 (ocn)
- 名前： たれぱんだ
- 精神科で適応障害と診断されました。
はっきり言って意味が分かりません。
今の状況は、妻が死去し、子供が、勝手に義理の母親に育てられています。
子供の親権は、私にあるので、弁護士に聞くと違法状態で育てられいるとのこでした。民事の事なので、警察も対応できないとのことでした。
違法状態の事を精神科医は、適応障害と診断するほうがおかしいと思いました。
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.40 ) |
- 日時： 2017/12/13 12:37 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
お久しぶりです。
最近は何も就職活動出来ていません。
母の家で泣いている日々です。
周りが、バイトでもいいじゃん。
と言ってきますが
受け入れられないと感じて苦しいです。
私が頑張れば全て上手く行くのに
出来ない。甘えてばかりでくるしい
でも少しだけ動けるようになりました
もう、母が、引っ越して来なよと
言っているんですが、
決心がつかなくて
引っ越したら更に就職が遠のく気がして
行動できません
頑張っても空回りしかしません
心から頑張れてないのがわかります
理想の自分が遠退いていくのが分かります
今日は派遣登録をして、探します
私は無能なんでしょうか
|
| No.40に対する返信 ( No.41 ) |
- 日時： 2017/12/14 22:53 (home)
- 名前： ボノ
- なんさん、こんばんわ。
どうされてるのか少し気になってました。
自分も同じ適応障害で苦しんで、そこから復帰できた者として体験談や感じたことなど話させてもらってるのですが、今まで自分のメールは読んでもらえてますか？
まだ読む元気もないかな？
経験したものとして自分が言えることは変わらないので、毎回同じことの繰り返しになってしまうから。
> ボノさん
>
> お久しぶりです。
> 最近は何も就職活動出来ていません。
> 母の家で泣いている日々です。
就職活動するときではないですから大丈夫です。
泣いても良いです。それだけ頑張ってきた証拠。
自分も毎晩布団の中で眠れず色々なことを考えてしまい泣いてましたよ。誰にも見られないところでただ１人で。
>
> 周りが、バイトでもいいじゃん。
> と言ってきますが
> 受け入れられないと感じて苦しいです。
まだバイトも早いです。まだ働くときではないです。受け入れられないというのがなんさんの心や体の本音です。
受け入れちゃダメ！って必死で訴えてるんです。でも、なんさんはそれを無視して頑張ろうとしてるんです。だから苦しいんです。
>
> 私が頑張れば全て上手く行くのに
> 出来ない。甘えてばかりでくるしい
>
> でも少しだけ動けるようになりました
なんさんはすでに頑張ってきた人です。常に頑張り続けてたら人は疲れてしまいます。甘えられるときに甘えればいい。なんさんが大人になって親がなくなったら、もうあまえたくてもあまえられません。
>
> もう、母が、引っ越して来なよと
> 言っているんですが、
> 決心がつかなくて
> 引っ越したら更に就職が遠のく気がして
> 行動できません
大丈夫、すぐは無理ですけど良くなれば就職はしますよ。なんさんが私はもう大丈夫！早く働きたい！そう思うようになりますから。そのとき就職すれば良いです。
>
> 頑張っても空回りしかしません
> 心から頑張れてないのがわかります
> 理想の自分が遠退いていくのが分かります
当然です、頑張りすぎて病気になったんですから。そこまで無理して頑張らないでって必死に体が抵抗してるんです。だから頑張れないと感じるだけ。今はなんさんの本心に従ってみてください。
理想の自分って？
病気になったいまのなんさんは理想の自分ではない？
本来のなんさんではない？
いまのなんさんは嫌い？許せない？間違ってる？
理想の自分でなければいけないのはなぜ？
>
> 今日は派遣登録をして、探します
> 私は無能なんでしょうか
>
また同じことを繰り返そうとするのでしょうか。
今は働くときではないです。
無能って何ですか？有能って何ですか？
今のなんさんがいったいなんだっていうのでしょうか？
頑張りすぎて疲れてしまっただけ。だから休んでげんきになったら、また頑張ればいいじゃんってだけの話。
なのに、なんさんはいまのなんさんのこと認めてないから苦しいんですよ。
誰もそんなっこと思ってないし、なんさんだけご自身のこと許せず否定し続けてるんです。
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.42 ) |
- 日時： 2017/12/15 09:45 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
もう生きるのが辛いんです
昨日健康保険や、年金の手続きに行ったの
ですが、
生きてるだけでお金がかかるし
早く早く、って更に焦ります。
母の家に行った方がいいのでしょうか
ワンルームで自分の部屋はないですが
また母に負担をかけて
甘えてしまって、自立できなくなるのでは
ないのでしょうか？
休みが必要な事はボノさんのアドバイスで
すごいわかります
もう将来が怖くて本当に死にたいです
苦しいんです怖いんです
もう何も考えたくないんです
だから早く終わりにしたい
求人みたら苦しくなって
ハローワークで、求人が見れない
と窓口の方と一緒に探していました
情けなくて、泣きながらすいません
と言いながら探していました
しばらくして、またハロワに行ったら、
担当の方にこのまま来なかったら、
生存確認をしようと思ってたよって
言われて更に情けなくなりました
ボノさんのコメントはちゃんと
読んでいます。
休みが大事だとも感じます。
でももう二ヶ月は過ぎようとしているんです
それなのに全然進めてないのは、
なんででしょうか
もう、家を引き払って、
母の家に行って、
いつでも死ねるようにしようかなって
よく思います。
|
| No.42に対する返信 ( No.43 ) |
- 日時： 2017/12/15 22:20 (home)
- 名前： ボノ
- なんさん、こんばんわ。
> ボノさん
>
> もう生きるのが辛いんです
> 昨日健康保険や、年金の手続きに行ったの
> ですが、
> 生きてるだけでお金がかかるし
> 早く早く、って更に焦ります。
生きるってこと自体大変なことですからね。辛いのが当たり前。
辛い中にも喜びや楽しみや生きがいを見つけながら人は必死になって生きてるんだと思います。
生きるのが辛いのはなんさんだけではないんですよ〜。
自分も初めて適応障害になって働けなくなり無職になったとき、一人暮らしだったので、あっというまにお金なくなってしまったのを覚えています。それで焦って就職して、またそこで病気を再発して働けなくなってしまったんですが。
焦る気持ちはよくわかります。
> 母の家に行った方がいいのでしょうか
> ワンルームで自分の部屋はないですが
> また母に負担をかけて
> 甘えてしまって、自立できなくなるのでは
> ないのでしょうか？
そもそも、お母さんは心配してこっちに戻ってきなって言ってくれてるんですよね？
負担かけるばかりではないですよ。なんさんが戻ることでお母さんにとってうれしいこともたくさんあるはずです。話し相手がそばにいてくれるだけでも違うし、家事も手伝ってあげることもできますしね。
それに元気になって働き始めたら、その時に恩返しすれば良いです。お母さんはそれを望んでるはずです。今も無理して働けなんて思ってないはず。
そう思ってるのは主さんだけ！！
> 休みが必要な事はボノさんのアドバイスで
> すごいわかります
> もう将来が怖くて本当に死にたいです
> 苦しいんです怖いんです
> もう何も考えたくないんです
> だから早く終わりにしたい
よくわかりますよ。自分だって働く自信も生きる自信なくしましたから。
だって、そういう病気なんですもん。
今の状態が一生続くことはないですから。今の苦しみは今だけですよ。ただ、何もしないままでは変わりません。今無理して働いても良くなりません。今は心も体もいっぱいいっぱいなんですから。
適応障害とはどういう病気か調べてみましたか？
> 求人みたら苦しくなって
> ハローワークで、求人が見れない
> と窓口の方と一緒に探していました
> 情けなくて、泣きながらすいません
> と言いながら探していました
> しばらくして、またハロワに行ったら、
> 担当の方にこのまま来なかったら、
> 生存確認をしようと思ってたよって
> 言われて更に情けなくなりました
なぜ今ハロワに行くのか。。。
生存確認しようとしてくれてたなんてずいぶん優しい方ですね！
ハロワの相談員はそこまで親身になってくれる人あまり見たことないので。なんさんの人柄がそうさせたんでしょうね。
情けなくなんてないですから。むしろ、心配してくれてありがとう〜ですよ。
それだけなんさんのことを考えてくれてたわけですから。
>
> ボノさんのコメントはちゃんと
> 読んでいます。
> 休みが大事だとも感じます。
> でももう二ヶ月は過ぎようとしているんです
> それなのに全然進めてないのは、
> なんででしょうか
本当に感じてくれてるのでしょうか？
適応障害について調べてみましたか？
たった2か月でいったい何が変わるのでしょうか？
時に立ち止まることも必要ですよ。自分は病気で無職の時、たくさん本を読みました。すごく救われた部分が大きかったので、文章読む元気があるなら読書はおすすめですよ。
適応障害の本だったり、病気を克服した人の話だったり、自己啓発や心理学や仕事に関する本やいろいろ読みましたよ。
心屋仁之助さんの本はおすすめです！
> もう、家を引き払って、
> 母の家に行って、
> いつでも死ねるようにしようかなって
> よく思います。
はい、今はお母さんにあまえてください。そこから復帰できるかずっと引きこもるかはなんさん次第です。
自分も最初は実家に戻りたくなくてお金かかってでも一人暮らししてましたが、お金が底をついて友達にも説得されて実家に帰ったんです。
親の目を気にして居心地悪かったですが、気にしてたのは自分だけで、親は特に責めることなんてしないし、早く働けなんてことも言わないし、何も言わないで普段通り接してくれたんです。
だから、この親のためにも死ねない！絶対病気治して元気な姿みせてあげたい！早く親孝行してあげたい！って思いでいましたよ。
でも焦って働いてもまた再発するだけなので、次は大丈夫なようにとにかく病気や自分自身と向き合いました。それがすごく苦しかったけど、でもそれでようやく目が覚めたんです。自分はいかに思い込みで自分を苦しめていたことか。
なんさんも同じだと思うんです。今の苦しみはなんさんが自分で作って自分で苦しめてるもの。だったら自分でそれを手放せばいいだけなんです。でもこれがなかなかできない。
だから苦しくてもどことん向き合う必要があるんです。今すぐ働くことで乗り越えられる病気ではないです。それでは今までと何も変わりません。
なんさんはこれを機会に変わる必要があるんですよ。変わるというのは今のなんさんを否定せず認めて、さらに幸せになるために成長するという意味です。
死にたい＝生きたいということですから。なんさんは心配しなくて大丈夫ですよ！不安でも怖くても大丈夫。あきらめなければ大丈夫。自分を信じ続ければ大丈夫。私は大丈夫！
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.44 ) |
- 日時： 2017/12/17 17:07 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
いつもお世話になります。
色々考えて、もう母の家に引っ越しすることにしました。
頭もボーッてするし、このまま1人で
暮らしてもしょうがないと思いました。
経済的には父の家が1番いいのですが、
父の家は田舎の方にあるので、
次を考えたら仕事探しですごく苦労しそうで
、、、
母の家は都会にあるので、そちらに住もうと
思います。
母の家だったら、月4、5万は支払いが必要になりますが、(食費など込み、扶養に入れないので、保険など)リハビリがてら短時間の簡単なアルバイトでもして、失業保険受給まで過ごす予定です。
無駄な時間があるから、悩みすぎてるのかもしれないので少しだけお試しする気持ちで。
正社員にこだわらなければ、
気持ちが少し楽になりました。
周りにすごく説得されて、
なんでも1人でしようとするからそうなるんだよ、って
ボノさんのアドバイスと同じようなことを
いろんな人から言われました。
まだ朝少し体調が悪いこともありますが、、
職場の方との飲み会でも、
頑張ってたよ、一人で出来る仕事量じゃなかったよって言われて少し泣きました
やる事が多くてパニックになりそうですが、
一回ずつやってみます。
|
| No.44に対する返信 ( No.45 ) |
- 日時： 2017/12/17 22:07 (home)
- 名前： ボノ
- なんさん、こんばんわ。
自分はようやく病気も克服し仕事も順調なので、婚活をしているんですが、なかなかうまくいかなくて、仕事覚えるより難しいです。。。
> ボノさん
> いつもお世話になります。
>
> 色々考えて、もう母の家に引っ越しすることにしました。
> 頭もボーッてするし、このまま1人で
> 暮らしてもしょうがないと思いました。
よく勇気ある決断をしましたね！
色々葛藤はあると思います。でも、いい意味でも悪い意味でも人生って自分の思い通りになんて行きません。思いがけないことばっかり。なので、なんさんが不安になってることは思い通りにはおきませんから。
ただ、どうせ自分はダメだと思いながら生きてると、なぜかそういうことばかり起こるから不思議なもので、それを逆に利用してどうせ自分は幸せだし自分って最高！って思ってると、ほんとそうかもって思えることが増えてくるんですよ〜。
>
> 経済的には父の家が1番いいのですが、
> 父の家は田舎の方にあるので、
> 次を考えたら仕事探しですごく苦労しそうで
> 、、、
やっぱりなんさんはしっかり者ですね。目の前のことだけでなくその先のことまで考えてるんですから。
今はそこまで考えなくてもいいのに、そこがなんさんの魅力でもあるんですけどね。
とにかく、なんさんが1番心が休まるところがベストだと思います！
>
> 母の家は都会にあるので、そちらに住もうと
> 思います。
> 母の家だったら、月4、5万は支払いが必要になりますが、(食費など込み、扶養に入れないので、保険など)リハビリがてら短時間の簡単なアルバイトでもして、失業保険受給まで過ごす予定です。
> 無駄な時間があるから、悩みすぎてるのかもしれないので少しだけお試しする気持ちで。
バイトに関して、お母さんはなんて言ってるのでしょうか？
その前に、医者から診断書はもらってますか？
保険などはたしか優遇してもらえる制度があったはずです。健康保険は安くなったり、雇用保険も待機期間なしで支給してもらえたり。
>
> 正社員にこだわらなければ、
> 気持ちが少し楽になりました。
> 周りにすごく説得されて、
> なんでも1人でしようとするからそうなるんだよ、って
> ボノさんのアドバイスと同じようなことを
> いろんな人から言われました。
何も正社員でなければいけない法律なんてないですからね！
経験積んでから正社員になるって方法もあるし、個人事情主として働く道もありますしね。選択肢はたくさんあります。
>
> まだ朝少し体調が悪いこともありますが、、
> 職場の方との飲み会でも、
> 頑張ってたよ、一人で出来る仕事量じゃなかったよって言われて少し泣きました
>
> やる事が多くてパニックになりそうですが、
> 一回ずつやってみます。
>
周りの人はわかってくれてたんですね。でも１番わかってなかったのはだれかもうご存知ですよね？
なんさん自身です。これではあまえだ。これくらいできなきゃだめだ。もっと努力すべきだ。そうやってなんさんの頑張りを認めずずっと厳しいこと言ってたんだと思います。本当は、よく頑張ってるねって言ってほしいのに。
自分に厳しくするのは成長するためにも大事なことですけど、やりすぎては逆効果ってことですかね。
これで学びましたね！！
焦っても良いことないです。できることから一歩ずつですよ！
やっぱり、なんさんは大丈夫です！人としても魅力的な方だからこそ周りにも見方もおられるようですし、なんさんがやってきたことは間違ってないと思います。ただ、ご自身に厳しくしすぎてただけ。そこまでしなくても、なんさんのこと認めて愛してくれる人はいるし、そのままで大丈夫ですから。
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.46 ) |
- 日時： 2017/12/18 17:45 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
やっぱり死ぬしかないようでした
母が仕事辞める予定で
迷惑かけるかもしれないから来ない方が
いいかもよって言われました。
近いうち消えます
|
| No.46に対する返信 ( No.47 ) |
- 日時： 2017/12/18 19:09 (home)
- 名前： ボノ
- なんさんを想って言ってくれた言葉ですよね。
なんさんはどうしたいんですか？
仕事辞めるお母さんと一緒に住みたくないんですか？
辞めてしまうならなおさら、なんさんは必要だと思うし、お互い支え合って助け合こともできますよね。
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.48 ) |
- 日時： 2017/12/18 21:06 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
もう無理です
すいませんありがとうございました
|
| No.48に対する返信 ( No.49 ) |
- 日時： 2017/12/18 23:41 (home)
- 名前： ボノ
- > ボノさん
>
> もう無理です
> すいませんありがとうございました
まだまだやれることたくさんありますよ！
適応障害は治る病気です。なんさんが最後まであきらめなければ、なんさんが最後までなんさん自身のこと見捨てなければ大丈夫。
自分だって適応障害になって死ぬことばかり考えてたけど、今は元気に働いて心配かけてた両親にも恩返しできるようになりました。
なんさんも苦しくしても最後までご自信のことあきらめないでほしいです。
適応障害になるまで頑張ってきた人なんだし、それができる人だと思うから。
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.50 ) |
- 日時： 2018/01/05 22:02 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
病院にて、
今働けません
仕事忘れて休みましょう
とはっきり言われたので
もう父の家で
全て忘れて休みます
しばらく就活も辞めることにします。
父も病気は理解してくれました
休んでいいと言われたので
甘えようと思います。
|
| No.50に対する返信 ( No.51 ) |
- 日時： 2018/01/05 22:39 (home)
- 名前： ボノ
- なんさん、こんばんわ。
病院に行かれたんですね。
お父さんの所で休むことにされたんですね。
やっと勇気を出して一歩前に進みましたね。
なんさんにとっては、今すぐ働くことこそが1番理想で、前に進むためにやるべきことだと思ってるかもしれませんけど、勇気を出してその思い込みを捨てて、休むことのほうがなんさんにとって前に進むために必要な一歩だと思います。
今のなんさん自身のこときらいですか？
情けないですか？
かっこ悪いですか？
恥ですか？
でも、いまのなんさんもかけがえのない大切ななんさんです。なのに、なんさんだけが受けれてなかっただけ。
生きてれば良い時も悪いときもあるし、常にいい自分である必要もないです。
今の自分自身を、少しでもよく頑張ってるよって褒めてあげられるようになれたらいいですね。
七転び八起きですよ！
転んでも良い。転んだらまた起き上がれば良いです。
あと数年後には元気になって働いて、そしてお父さんお母さんに恩返ししてあげれば喜ぶと思いますよ！
なんさんが元気で幸せになることが１番の望みだと思うので。
これで安心しました。
よく頑張りましたね！まだまだ人生これからですよ。いくらでもやり直せます。
自分もなんさんのこと見習って勇気出して色々なことに挑戦したいと思います！
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.52 ) |
- 日時： 2018/01/06 09:27 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
今の状態で引っ越しの準備が
しんどいですが、
頑張ろうと思います。
父の家へ引っ越して、
休みながら家事手伝いして、
よくなったらバイトからでもいいから
リハビリします。
先生にはチェックシートみたいなもので
自己嫌悪、自己否定が強すぎると言われて
今の状態を話したら
抗うつ剤を頂きました。
そのおかげか、父の家に行く事を決めたからか、
今朝は気分が悪くなかったです。
私の周りの人は、みんな実家に帰って休めと
言ってくれたのに
それを聞き入れる余裕がありませんでした。
いまから周りの言葉を聞いていくようにします。
|
| No.52に対する返信 ( No.53 ) |
- 日時： 2018/01/06 21:52 (home)
- 名前： ボノ
- なんさん
> 今の状態で引っ越しの準備が
> しんどいですが、
> 頑張ろうと思います。
友達ででも頼める人がいたら頼んでも良いし、少しずつすすめていけばいいんじゃないですかね。
元気になるために引っ越すんですから。
> 父の家へ引っ越して、
> 休みながら家事手伝いして、
> よくなったらバイトからでもいいから
> リハビリします。
なんさんがそれが良いと思って決めたんですかね？
焦る気持ちはよくわかりますけど、ゆっくりゆっくり歩むからこそ得られるものもあるし、一つ一つ階段上って行けば良いと思います。
よく勇気出して決断しましたね。
>
> 先生にはチェックシートみたいなもので
> 自己嫌悪、自己否定が強すぎると言われて
> 今の状態を話したら
> 抗うつ剤を頂きました。
>
> そのおかげか、父の家に行く事を決めたからか、
> 今朝は気分が悪くなかったです。
自分もそうでした。自己否定しかできない。でも、これって否定することで自分を守ろうとしてたんですけどね。全部自分が悪いってことにすれば１番簡単で楽だったから。
でも実はそれが１番自分自身を苦しめる原因になってたんですけど。
でも、少しでも気分良くなったみたいで良かったですね。
> 私の周りの人は、みんな実家に帰って休めと
> 言ってくれたのに
> それを聞き入れる余裕がありませんでした。
当然です。余裕あったら病気になってませんよ。だから、そんなご自身を責める必要なんてないです。それだけ心が追い詰められてたんですから。
でも、やっと１番味方であるなんさんの許しをえて休めることになったんですから、ようやく本当の意味で休むことができるんじゃないですかね。
> いまから周りの言葉を聞いていくようにします。
あくまでもそれは参考程度で、なんでも聞く必要なんてないですからね。なんさんが正しいと思った選択(人として間違ってないと思った選択)を選べばいいと思います。
とにかく、ゆっくり休んでくださいね。
焦る必要なんてないです。なんさんなら必ず今の病気を克服できますよ！
そして、そんななんさん自身のことをもっともっと好きになりますよ！
今はその魅力に気づいてないだけ。だから今のなんさんのままで大丈夫です。
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| Re: 適応障害などの方 ( No.54 ) |
- 日時： 2018/01/08 11:33 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
やはり私は休んだ方がいいんですよね？
だんだん不安になってきてます。
よくわからない不安が、
早く働かなければと
急かしてきます
親の負担になってしまう
怖いです
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| No.54に対する返信 ( No.55 ) |
- 日時： 2018/01/08 13:52 (home)
- 名前： ボノ
- > ボノさん
> やはり私は休んだ方がいいんですよね？
> だんだん不安になってきてます。
> よくわからない不安が、
> 早く働かなければと
> 急かしてきます
>
> 親の負担になってしまう
> 怖いです
よくわかります。。。不安な感情と休んだほうが良いという理性が戦ってるんだと思います。どちらも大事な主さんの一部。どちらも否定してはいけない。
ただ、今は私はとても不安だ。でもそれは当然だよ。でもいま焦って働いても苦しくなるだけ。今はしっかり休んでそれからいっぱい働けば大丈夫。必ず治して元気になるんだ。
少しくらい休んでもいいじゃないか。それくらい自分のこと許してあげても良い。だからそんなに焦らなくても大丈夫だよって、ご自身に話しかけてあげてください。
自分も適応障害で同じように焦りと不安で押しつぶされそうになってました。死んだ方がマシだって。
今の自分がその当時の自分に話かけられるとしたら、そのままで大丈夫だよ！焦っても良いし不安でもいい。それでも大丈夫だから。だから最後まで自分のこと見捨てないであげて。今のままでも大丈夫だから。って言ってあげたいです。
なので、なんさんも今は苦しいと思いますけど、でも大丈夫です！
何を根拠にそんなこと言ってるんだって思うでしょうけど、根拠なんてなくても大丈夫なんですから大丈夫としか言いようがない。
自分の場合は休んでたと言っても、何もしてなかったわけではなく、自分なりにもがいてましたね。病気のことについて調べまくったり、そういうたぐいの本を読み漁ったり、ストレス発散やストレス耐性や心理学や仕事のスキルアップなどについての本を読みまくったり、セミナ−に参加したり、カウンセリングも受けたり、ありとあらゆることをやってました。周りからは、そんなことやらなくてもいいよ。もっと他のことして遊びなよ。なんて言われたりもしてましたが、自分はこの方法で克服することができました。
なんさんはどういう方法が良いかはわかりませんが、休むと言っても要は仕事はしないってだけで。やりたいことやれることは探せばいくらでもあるってことです。
親の負担。もし負担が嫌ならなんさんのこと受け入れないし見捨ててますよ。
親に心配かけたくない。自分もそうでした。だから良い息子を必死でやってました。でも、親が望んでたのはそんなことではなかったことに病気になって気づいたんです。
ボノが健康で幸せでいてくれれば親はそれでいい。そう言われたんです。
だから、なんさんも良い子供になろうなんてしなくてもいいんです。それでも愛されてるから。なんさんの存在自体がもう愛されてるんです！！
なんさん自身も、ご自身のこと条件なしで愛したって良いんです！ただただ自分を愛する。今すぐやっても良いことなんです。何もなくても何もできなくてもそれでも愛したって良いんです。
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| Re: 適応障害などの方 ( No.56 ) |
- 日時： 2018/01/12 01:59 (au-net)
- 名前： 宇佐美
- はじめまして‥。
私も適応障害です。仕事はしてますが今はパートとして仕事をしてます。それでも辛いです。
自分の気持ちとか気分に振り回されてて。
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| No.56に対する返信 ( No.57 ) |
- 日時： 2018/01/15 09:52 (home)
- 名前： ボノ
- > はじめまして‥。
> 私も適応障害です。仕事はしてますが今はパートとして仕事をしてます。それでも辛いです。
> 自分の気持ちとか気分に振り回されてて。
うさみさん、はじめまして。
そうですね。感情に支配されてるというか振り回されてしまうんですよね。
でもそれって、誰よりもその感情を本人が否定して消そうとしてるから苦しいんです。だって、その感情もその人の大事な体や心の一部だから。それを消そうとすれば痛いのは当たり前。
骨折したら、なんで骨折してしまったんだ！動かそうとしても動いてくれない。動かすと痛い。早く走らなきゃいけないのに言うこと聞いてくれない。そんな風に思っても骨折は治らないし骨折してて思い通り動くわけもありません。
で普通は骨折してしまった。そしたら動かさないようにして安静にしなきゃってなるはずなんです。それが唯一の方法だから。
でも、焦りとかいろんな感情もあってそれができない。
骨折したら動かせなくなるということを受け入れて知っていればそんなこともないでしょうけど。
適応障害も病気ですから、感情に支配されてしまうのも当然。それは仕方がない。まずはそれを受け入れて知ることだと思います。
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| Re: 適応障害などの方 ( No.58 ) |
- 日時： 2018/01/16 11:40 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
父の家に引っ越しの荷物を
運び終わりました。
病院の先生からは、絶対に治るから
と薬を頂き
ハロワの担当の方は、
治ったら絶対就職できるから大丈夫
と言う言葉を希望にして
一個ずつ進もうとしています。
私はいろんな不安が大きく、
書類を書こうとしたら
動悸や息がつまるような症状がでてしまい
深呼吸しながら落ち着け落ち着けと
思いながら手続きをしています。
求人を見ることを今は禁止されており、
それも心配ではあります。
今難しい事を考えるのが困難で、
姉に付き添ってもらいながら
色々しています。
父の家に引っ越す
ゆっくり病気をなおす
仕事を探す
半年くらい仕事する
大丈夫になったらまた家を出る
これを目標に進めていこうって決めました。
|
| No.58に対する返信 ( No.59 ) |
- 日時： 2018/01/16 12:25 (home)
- 名前： ボノ
- なんさん
> ボノさん
>
> 父の家に引っ越しの荷物を
> 運び終わりました。
お疲れさまでした！
無事に終えられてよかったですね。
何かをやり遂げた達成感。
> 病院の先生からは、絶対に治るから
> と薬を頂き
適応障害は治りますから。だって自分も治ってしまいましたし！最初はこれが一生続くのかと絶望してましたから。でも治りました。治ったというよりは、色々な思い込みに気づいて、自分のことすごく愛せるようになっただけなんですけどね！
医者の言葉を信じるというよりも、私なら大丈夫！ってなんさん自身のことを信じてみてください。今はそう思えないかもしれないけど、口癖のように声に出して言ってみてください。
>
> ハロワの担当の方は、
> 治ったら絶対就職できるから大丈夫
> と言う言葉を希望にして
> 一個ずつ進もうとしています。
まだ若いですから！！それに、優しくてまじめで責任感のある方です。だからなんさんなら大丈夫ですよ〜。
>
> 私はいろんな不安が大きく、
> 書類を書こうとしたら
> 動悸や息がつまるような症状がでてしまい
> 深呼吸しながら落ち着け落ち着けと
> 思いながら手続きをしています。
すごくわかります。自分も全く同じでした。とにかく不安な感情でいっぱいでした。
でも、その不安ってなんさんのために起きてる感情なんですよ？
なんさんを守ろうとしてるから。動機も息苦しさも同じ。今書類書くのはつらいよ〜って体が訴えてるんです。
落ち着け落ち着けって言う行為は、そのなんさんの心の声を黙れ！って否定してるようなものです。だから苦しいんです。
でも、そうなってしまう自分自身すら責める必要なんてないんです。そういう病気だから。すべて許す！自分を認める！受け入れる！ただそれだけ。
でもこれが難しい〜。でも少しずつ変わっていけばいいんです。
> 求人を見ることを今は禁止されており、
> それも心配ではあります。
> 今難しい事を考えるのが困難で、
> 姉に付き添ってもらいながら
> 色々しています。
お姉さんもいるんですね。みんななんさんのために力になってくれてるんじゃないですか〜。それだけなんさんのこと心配してくれる味方がいるんですね。
ありがたいことです。
元気になったらいっぱい恩返ししてあげてくださいね！
いまはいっぱいあまえちゃいましょう。
> 父の家に引っ越す
> ゆっくり病気をなおす
> 仕事を探す
> 半年くらい仕事する
> 大丈夫になったらまた家を出る
>
> これを目標に進めていこうって決めました。
>
>
>
すごいです！！
もうそんな目標を立てられてるなんて。
なんさんがもがき苦しみながらも少しずつ前に進んでる姿を想像したら、なんか泣きそうになってしまいました。
自分なんて病気になって倒れて無職になり、でも焦って無理してまた働いて、そしてまた悪化して再発して、本当の意味で病気が治ったのは病気になって３年以上はかかったし、なんさんもゆっくりでいいですからね。
人によっては何十年って人や自ら命を投げ出した人もいるみたいですが、でもなんさんなら大丈夫です！！根拠なんていりません。なんさんだから大丈夫なんです。そう自分自身を信じて少しずつやってみてくださいね。応援してます！
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.60 ) |
- 日時： 2018/01/19 17:57 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
今日は、一人暮らしの部屋の
最後の掃除をしたら、
疲れ果てて具合が悪くなりました
引っ越しの書類とか
住所変更とか色々考えただけでも
吐き気がします。
一個ずつやります
|
| No.60に対する返信 ( No.61 ) |
- 日時： 2018/01/21 09:21 (home)
- 名前： ボノ
- > ボノさん
>
> 今日は、一人暮らしの部屋の
> 最後の掃除をしたら、
> 疲れ果てて具合が悪くなりました
なんさん
無理する必要なんてないし、できるとこからやればいいですよ。疲れ果てるまでやらなくて大丈夫です。自分はこれ以上無理したらやばいなってラインが分かればコントロールできるようになりますよ。でも今はできなくても大丈夫。
>
> 引っ越しの書類とか
> 住所変更とか色々考えただけでも
> 吐き気がします。
>
> 一個ずつやります
>
色々面倒ですからね〜。
そうそう、できることから１つずつやっていけば良いと思いますよ。
医者の診断書があれば健康保険や雇用保険で優遇してもらえる制度があるので、医者にでも相談してみてください。
ご自身では自覚ないかも知れないけど、んんさんは確実に一歩ずつ前に進めてますから大丈夫です！
今は信じられなくても自分自身を信じてやってみてください。
何度も言いますけど、自分だって適応障害で同じように苦しんでました。
でも今は元気に社会復帰して楽しく生きてます！
自分は特別だからそうなれたわけでもありません。ただ、最後まで自分のこと見捨てずに信じてみようと思っただけです。最初は信じられなかったけど。
だから、なんさんもなんさん自身のこと最後まで見捨てなければ大丈夫ですよ。最後になんさんを救ってくれるのはなんさん自身だから。いつか分かる時が来ます。
今は苦しいかもしれないけど、色々不安になりながらもがいてみてください。
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.62 ) |
- 日時： 2018/01/24 10:18 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
3ヶ月程休んだからか、
周りが助けてくれたからか、
朝、起きれるようになりました。
少し書類も見れるようになりました。
引っ越しの手続きも少しづつ進んできました
父の家に帰ったら、
もう仕事を探す事ができそうです。
焦らずにやろうと思います。
長く続けられる仕事を探します。
今は1人にならないことが大事だと思います
薬飲みながら前向きになれそうです
|
| No.62に対する返信 ( No.63 ) |
- 日時： 2018/01/24 23:43 (home)
- 名前： ボノ
- > ボノさん
>
> 3ヶ月程休んだからか、
> 周りが助けてくれたからか、
> 朝、起きれるようになりました。
なんさん。
起きれるようになったんですね。たとえまだ起きれない時があったとしても、
少しずつよくなってるってことですよ！
> 少し書類も見れるようになりました。
> 引っ越しの手続きも少しづつ進んできました
そうそう、一歩ずつできることから初めて行けば良いと思います。
>
> 父の家に帰ったら、
> もう仕事を探す事ができそうです。
> 焦らずにやろうと思います。
> 長く続けられる仕事を探します。
やはりどうしても早く仕事を探すことにこだわりがあるようですね。
そもそも、なんさんはやりたい仕事があるんですか？
将来こうなりたいとか。
明確にそういうものがあるならそこを目指すだけですが、まだはっきりしてないなら、漠然と仕事探す前にまず自分を知る必要があります。
どういうことが好きなのか。どういうことがやりたいのか。どういうことが向いてるのか。自己分析ってやつです。
仕事探しにこだわるなら、まずは探す前にそういうとこから始めてみてはどうですか？
今までの経験を活かすもよし、新しいことに挑戦してみるのも良し。まずは色々な仕事を知ってみるのは良いかもしれませんね。そして、なんさん自身を知ることも大事だと思います。向き不向きや興味や適性などもありますからね。
> 今は1人にならないことが大事だと思います
> 薬飲みながら前向きになれそうです
頼れるときは頼っていいと思います。元気になったら、今助けてくれた人たちに恩返ししてあげればいいんですから。
逆に周りの誰かが困ってた時は、手を差し伸べてあげられるといいですね。
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.64 ) |
- 日時： 2018/02/13 17:10 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
お久しぶりです
今父の家に住み始め、
求人を見ています。
ハローワークの方がついて下さり、
仕事を探していますが、
田舎な事もあり希望する求人はあまりありません。
このままなかったら、県外で就職することも
考えていますが、
精神的に潰れてしまった私が
引っ越しと新しい職場環境を同時に行い
見知らぬ土地でやっていけるのかと言う不安と、
県外に出てみたい気持ちとがぶつかり合って
また体調が悪くなったり頭がボーッとしたりします。
今までは生きる上、働く上で、目標が
ありましたが今は見あたりません。
また良くない方に考えてしまいます。
|
| No.64に対する返信 ( No.65 ) |
- 日時： 2018/02/14 00:37 (home)
- 名前： ボノ
- なんさん、お久しぶりです。
だいぶ落ち着いてきてるようですね。
自分はなんさんと知り合ってからずっと同じことを言ってます。それしか言えないから。
なんさんにとって今1番大事なことは求人を探して働くことではないです。
働けるようになるために休むことです。
休む必要があるから病気になって強制的にブレーカーが落ちたようなものなんです。そうでもしないとなんさんは休んでくれないから。
にもかかわらず、それでもまだ休まず頑張ろうとしてるんです。骨折してるのに無理して動かせば痛いのは当たり前。それと同じです。
まずは折れた骨を治さなければいくら頑張っても走ることはできません。その現実を受け入れるところからだと思います。
求人を探す元気があるなら、図書館でも本屋でもいいし適応障害という病気について調べてみたらどうですか？
もし目標がほしいというなら、まずは病気を克服することではないですか？
それから新し目標探せばいいです。
働くのはまだまだ先の話です。しっかり働ける状態に戻してから。今はそのような状態ではないんです。適応障害という病気なんです。
でも、この病気はなんさん次第で治ります。時間はかかるかもしれないけど、治る病気ですから。
一旦働くのはあきらめてください。元気になったらいくらでも働けばいいですから。今のまま働いてもまた同じことを繰り返すだけですよ。それこそずっと。そんなの辛すぎます。
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.66 ) |
- 日時： 2018/02/26 14:22 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん、
いつもありがとうございます。
最近も心が乱れたり
頭が回らず
実家にいることがなんだか惨めで
私がこうなった原因は
わたし自身にもあるし
でも原因の一因でもあった人達が
社会で働いていることがわかってると
すごく虚しくなります
焦りがあって、
ゆっくりでしか物事を進められないのも
しんどいです。
やっぱりいなくなりたい気持ちが強いです。
1人暮らしの頃よりは良くなってきましたが
よくわかりません
やらないといけない事を
(確定申告や就活)やらないで
自分の部屋でボーッとしているだけで
頭の疲労感が強いです。
前向きってどんな感じだったか、
普通ってどんな感じだったか、
忘れてしまっています。
生きるのと考えるのがしんどすぎます。
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.67 ) |
- 日時： 2018/02/26 14:34 (spmode)
- 名前： やの
- 俺も適応障害だ。
世の中生きづらい。
死にたくなるよな。
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.68 ) |
- 日時： 2018/02/26 15:55 (panda-world)
- 名前： びあんこ
- みなさん大変ですね〜
ある意味正常な人なら誰もが通る道なのかもしれません。
かくいう私もそういう時期が2回ありました。
1回目は7ヶ月間仕事をせず、ボーッと過ごしてました。
何もしないと流石に焦る気持ちが強くなりすぎて、無理に就職して。。。またリタイア。
次は1年間何もせず、ボーッとしてました。
時間だけはあったので、ブログしてみたりして、ネット上で人間関係を作ってみたりして。。。
オフ会するためにバイトしてみたり、している間に、趣味的な物で人とつながって、それを目的にまた仕事してみたりして。
結果、現在は定職につきながら、一人暮らししています。
結論からいって、頑張らなくてもなんとかなる。
頑張った分は良くなるかもしれないけど、頑張らなくてもなんとかなるものです。
常に張り詰める必要はなくて、緩んでても良いんです。
現に私はなんとかなっていますから。
休んでると色々考える時間も多いでしょう。
悪く考えそうな時は、気晴らしに映画観たり、本を読んでみたりしてみて下さい。
色んな考え方とか、見方に出会えます。
友達と遊びに行ったりするのも良いかと思います。
頑張りすぎているわりに、自分へのご褒美が少なすぎだと思いますw
|
| No.66に対する返信 ( No.69 ) |
- 日時： 2018/02/26 19:45 (home)
- 名前： ボノ
- なんさん、こんばんわ。
> ボノさん、
> いつもありがとうございます。
>
> 最近も心が乱れたり
> 頭が回らず
> 実家にいることがなんだか惨めで
気持ちわかります。
自分も最初は実家に帰ることが嫌でお金が尽きるまで一人暮らし続け、お金が無くなったため焦って社会復帰したものの、結局はまた再発。
その後も一人ぐらいにこだわって休んでたものの、友人に説得され実家に戻りました。当時は親の目が怖かったです。
いつまで寝てるんだ。いつまで休んでんだ。働く気あるのか。働かないんで家にいて情けない。ダメな息子でがっかりだ。そんな風に思われてそうで。働いてもつらかったけど働かないのもつらかったのを覚えています。
なので、なんさんのように思うのは正常で人として当たり前のことですよ。
でも本当に苦しい原因は、そんな今の自分自身を許せない自分がいるからなんですよ。今の私は本来の私ではない。早く変わりたい！早く抜け出したい。でも現実はそうはいかないから苦しい。
ちなみに、親は言ってました。ボノが健康で幸せでいてくれることが１番なんだって。ただそれだけだって。
全く自分のこと責めてなかったんです。
責めてたのは自分自身だけ。
>
> 私がこうなった原因は
> わたし自身にもあるし
> でも原因の一因でもあった人達が
> 社会で働いていることがわかってると
> すごく虚しくなります
わかります。パワハラしてた上司が今でも普通に働いて、自分は働けなくなって仕事失って苦しんでる。
でも今はだいぶ考え方が変わりました。むしろ上司には感謝してます。大嫌いですけど、上司がきっかけで病気になり、そこで大事なことを学び人として成長することができたから。
そして、本当に悪いのは上司でも自分でもなく、ただ自分の生き方夜間がけ方や働き方にに無理があっただけだったんです。
>
> 焦りがあって、
> ゆっくりでしか物事を進められないのも
> しんどいです。
>
> やっぱりいなくなりたい気持ちが強いです。
> 1人暮らしの頃よりは良くなってきましたが
> よくわかりません
焦りがあるのはよくわかります。私はこういうことで焦ってんだな〜って味わってください。否定して消そうとする必要はないですから。
少しでも良くなってるなら大成功じゃないですか！
急激にみるみる良くなるものではないですから。
> やらないといけない事を
> (確定申告や就活)やらないで
> 自分の部屋でボーッとしているだけで
> 頭の疲労感が強いです。
> 前向きってどんな感じだったか、
> 普通ってどんな感じだったか、
> 忘れてしまっています。
>
> 生きるのと考えるのがしんどすぎます。
>
>
やらないといけないことを疑ってみてください。確定申告や就活は１番やらなければいけないことではないですから。もっと大事なことがあるはずです。
無理して前向きになる必要ないですよ。
普通がなんなのか自分だってわからないし、そこを求めなくても良いです。
今この苦しい時間や経験は、将来のなんさんにとって大きな力になる時が来ます！
良いこと楽しいことばかりでは決して得られないかけがえのないものです。
だから、どうか自分自身を信じてみてください。今はしっくりこなくてもいいです。でも信じようという気持ちは持っていてほしいです。
なんさんを最後に助けてくれるのはなんさん自身だから。
大丈夫ですよ！
他の回答者の方のお返事も拝見しましたけど、やっぱり経験者の言う言葉は重みが違いますね！自分にとっても力になります。
早寝早起きでも良いし、散歩でも良いし、掃除でも良いし、まずはできることから挑戦してみてください。いきなり大きなことやる必要ないですから。
|
| Re: 適応障害などの方 ( No.70 ) |
- 日時： 2018/02/26 21:08 (au-net)
- 名前： かなた
- 内容、すべて拝見しました。
私の場合は入職して2ヶ月で適応障害と診断され、そのままリタイア。
再就職の際、派遣など利用するもストレスと上手く付き合えず短期で離職しています。
忍耐力がないと常に誰かに言われているような気がして怯える日と、開き直れる日と、未だに落差は激しいです。
「正社員で働かなきゃいけない」とすごく思っていました。過去の恋人にそう求められ、応えられなくて結果その人とお別れしました。働かなきゃ恋愛ができない、と考えるようになりました。また自立して、とすごく言われたので 自立とは何だろうと考えさせられました。
「怠けてたら天罰がくだる」も家庭環境によるのかなと思いますが、家にいる時間が長い反面ごろ寝したら負けだ、もう立ち直れない、私はダラダラしてはいけないんだと思っている気持ちが強いのだと最近気がつきました。
最初に適応障害と診断されてから 私の場合はもう1年半経っています。思考がめまぐるしく変わるし、本当辛いし疲れます。就職だって今は決まってないので決して美談ではないです。
でも今日、動きたくないし予定がないから気が済むまでごろ寝することを自分に許しました。そうしたら今、少し余裕が出てきて本を読みたいという気持ちが湧いてきました。 ここにも長文の書き込みが出来るくらいになりました。
適応障害を知り、自分と向き合ってから就職へ進むのが順序だとのボノさんのコメントが身に染みました。順番をすっ飛ばすと本当に同じことの繰り返しになることがあります。私が一つの例だと思います。
また自分や適応障害について知るならば インターネットより書籍がオススメです。
ネットは気軽に見られる分余計な情報も入ります。長時間のネットは精神にあまり良くないと聞きます。それより自然と触れ合った方が気持ちが癒されます。私も今実践している最中です。
|
| No.70に対する返信 ( No.71 ) |
- 日時： 2018/02/26 21:54 (home)
- 名前： ボノ
- > 内容、すべて拝見しました。
> 私の場合は入職して2ヶ月で適応障害と診断され、そのままリタイア。
> 再就職の際、派遣など利用するもストレスと上手く付き合えず短期で離職しています。
かなたさん、はじめまして。
なんさんのカテゴリでこのように連絡取るのが良いことかわかりませんが、適応障害を克服した者(ちなみに克服したという判断したのは医者ではなく自分です。医者にはそこまでは分からないから)として何かお力になればと思いメールしました。
適応障害の具体的な原因は分かってるんでしょうか？
自分の場合は主に上司との人間関係でした。のちのちわかったことですが、本当の原因は自分の生き方や考え方や価値観や常識にあったんですけどね。
> 忍耐力がないと常に誰かに言われているような気がして怯える日と、開き直れる日と、未だに落差は激しいです。
> 「正社員で働かなきゃいけない」とすごく思っていました。過去の恋人にそう求められ、応えられなくて結果その人とお別れしました。働かなきゃ恋愛ができない、と考えるようになりました。また自立して、とすごく言われたので 自立とは何だろうと考えさせられました。
> 「怠けてたら天罰がくだる」も家庭環境によるのかなと思いますが、家にいる時間が長い反面ごろ寝したら負けだ、もう立ち直れない、私はダラダラしてはいけないんだと思っている気持ちが強いのだと最近気がつきました。
気持ちわかります。要は真面目なんですよね。真面目に正しく必死に頑張って生きようとしてる。ただその正しいかどうかの判断を他人にすべて委ねてるんです。他人に認められることで私は認められるべき人なんだって価値を見出せたり、自信が持てるようになる。でも、それは所詮は人からもらったものなので、
人から認められなかったり否定されれば簡単に崩れてしまいます。
自分の価値は相手次第で決まってしまうんです。それってすごく怖いことだと思いませんか？
相手に嫌われたら価値がないことになるから、相手に認めてもらうために必死になります。自分の本音とかそんなものは後回しで相手優先。
でも、どんだけがんばっても認めてもらえないことってあるんです。価値観の違いもありますしね。でも、本人はまだ頑張りが足りないからだって自分の責任にしてしまう。そして病気になるくらい無理してしまう。
ま、これは過去の自分の話ですけどね。
> 最初に適応障害と診断されてから 私の場合はもう1年半経っています。思考がめまぐるしく変わるし、本当辛いし疲れます。就職だって今は決まってないので決して美談ではないです。
適応障害とはどういう病気だと思っていますか？
本人のストレス耐性が低い。我慢強さがない。精神力が弱い。だからなってしまう病だと思ってませんか？
> でも今日、動きたくないし予定がないから気が済むまでごろ寝することを自分に許しました。そうしたら今、少し余裕が出てきて本を読みたいという気持ちが湧いてきました。 ここにも長文の書き込みが出来るくらいになりました。
> 適応障害を知り、自分と向き合ってから就職へ進むのが順序だとのボノさんのコメントが身に染みました。順番をすっ飛ばすと本当に同じことの繰り返しになることがあります。私が一つの例だと思います。
そうそう！適応障害にとっての薬と言っていいでしょうか、自分を許すってのはすごく大事なキーワードだと思います。
かなたさんはきっと色々苦しんでもがいてきたからこそ、そこに気づくことができるようになられたんでしょうね。すごい成長ですね！
ある人は、そんな病気大したことないし気にしなければいい。たまたま嫌な人がいただけ。転職すれば大丈夫だと。
言ってることは間違ってないです。でも、気にしないでいられるなら病気になんてなってないんですよね。
どうしても気にしてしまう。でもそれは相手の問題と言うよりは、気にしてしまう自分の考え方や価値観や思い込みがそうさせてるんです。
絶対人に言うなって言われるほど言いたくなるのが人間です。気にするなって思えば気になるのが人間です。当たり前のこと。
> また自分や適応障害について知るならば インターネットより書籍がオススメです。
> ネットは気軽に見られる分余計な情報も入ります。長時間のネットは精神にあまり良くないと聞きます。それより自然と触れ合った方が気持ちが癒されます。私も今実践している最中です。
おっしゃる通りです！自分も病気で働いてなかったとき、何十冊という本を読みました。病気に関するもの、心理学、ストレスについて、人間関係について、仕事に関するもの、人生の成功や失敗体験の本などなど。
本に救われたと言っても過言ではありません。本＝人が書いたものなので、人によって救われたとも言えますね。
でも最後に救ってくれたのは、それまで大嫌いで生きる価値もないし殺そうとも考えてた自分自身でした。
今はそんな自分のこと好きです。自分なら大丈夫って信じてます。誇りに思ってるし愛おしいくらいです。
もちろん、良いところだけでなくダメなところ、嫌なところ、弱いところ、たくさ〜んあります。でもそれらすべてかけがえのない自分です。至らない部分については一生かけて成長していきたいと思ってます。それが自分にとって１番の幸せだから。自分が幸せになることで誰かを幸せにすることもできればもっと幸せです。
かなたさんもこれからももっともっと成長する方だと思います！
そしたら、いまよりももっとかなたさん自身のこと好きになると思います。そのころには病気もなくなってるでしょうね。
本来は今好きになっても良いんですけどね。それだけ素晴らしい方なんですから。でも、まだ病気と言うブレーキがかかってると思うので、そこはこれからゆっくり緩めていけば良いと思います。
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| Re: 適応障害などの方 ( No.72 ) |
- 日時： 2018/02/28 07:13 (au-net)
- 名前： なん
- ボノさん
朝が辛いです
前の職場の事を考えてしまって
気分が悪くなります。
陰口を言われてる事を想像して
吐きそうになります。
こんなはずじゃなかったのに
|
| No.72に対する返信 ( No.73 ) |
- 日時： 2018/02/28 18:14 (home)
- 名前： ボノ
- > ボノさん
>
> 朝が辛いです
> 前の職場の事を考えてしまって
> 気分が悪くなります。
>
> 陰口を言われてる事を想像して
> 吐きそうになります。
>
> こんなはずじゃなかったのに
>
そうですよね〜。
だって職場が原因で適応障害になったんですから。自分だってそうでしたよ！
辞めるために手続きで会社に行かなければ行けなくて、それだけですごくつらかったのを覚えています。ある職場では近くのレストランや場所変えてくれましたけどね。
職場でどんなことがあったのかはわかりませんが、もうやめた職場ですから！
２度と行くこともないでしょうし。もう関わらなければいけない理由もないし、もう頑張ってそこで働くこと考える必要もないんです。」ある意味病気のおかげでそこから解放されたんですから。
今は私はこういう感じで苦しんでるな〜って今のその感情味わってあげてください。
ただ、もう関わることもないんだし、心配しなくて大丈夫なんだよって言ってあげてください。
こんなはずじゃない。でも、人は思い通りになんて生きられませんよ。思い通り、理想通りに行くことが当然って考えだと生きるのが苦しくなっちゃいます。
自分もそうでしたが、なんさんもおそらくそういう苦しくなっちゃう考え方してしまう癖があるんだと思います。完璧主義だったり、正義感強かったり、真面目だったり。
そういう癖や思い込みやなんさんにとっての常識や当たり前をこれから色々見直しながら、苦しくしてるところは少しずつ変えていくことが必要なんだと思います。時間はかかるかもしれないけど。
自分だって病気は治ったとはいえ今も継続中ですよ。
だから大丈夫ですよ！
なんさんが今感じてる感情味わいつつ、でもこれ本当かな、思い込みじゃないかな、私はこうだけど他の人はどう思うのかな、など疑ってみるのも必要だと思います。
なんさんは今よりさらに成長するチャンスなんです。病気が与えてくれたチャンスです。病気になってなければ、間違ってても苦しくてもそんなこと考えなかったでしょうから。
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| Re: 適応障害などの方 ( No.74 ) |
- 日時： 2018/03/04 23:39 (au-net)
- 名前： かなた
- ボノさん
>>70のかなたです。
なんさんのスレで失礼します、かなりの長文でお返事くださっていたので、お礼の返信をしようと思いました。
ボノさんはすごい方ですね。
差し支えなければですが、今は社会復帰されているのでしょうか。
>適応障害とはどのような病気だと思って〜のコメントに対しては、本で調べたりしたのですが どうしても当事者の性格的要因に目がいってしまい。
本人のストレス耐性が弱いから、というのは今でも多少感じてしまいます。
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| No.74に対する返信 ( No.75 ) |
- 日時： 2018/03/05 00:23 (home)
- 名前： ボノ
- かなたさん、こんばんわ。
お返事ありがとうございます。
> ボノさんはすごい方ですね。
> 差し支えなければですが、今は社会復帰されているのでしょうか。
すごいというのは、例えばどういうところをすごいと思われたのでしょうか？
別にすごいことを成し遂げたとか、すごいものを手に入れたとか、別にそういう実感は全くないんです。
ただ、気づいただけなんです。気づいたことでそこから少しずつ色々なことが変わっていっただけ。
とはいっても、適応障害になって今に至るまで決して楽な道のりではなかったですけどね。。。
はい、社会復帰してます。元気に働いてます。今まではどこ行っても人間関係で
精神的に追い詰められてしまうことが多く、それで転職したり病気になったりしてたわけですが、今はそこまで大きな問題にはなっていません。
今の職場でも色々あります。過去の自分だったらきっと悩んで辞めてたかもしれません。でも、今の自分にとってそこまで問題にはなっていないんです。
もっと言えば、そこまで大きな問題として自分が扱ってないと言った方が合ってるかな。
適応障害の時は毎晩眠れず心も体もおかしくて、最後は息苦しくなり全身震えて手足がマヒして職場で倒れこんだんです。自分はついに壊れてしまったと思って、その場で人前でも泣き崩れてたのを今でもよく覚えています。。。
早く病気になる前に自分に戻りたい！こんな自分変えたい！今の自分は普通ではない！病気になってストレス耐性も落ちてしまった！この先また頑張れるだろうか。そんなことばかり考えてました。
でもね、それって当時の自分を否定し本来の自分ではないと認めていなかったんです。そこが最大の問題だったんです。
今思えば、病気になった自分もかけがえのない自分です。頑張って頑張って生きてきたからこそそうなった。頑張ったことも、それで病気になったこともすべて自分です。そんな自分を否定して認めず無き者にして新しい自分に変わる？本来の自分、理想の自分になる？
そりゃ苦しいに決まってます。自分の一部を消そうとしてたんですから。俺もお前の一部なんだよ〜って心が泣いてたんです。そんなに否定したりいじめないでよ。もっと俺のこと大事にしてよ、認めてよって。
病気はそのことを気づかせてくれるためにやむを得ずなっただけなんです。壊れてなんてなかった。。。
>
> >適応障害とはどのような病気だと思って〜のコメントに対しては、本で調べたりしたのですが どうしても当事者の性格的要因に目がいってしまい。
> 本人のストレス耐性が弱いから、というのは今でも多少感じてしまいます。
その気持ちはよ〜くわかります！！
自分も、性格変えるため、ストレス耐性をあげるためにはどうしたらいいかすごく悩んだものです。そのための本読んだり動画見たりセミナー受けたりありとあらゆることしました。
今思うと、それらは決して無駄ではなかったです。でも、大事なのはそこではなかったんです！
性格変わらなくても良いし、ストレス耐性上げなくても良い。そのままの自分で良かったんです。
適応障害になる人はたいていは真面目だったり責任感あったり我慢強かったり常識人だったり、とても強い人なんです。だから病気になるまで頑張れてしまうんです。弱い人はそこまで頑張れませんから。
かなたさんも同じです。かなたさんはかなたさんのままでいいんですよ！
かなたさんは、条件付きでご自身のこと認めることしかできなくないですか？
例えば、できる自分、褒められてる自分、認められてる自分などは自分として認められる。でも、弱い自分、ダメな自分、できない自分などは、理想の自分ではない。こんな自分変えたい。人に知られたくない。消したい。そんな風に見てませんか？
いま病気で苦しんでるご自身のことどう思ってますか？
病気になってしまうなんて弱いからだ、ダメだからだって思ってませんか？
それは、自分をすべて認めてないからそう思うんです。
自分は病気になった時は同じく自己否定しかできませんでした。でも、今は全く違います。良くここまでお前は頑張った！周りは誰も認めてくれなかったとしても俺はお前がやってきたこと知ってるし認めてる！ダメでよわいところもいっぱいある。でもそれでも自分なりに精一杯やってきたじゃないか。ただ、自分がもっと幸せになるためには成長する必要があるから、もっと自分の幸せ、成長のためにがんばろうって。
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