 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2017/10/27 17:50 (vectant)
- 名前： かゆがも
- > 死ななきゃいけない事は分かっているんですが、なかなか上手に区切りをつけることが出来ずに困っています。
> 相談にのっていただけませんか。
死ななければいけないというか、全ての生命はいつかは死んでしまうものですよね。
焦って死ぬことはないのでは。
> 私は以前から精神面が極端に弱く、一時期は「死ななければいけない」と言う思いを抱えて、廃人同然の生活を送っていました。
精神的に弱いと自覚されているんですね。
それでしたら、あなたは最悪・最弱ではありません。
最悪・最弱なのは自分の弱さを知らない者です。
自分の弱さを知る者はこれから強くなろうとする者に他なりません。
> 自分が引きニートのゴミクズだと言う事は分かっていたので、ここ数年は家事などをして、騙し騙し出来る事をしながら生きてました。
家事をしているなら、ニートではなく、家事手伝いだと思いますが。
家事だってバカに出来ませんよ、私は苦手ですし、プロなら家政婦という仕事になります。
> しかし先日、些細な口喧嘩の最中に過呼吸を起こして倒れてしまい、治ったと思っていた自傷癖まで出てきてしまいました。
過呼吸と自傷ですか。
まず過呼吸ですが、過呼吸は自分の意志で起こすものじゃありません、勝手になってしまうものです。ですからそのことであなたに責任を問うのはおかしなこと。
誰かが心筋梗塞で倒れたら、「お前が心筋梗塞なのが悪い！」などとあなたも相手を責めないでしょう？
次に自傷行為ですが、傷つけているのは自分の身体です、人様の身体を傷つけるような大罪ではありませんよ。
> 以前、勇気を振り絞って相談した人から馬鹿にされたと言う経験があり、メンヘラや精神病と言われるのがとても辛く、また私自身もそういった"逃げ"に走る自分が嫌いで、意地でもそう言った面を出さない様に心がけていました。
まず、相談する相手を間違ったように思いますね。
相談相手とは誰でも良いわけではありません、出来るだけ人格の優れた、落ち着いた人がよろしいでしょう。
> そのおかげか、ここ数年はそう言った兆候もなく、穏やかに生活を送れていたと思っています。
> 相手の話をよく聞き、耐えて我慢する事を覚えて、私の思う一般人と同じ所に行けるよう、ずれていた感覚を少しづつ少しづつ調整出来ていると思っていたんです。
> そうして生きていけるなら、別に死ななくても良いと考えられたと思います。
なるほど。自分の中でそれなりに折り合いをつけていたんですね。
> それは私の周りにいる人もそうで、私はいつでも鷹揚に笑っていると思っているんです。
> 過呼吸を起こして倒れた時の、「鬱陶しい」「何なんだ」「そうやって泣けば全部済むと思っているんだろう」と、視界も真っ白になっている中で言われた言葉が、頭に焼き付いて離れません。
> 発作の様にこんな醜態を晒すなら、これ以上迷惑を重ねる前に、1秒でも早く死ななきゃいけないと思うんです。
健康な人は時に残酷なんですよ。
自分が健康なために、人が病気で苦しんでいることに思いが及ばないんです。
思いやり不足、想像力不足ですね。
> 飛び降りや飛び込みなら、きっと逃げる間もなく死ねるとは思うんです。
> それでも先延ばしにして生きようとする自分が許せません。
そんな痛くて苦しそうな死に方は、私だったら嫌だなあ。
> 頭の中が沢山の事で溢れかえって、身動きすら取れないんです。
> どうしたらいいんでしょうか。
どうせ出来ないことは出来ません。
だったら、出来ることからしませんか。
日頃から身体は鍛えていますかね？
自律神経を整える上で有効でしょうし、過呼吸にも良いと思うのですが。
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| No.0に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2017/10/28 03:02 (mesh)
- 名前： 匿名
- > 長文です。
> 死ななきゃいけない事は分かっているんですが、なかなか上手に区切りをつけることが出来ずに困っています。
> 相談にのっていただけませんか。
>
> 私は以前から精神面が極端に弱く、
ストレス耐性が低い体質なんですね。
ストレス耐性をあげるために、
具体的に何か工夫はされていますか？
>一時期は「死ななければいけない」と言う思いを抱えて、廃人同然の生活を送っていました。
死なないといけないと、義務感のように思ってしまうんですね。
>
> 自分が引きニートのゴミクズだと言う事は分かっていたので、ここ数年は家事などをして、騙し騙し出来る事をしながら生きてました。
何でニートだったらゴミクズなんですか？
労働をすれば、それに見合う収益はもららえます。
労働をしなければ、収益はもらえません。
自分が「損」するだけの話であって、
ニートだからといって、人間としてゴミクズということはないと思いますよ。
それに、主さんの場合は、ストレス耐性が極度に弱いという、メンタル的な要因があるのだから、理由があるじゃないですか。
単に怠けているだけの人とは違いますよね？
> 暫くは平穏で、一般的と言えないまでも、それなりに人間らしい生活を送れていたと思っています。
> 少なくとも、死ななければいけないと思う事はあっても、死にたいと思うことはありませんでした。
平穏に暮らせることが何よりもしあわせなんですけどね。
過度のストレスもなく、
平穏に、平坦に、淡々とそういう風に暮らせる生活環境をつくっていくことが、心の健康を保つにはよいことだと思います。
> しかし先日、些細な口喧嘩の最中に過呼吸を起こして倒れてしまい、治ったと思っていた自傷癖まで出てきてしまいました。
>
> 以前、勇気を振り絞って相談した人から馬鹿にされたと言う経験があり、
あらら
>メンヘラや精神病と言われるのがとても辛く、
え？そうなんですか？
私も以前メンヘラで精神病でしたよ。
でもそれを卑下したり気にしたことってほとんどないですね。
だって事実なんですもの。
誰だって真剣にいきていたら、心の不調を訴えることなんて、あります。
考えたら当たり前のことなのに、なぜ恥と思うんでしょう？
恥だと思うことに、私は不自然さを感じてしまうんですよね。
>また私自身もそういった"逃げ"に走る自分が嫌いで、
へ、、逃げ？？
風邪を引いた時に病院にかかるのは逃げですか？
心が弱った時に、病院のおせわになって
治療するのは逃げですか？
なんていうか、認識の仕方に問題があるんじゃないでしょうか
「わざわざご自身で自分の人生を生きづらくしてる」ように見えるのですが、どうですか？
>意地でもそう言った面を出さない様に心がけていました。
> そのおかげか、ここ数年はそう言った兆候もなく、穏やかに生活を送れていたと思っています。
> 相手の話をよく聞き、耐えて我慢する事を覚えて、私の思う一般人と同じ所に行けるよう、
>ずれていた感覚を少しづつ少しづつ調整出来ていると思っていたんです。
> そうして生きていけるなら、別に死ななくても良いと考えられたと思います。
>
> 私は弱い私が嫌いです。
なぜ嫌いなんですか？
私は弱い自分も好きですよ。
ありのままの自分を好きでいてあげることって
必要だと思います。
> それは私の周りにいる人もそうで、私はいつでも鷹揚に笑っていると思っているんです。
類は友を呼ぶなんですかね。
私の周りの人は、人間弱くてもいいと考えてる人が多いです。
弱みを相手に見せれる人間関係って楽ですよ。
> 過呼吸を起こして倒れた時の、「鬱陶しい」
えええ・・
>「何なんだ」「そうやって泣けば全部済むと思っているんだろう」
ひっどい・・・・
>と、視界も真っ白になっている中で言われた言葉が、頭に焼き付いて離れません。
それは、、離れないにきまってますよ。
傷つきますよね。。
過呼吸って救急車をよばないといけない症状です。
主さんは助けを求める権利があります。
> 発作の様にこんな醜態を晒すなら、これ以上迷惑を重ねる前に、1秒でも早く死ななきゃいけないと思うんです。
なぜそこまで。。？
聞いていると考え方が極端ですね。。。
私だったら他人に甘えて乗り越えますけどね。
私は「人に頼れる、甘えられる」ってある意味強さだと思います。
> 飛び降りや飛び込みなら、きっと逃げる間もなく死ねるとは思うんです。
> それでも先延ばしにして生きようとする自分が許せません。
何でそんなに、「強い自分」にこだわるんですか？
でも本当に強い人っていうのは、
自分の弱さと上手に折り合い付き合っていくことができる人のことだと思います。生き方が合理的というのか、しなやかというのか。
主さんのは強いというより、
やせ我慢してるだけじゃないのかな・・
> 頭の中が沢山の事で溢れかえって、身動きすら取れないんです。
> どうしたらいいんでしょうか。
どうして、「耐えること」にそんなに拘るんでしょう？
小さいころに、それを誰かに強要されたことがあるんですか？
人間は強くないとだめなんだ、価値がないんだと決め付けていませんか？
主さんにとっては信じられないかもしれないけど、
私は主さんとは１８０度違う世界で生きています。
人間弱くてもいいと思うし、困った時は寄り添いあって慰めあって生きていこうという世界です。
私はあまり強く人間ではないけど、
困った時は、泣くし（今日も泣いたし）、人に頼るし、休むし、そんな風にしながら、自分の体を大切にしながら生きています。
なので、主さんのように自身を追い込んで生きている人に出会うとびっくりします。
こちら側にきたら楽なのに、なんて思ってしまいます。
人間ロボットじゃないから、どうしたって限界はあるんです。
限界以上の忍耐を自分に強いたら、それは壊れるに決まってます。
壊れるに決まってるものをさらに稼動し続けたら動かなくなるし、さらには
死ぬしか道がないみたいに決め付けるって
ものの考え方が偏ってると思いますよ。
強い人間に対しての執着があるのかもしれませんが、もう少し「マイルド」な状態に調整してみては？
どんなこともそうだけど「極端」はだめです。
たとえていうと、
今の自分に辛すぎる生き方にもう少し砂糖を加えて
マイルドに調整していったほうがいいんですよ。
どういうものでも「ちょうどいい塩梅」というものがありますよね。
たとえばゲームでいうと、主さんは自分の人生を「
ハードモード」に自分自身で設定してるように見えるんですよね。
世の中には「ノーマルモード」
「イージーモード」を選択しながら生きてる人も
たくさんいると思いますよ。
もう少し視野を広くもって世の中を見渡してみてくださいね。
息苦しい世界のルールを
自分で作ってるだけじゃないかと考えてみてほしいんです。
少なくとも私は人間は強くないと生きてる価値がないとは思っていません。だから自分を追い詰めることもないです。
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| Re: 心の整理をつけて死にたい ( No.3 ) |
- 日時： 2017/10/28 03:29 (mesh)
- 名前： 匿名
- たとえると
（たとえなので、あえて極端にしますが）
ユウマさんは、
炎天下の下で、水を飲ませずに
生徒にフルマラソンを完走せよ、
できないなら死ぬことを強要しているスパルタのコーチのような状態になってしまってるように思うんです。
フルマラソンをストレスなく完走しようと思ったら、
筋肉をつけるための良質のプロテインを補ったり、
できる限り苦しくならない呼吸法を研究したり、質のいいドリンクを選んだり、シューズを工夫したり、
休憩時間を工夫したり知恵を駆使したりなどできることっていろいろあるじゃないですか？
ストレスを極力少なくさせながら、
生徒を上手に導くコーチなら、生徒も楽しくフルマラソンを完走できますよね。
強くありたいと思うなら、ですが
ユウマさんはそういった「目的達成のための工夫」が足りてないように思うんですよね。
ただひたすら耐えてるだけに聞こえるんです。
たとえばですが、
過呼吸のメカニズムはきちんと勉強されて、それに対する対応策はもっていますか？
私も過呼吸やったことありますが、オメガ３系の脂肪酸を意識してとるようにしています。
ストレス耐性を上げるための栄養管理などについては勉強され、実行していますか？ビタミンＢ郡が足りなかったり、腸内バランスが乱れている状態だと、ストレスへの抵抗値が下がってしまうことはご存知ですか？
ご自身のストレスを上手に解消する方法や、困った時に支えてくれるブレーンを確保したり、優秀なお医者さまを味方につける、頓服剤など、時には薬で自身の体を補強するなどはしないんですか？
強い人間でありたいということを
「補強するべき工夫」をもう少し増やしていけばいいのにな、なんて聞いていて思いました。
強さと賢さ（工夫）が合わされば今以上に生きやすくなるとは思うんですけどね。。
さらにはそこに、困った時には、頼り頼られる人間関係を加えれば最強です。
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| Re: 心の整理をつけて死にたい ( No.4 ) |
- 日時： 2017/10/28 10:34 (spmode)
- 名前： あぼーん
- 自分で選択したのだったら
周りの人間が何を言おうとも気にせず
「私はニートをしてます」
と、名乗れ。
働かないことが悪いことなんじゃない。
他人を利用し、平然と嘘をつき、
他人や他の生物に無意味な暴力をふるう。
そういうことをしてる人間どもを「悪いこと」をしてると、言う。
働かない人間を「怠けている」と、言うわけではない。
わかっていながら悪いことをしている人間どものことを「怠けている」と、言う。
自分のできることをしてる人間、最善を尽くす人間のことを「よく頑張ってる」と、言う。
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| Re: 心の整理をつけて死にたい ( No.5 ) |
- 日時： 2017/10/28 10:50 (spmode)
- 名前： あぼーん
- 「こういうものが強い」とか
「ああいうものが弱い」とか
それは、人間が決め付けてるだけで
本当は、強いものや弱いものは存在しない。
とらわれてるから、苦しくなる。
「逃げるのは悪いことだ」
と、決め付けるから
逃げるべき時に、逃げることができず
判断を誤る。
「逃げるのは良いことだ」
と、決め付けるから
戦うべき時に、戦えず
判断を誤る。
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| Re: 心の整理をつけて死にたい ( No.6 ) |
- 日時： 2017/10/28 11:08 (spmode)
- 名前： あぼーん
- 「死ななきゃいけない」→「なんでですか？」
理由は無い、思い込んでいる。決めつけてる。
「働かなきゃいけない」→「なんでですか？」
理由は無い、思い込んでいる。決めつけてる。
「ニートはゴミくず」→「なんでですか？」
理由は無い、思い込んでいる。決めつけてる。
「学校に行かなきゃいけない」→「なんでですか？」
理由は無い、思い込んでいる。決めつけてる。
「ブサイクな人は人生終わり」→「なんでですか？」
理由は無い、思い込んでいる。決めつけてる。
「生きなきゃいけない」→「なんでですか？」
理由は無い、思い込んでいる。決めつけてる。
思い込み、執着心、決めつけ。
が苦しみの始まり。
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