 Re: 趣味が楽しめない ( No.1 ) |
- 日時： 2017/10/28 09:47 (dion)
- 名前： 岩村学
- おはよう！初めまして。鬱は辛いよね。本当に好きな趣味でも楽しめませんか？無理はせず辛いときは休んでもいいんだよ。少しずつ昼間は起きて、夜は寝るという習慣をつけましょう。寒い時期に鬱がひどくなるということなんだね。雪が降らない今、可能でしたら外を歩くのがいいです。でも無理はしないでね。歩くと自然に良い気持ちになると思うよ。一度よかったら外を歩いてみてね。また色々相談してね。
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| No.0に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2017/10/28 16:55 (access-internet)
- 名前： 古川
はじめまして。
お仕事ができるまで回復して良かったですね。鬱は秋から冬にかけて発症したり、悪化する傾向がありますからね。
では、軽くストレッチをしたり、天気の良い日に散歩をしてみるのはどうですか？私がすごく落ち込んだ時は親しい友人に話を聞いてもらったり、散歩に行ったりジムで軽く運動をして気持ちを切り替えていますよ。
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| Re: 趣味が楽しめない ( No.3 ) |
- 日時： 2017/10/29 11:39 (infoweb)
- 名前： やまちゃん
- こんにちは。
鬱から回復してアルバイトできるようになったなんて、凄いですね！
自分も似たような経験あります。趣味だと思っていることをやろうとしても楽しめない。
例えば、自分は海外ドラマのDVDを見るのが趣味です。でも、ある日、DVDを観ていても楽しくなかったので、その後は漫画を読むようにしたら楽しくなりました。
休みの日は疲れて動けない気持ち、分かりますよ。自分も最近そんな感じです。前は色々動けていたのですが、最近は自宅にいることが多いです。なので、ニンテンドー3ＤＳでドラクエやったりしています。
１つの趣味に、あなたはしがみついていませんか？ちょっとした選択肢をもう少し増やしてみて、小さな趣味も使いまわしていくと、うまく付き合っていけますよ。
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