 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2017/10/29 22:35 (ocn)
- 名前： かゆがも
- > 私はずっとなのですが、過去のいじめの思い出や嫌な記憶を思い出してしまいます、誰かに笑われてるような声が聞こえます。家の中にいても講義中でも電車の中でも音楽を大音量で聞いていても。
程度の差はあれど、誰でも嫌な経験・記憶はあるものですね。
> なんだか、周囲から馬鹿にされてるような声が笑われてる声が自分にとっての嫌な思い出をフラッシュバックでよく思い出してしまい、その度に「死ね」「消えろ」と呟くようには時には大声で言います
しかし、それが社会生活や仕事・学校に支障を来すほどであれば、病的なものを考えて、専門科受診をされてはどうかと思います。
もしかしたら、軽い抗不安薬ぐらいで楽になるかも知れませんし。
> 言うとその声や思い出が消えていくのですがその度になんでそんな言葉を言ってしまうんだろうと後悔もします。この間は家族の前でも言ってしまい、思いきって家族に相談しても母親には「それは気のせいだよ」父親には「自意識過剰じゃない。」兄は「お前、何を言ってるんだ？」と言うだけでしたがその時の私を軽蔑した目で見ていたのが今でも忘れられません。自分の友人にもいつか聞かれて軽蔑された目で見られると考えたら恐い、何処に居ても聞こえる、思い出してしまう。
失礼ながら、ご家族も、友人も心の病気の専門科じゃないですからね、あまり気にされぬよう。
> この声や思い出を消すことはどうすれば良いですか？もう二度と出てこないように消すには。
人には過去の嫌な経験・記憶を何度も思い出しては苦しむ、後悔という悪癖があります。
起こったことはたとえ一度だったとしても、頭の中で何度も思い出し、何度も苦しむんです。
しかし、人に必要なのは後悔ではなく反省です。
後悔は過去の嫌な経験・記憶を何度も思い出しては苦しむ、暗い心。
反省は過去の嫌な経験・記憶を認め、分析し、二度と同じ失敗をしない様に決意する明るい心です。
もし、過去の嫌な経験・記憶に苛まされているなら、今後どうすれば二度と同じようなことにならずにすむか、分析し、それを実行することが大切なのでは。
そして何よりも大切なのはあなた自身がもっともっと幸せになることだと思います。
過去の嫌な経験・記憶をなかったことにはできませんが、あなたがもっともっと幸せになってしまえば、過去の嫌な経験・記憶は相対的に小さな問題となるのでは。
過去にはあんな嫌な経験や、こんな辛い記憶があったけど、今はとっても幸せです、と笑って言えるぐらいにね(＾ω＾)
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