 Re: 生まれて初めて自傷行為をしてしまいました ( No.1 ) |
- 日時： 2018/01/04 22:33 (hinocatv)
- 名前： 麗
- 私も、つい最近初めて自傷行為をしてしまいました。衝動的ではなかったのですが、なんだか憂鬱になってきてしまい、左腕をカッターで軽く。そのあと慣れてきて何本も切り傷をつけていくようになってしまって。何があったのか、お話を聞かせてもらってもよろしいですか？
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| Re: 生まれて初めて自傷行為をしてしまいました ( No.2 ) |
- 日時： 2018/01/04 22:45 (spmode)
- 名前： 通りすがりの者
- あさんの気持ち、分かります。
私も、つい制御しきれず、怒りを解消するために傷付けることがありました
でも一度習慣になると抜け出せなくなる
私はどんどんエスカレートしてしまいました
始まりは確かに手元のシャーペンで傷付けることでした
今ならまだ自傷を習慣にせずに日々を過ごせると思います。
簡単に言うようですが、抑えきれない感情があったら、誰かに話すことや（もちろん、この掲示板でも話すことで随分ちがうと思います）他の手段を是非見つけてください。
それと、なにがきっかけでその感情が巻き起こったか見直してみてはどうでしょう。
自傷行為は癖になると止めようとしても止められなくなります。
そうならないよう願っています。
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| Re: 生まれて初めて自傷行為をしてしまいました ( No.3 ) |
- 日時： 2018/01/04 22:48 (hinocatv)
- 名前： 麗
- 例えば、習慣付いてしまうと、ある感情＝自傷行為になってしまい、その感情になるたびに切ってしまい危険らしいです。ていっても私が言えることじゃないんですけどね
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| Re: 生まれて初めて自傷行為をしてしまいました ( No.4 ) |
- 日時： 2018/01/04 22:55 (plala)
- 名前： あ
- たったさっきの出来事でまだ少し余裕がありません。
お返事ありがとうございます。嬉しいです。
書き込んで下さった方は何歳くらいの方でしょうか。
私は28になります。
この年齢で最近思春期のように何もかもにイライラしやすくて、そんな自分がまた情けなくて。ずっと落ち込んでいたところに母親のほんの些細な一言が引き金になって、こういったことになってしまいました。
からだだけ大人になってもダメですね...
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| Re: 生まれて初めて自傷行為をしてしまいました ( No.5 ) |
- 日時： 2018/01/04 23:02 (hinocatv)
- 名前： 麗
- いえいえ、オトナになるなんて、そんな簡単なことじゃないですから。恐らく、殆どの人間が本当の大人なんかではないですよ。大人になったからって、特別偉いわけじゃない。大人になったからって、特別頑張らなきゃいけないわけじゃないですから。思い詰めずに出来る範囲で大人になればいいと思いますよ？
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| Re: 生まれて初めて自傷行為をしてしまいました ( No.6 ) |
- 日時： 2018/01/06 09:40 (spmode)
- 名前： 通りすがりの者
- 再び返信します。
（通りすがりと言いましたが…）
私は17歳です。
年上の方に生意気なこと言ってすいません…。
でも、本当に習慣になるとキツいです。
こういうことに年齢は関係ないと思います。
少しずつ変わっていくことが大切かなって思います。
私も今がんばっています。
一緒にがんばりませんか？
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| Re: 生まれて初めて自傷行為をしてしまいました ( No.7 ) |
- 日時： 2018/01/31 21:38 (so-net)
- 名前： キャロル
- 私も責任感や疎外感、罪悪感に押し潰されそうで自傷行為をしてしまっています。
人のことは言えませんが、カウンセリングの先生に教えてもらったおまじないを書いておきます。
輪ゴムをいつも手につけておいて、嫌な考えや不安を感じたら、ゴムパッチンをして思考を断ち切るというものです。
気休め程度ですが自傷も減らせるかもしれません試してみてください。
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