 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2018/01/14 11:34 (ocn)
- 名前： かゆがも
- > 死にたい気持ちのまま
> 年明けてしまいました
> どうしていいかわからない
> 苦しくてしかたない
まずは好きなことや、楽しいこと、趣味やスポーツなどに興じて、心の元気を回復されてはどうでしょうか。
それから本題に取り組むとか。
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| No.1に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2018/01/15 10:23 (au-net)
- 名前： 匿名
- > > 死にたい気持ちのまま
> > 年明けてしまいました
> > どうしていいかわからない
> > 苦しくてしかたない
> まずは好きなことや、楽しいこと、趣味やスポーツなどに興じて、心の元気を回復されてはどうでしょうか。
> それから本題に取り組むとか。
>
かゆがもさん返信ありがとうございます
以前も相談に乗ってもらった者です
また戻ってきてしまいました(T-T)
いまの状況に将来のふあんが大きくて
好きなことや、楽しいこと、なにもする気にならず年を越してしまいました
年末年始は実家に帰ったのですがそこで少し自分を取り戻せたのですが
また日常に戻るとまた不安が押し寄せてきて動き出せずにいます
いまの環境を変えるのが最優先だとは思うのですが、家族のことを考えると自分1人の気持ちを優先させるわけにはいかず
動いても良い方向に行くかどうかわからないし不安で八方ふさがりです
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| No.2に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2018/01/15 14:48 (vectant)
- 名前： かゆがも
- > かゆがもさん返信ありがとうございます
> 以前も相談に乗ってもらった者です
> また戻ってきてしまいました(T-T)
ネット掲示板は、好きな時に、好きなように書けるのが便利ですよね。
> いまの状況に将来のふあんが大きくて
> 好きなことや、楽しいこと、なにもする気にならず年を越してしまいました
将来に対する不安は多かれ少なかれ、誰にでもあるものなんですよ。
そしてそのような時こそ、好きなことや楽しいことは必要なんです。
不安かも知れません、億劫かも知れませんが、その気持ちを脇に置いて楽しむわけです。
言い方を変えると、オンとオフをハッキリさせるとも言えますね。
> 年末年始は実家に帰ったのですがそこで少し自分を取り戻せたのですが
> また日常に戻るとまた不安が押し寄せてきて動き出せずにいます
日常の一体何が不安なのでしょうか？
> いまの環境を変えるのが最優先だとは思うのですが、家族のことを考えると自分1人の気持ちを優先させるわけにはいかず
> 動いても良い方向に行くかどうかわからないし不安で八方ふさがりです
自分の気持ちだけを優先できないのは分かります。
でしたらご家族を交えて相談してみてはどうでしょうか。
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| No.3に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時： 2018/01/17 12:35 (wi-fi)
- 名前： 匿名
- > > かゆがもさん返信ありがとうございます
> > 以前も相談に乗ってもらった者です
> > また戻ってきてしまいました(T-T)
> ネット掲示板は、好きな時に、好きなように書けるのが便利ですよね。
>
> > いまの状況に将来のふあんが大きくて
> > 好きなことや、楽しいこと、なにもする気にならず年を越してしまいました
> 将来に対する不安は多かれ少なかれ、誰にでもあるものなんですよ。
> そしてそのような時こそ、好きなことや楽しいことは必要なんです。
> 不安かも知れません、億劫かも知れませんが、その気持ちを脇に置いて楽しむわけです。
> 言い方を変えると、オンとオフをハッキリさせるとも言えますね。
>
> > 年末年始は実家に帰ったのですがそこで少し自分を取り戻せたのですが
> > また日常に戻るとまた不安が押し寄せてきて動き出せずにいます
> 日常の一体何が不安なのでしょうか？
>
> > いまの環境を変えるのが最優先だとは思うのですが、家族のことを考えると自分1人の気持ちを優先させるわけにはいかず
> > 動いても良い方向に行くかどうかわからないし不安で八方ふさがりです
> 自分の気持ちだけを優先できないのは分かります。
> でしたらご家族を交えて相談してみてはどうでしょうか。
かゆがもさんお返事ありがとうございます
いまの環境になってから
主人も子供たちも頑張ってくれているのですが
私だけがこの環境になれず
急に将来への不安が大きくなってしまい
すべてを投げ出したくなるほどの不安にかられています。
主人の転勤でいま土地に来たのですが
引っ越す前は覚悟してきたつもりですが
なかなかこの土地に慣れず
ひとり孤立してしまったような感覚
軽く鬱になりました
主人と相談しました
私と子供達だけ元の土地に戻ることが
心の安定を得られる方法だと言ってはくれますが
心のエネルギーが枯渇してしまっていて
前に進むことができず
どうしよう、どうしよう、どうしよう、
そればかりで
なにも解決にもなりません
こんなはずではなかったのに
こんな自分が情けなくてしかたないです
|
| No.4に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2018/01/17 12:51 (vectant)
- 名前： かゆがも
- > いまの環境になってから
> 主人も子供たちも頑張ってくれているのですが
> 私だけがこの環境になれず
環境の変化があったのですね。
そして自分だけが環境の順応に遅れていると。
環境の変化があったら誰でもある程度の不安はありますし、
順応の過程は個人差がありますよ。
> 急に将来への不安が大きくなってしまい
> すべてを投げ出したくなるほどの不安にかられています。
将来の不安とは具体的には何でしょうか？
仕事、家庭、人間関係、病気、貧困・・・
生きていると様々な問題があるのもですが。
> 主人の転勤でいま土地に来たのですが
> 引っ越す前は覚悟してきたつもりですが
> なかなかこの土地に慣れず
> ひとり孤立してしまったような感覚
> 軽く鬱になりました
新たな土地に慣れない、孤立が問題なんですね。
それでは何らかのコミュニティーに所属してはいかがでしょうか？
新しい職場に勤めたり、趣味のクラブなどに参加するんです。
そうすれば社会に対する帰属感が高まり、孤立も解消されるのでは。
> 主人と相談しました
> 私と子供達だけ元の土地に戻ることが
> 心の安定を得られる方法だと言ってはくれますが
もし、地元での人間関係が良好なら、ご主人のおっしゃる通り、地元に戻るのは一つの方法だと思います。
しかし、ご主人と離れ離れになるのが短所ですね。
> 心のエネルギーが枯渇してしまっていて
> 前に進むことができず
> どうしよう、どうしよう、どうしよう、
> そればかりで
> なにも解決にもなりません
３〜５ｋｍぐらい、ひとっ走りしてきてはどうでしょうか？
運動すると交感神経が優位になり、アドレナリンが分泌され、心は高揚しますよ。
身体も鍛えられて一石二鳥です。
私も、仕事で精神的にまいっているときなどは、スポーツに興じて心を鼓舞することにしています。
> こんなはずではなかったのに
> こんな自分が情けなくてしかたないです
な〜に、これから何とかするまでですよ！
それにあなたは完全に孤立しているわけでもないでしょう、ご主人も子供もいるじゃないですか(＾ω＾)
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| No.5に対する返信 ( No.6 ) |
- 日時： 2018/01/23 09:30 (dion)
- 名前： 匿名
かゆがもさん
お返事ありがとうございます
> > いまの環境になってから
> > 主人も子供たちも頑張ってくれているのですが
> > 私だけがこの環境になれず
> 環境の変化があったのですね。
> そして自分だけが環境の順応に遅れていると。
> 環境の変化があったら誰でもある程度の不安はありますし、
> 順応の過程は個人差がありますよ。
>
> > 急に将来への不安が大きくなってしまい
> > すべてを投げ出したくなるほどの不安にかられています。
> 将来の不安とは具体的には何でしょうか？
> 仕事、家庭、人間関係、病気、貧困・・・
> 生きていると様々な問題があるのもですが。
>
> > 主人の転勤でいま土地に来たのですが
> > 引っ越す前は覚悟してきたつもりですが
> > なかなかこの土地に慣れず
> > ひとり孤立してしまったような感覚
> > 軽く鬱になりました
> 新たな土地に慣れない、孤立が問題なんですね。
> それでは何らかのコミュニティーに所属してはいかがでしょうか？
> 新しい職場に勤めたり、趣味のクラブなどに参加するんです。
> そうすれば社会に対する帰属感が高まり、孤立も解消されるのでは。
>
> > 主人と相談しました
> > 私と子供達だけ元の土地に戻ることが
> > 心の安定を得られる方法だと言ってはくれますが
> もし、地元での人間関係が良好なら、ご主人のおっしゃる通り、地元に戻るのは一つの方法だと思います。
> しかし、ご主人と離れ離れになるのが短所ですね。
>
> > 心のエネルギーが枯渇してしまっていて
> > 前に進むことができず
> > どうしよう、どうしよう、どうしよう、
> > そればかりで
> > なにも解決にもなりません
> ３〜５ｋｍぐらい、ひとっ走りしてきてはどうでしょうか？
> 運動すると交感神経が優位になり、アドレナリンが分泌され、心は高揚しますよ。
> 身体も鍛えられて一石二鳥です。
> 私も、仕事で精神的にまいっているときなどは、スポーツに興じて心を鼓舞することにしています。
>
> > こんなはずではなかったのに
> > こんな自分が情けなくてしかたないです
> な〜に、これから何とかするまでですよ！
> それにあなたは完全に孤立しているわけでもないでしょう、ご主人も子供もいるじゃないですか(＾ω＾)
慣れない土地にいる不安から
足が地につかない感覚です
子供たちがどんどん成長していくのに
どう導いてあげればいいのかわからず
子育てにとても苦痛を感じています
ダメダメな母親で情けないです
何かを変えなくてはと思うのですが…
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| No.6に対する返信 ( No.7 ) |
- 日時： 2018/01/23 09:41 (vectant)
- 名前： かゆがも
- > 慣れない土地にいる不安から
> 足が地につかない感覚です
慣れない土地にいる、なるほど。
しかし、悪い面や失われたことばかりではなく、良い面にも目を向けてはいかがでしょうか。
慣れない土地ではありますが、あなたには良きご主人がいて、可愛い子供がいると。
> 子供たちがどんどん成長していくのに
子供がすくすく成長していく、喜ばしいことです。
> どう導いてあげればいいのかわからず
基本的には衣食住と愛情を提供することでしょう。
そして後は子供がつまづいたときに、どう導くかでしょう。
> 子育てにとても苦痛を感じています
衣食住を提供していれば、基本的には子供は勝手に成長しますよ。
子供自身の意志でね。
子供がつまづいたり、迷ったりしたときは相談に乗ってあげてください。
> ダメダメな母親で情けないです
たとえ親であろうとも、別に人生の達人というわけじゃないですからね。
おっかなびっくり、手探りで人生を生きているのは子供と変わらんでしょう。
しかし、母は強し！、とも申します。
手探りであろうとも、がむしゃらに生き抜くまでなのでは。
> 何かを変えなくてはと思うのですが…
でしたら焦らないでください。自分の変革なんてのは簡単に出来ることではないんですから。
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