 Re: 死にたい、つらい ( No.1 ) |
- 日時： 2018/01/31 09:27 (so-net)
- 名前： カルマ
- 少し考え方変えたらどうかな
俺も毎日やってる事だけど他人=自分という意識を持ってる。もし、他人が自分だとしたら何も勇気なんていらないだろ?
魂が主に入っていたら俺はもしかしたら
主の人生を歩んでいたという話よ。
俺に限らず その辺にいる人の人生を歩んでいたかもしれない。
有名人の人生を歩んでいたかもしれない。
たまたま今の自分の人生を歩んでいる。
つまり人生は人間が1000にいるとしたら1000/1が自分の人生。
人間の悩みは全て対人関係と言われてるからね。これについては勇気が全てだよ。嫌われる勇気 笑われる勇気 ありのまま生きる勇気。
この3つを解決させればほぼ悩みは無くなると考える。
目標というのも大事だよ。出席日数少なければ将来必ず支障が出る。
不登校から這い上がった人間は何人も見たことあるから。
勇気と自信を持てば行けるはずだよ。
実際学校たまに行ってるんでしょ?
他人の言葉に惑わされず自分のやるべき事を意識する。
悩むだけ無駄だ。どうせ過去には戻れないから解決は不可能に近い。解決はできないが受け入れることでなかったことにはできる。
これも行動できたらの話だがね。
|
| No.0に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2018/01/31 10:38 (mesh)
- 名前： 匿名
- > 高3女子です
> 毎日死にたくて眠れなくて何もできなくてつらいです
死にたくなってしまうんですね。
「うつ病」の可能性はないかな？
うつ病は、「多大なストレス」がかかるとなることがあります。
極端にやる気がでなくなったり、
死にたいという気持ちが続いたりなどが
特徴です。
「心療内科」や「精神科」で、診てもらう病気なのですが、
最近では一般の「内科」のお医者さまでも、うつ病を診断してくれるところはあるし、不眠症用のお薬を出してくれるところもあります。
> 学校も休みがちです
その状況じゃなかなかいくのはつらいですよね。
保健室の先生には相談はしていないのかな・・？
人の体や心の仕組みについて詳しい先生がいるので、一度相談してみるのもいいですよ。
> 私が学校に行くと、かなりの確率で私の席に他の人が座っていたり荷物が置かれていて、もう来ないものとして扱われています
そんなものどこかにやってしまって、
堂々と座るのはだめなんですか？
生きてたらいじめっこっていうのはある程度は生息している場合はあるだろうけど（そういう人はたいてい親の教育に問題があったり育ちが悪いケースがありますが。。）
そういう人たちのために、主さんが犠牲にならないでいいと思うんですよね。
> なんで来たの？と言われたこともあります
「え、勉強するために」
じゃだめなんですか？
> 大学は決まりましたが
よかったじゃないですか・・！
おめでとうございます。
つらいのによくがんばりましたね。
大学は高校よりもずっと自由だし、
自分単独で行動してても大丈夫だし、
今よりは窮屈じゃないですよ。希望をもってくださいね。
＞高校の出席日数が足りず補講がたくさんあります
あらら、そのあたりが大変なんですね。
補講さえ受けれれば大丈夫なんですよね。
> 補講課題をしようにも体が動かず、
もう一度いいますけど、極端にやる気がでなかったり、体が鉛のように重かったりする症状は
「弱さ」ではなくておそらく「うつ病」なんです。
うつ病とは、、体に極度のストレスがかかります。
そうすると、体に分泌している「やる気ホルモン（ノルアドレナリン」というものが
ストレスに戦おうとして分泌を促進し、分泌しすぎて枯渇してしまうんです。
＝やる気がなくなる。
さらに「しあわせホルモン（セロトニン）」というものがあるのですが、
今は緊急事態で、しあわせを感じている時間ではない！と脳が判断し、分泌を抑制してしまうので、ネガティブな気持ちになりやすく、死にたいという気持ちがおきやすくなります。
こんな風にメカニズムがあって、
体が動かないというケースがあるんです。
だから主さんは「弱い」んじゃないんです。
「知識がない」だけ。
わかりますか？
弱い自分が心底嫌いです
> 家にも学校にも居場所がありません
> 助けてください
主さんは、毎日の食事は３食バランスよく摂取していますか？
上のホルモン「やる気ホルモン」「しあわせホルモン」は、
主にたんぱく質、ビタミン、ミネラル
などが原料に作られています。
しっかりとらないとやる気もでず、絶望しやすくなってしまうんです。
ストレスが過度な人は、ビタミンＢ郡がどんどん消費されるんですが、
足りなくなると心の病気にかかりやすくなります。
ストレスがかかると、栄養素ってすごい速度で消費されていってしまうんです。
たとえばビタミンＣでも、少し驚いただけでも、多量に減ってしまうんですよ。
あとはミネラルで、マグネシウムが消費されると、うつ病になりやすいです。
・毎日の食事をみなおす
たんぱく質、ビタミン（とくにＢ郡）、ミネラル（とくにマグネシウム）をたくさんとる
・保健室の先生に相談する
・病院の先生に相談する
心療内科、精神科、もしくは一般の内科
・親御さんに相談する
「うつ病の可能性がある」
などできることはたくさんあります。
ご自身で抱えず一緒に、考えていきましょうね。
本当にいつも大変なのにお疲れ様です。
主さんは誰よりもがんばってます。
そんないやなクラスメイトなんかに負けないで。
生きてたらいつかきっといいことがあるから！
私も学生時代本当苦労したんですけど、
乗り越えてよかったなって思っています。
悩みに関しては先輩なので、いつでも相談してくださいね。
|
|
