 Re: 涙が止まらない ( No.1 ) |
- 日時： 2018/03/05 08:27 (softbank126209201033.bbtec.net)
- 名前： 岩村学
- あずさん、おはようございます。初めまして。文面読みました。涙が止まらなくて眠れないんですね。何か心当たりはありませんか。職場で嫌な出来事があったり、人間関係で悩んでいたりしていませんか。何か眠れなくなる理由があるはずです。心当たりがありましたら是非教えてくださいね。相談に乗りますよ。
|
| Re: 涙が止まらない ( No.2 ) |
- 日時： 2018/03/05 12:37 (panda-world)
- 名前： あず
- おはようございます
こちらこそ初めまして、返信ありがとうございます
職場では、直属の上司があまり私に新しいことをさせたくないみたいで、さらに上の上司に相談したりしてました
自分なりには頑張ってるし、さらに上の上司は新しいことをやれるだけの力があるから、ちゃんと話しておくと言ってくださってます
人間関係は今までのところ特に衝突とかはないですが、常にまわりの先輩にどう思われているのかなどは気になります
たしかに悩み事？というか嫌なことはありますが、こんな程度で今までこんなに落ちたりしなかったので…
|
| Re: 涙が止まらない ( No.3 ) |
- 日時： 2018/03/05 16:39 (panda-world)
- 名前： びあんこ
- ドライアイか、鬱の初期症状でしょうか？？
涙が出る場合、大きく分けて三種類になります。
・基礎的分泌
目を保護するために分泌される。
ドライアイなどの状態でも、分泌しようとする。
・刺激性分泌
刺激の反作用で分泌される。
タマネギを切った時などがそれです。
・情動性分泌
悲しい、嬉しいなど感情が激しく動いた時に分泌される。
強い感情は、プラスであれマイナスであれ、脳にとってはストレスと判断されます。
ストレス反応が現れるとき、脳にホルモンが大量に分泌されます。
涙が流れることによって自律神経が整うことがわかっているのですが、脳がバランスを取るためにこのようなことが起こっているのだと思います。
|
| Re: 涙が止まらない ( No.4 ) |
- 日時： 2018/03/05 20:00 (softbank126209229219.bbtec.net)
- 名前： 岩村学
- あずさんへ。今日一日おつかれさま。お仕事一生懸命頑張って適度な疲れを持つと夜、ぐっすり眠れるのではないでしょうか。あとは感謝法をやってみてはどうでしょうか。布団に入ったら「今日も一日ありがとう」と何回も唱えるんです。たしか効果はあると思います。効果がでなかったらごめんなさい。仕事をしていると嫌なことや悩み事は必ず出てきます。でもそれらがあることによって心が鍛えられます。私も先週から仕事がガラッと変わり不安感がとれない、そんな悩みがあります。でも頑張りたいと思っています。一緒に頑張りましょうね。
|
| Re: 涙が止まらない ( No.5 ) |
- 日時： 2018/03/05 20:20 (panda-world)
- 名前： あず
- おふたりとも、返信ありがとうございます
ドライアイはあいにくですが持ち合わせてないですね…
仕事してる人がみんなどんどん心が鍛えられていって…ってしてるのだったら（私にはわからないだけなので、疑っているわけではないです）、ほんとに、世の中の大人はみんな強いなあと思います
私にはその、普通の路線というか、そんな強い人になるための耐える強さとかなにもなくてただただしんどいです
誰に感謝する気も全然起きないんですけど効果ありますかね…
|
| Re: 涙が止まらない ( No.6 ) |
- 日時： 2018/03/05 20:29 (softbank126209229219.bbtec.net)
- 名前： 岩村学
- うん、とりあえず感謝法やってみて。おやすみなさい。
|
| Re: 涙が止まらない ( No.7 ) |
- 日時： 2018/03/05 20:47 (ucom)
- 名前： びあんこ
- 脳がバランスを取ろうとしているので、無理に泣くのをやめようと思う必要はないです。
発散できず、かえってストレスを溜め込むことになります。
鬱かもしれないと思うようで無ければ、自然のまま流れに任せて見てください。
仕事や日常生活で慣れてくれば、起こりにくくなると思います。
鬱っぽいさを疑う場合は、病院で相談してみてください。
|
| Re: 涙が止まらない ( No.8 ) |
- 日時： 2018/03/06 00:13 (panda-world)
- 名前： あず
- 感謝法？ちょっとやってみたんですけど、ありがとうに対してすごい拒絶感があってあまり出来ませんでした…
なるほど…とりあえず泣いておいたほうがいいのですね
ただ泣いていると寝れないししんどいし疲れるのでなんとかならないかなあと思います
今日は昨日よりはスッと寝れそうです
|
