 Re: 誰か相談に乗ってください ( No.1 ) |
- 日時： 2018/03/31 21:35 (eonet)
- 名前： 謎の物体X
- 追加なんですが カッターで腕を軽く切っていると落ち着きます
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| No.0に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2018/03/31 23:32 (ocn)
- 名前： かゆがも
- > どうもこんばんは もうすぐ中学生になるそこら辺の子供です
こんばんは。私はそこら辺のサラリーマンですよ。
>私は障害持ちで何か文句などを言われるとすぐにキレてしまいます
自分の怒りの感情のコントロールが利かないようですね。
怒りは悪感情で周囲の人を傷つけ、ついには自分までも傷つけます。
ですから怒りを抑えたり、コントロールする必要があるんですよ。
馬を上手に御すのがベテランの御者なら、怒りを上手に御すものこそが、人生のベテランと言えるでしょう。
イライラしたとき、怒ったとき、すぐに行動を起こさず、深呼吸でもして自分の現状を確認してください。
「ああ、今自分は怒っているのだな」と。
怒りは悪い感情で、怒りのままに行動すると他者を破壊し、さらには自分も破壊することを覚えておいてください。
怒りの感情も、怒りの原因となった出来事も、全ては流れさる、一時的なものであると考えてください。
下のタイトルは、スリランカ出身のお坊さんのお話の本なんですが、分かりやすくて面白かったです。
怒りがいかに悪いことか、そしていかに怒りをコントロールするかについて書いてあります。
怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書)
アルボムッレ スマナサーラ (著)
>あとすごく物覚えが悪いです 学校では成績が悪いです
物覚えや成績は良い方が確かに人生には便利です。
でも自分の幸せを確保できるぐらいに物覚えや、成績があればそれでいいんですよ。
もし、物覚えが悪かったり、成績が悪いのなら、それらを踏まえた上で幸せになるまでです。
>幸いクラスの人たちは いじめてくる人が少なくて そこまでの被害はないのですが
被害が少ないのは幸いですね。
>家族は父親と母親が離婚して母親の家族と暮らしているのですが母は私のことを優しく接したり心配したりしているようですが時々私のことを 要らない 生まれてこなければよかったのに などといつも言っていることと正反対のことを言っています（本当はそう思っているのかもしれません）
あなたの母はどうも情緒不安定なようですね。
仮に酷いことを言ってきても、あまり気にしない方が良いですよ。
>祖父は精神的に刺さる言葉を言ったりいつも自慢や小言を言ってきます たまに何かあったら私のせいにして暴力をふるってきます
自慢や小言は聞き流してください。暴力が酷い時は児童相談所の保護を求めるのはどうでしょうか。
それと相手はもう高齢ですよね。自分を鍛えて、暴力に屈しない肉体を作り上げるのも有効かと。
>ひいばあさんは味方のふりをして自分に都合が悪い場合は私に罪を擦り付けます
ひいおばあさんはさらに高齢ですよね、放って置きましょう。
>そんな家族なんですが 私は5日に一回ほどの周期に自殺願望に取りつかれます
あまりに酷い時は心療内科や精神科といった専門科を受診されてはどうでしょうか。
自殺したいと思うのは、きっと今の状況に不満がある、問題があるからでしょうね。
様々な不満・問題を抱えているようですが、どれが一番大きい不満・問題でしょうか。
>あと最近 家族（特に祖父）への無自覚な嫌悪感がすさまじいです例えば 触られたとこを15分かけて洗うなどです
祖父の手についている雑菌も、あなたの触られた部位についている雑菌も、そんなに大差ないんですけどね。
いっそ、この際ですから15分洗っても良い、とでも考えるのはどうでしょうか。
15分かけてそれで気が済むのなら、そんなに悪いことではないのでは。
>私はどうすればいいですか
何が何でも幸せになるんですよ！
生きていくにはそのような覚悟が必要なんです。
それこそ命懸けでね。
問題はどうやって幸せになるか・・・ですね。
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