 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2018/05/31 02:53 (ocn)
- 名前： かゆがも
- > 人に会うのも仕事しに会社行くのもいやです。
> 過呼吸になってこわくなる‥
ちょっと有給でもとって休養されては？
温泉に行ったりとか(＾ω＾)
ところで嫌なのは、
人に会うこと、なのでしょうか、
仕事の内容、なのでしょうか、
仕事は嫌ではなくても会社が嫌、なのでしょうか？
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| Re: つかれた‥ ( No.2 ) |
- 日時： 2018/05/31 02:58 (au-net)
- 名前： 鬱星
- 人に会うことが無理ですいまは
仕事が嫌なわけじゃなくって‥
人と会うと過呼吸になるから
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| No.2に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2018/05/31 03:06 (ocn)
- 名前： かゆがも
- > 人に会うことが無理ですいまは
> 仕事が嫌なわけじゃなくって‥
> 人と会うと過呼吸になるから
それでは人に会うことが極力少ない仕事を選ぶなんてどうでしょうか？
職場・会社以外で人に会うことも苦手なのですか？
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| Re: つかれた‥ ( No.4 ) |
- 日時： 2018/05/31 03:24 (au-net)
- 名前： 鬱星
- 多分なかなかそいう会社ないとおもうから無理だとおもうし
最近は人という人に会うのもだめで
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| No.4に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2018/05/31 03:32 (ocn)
- 名前： かゆがも
- > 多分なかなかそいう会社ないとおもうから無理だとおもうし
最初から諦めるのはいかがなものか？
例えば、ジョブカフェとか、ハローワークなどでそのような仕事がないか相談したり、探してみては。
> 最近は人という人に会うのもだめで
そうだとするとまずは仕事以前の問題ではないでしょうか。
心療内科・精神科に受診してみるなんてどうでしょうか？
軽い抗不安薬などで楽になるかも知れませんよ。
http://cocoromi-cl.jp/about/sad
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| Re: つかれた‥ ( No.6 ) |
- 日時： 2018/05/31 03:38 (au-net)
- 名前： 鬱星
- 一応病院に行ってます‥
適応障害なので‥
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| Re: つかれた‥ ( No.7 ) |
- 日時： 2018/05/31 03:43 (ocn)
- 名前： かゆがも
- 既に通院中でしたか。
現在、何とか働いているのでしょうか、それとも働いていないのでしょうか？
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| Re: つかれた‥ ( No.8 ) |
- 日時： 2018/05/31 15:52 (au-net)
- 名前： 鬱星
- 仕事は、してます‥
仕事に行くのは怖いけど行かないと色々言われるので
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| No.8に対する返信 ( No.9 ) |
- 日時： 2018/06/01 13:05 (vectant)
- 名前： かゆがも
- > 仕事は、してます‥
> 仕事に行くのは怖いけど行かないと色々言われるので
仕事はなんとか続けられていると。
身体は日頃から鍛えていますか？
身体が強いと、ある程度の自信となり、対人関係のストレスが少し楽になると思いますよ。
強くて大きい犬が、小さな弱い犬に怯える必要がないように。
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| Re: つかれた‥ ( No.10 ) |
- 日時： 2018/06/03 10:07 (au-net)
- 名前： 鬱星
- 鍛えるってことはあんまりしてません
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| No.10に対する返信 ( No.11 ) |
- 日時： 2018/06/03 11:24 (au-net)
- 名前： かゆがも
- > 鍛えるってことはあんまりしてません
鍛えておいて損はありませんよ。
どのような仕事でも身体が資本ですし。
運動をすればアドレナリンが分泌され、気分も高揚します。
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| Re: つかれた‥ ( No.12 ) |
- 日時： 2018/06/03 20:01 (au-net)
- 名前： 鬱星
- そうなんですね‥。
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| Re: つかれた‥ ( No.13 ) |
- 日時： 2018/06/03 20:52 (home)
- 名前： フレッシュ
- 適応障害なら医者に診断書書いてもらって、上司に提出して長期休暇をもらえばいいんじゃないか？こういう言い方はキツイかもしれんが、心身ともに健康な状態じゃないと仕事は任せてもらえないぞ。
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| No.13に対する返信 ( No.14 ) |
- 日時： 2018/06/04 17:03 (au-net)
- 名前： 鬱星
- > 適応障害なら医者に診断書書いてもらって、上司に提出して長期休暇をもらえばいいんじゃないか？こういう言い方はキツイかもしれんが、心身ともに健康な状態じゃないと仕事は任せてもらえないぞ。
長い休みがとれないから困ってるんです
仕事をしないと生活できないし。
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| Re: つかれた‥ ( No.15 ) |
- 日時： 2018/06/06 13:59 (mesh)
- 名前： 匿名
- まずは病院で治療を受けること、それが先決です。
その上で毎日栄養バランスのよい食事されてますか？
そういったことを適当にして、メンタルが崩れてしまうっていうのは、結局のところ自己管理不足ということになってしまいます。
私ももともとはメンタルが弱くて神経質な性格で、社会不安障害だとか、不安神経症だとかやりました。
今はたんぱく質、ビタミンミネラル類を特に意識したバランスのいい食事と、幸福ホルモンといわれるセロトニンホルモンを増やすためのビフィズス菌や、もともと過呼吸持ちですが、あまに油をとってから仕事にいきます。
（特にビタミンＢ郡がたりないと、メンタルの病気になりやすくなります。）
食事に意識して気を使うと、以前よりストレス抵抗値が高くなったと思いますし、病気を持ったことのない人同様に生活できてます。
生まれつき体質の弱い、強いは実際にあるけれど、ストレス抵抗値の弱い体を作ってしまっているというのは、生活習慣など自己管理が甘いということも関係してきますよ。
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