 Re: 精神科へ行くべきでしょうか？ ( No.1 ) |
- 日時： 2018/06/28 08:15 (au-net)
- 名前： しゅー
- 不安な事が続くのが嫌なのであれば、精神科で無くても心療内科もありますよ。私は常に情緒不安定なので安定剤のお薬頂いてます。
カウンセリングという手も使ったり出来ますよ。ただ、先生がなかなか合わない事などあるのでそこは気にしていれば。私はカウンセリングの先生は3人経験してますが全員合わなくて今は担当医の方に聞いて貰っています。
私が話してる事はあくまで選択肢なので最後に決めるのはYYさんですよ。自分が行きやすいように選択して下さい
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| Re: 精神科へ行くべきでしょうか？ ( No.2 ) |
- 日時： 2018/06/28 11:05 (mesh)
- 名前： 匿名
- 体内に「セロトニン」という幸福感をつかさどるホルモンが減ると
やたらと不安を感じやすくなったり、
恐怖心を感じやすくなったり、
分かっているのにやめられないなど強迫観念がおきやすくなったり
ひどくなると
死にたいという気持ちが強くなってきたりするようです。
なのでひとつの手としては、病院でセロトニンを増やすような薬をもらうことです。
セロトニンの９５％は腸で作られます。
ビフィズス菌は腸内に善玉菌を増やし
セロトニンを増やしやすい状態にします。
生まれつきセロトニンを分泌しづらいづらい体質の人がいるようなんです。
そういう人は、ネガティブな性格の傾向があるので、日々の生活で何かしら工夫をしていったほうがいいように思いますね。
他にセロトニンをちゃんと分泌させるには、たんぱく質と
ミネラル、ビタミンが必要になってきます。
朝日にあたる、有酸素運動をする
お風呂にはいって温まる、
首を回す
なども有効です。
こうやってみると、そんなに難しい症状ではないように感じませんか？
私は別にプロでもなんでもないので
アドバイスが１００％正しいかもわからないですし、
一度病院にいって先生に相談してみてはどうですか？
病院にかかりながらも、自分から率先して
食生活などの生活習慣を整えていくことが、最終的に根治させるためにいい方法ですよ。
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