 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2018/06/30 13:12 (vectant)
- 名前： かゆがも
- > 最近、夜しっかり眠れません。
夜、眠れないことは辛いことですね。
> 原因は何となくわかっています。
> 過去の嫌な記憶や今現在のストレスで
> 眠ろうと目を瞑れば涙が出て来て止まらないのです。
> それのせいで、夜眠くても眠れない日が続いています。
なるほど、過去の嫌な経験によるストレスですか。
> 正直こんな自分は嫌で、
> 毎日死にたいと思ってしまいます。
>
> でも、自分には勇気が無く、死ぬことなんてできず、ただ息をして生きているという事を思い知らされるだけなんです。
死んで楽になれるなら良いのですが、死んで楽になる保証もありませんしね。
> 過去の悩みや辛かった事を思い出さないようにするにはどうしたらいいのでしょうか。
> そろそろ、本当に自分が大嫌いになってしまいそうです...。
過去の出来事はすでにあったこと、過ぎ去ったことです。
実際に今・現在あるのは過去についの記憶・思考です。
人には過去の嫌な出来事や失敗を、何度も思い出しては何度も苦しむという、後悔という名の悪癖があるんですよ。
しかし、人に必要なのは後悔ではなく、反省です。
反省は過去の嫌な出来事や失敗を認め、分析し、同じ失敗をしないように努める、明るい心です。
ですから、過去の嫌な出来事や失敗を思い出して苦しくなったら、そこから一歩進んで、「どうすれば同じような経験や失敗を防ぐことが出来るか？」、そのように考え、努めてはどうでしょうか。
人は特定の記憶だけを選んで消去することは出来ません。
しかし、あなたがもっともっと幸せになることにより、相対的に過去の出来事を小さくしてしまうことは出来ます。
ですから、あなたがもっともっと幸せになれば、過去の嫌な出来事や失敗も、「ああ、あんなこともあったなあ」と笑い飛ばせるようになるのではと思います。
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| Re: 辛いんです.... ( No.2 ) |
- 日時： 2018/06/30 20:37 (ocn)
- 名前： 豆助
- 自分も以前は寝るときによく辛い事や苦しい事を思い出したり考えたりしてました
今は楽しい事うれしい事を考えながら寝るようにしてます
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| Re: 辛いんです.... ( No.3 ) |
- 日時： 2018/06/30 21:39 (openmobile)
- 名前： 刺身
- まるで私を見ているかのようでびっくりしました。
私は寝るときにBGMをかけています。
雨の音を録音したものなんですが
これを聞いていると何も考えずに寝れます。たまにしんどくて涙が出てもイヤホンで雨の音を聞いていると自分の嗚咽を聞かなくてすむので少しだけ気が楽になります。
私も自分が大嫌いですが、たった一つの未練だけで3年ほど生きています。
お互いに生きましょう。
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| No.1に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時： 2018/07/01 02:16 (panda-world)
- 名前： ゆう
- お返事いただきありがとうございます。
最初は難しいと思うけど、少しずつ思考を変えていこうと思います。
たしかに、後悔といえばそういうものが多かった人生かもしれません。
反省というより、
なんで？どうしてこうなったの？と思うことの方が多かったです...。
自分は明るく過ごしていけるように、少しずつでも変わっていけるようにします。
こんな相談にわざわざありがとうございました。
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| No.2に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2018/07/01 02:17 (panda-world)
- 名前： ゆう
- > 自分も以前は寝るときによく辛い事や苦しい事を思い出したり考えたりしてました
>
> 今は楽しい事うれしい事を考えながら寝るようにしてます
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| No.2に対する返信 ( No.6 ) |
- 日時： 2018/07/01 02:19 (panda-world)
- 名前： ゆう
- すいません、間違えてしまいました！
お返事ありがとうございました。
最近暗いことしか考えてなかったので
寝るとき明るいことを考えて寝るようにしてみます。
ありがとうございます。
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| No.3に対する返信 ( No.7 ) |
- 日時： 2018/07/01 02:21 (panda-world)
- 名前： ゆう
- お返事ありがとうございます。
私だけではなかったですね...
少しだけ気がラクになりました。
雨音、私も少し落ち着いて好きな音です。自然と音を聞くとなんだか安心したりぼーっとできたりして。
ここに相談して、意見や試してみたいことが多くなりました。
本当にありがとうございます。
できるだけ、頑張って生きてみることにします......
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