 Re: 早くなんとかしなければ ( No.1 ) |
- 日時： 2018/07/04 15:19 (spmode)
- 名前： 匿名改
- バードさん
はじめまして
あなたのお望みをお手伝いには行けませんが
こちらでお話しをおうかがいはできます
大変お辛そうですから
話せる時に話してみませんか？
皆さんのなかには良いアドバイスをくださる方々もいますから
|
| Re: 早くなんとかしなければ ( No.2 ) |
- 日時： 2018/07/04 18:52 (softbank126120199192.bbtec.net)
- 名前： NoName
- とにかく何もしないで即刻休んで下さい。
本とかテレビとか、気が紛れるもので
ボーッとしましょう。
薬を飲み続けるのは自分は反対ですが
精神科、カウンセラー、心療内科も
助けてくれると思います。
とにかく休んで下さい。
汗を流しにお風呂でずっと
ぬるま湯に浸かるのもいいですよ。
風邪には気を付けてもらいたいですが。
美味しいものとか、
栄養のあるものを食べたり、
牛乳には癒しの効果があるとか。
|
| Re: 早くなんとかしなければ ( No.3 ) |
- 日時： 2018/07/05 03:09 (mesh)
- 名前： バード
- 何もしないでいられたらいいんですが、そういう訳にもいかない。親も年老いてきている。父親にいつまでも働かせて申し訳ない。母も父も病気をももってる。
妹は、文句言いながらちゃんと毎日仕事に行き、頑張っている。私も生きてる限り何とか少しでも早くしっかりしなければならない。
訓練所的なところにはギリギリ最近まで無理して毎日通ってたけれど、無理して今日も行ったけれど、すぐ不調になり1時間もいれず帰宅しました。
人とたわいもない雑談してるだけなのに比べてしまって、勝手に傷ついて落ち込んで、疎外感をそこでも感じてきて、もう疲れた。先週から無理してストレスだらけだったけど、頑張って休まないで通ってたけど、今は短時間いるのも無理。
もっと強く、流されないように人は人自分は自分と思っていけるようにならないと社会に出てから大変だよと言われてもここまで、少しづつでも自分は変わろうと、してきたけれど全然できない。
生きてる限り、どうしようと追いつめられて苦しい。自分の事も全然認められなくて、鏡すら見れないくらいコンプレックスが強すぎて辛すぎる。周りが大変でも私もこれ以上どうしていいかわからない。とてもついていけない。
これを何十年も繰り返してきて、何4度死のうとか今日で人生終わってくれないかって心底祈るような日々。今も。
死ねないからどんなに辛くても死にたくても、何もできないで寝込んでいるような日々でも生きてるしかない。
周囲に特に両親には申し訳ない。でも自分の事すらもうどうしようもできない。何してても楽になれない。休養がうまくできない。だから今もいい歳してすねかじりで、おんぶに抱っこの状態で絶望的と罪悪感にさいなまれる。
こんな子供で申し訳ない。これでもさんざん迷惑しか今もかけられてなくて、自分がちゃんとしていれば、もっと楽をさせて親孝行だってできただろうに。
ずっと生きてる事についていけない。精神的な病気以外、今、病気と判断されてるものはない（もしかして発達障害かもしれないと受診してみたけど違うといわれました）でも、ついていけない。社会に、ほとんど適応できない。
人とも上手くいかない。すがるような気持ちで通ってる訓練所も、不調に襲われ、先週から行けなかったり、すぐ帰ってきたりの繰り返し。人と関わりあうのに限界を感じ、ずっとわかりあえる、受け入れてくれる人がほしいと思ってきた。
でも、人にすぐ流されて、楽しそうな話とか何気なくされただけで、自分と比べて傷ついて、心をかき乱されて、変えたくても自分を帰れなくて、自己嫌悪とあまりに自分が抱き嫌いで、傷つきすぎて受け入れられなくて…。
少しでも認められたり、割り切れたり、諦めたりできたら変わっていくのかもしれないけど、それもできない。気が付いたら心が空っぽで、気力も全然でなくてこれは、もう生きてることに耐えられないと、改めて思わされました。
自分が生きていたら周囲の負担になる。自分も生きてるのは、とてもじゃないけど耐えられない。むしろ不本意で嫌で仕方ない。死んだら周りのためにも、何より自分が救われる。
朝なんかこないでと今も思う。どうせくるんだけど。何も手につかないで、パソコンで適当に動画とか見ながら、休みの時は過ごすしか今、ほとんどできない。
それすら楽しいとか嬉しいとかほとんど感じない。どう少しでも苦しまず今日を乗り越えようかと、心が休まる時がほとんどない。もう何にも追い込まれたくない。辛い思いしたくない。
簡単に趣味をもてとか、信頼できる人を見つけたり、心の居場所をつくればと言われても、それなりに行動してきたつもりだけど私にはできなかった。今後、そんな人と出会うことも、居場所なんて私にはできないと、期待も何ももつつもりもないし、もてるはずもない。
でもやっぱり辛くなる時がある。親戚でも家族でも、身近に受け入れてくれる人がせめていたら良かったけど、関わりもほぼない、冷え切った上辺の会話すらろくにしない関係性なので無駄です。
たわいもない雑談すらまともにできないで、いちいち振り回される、余計不調になる。だったら辛くても、寂しくても、孤独を感じても一人でいる方がよっぽどマシと少し割り切れてる気がする。
こんな人生で、夢も希望も当然のように浮かばないし、もてない。訓練所に短時間でも通えてるのは少しだけマシかもしれないけど、希望には繫がらない。
今日も行ける気がしない。休む事になりそう。家にいても、外にいても、訓練所にいっても、疲弊する。私には死ぬしか救いがないんです。
病院とか、面談とかカウンセリングとか話せる場所がないわけじゃないけど、訓練所の人にも相談したり時々、させてもらってきたけど、時々だし、今は、自分の事を話すのが、そのたびに振り返って話さないといけないのが辛くて、疲れてしまいます。
こんな自分に現実にどうすればいいのかどれだけ時がたっても、頑張ってきてもこんなざまです。
誰にどう思われても、言われても、話やアドバイスをもらっても、どうすればいいかわからない。
ある話のセリフの中に「僕も早く人生をまっとうしたい。今、生きてるっていう最大のリスクから逃れられるなんて素敵じゃないか」と言うのを聞いた時、心底共感しました。
どんな形でもいいから、この自分には地獄のようなリスクとやりきれなさ、辛さばかりに追われるばっかりの日々から救われたくて、楽になりたくて、それしかないんです。
みんな苦しんでるから、お前だけじゃないからとか言ってこられても、「あんたに私の何がわかるんだ」と怒りを感じてしまいます。
ダメで、甘ったれで、弱くて、親不孝で、どうしようもない人間だとか、言われ続けて、自分でもわかってて、それなのに死ねないから生きてないといけないとか、もう耐えきれない。
今すぐにでもこの世から消えてなくなりたい。死んで、誰にどう思われても、全部から解放されたい。少しでも生きていたい気持ちも心残りも何一つない。
だから死ぬしか、もう選択肢がないんです。死ねないけど、どうにかして近いうちに消えたい。救いようがないですね。
こんな長文になってごめんなさい。読んで下さってありがとうございます。
|
| Re: 早くなんとかしなければ ( No.4 ) |
- 日時： 2018/07/05 06:13 (panda-world)
- 名前： あの
- こんにちは元気出してー。
私もスレ主さんそっくりの人間。
親も老いてるし、似た思考で頻繁に死にたくなります。実際、あと何回かダメだったら死ぬつもりです。
なんですが、最近、少し良くなったり、また仕事辞めたり笑
色々してます。まだ闘ってます。
仕方ない、生きてるから…！
督促も厳しいし。
最近何十回目かのバイトサイトを見てます笑
でも、ここにくるとちょっと安心しますよね。みんなそれぞれに、闘ってるから。
ふと気になったんですが、
家でネットよくされるんですか？
動画とか？
私、あんまりそういうの得意じゃないんで
あれなんですが、最近、そういった系統の
仕事がすごく盛んですよ？
ネットベンチャーみたいな。
動画編集とかアップや更新作業のバイトだったりが、在宅ワークでありましたよ！○イナビバイトだったか○イトルだったか。
履歴書が心配なら、電話で、こんな事情なんだがブランクあるけど雇ってくれないか？と聞いてみるのもいいかも。私が会社の人なら、あなたの事情を聴いたら採用したくなるし。もちろんNGもあるかもだけど、ダメ元で。 つづく
|
| Re: 早くなんとかしなければ ( No.5 ) |
- 日時： 2018/07/05 06:21 (panda-world)
- 名前： あの
- 私もね、色々やったんだけど、
案外、公的機関の支援って酷いのよ。
実態よくわかってないし、
仕事先のあっせんと継続サポート下手くそだし。第一、あなたに合う職場を提供してなかったり、環境もいいものじゃなかったりしない？だから余計絶望しやすい。カウンセリングとかもほとんど役に立たないし、傷つくし辛いだけだった。
自己分析なんてしなくたってわかってるしコミュ症に合う仕事？ない！言われるし。わけわからん説得？してくるし。清掃。工場あたりしか言われんし、それらもコミュあるしじつは！だから無理だし。私はハロワはあてにしない。ほとんど使ってないよ！
あなたに合う仕事はこれです！
これしかないから！いわれたりして。
いや違う合わないし、嫌だと笑笑
何度思ったし傷つけられたことか。
それでね。
ちょっと大変なんだけど
私が編み出したワザは。
自分で探す！
ハロワは見てると辛くなるし
あんまりいいのないからほったらかし。
一般バイトサイトや○ンディーどなどで
かなり最低限の情報やキーワードだけ打ち込んであとはひたすら閲覧する。
何千件、何百件とかザラ。
ここは努力。でも、ひきならできる！笑
私は情報酔い経験済み！入力は住んでいる都道府県だけで検索かけたりもする。
で、興味を持った仕事をピックアップ。
キーワードをメモする。
職種名や仕事内容など。
あとで似た内容で引っかかる検索ができるようなキーワードを。
応募できるなら、する。
応募書類については、ハロワに添削してもらう。
微妙に条件合わない場合、
似た条件の仕事を
自力で探す。
検索、ググる。
あるいは、関連会社や取引先を調べる。
ほかには、自分が普段興味あるもの、
やっていること、受けているサービスの
「提供元」を調べ、
例えば運営会社なり、
その商品の企画開発元や
製造元の会社名を調べる。
私がよくやるのは、例えば今使ってる
雑貨はどこが作ってる？とか。
商品の裏みたりとか。
ネットで検索するとか。
で、その会社のHPを探し出し、
求人出てないか確認。
なくても、電話して聞いてみる。
すると、表に出てない求人に応募できるし
あなたに理解ある職場で働けるよ。
とくに、ネットベンチャー系はおすすめ。
頭の硬くない若い人だったり、元引きこもりニートやネットオタクが起業してたりするから。在宅ワークにも比較的寛容。
ただし、彼らは広告が下手でさらに色々な事情からあまり公に募集しないから、直接聞いてみるのが手。
あと、雑談や疎外感の話。
私のことかと思った笑
全く同じ！
|
| Re: 早くなんとかしなければ ( No.6 ) |
- 日時： 2018/07/05 08:00 (spmode)
- 名前： 匿名改
- バードさん
長い長い間とてつもなく頑張ってこられたようですね
長文であっても
すごくわかりやすく胸に迫りました
ずっとずっと
試しては辛い思いをし
何度も何度も繰り返して
経験の重さが伝わってきました
よくぞそこまでと思いました
だからこそ
そんなに辛くとも今でも頑張って
いられるんですね
最近
また頑張れなくなってきた
それにはやはりオーバーペースが
原因としてあるなと思いました。
年齢と進捗具合から焦りも大きいのですね
回復が進むほど
周囲のことも
社会とのギャップにも
正確に向き合えるようになるけど
今から克服していく事を考えると
無力感に襲われる
落ち着いてください
それは回復への兆しでもあるのです
そして
今は休んででも
ダウンをストップさせるときであることを
おしえてくれているのです
そんなに頑張りすきたバードさんを
ダメ出しして責めないであげてくたさい
今感じている辛さは
最近頑張った証 勲章です
今日はとにかく
開き直っておやすみください
少し落ち着いたら
またこちらで御一緒に考えましょう
今は休んで心の疲れをとりましょう
休むのが下手でも休まないよりは良いのですから
|
| Re: 早くなんとかしなければ ( No.7 ) |
- 日時： 2018/07/05 15:45 (spmode)
- 名前： あぼーん
- そんな無理して働いても
病気になって倒れますよ。
好きな動画を見たりして、訓練所もサボって
ダラダラする方が大切かと。
|
| Re: 早くなんとかしなければ ( No.8 ) |
- 日時： 2018/07/05 16:41 (panda-world)
- 名前： あの
- ま、それも一理あるな。
休むんなら
リラックマあたりの
イメージでダラダラいくのもいいかもな。
お尻かいてボリボリと…。
え？痒くない？そんなのしらないよ！
お煎餅一枚ど〜？
歌舞伎揚がおすすめ。
|
| Re: 早くなんとかしなければ ( No.9 ) |
- 日時： 2018/07/05 22:38 (panda-world)
- 名前： だるびしゅ
- バードさん大丈夫かなー。
真面目さが伝わってくるよ…
時々、羽目外してほしいなあ。
|
| Re: 早くなんとかしなければ ( No.10 ) |
- 日時： 2018/07/06 04:23 (mesh)
- 名前： バード
- みなさんのコメントを読ませてもらい、少し落ち着きをとりもどせた気がします。ありがとうございます。
昨日は休みました。今日はどうなるか、まだ判断できません。できるだけ行ければいいとは思いますが…。
昨日は、ほとんど音楽など聴きながら寝ていました。寝てるときは、あれこれ考えたり、辛さも苦しさもない時間だし、ある程度疲れもとれる、特に今の自分には必要な時間だけど、こうして夜、薬を飲んでも寝れなくなるので、考えもの…。
今日は休んでたぶん良かったと思うけど、どれくらいが自分に無理ないペースで、どう判断していいのか、自分の事がわからず、手探りでやってます。
休む事も逃げる事も必要だと思います。でも気が付いたら、もう二度と行きたくない、行けないみたいな状態になってきた経験が多々あるので、適度にとういうのが大切だと思います。
でも、自分の状態を上手く把握できなくて、この判断が、良かったのか、もしかして甘えや逃げたい気持ちでの判断からだったかもと思う時もあります。
どれくらいがあまり負荷がかからず、行動できるのか、行ってみないとわからないので、行っても本当に短時間で帰宅となると、周囲からの目も気になり、自分も自己嫌悪になり落ち込みます。家にも帰りづらく更に沈み込みます。
短時間でも毎日通う事の方が大事と言われています。そう思います。でも少しでも行けて良かったとは思えないです。自分をどうしてもまだ受け入れられないからでしょうか。
どんなに嫌でも生きてる限りずっと立ち止まってるわけにもいかず、自分にとっても良くない影響を及ぼすので、休養ってどれくらい、どうすれば適度にとれるのか、正直それも教えてほしい。こんな事もちゃんとわかってなかった。
常に自分の事で辛くて、訓練所でも悩み、ストレスがあるけど、一人ではどうにもできないので、他の公的機関などに支援してもらいながらやってます。
現実をまだほとんど受け入れられないし、自分への拒絶もおさまりません。
また、朝がきます。嫌です。今日はどうなるか、どうするかわかりません。
辛いけど、でもとりあえず生きてみます。どんな一日になっても。
|
| Re: 早くなんとかしなければ ( No.11 ) |
- 日時： 2018/07/06 08:05 (spmode)
- 名前： 匿名改
- バードさん
おはようございます
辛い朝でしょうか？
せめて身体的には疲れが軽いと良いのですが
毎日少しずつ
どれだけ休むのが適量か？
重要なお話しですね
例えば
メンタルダウンで休職になった人等は
復職に向けての練習に
朝起きれるか
起きれたら身支度できるか
制服に着替えられるか
着替えられたら玄関出られるか
出られたらバスに乗れるか
等のように段階的に進めます
バードさんも長年御苦労がありましたが
何事もはじめてなった事ゆえ
対処も何もわからずあがいてこられたのです
最近になって様々な研究成果で
良い方法が広まりつつあるのです
さて
今が貴重なチャンスではあります
何をどのくらいしたらオーバーか
どのくらい休んだらどのくらい仕事できたか
回復度合いや
訓練の進捗具合で変わるものです
勿論
症状にもよります
日記のような記録をつけておられますか？
１日の
仕事量と時間
帰宅時の疲労度
精神的なショックを感じた出来事
身体的にきつかったこと
等々
統計に使えるような残し方をされてますと
後々概ねな目安となります
今回は何日休んだら
仕事は何時間いられたでも良いかと思います
御自身に
ダメ出しするにしても
褒めるにしても
数値的な目安があると分かりやすいと
思います。
あくまでも一例ですから
バードさんに向いているやり方で
なにか工夫されると
楽しく取り組めるかも知れません
励みのひとつになれば
その分楽に物事を進められます。
今日は出られるか出られないか
それはバードさんが大事をとりながら
お決めになるとして
何かヒントを得られるような
良い１日になりますように
|
| Re: 早くなんとかしなければ ( No.12 ) |
- 日時： 2018/07/06 21:31 (spmode)
- 名前： あぼーん
- 簡単で、小さくて
誰でもできそうな軽いことから
していく方がいいかと思います。
家の軽い掃除をする。
食器を洗ってみるとか。
「そんなこと…」
と思うかもしれないですけど。
これが非常に重要かと思います。
早くなんとかしたいなら。
ゆっくりゆっくり歩く。
急がば回れ
ゆっくり確実にできることをしていくのが最速
|
| Re: 早くなんとかしなければ ( No.13 ) |
- 日時： 2018/07/11 10:32 (spmode)
- 名前： 匿名
-
|
