 Re: 何でこうなった ( No.1 ) |
- 日時： 2018/07/07 06:03 (softbank126120199192.bbtec.net)
- 名前： NoName
- 睡眠薬とかは結構きついって
聞いたことがありますね。
薬剤耐性がつくと量がどんどん増えるとか…。
薬に頼りないで寝られるようになるところから
始めてみてはどうでしょう？
辛いこともありますけど
楽しいこともあるはずです。
自分で見出だしましょう。
趣味とか、友人とか。
I am God's Child .
この腐敗した 世界に落とされた 。
How do I live on such a feild ?
こんなものの 為に生まれたんじゃない 。
良い歌ですよね。
トリックの主題歌でよく耳にしてました。
でも自分はせっかく生まれたのだから
苦しいことがあっても楽しく生きたいと思いますよ。
自分のペースでいいと思います。
頑張ってますよ、十分。
後ろに下がってもいいですし、
それは前に進むために必要な休憩期間と考えましょう。
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| Re: 何でこうなった ( No.2 ) |
- 日時： 2018/07/07 08:44 (mesh)
- 名前： 匿名
- 普段の食事はどういったものを食べていますか？
飲み物含めて、
細かいものまで全て書き込みしてください
朝
（ ）
昼（ ）
夜（ ）
間食（ ）
偏食をしていて、病気が治らないなら、
自身の自己管理ができてないとしかいいようがないです。
どこの病院でも（精神科の入院病連でも）栄養管理士が考えたバランスのよいメニューを患者は食べます。
それを普段の生活から徹底しないとだめです。
私はメンタルも安定してるし、体調も安定していますが、
やっぱり食生活に関してはかなり意識をしています。
（こんな私も昔は心の病気を抱えていました）
体を整えると、心の状態も強化されるので、
その状態で、思考の癖を取り除いたり、自分の中に信念を持ち柱をつくることで、さらにメンタルも強化されていくと思います。
私は当時やんでいたころは超ネガティブだったですが、
今は逆に超ポジティブ。
悪いことがおきたら、ありがとうありがとうと言っています。
悪いことにすら感謝するものだから、不幸の悪魔もたじろぐんですよね。
感謝の心を強く持つことが、生きる上でものすごい大切ですよ。
きれいごとじゃなくて、生きるための秘訣です。
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