 Re: 学校に行けない、理由分からない ( No.1 ) |
- 日時： 2018/09/23 17:10 (au-net)
- 名前： ハナ
夏休み明けってうつになる人が多いそうです
私の思いでは家にいるときは、外に散歩に出て花や木でもいいので笑顔で挨拶をしてみるんです
人がいなかったら声を出して挨拶をしてみるんです
挨拶と一緒に手を振るのもいいと思います
１人でこういうことをしていてもなんか優しい気持ちになれたりします
学校に行ったときもクラスの人や先生にも挨拶をしたり、話せる友達に手を振ったりしてみてください。
たとえ返事をしてくれなくても人に優しい気持ちを与えられたっていうことに自分を誉めてみてください。
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| Re: 学校に行けない、理由分からない ( No.2 ) |
- 日時： 2018/09/23 19:51 (au-net)
- 名前： ゆう
- ハナさんありがとうございます。
学校を休んでいるのに外に出るのは気が引けてしまいます。それでも行った方がいいですかね？
学校ではたくさん挨拶します。これからも続けていこうと思います。
そういう小さな事でも誇りに思っていいんですね。自信がつけば行けるようになるかな...
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| Re: 学校に行けない、理由分からない ( No.3 ) |
- 日時： 2018/09/23 20:34 (au-net)
- 名前： ハナ
学校でたくさん挨拶をしているんですね。
素晴らしいことです。
無表情で挨拶をするのと、心を込めて微笑んだ優しい気持ちで挨拶をするのとでは、相手にも自分にも気持ちがけっこう違うと思います。
学校に行けるようにするために外へ出るんだと思えば大丈夫です。
花や木でもいいので挨拶をしたり、話しかけてみるんです。
学校に行く途中で話しかけてみて、がんばってくるねって言ってガッツポーズをするんです。
そのガッツポーズが自己暗示になってがんばれたりします。
学校から帰る途中ではただいまって言って、明日もがんばるねって言って話しかけてみるんです。
家の中で孤独感があるときは自分の部屋で鏡の前で食べたりすると、鏡の相手は自分自身ですけど、人と一緒に食べてるような気になります。
挨拶をすることでも誇りを持って自分を好きになってくれたらうれしいです。
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| Re: 学校に行けない、理由分からない ( No.4 ) |
- 日時： 2018/09/23 22:41 (au-net)
- 名前： ゆう
- ハナさんまたまたありがとうございます。
学校に行けない日でも外には出るよう心がけようと思います。要は自己暗示をかけろってことですね？
がんばります。
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| Re: 学校に行けない、理由分からない ( No.5 ) |
- 日時： 2018/09/24 02:08 (au-net)
- 名前： ハナ
自己暗示によることが多いです。
あとは家にいるときは学校もののドラマとかを借りたりしてひたすら見るんです。
いい意味で感動するところや、いい役をしている人とかいると思います。
学校に行くときはその感動の場面や、その人の役になったつもりになったりするイメージです。
自己暗示やイメージによる方法がいいと思ったんですけど、自分なりのいい方法があったらいろいろ試してみると１番いい方法が見つかると思います。
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| Re: 学校に行けない、理由分からない ( No.6 ) |
- 日時： 2018/09/26 00:00 (mesh)
- 名前： わたお
- 朝ごはんは食べてますか？
あと、朝の体温を測ってみて下さい。
体温が低いと活動的になりません。
夏のクーラーに当たり過ぎると体温が上がらず不調をきたします。
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| Re: 学校に行けない、理由分からない ( No.7 ) |
- 日時： 2018/09/26 00:25 (aichieast1)
- 名前： 女子高生
- こんばんは、ゆうさん。
私と同じような経験をしてるのでついついコメントさせて貰いますね。
学校休むの嫌、って思ってる時点でゆうさんすごく偉いと思いますよ。頑張り屋さんなんだなって思います。
でも、体動かないならあまりご無理をなさらないでくださいね。もしかしたら自分の知らない、分からないところで心がちょっと休みたいって言ってるのかもしれないから。
理由が分からないのは解決策が見当たらなくてしんどいですよね…。
ごめんなさい。どうしたらいい？って訊いてるのにそれに答えるコメントにならなくて。でもどうか無理をしないで、美味しいものでも食べて気を楽にしてください。そしたらころっと行けるようになるかもしれないので。
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| Re: 学校に行けない、理由分からない ( No.8 ) |
- 日時： 2018/09/26 07:19 (dion)
- 名前： ゆう
- ハナさんありがとうございます。
そうなんですね。色々試してみます。
わたおさんありがとうございます。
朝食はきちんと取っています。体温は測ると普通か少し高いくらいです。
女子高校生さんありがとうございます。
いえいえ、凄く参考になります。肩の力を入れすぎていたのかもしれません。女子高校生さんは行けるようになった時に何かきっかけのようなものはあったのでしょうか？
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