 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2018/11/01 11:44 (ocn)
- 名前： かゆがも
- > 退職後は治療に専念する為に2カ月間入院して
> 治療を行い今年7月末に医師から社会復帰の
> 許可が出て回りの支援を得て障害者雇用枠で
> 介護職として再就職しました
まずは復帰、おめでとうございます。
> 先月初めに主治医に(鬱病再発)と言われました
> それに加えて自律神経失調症も悪くなり
> 仕事にも影響が出て来ました
再発ですか・・・、人生、簡単にはいかないものですね。
> 上司に今の状況を話しましたが無視されました
上司失格ですな。
> 今日も仕事ですが精神的に辛いだけで無く
> 目眩が酷くて思う様に動けません
眩暈ですか、耳鼻科か、神経内科か、専門科に診てもらっていますか？
> 仕事休んだら副施設長から嫌味を言われるので
> 頑張って行きたいけど辛いです
> 仕事を辞めたい気持ちが強いけど支援員さんやハローワークに支えられて続けてます
もし、どうしても仕事の継続が困難なら、医師に診断書を書いてもらう方法もありますよ。
> 仕事前日になると体調不良に加えて不眠に陥り
> 睡眠薬を服薬しても効果が有りません
> 当日は朝から精神的に辛くて食事するのも辛く
> 酷い時は起き上がる事も出来ません
> 抗不安薬と睡眠薬を処方されてますが
> 効果が有りません
医学は主に身体の病気を中心に発展してきました、実際、その進歩は目覚ましいものです。
しかし、医学は心の病気に関しては苦手なんですよ。
現代医学では、心の定義も出来ないような有様ですから。
> 仕事に行ける方法を教えて下さい
まず、より負担の軽い仕事に変えるなんてどうでしょうか。
> 簡単にストレス発散出来る方法有りますか？
私はスポーツが多いですね。
運動しますと、アドレナリンが分泌され、交感神経優位になり、一時的ですが気分が高揚します。
> 今日は仕事休んでゆっくりしたいと考えてます
> 一日でリフレッシュ出来る方法有りますか？
ピクニックや森林浴、登山など、アウトドアの趣味が良いという記事を読んだことがあります。
上述したような木々に囲まれるような趣味を持つ人は仕事によるうつ病になりにくい、という論文があるのだそうです。
> 先月は仕事に行けたのは僅か4日です
> 今月は頑張って出来るだけ仕事に行きたいです
> 頑張って行ける方法は有りますか？
日頃から身体は鍛えてますかね？
身体はタンパク質で出来た機械のようなもので、日々メンテナンスが必要です。
メンタルを強くするのは難しいですが、身体を強くするのはそんなに難しくありません。
まず、分かりやすい身体を鍛えて、体力向上に努めるなんてどうでしょう。
体力に余裕があれば、仕事にも行きやすくなるかも。
> 週3日で午前中勤務
> デイサービス勤務が週2日で1日は特養
または他の仕事を探してみるとか。
|
|
