こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 悪夢

悪夢 日時： 2019/02/07 02:10　(dion) 名前： かんかん ここ1、2週間毎晩悪い夢ばかりで明け方に目が覚めます。 ただでさえしんどいことばかりで疲れているのに、寝ると更に疲れます。 しかし寝ないでいると体が持たないので寝てしまいますが、そうすると朝が辛いです。 改善できますか？ Tweet ▼

Page: 1 |

Re: 悪夢 ( No.1 ) 日時： 2019/02/07 13:22　(vectant) 名前： かゆがも 日中に運動などをして身体を疲労させておくのはどうでしょうか。 そうすれば夜間の眠りが深くなり、余計な夢は見にくくなると思うのですが。     Re: 悪夢 ( No.2 ) 日時： 2019/02/09 20:06　(dion) 名前： あかね◆iD6cSkJjJo6 亜鉛を積極的に取ると深く眠れますよ。 他には寝る前にオルニチンなんかも良いです。 でも基本はかゆがもさんが書かれてますが、運動が一番です（*^_^*）

Page: 1 |

この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

カテゴリ 題名 トップへソート 名前 パスワード （記事メンテ時に使用） コメント コメント内のＵＲＬは先頭のｈを抜いて書き込んで下さい 動画URL   youtubeの貼り方 画像添付 JPEG/GIF/PNG 迷惑行為は、それが続く場合は迷惑行為の内容、アクセスログをご使用のプロバイダに連絡する対処をさせていただく場合があります。    クッキー保存　　　 留意事項