 Re: 自分が嫌い ( No.1 ) |
- 日時： 2010/03/06 01:01 (infoweb)
- 名前： 123
- 理由の無い悲しみには現状に対する強い不安感が原因である事も考えられると思います。その不安感とは人それぞれだとは思いますが、自分の存在価値が見出せない、やりたい事が判らない、生きていく自信が無い、この先何が起こるか分からない、今は何なのか解らない、自分で自分が解らない、等といった茫漠たる砂漠に立たされたような気持ちになっているのかもしれません。
しかもそれらは、自分は生きたい、何かを遺したい、幸せを感じたい、等といった生き物の根源的な欲求が関係しているようにも思います。それらを解決できない所か、捉えきれないというストレスが自傷行為の衝動に繋がり、それが一般的に知られるリストカットとして表れているのかもしれません。
そういった心境を改善するには、それらの欲求をハッキリと認識し、具体的な方法見当を見つける事。つまり、あなたが自分自身と向き合い、自分でそのままの自分を捉えて伝えていくために、言葉を選び取っていく事が必要だと思います。
そのために何をすべきか、ですが、取り合えずぐちゃぐちゃでいいから、自分の思うままに誰かに伝えたい事、疑問に思う事、良くも悪くも感動した事などを頭の中やノートに書き出して、何故なぜナゼと、自問自答していく事が良いのではないでしょうか？
どんなものであっても「分からない」で済ますのではなく、自分なりの答えを持っていれば何をするべきか、何を考えるべきかといった事を見つめなおすいい機会になると思います。答えがわからなければ誰かにそのまま聞いてもいいでしょうが、その自分なりの答えが在るのと無いのとでは、結果が違ってくることも考えられると思います。
例えばですが、自分は何なのか？という問いに対し、考えられるのは、人間である、動物である、比較的善意である、比較的悪意である、男である、女である、○○が好きである、○○が嫌いである、○○には賛成出来る、○○には賛成出来ない、○○には反対で出来る、○○には反対出来ない、等等諸々の答えが用意できます。さらにここから、どうしてそう思うのか、そう思う原因は何なのか、何故そう考えるのか等といった、物事を還元していくような方法でやるといいのではないでしょうか。
これらは「自分」というものが決して単純な定義で表せるものでは無く、答えは無限と言え、人によって千差万別であるという意味だと思います。自分なりの「自分」というものを捉える事が出来れば、少しは心が軽くなるかもしれません。
まぁ、素人考えなので当たるかどうかは分かりませんし、改善できる保証は何もありませんけども。やらずに平つくばるよりマシでしょう？
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| Re: 自分が嫌い ( No.2 ) |
- 日時： 2010/03/06 01:26 (dti)
- 名前： アナアキ
- ギャハハ！
解らないってことが解ってれば十分じゃねえか！！
どれが正しいのかわからない。自分のやっていることがわからない。
なら何をしてもいいってことじゃねえか。
いいね〜
常識や非常識でこちこちに固まってるやつらよりもできる幅が広いってことじゃねえか。
近くにいてそんな事も分からない奴らなんかほっときゃいいんじゃねー？
そんなの気にするだけ脳細胞の無駄だってもんだろーがよー
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| Re: 自分が嫌い ( No.3 ) |
- 日時： 2010/03/06 05:45 (plala)
- 名前： 蛙の子
- デウリさん、キツイ言いようかも知れませんが、
自傷行為をしても「嫌な顔」や「何故？」で済ましているご家族を見てこういった迷惑は控えようと感じませんか？
「迷惑をかけている」「嫌な顔をする」というのも、次に自傷行為をするための、後から付け加えた理由ではないのですか？
あなたはあなたです。
「嫌っている」部分も含めてあなたなのだから、
周りの目より自分を受け入れることから始められてみては？
私自身の姉妹にも自傷癖がありました。
始めてみたときは、やはり「何故？」といった疑問とショックでした。
自傷行為よりは、泣いたり、喚いたり、叫んだりされた方がマシです。
楽しくない…というのであれば、
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| Re: 自分が嫌い ( No.4 ) |
- 日時： 2010/03/06 17:18 (canvas)
- 名前： デリウ
- こんなに返事がいただけるとは思ってませんでした。
私にはキツイ言い方でも良かった。
何故から初めていこうかと思います。
私が生きている事で迷惑かかっている人が居るんですよ。
ずっと家に居ても、外に出ても、学校に行っても。
自分と目が合ったせいで死を選んでしまった人がいたらどうでしょう。
自分と出会ったせいで変な方向に進んでいく人をみてどうすればいいでしょう。
あーまた、分からないに進んでいく。
憎い。自分が。気持ち悪い。あああああああ
嫌な顔をするとか私が嫌いだからじゃないですか。めんどくさいって思ってるからじゃないですか。
後から付け加えた理由なんて私には分かりませんよ。
あーもう！また分かりませんだ。
えーとですね。考えてみました。切る理由をね。
最初はただなんとなく。自分を傷つけている事で、満足してたんですよ。
痛いだろう。ざまあみろとか。
私より辛い思いしてる人が居るのにね。痛い思いしている人が居る中でざまあ見ろって思ってるんですよ。
馬鹿で良いです。もう良いです。
言われて傷ついて泣く。そんな人間ですよ。弱い人間ですよ。
だからこんなんなってる。
分かりましたよ。
私はただ馬鹿なんだ。弱いんだ。
これをまた言い訳にするんでしょうね自分は。
殺せよ。殺してやりたい。何なんだ自分。何があった自分。何でこんな人間になってしまった自分。
殴り書きですいませんね。
ちょっとあれなもので。(すぐに言い訳する
イライラさせちゃった人すいません。
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| Re: 自分が嫌い ( No.5 ) |
- 日時： 2010/03/06 17:35 (dti)
- 名前： アナアキ
- ギャハハ！
弱い自分になったのは全部自分のせいか！？
お偉いことだ。今の政治家よりもよっぽど偉いじゃねえか？
重くて大きくて大事な大事な責任感を後生大事に背負っていれば、そりゃ自分のふがいなさも次から次へと出てくるだろーなー
今まで生きてきた責任が全部自分だけってことは、誰にも自分のことを任せられないってことだわな。
誰の影響も受けてない、誰とも関わってない、誰も受け入れないってことだわな。
自己犠牲の精神ほど周りを拒絶するものはないわな。
憎いと思う気持ちや殺したいと思う気持ちを隠したって消えやしないんだぜ？
開き直ってぶちまけたほうが楽で楽しくてよっぽど最高だろうよ。
内心で拒絶されるより表立って罵倒されたほうがましなんだよ
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| Re: アナアキさん ( No.6 ) |
- 日時： 2010/03/06 23:35 (canvas)
- 名前： デリウ
- 返事ありがとうございます＾＾
弱い自分になったのは全部自分のせいとかそんなん思ってませんよ。多分。
でも、たいていは自分のせいじゃないですか。
全部自分次第で決まる。自分がこの先どうなるかとか。
まぁそんなんしりませんけど。
からまれて逃げたらもうそこで弱いですよ。
自分は悪くないのに、反発せず、謝ってばかりで逃げたらもう弱いですよ。
アナアキさんのコメント？には難しい言葉が出てきますね。
私馬鹿なんでだいたいしか分かってません。すいません。
私は偉くなんてないですよ。分かってるでしょう？
自分が悪い自分が悪いって思ってるだけで、何にも行動におこしてないんだから。
責任なんてとってないんだから。とろうなんて思ってないんだから。
憎いとか殺したいとかいう気持ち隠してませんよ。
言ってるじゃないですかここで。
お母さんにも言いましたよ。友達にも言いましたよ。
全然最高じゃない。楽しくない。
何ですか。
実はお前の事殺したいんだって本気で言っておもしろいですか。
楽しめるんですか。
私は無理でしたね。
アナアキさんは幸せですか。自分に満足できてますか。
別に答えていただかなくても結構ですよ。無視していただいて。
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| 参考にして？！ ( No.7 ) |
- 日時： 2010/03/06 23:59 (jp-t)
- 名前： やま
- 不安のメカニズムとは、
怪我しても直ぐには治らないように､心に出来た傷も直ぐには治らないんです｡(^-^)o
心の傷と言うのは､正確に言うと､脳細胞の情報伝達機能の異常です｡
簡単に言うと､脳が疲れてる状態です｡(^｡^)♪
人間の血液は､寝ている間にしか､新しい血液が出来ません｡睡眠不足だと血液が再生されず､古い血液だけが､身体を巡るわけです｡
血液にも寿命がありますから､どんどん死滅していきます｡酸素を大量に必要とする脳細胞に､酸素の供給不足が起こるわけです｡
その結果､脳細胞が正常に機能せず､様々な伝達機能障害が起こることになります｡
精神の不安定は､脳細胞に酸素が充分供給されていないことのｻｲﾝなんです｡(^｡^)
だから､ゆっくり休みましょう♪
新しい血液をたくさん作るためにぐっすり寝ましょう♪(^0^)/♪
動物は､様々な進化をしてきました｡人類も同様に進化を続けています｡
今､最も進化した人類は､他人に対して､優しさと思いやりを持つことが出来る｢人｣です｡
これは､他の動物には無い｢理性｣です｡
暴力をふるったり､虐めたり､排除したり､と言う行動は､本能のままに行動する､人の仮面をかぶったただの動物です｡
まだ､進化してない､人として未熟な動物なんです｡
だから、そういう人を見たら、逆に、まだ進化してないかわいそうな人だって思えば、腹は立ちませんよ。
腹を立てるのも未熟だからです。
進化した人になろう♪
しかしながら､最も大きな脳を持っている人類は､何らかの刺激によって､突然進化することができます｡
人間の脳は、動物の中で一番大きいんですが、o(^-^)o♪
普通は、５％しか、使われていないそうです。
アインシュタインとか天才と言われている人でも７％と言われています。(^｡^)♪
大部分は、スーパーコンピューターよりも遥かに大容量の情報量を溜めたり、処理したり、することが出来る能力を休ませているんですよ(^｡^)♪
脳のほんの一部分だけで、運動したり、考えたり、泣いたり、笑ったり、悩んだり、するわけなんです。
人間は、それほど様々な可能性を秘めた動物なんですよ(^0^)/♪
すごいでしょう？
だから、いつでも立ち直れます。o(^-^)o♪
マイナス思考は、脳からガンマ波が発せられ、身体を蝕んでいきます。
反対にプラス思考をすると、脳から、アルファ波が発せられて、身体を健康にしてくれるんですo(^-^)o♪
いつもプラス思考をする習慣を身につけましょう！♪(^0^)/♪
さみしいとき、苦しいときは、気分転換しましょう(^0^)/♪
楽しいことを考えたり、運動したりしましょう。
プラス思考をすると、すべてが、幸せに感じることができますよo(^-^)o♪
寝るところがあって、美味しいご飯を食べられて、お風呂に入れて、勉強できて、テレビ見れて、音楽聞けて、…………、家族がいて。
世界には、これらの当たり前に思えることが、出来ない人達がたくさんいるのです。
生きているだけで幸せです。o(^-^)o♪
日本は、そういう気持ちを持てる国です。o(^-^)o♪
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| Re: 自分が嫌い ( No.8 ) |
- 日時： 2010/03/07 23:46 (dti)
- 名前： アナアキ
- ギャハハ！
なるほど、言い方を間違えたカモな!
わかりやすく言えばだ。内にこもってるよりも外に出たほうがいいってことだわな。
何も言わないよりも、考えを言ったほうがいいってことだ。
それが怒りであれ優しさであれ、気持ちを外に出して相手に伝えるということをしなければ、悲しい勘違い空しいすれ違いが一生続くってことだ。
そのうえで人とかかわりたくないというならそれも一つの表現方法なんだろ?
まあ一般的にはつらいことを乗り越えたら人間としての器が広がるとか言うんだろうけどな。
自分勝手にやるのが一番いいんじゃねーの?
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| Re: 自分が嫌い ( No.9 ) |
- 日時： 2010/03/08 02:15 (softbank126116214039.bbtec.net)
- 名前： 匿名
- デリウさんへ
自分が嫌いで自分の行動・存在全てを否定しているようですね。 貴方と目があって死を選ぶ人、貴方と出会って変な方向にすすんでいく人、そんなパワーがあなたにあるのですか？ 死を選んだ人と目をあわせたことがある、変な方向に進んでいく人に出会ったことがある。こういう言い方に置き換えることはできませんか？ 見方・考え方をかえると同じことでも全然違う側面が出てくると思います。貴方の自己否定的な発言もいいかえれば自分に厳しい、厳し過ぎではないでしょうか？ それと、他人が貴方に影響を受ける部分はその他人が接している人の総数分の１くらいではないでしょうか？（家族・友人は割合は当然違うでしょうが）貴方の行動は貴方のもの、他人への影響・他人からの影響にあまりかかわりをもたせないで、行動したら楽になるのでは？ リストカットも自分の感情を他人にわかってもらうための切羽詰まった行動のように思います。「自分に厳しくなりすぎず、自分を傷つけず、つらいときは自分勝手にぶちまけろ」そんなんでいいんじゃないかな？
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| Re: 自分が嫌い ( No.10 ) |
- 日時： 2010/03/08 19:13 (canvas)
- 名前： デリウ
- やまさんへ
たくさん教えて下さり、ありがとうございます。
プラス思考とか難しそうなんですができるだけやってみますね＾＾
あとぐっすり寝てみます。ありがとうございました。
アナアキさんへ
あぁ。わざわざ、分かりやすく言っていただきありがとうございました＾＾
自分の考えは言った方が良いってことですよね？自分勝手にやってみますよ!
もう暴れまくってやりましょうか。
何か元気でました。ありがとうございました。
匿名さんへ・・・で良いんですかね？
文、難しいですn((
そう言われてみればそうかもしれないです。私にそんなパワー無いです。(多分
私と目が合ってイライラする人はいらっしゃるでしょうね。直接言われましたし。
まあ、これはスルーしていただいて←
あれですよ。自分が傷つくのが嫌なんです。
誰かと目が合いますよね。イライラさせてしまいます。何か言われる。
はい。もうここで自分が勝手に傷ついてます。そんな自分が嫌いです。
どうしようもない。勝手に傷ついちゃってる。
自分を殺したくなる。
私には怖くて出来ないんですが。
こんなんでも厳しいって言うんですかね。そうなんだったらこんな考え捨てますよ。
出来ればですが←
はい。頑張ってみます。ありがとうございました。
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| Re: 自分が嫌い ( No.11 ) |
- 日時： 2010/03/09 00:07 (softbank126116214039.bbtec.net)
- 名前： 匿名
- 厳しいと言えば厳しいとも言えると思います。他人にも自分自身にも神経質とも言い換えられるかもしれません。 貴方が「他人にどう思われようと関係ねぇーや」くらいに開き直ることができれば今の苦しみから解放されるのではないかとも思います。
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| Re: 自分が嫌い ( No.12 ) |
- 日時： 2010/03/10 16:21 (pwd)
- 名前： 通りすがり
- 前向き前向きに生きてください。
後ろ向きだと負の感情しか生まれないから。
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| Re: 自分が嫌い ( No.13 ) |
- 日時： 2010/03/11 09:06 (canvas)
- 名前： デリウ
- 笑いたくてたまらない。笑ってるのに。なんだろう。泣きたい。泣けてるのに。あぁ。悲しい辛い。幸せなのに。気持ち悪い。
＾＾
なんでPCしてるんだろう。本当に辛かったら、出来ないと思う。
そんな私は馬鹿ですか。馬鹿ですね。
悲しい。
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| Re: 自分が嫌い ( No.14 ) |
- 日時： 2010/03/12 13:23 (dti)
- 名前： アナアキ
- ギャハハ！
お利口ぶってくすぶってるよりも、馬鹿みたいにやりたいことをすればいいんじゃねーの?
不平不満が漏れてくるってことは、自分自身が今の状況に納得してねーんだろ?
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| Re: 自分が嫌い ( No.15 ) |
- 日時： 2010/03/13 22:42 (canvas)
- 名前： デリウ
- アナアキさん
いつもありがとうございます＾＾*
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