 Re: 寝れない ( No.1 ) |
- 日時： 2011/09/03 01:18 (12)
- 名前： ななす
- 確実ではないけど、ヴァレリアンでも飲んで寝たらどうでしょ。
ハーブの睡眠薬とさえ言われていて自分は寝る前に飲むと結構グッスリであまり夢とかも見ません。
ドラッグストアやコンビニで売ってます。DHCとか。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail68.html
でも夢自体を絶対に見なくする方法はないんじゃないかなぁ･･･
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| ありますございます ( No.2 ) |
- 日時： 2011/09/03 11:11 (jp-t)
- 名前： 長谷
- 解答ありがとうございます
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| Re: 寝れない ( No.3 ) |
- 日時： 2011/09/03 11:37 (ocn)
- 名前： sarah
- 眠りが浅く意識水準が高いほど夢を見やすいので、
睡眠の質を高める工夫をしてみるといいとおもいます。
運動、アイマスク、耳栓、枕選び、入浴などなど
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| ありがとうございます ( No.4 ) |
- 日時： 2011/09/03 14:21 (jp-t)
- 名前： 長谷
- 解答ありがとうございます
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