こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 怒られる

怒られる 日時： 2011/09/20 13:01　(spmode) 名前： 花火 怒られることに対して過剰反応してしまいます。 仕事がこわくてたまりません。 鬱病の薬を飲んでますが、効き目なく、もうどうしたらいいかわかりません。 何かお言葉をいただきたいです。 Tweet ▼

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Re: 怒られる ( No.1 ) 日時： 2011/09/20 13:17　(dion) 名前： 19♂ＰＯ ストレス解消先を見つける。 例えば、ぬいぐるみを殴り続けるなど 趣味を見つけ、ゆったりと休日を過ごす。 映画館とかでくつろぐのもベスト     Re: 怒られる ( No.2 ) 日時： 2011/09/20 14:54　(wind) 名前： かゆがも たいしたアドバイスではありませんが。 �@メモを取る。 　私は記憶に自信がないのでノウハウや重要なことは必ずメモを取ります。 　とっさの時に書くことができないときは携帯のボイスメモを利用してました。 　ノウハウなどをメモった場合は後からパソコンで清書します。 　私の字が汚いのと、パソコンで清書することで頭に叩き込むためです。 �A事前の準備は入念に行います。 　明日、何が必要であるか、また時間の配分について前もって考えておきます。 　当日、予定と違っても問題ないよう、計画には余裕を持たせます。 　なかなか予定通りには行かないことが多いんですが。 �B仕事中は集中します。 　仕事中は仕事のことしか考えません。他の事を考える余裕はないです。 �C人に確認します。 　わからないことは先輩・上司に聞いて確認します。 　どやされたり、「こんなこともわからんのか！」と言われたりするかもしれませんが、 　わからないままにしておくよりずっとマシです。 �D同じ失敗は繰り返さない。 　メモを取り、人に確認し、同じ失敗は犯さないように気をつけます。 �Eどうしても自分でできないことは自分よりできる人にお願いします。 　頭を下げて助力を請います。 　そして手伝っていただいたら、いつかその借りを返すように努力します。 �Fあらかじめ困難な状態を想定しておく。 　私は時間があるときに、仕事でこのような困難な事態が起こったらどうしよう、 　とシミュレーションしておきます。 怒られる回数減るといいですね。     Re: 怒られる ( No.3 ) 日時： 2011/09/23 22:32　(mesh) 名前： とんち 花火さん、はじめまして。 うつ病の薬の副作用で不安感が強くなるというのをご存知でしょうか？ 私は以前薬を飲んでいたのですが、薬が合わず飲む前よりも体調が悪くなり、断薬しました。 花火さんのお体に今飲んでいる薬が合っているかどうか、もう一度お医者さんとお話してみてはいかがでしょうか。     Re: 怒られる ( No.4 ) 日時： 2011/09/28 17:43　(home) 名前： 花火 みなさんコメントありがとうございます。 怒られないように努力することはもちろん大切ですが、頑張ろうという気持ちが沸いてこないんです。 根性なしで申し訳ない。 副作用については、眠くなる、むくむ、ぐらいしか知りませんでした。 一度薬は変えてもらいましたが、もう一度相談したほうがいいですかね…     Re: 怒られる ( No.5 ) 日時： 2011/09/29 03:26　(plala) 名前： かゆがも >一度薬は変えてもらいましたが、もう一度相談したほうがいいですかね… 相談したほうがいいと思います。 お薬は合う、合わないがありますから。 ちなみにお薬についての詳細はこちらのＨＰから薬剤添付文書で詳しく知ることが出来ますよ。 http://www.info.pmda.go.jp/

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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