こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 嫌な事を考えない方法を教えて

嫌な事を考えない方法を教えて 日時： 2011/10/14 20:05　(odn) 名前： みみ 日頃の嫌な事を考えてしまいます。 前日に嫌な事が有ったりすると 出勤前の準備中ずっとそれを考えちゃってしまいます。 気分が落ちます それが原因で体調不良になって休んだこともあります。 深刻に悩んでます。 考えない方法とか、現実逃避の方法なんか 皆さんどうしてますか？ Tweet ▼

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Re: 嫌な事を考えない方法を教えて ( No.1 ) 日時： 2011/10/14 20:27　(ucom) 名前： Biz 簡単に言うと、楽しい事をすれば良い。 趣味でも何でも良いから、自分がネガティブになった時に気を紛らす 事のできるような楽しい事を作れば？     No.1に対する返信 ( No.2 ) 日時： 2011/10/14 23:25　(odn) 名前： みみ > 簡単に言うと、楽しい事をすれば良い。 > 趣味でも何でも良いから、自分がネガティブになった時に気を紛らす > 事のできるような楽しい事を作れば？ 楽しいことそうですね、休日に遊んだりしてるのですが・・ けど、寝るふとんで、頭から離れなくて考えてしまったり 出勤したくないって思ってしまう気持ちから 朝、体が動かなかったり、だるくて、めまいをしてしまいそうで 体調不良になってしまいます。 何も考えなくなりたい     Re: 嫌な事を考えない方法を教えて ( No.3 ) 日時： 2011/10/15 01:16　(ucom) 名前： Biz 寝る時にそうなったら、寝るのを止めて楽しい事をするんだよ。 何でも良いんですよ。漫画を読むでも良いし、犬と遊びでも良いし。 催眠療法を一度受けられてみては？出社するのが好きでたまらないと 思うようになれば、そのようにはならないと思いますよ、きっと。 俺の場合は、そういう時は掃除を始めたり、ペットの世話をしたりとか して何も考えないように自分を仕向けます。 そういう風に自分を訓練してみれば？     Re: 嫌な事を考えない方法を教えて ( No.4 ) 日時： 2012/05/07 15:32　(ocn) 名前： 南 バイキングに行き食べまくる　サウナに入り倒れるまで、いる寝る馬鹿馬鹿と大声で叫ぶ　泣く私は孤独なお姫様と想像する、白雪姫だって狙われて？？？すべて私がかわいいせいだなどと妄想する？？？ 狂ったふりをする。 ＴＪ　ｋｅｎを聞く　これ聴く トラウマが治った。 私、外人に首しめられた　前、愛してた人 怖かった　でも　治った 私の周りはへんな人が多いので苦しめられる。 しゃべりまくり話を聞かない　突然　罵られるやさしくしたのに？ などなど　　　被害に合いやすいです     Re: 嫌な事を考えない方法を教えて ( No.5 ) 日時： 2012/05/07 15:55　(plala) 名前： 匿名 今日、何を食べるか、考えるはどうですか？     Re: 嫌な事を考えない方法を教えて ( No.6 ) 日時： 2012/05/07 17:17　(au-net) 名前： 優子 家族と、話す。楽しい話題。笑ってみる。くすぐったり、してみる。おならをしてみる。ホタルのひかり、など、楽しいドラマを見れば、楽しい気持ちになる。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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