 Re: 怖くて耐えられない ( No.1 ) |
- 日時： 2011/10/18 06:56 (ucom)
- 名前： Gets
- 寝る前にコメディでも見て、それから酒でも飲んで一気に寝なさい。
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| Re: 怖くて耐えられない ( No.2 ) |
- 日時： 2011/10/19 00:01 (softbank126129047120.bbtec.net)
- 名前： 夜空
- 寧ろ寝不足で外歩く方が危ないと思いますよ「。
寝不足だと判断力が欠けて、平常時ならば避けられる危険を避けられなくなったりすると思います。
そう考えると、怖くて眠れないというよりは怖いから眠るという風になりませんか？
いまいちアドバイスになっていないような気がしますが……
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| Re: 怖くて耐えられない ( No.3 ) |
- 日時： 2011/10/19 22:53 (home)
- 名前： ななみ
- Getsさんありがとうございます。そうですね,でも私未成年なんです(笑)
最近は睡眠薬で寝ています。本当に寝れないんで。
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| Re: 怖くて耐えられない ( No.4 ) |
- 日時： 2011/10/19 22:56 (home)
- 名前： ななみ
- 夜空さんありがとうございます。
そうですよね。余計危ないですよね。
怖いことや嫌な事をうまく忘れられる方法ないですかねぇ。
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| Re: 怖くて耐えられない ( No.5 ) |
- 日時： 2011/10/20 14:51 (wind)
- 名前： かゆがも
- 心療内科や精神科は受診されているんでしょうか？
何か特定のシチュエーションで恐怖が起こるのでしょうか？
恐怖は未来に対する不安ですか、過去に対する後悔ですか？
仕事or勉強、日常生活に支障はないですか？
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| Re: 怖くて耐えられない ( No.6 ) |
- 日時： 2011/10/21 00:58 (home)
- 名前： ななみ
- かゆがもさんへ
精神科は受診していませんが、前から眠れないことが多いので睡眠薬をもらっています。
未来と過去だったら未来が怖いですが、今が一番不安です。
音とかが怖いのと、いままでの嫌な事を思い出してしまいます。
生活にはある程度支障はでていると思います。睡眠薬はやはり１日中眠くなりますし、不安で考え事が多くなってしまうので。
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| Re: 怖くて耐えられない ( No.7 ) |
- 日時： 2011/10/21 02:34 (tokai)
- 名前： あい
- 睡眠薬はとても強い薬なので意識が朦朧としたり余計悩んでしまったり悪循環を招くと思います。
無理に寝ようとしないで本を見て気持ちをそちらに集中したり、音楽を聞くとか、テレビを見て目を疲れさせたり、適度な運動、特に下半身の冷えが不眠症の原因になるそうなのでスクワットなど、すると良いですよ！
睡眠薬に頼ろうとしない事がきっとあなた様の気持ちが楽になるのではと思います。
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| Re: 怖くて耐えられない ( No.8 ) |
- 日時： 2011/10/21 02:55 (ezweb)
- 名前： りや
- お気持ちお察しします。
私も、あのトラウマを思い返すたびに目をつむることもできません。目を閉じると鮮明に蘇ってきてしまう。もうそれで眠れません。怖いです。
つらいですよね。私もつらいです。
睡眠薬はやっぱりお薬だし、あまり体によくないかもしれないので、ちょっとした運動などされるといいかもしれません。こんなことしか言えなくてすみません。
今はつらいと思いますが、少しでもよくなること、願ってます。
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| Re: 怖くて耐えられない ( No.9 ) |
- 日時： 2011/10/21 23:09 (home)
- 名前： ななみ
- あいさんへ ありがとうございます。
スクワットですか！
そういえば、運動していませんでした。
ためしてみます。
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| Re: 怖くて耐えられない ( No.10 ) |
- 日時： 2011/10/21 23:14 (home)
- 名前： ななみ
- りやさんへ
ありがとうございます。なんだかりやさんと似た症状なので、驚きました。思い出してしまうんですよね？怖いこと。
眠れないと、次の日もきついですし、精神的につらいですよね。
わかってくださる方がいて嬉しいです。
ツラいですが、お互い頑張りましょうね。
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