こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 自責の念

自責の念 日時： 2012/01/15 07:15　(sannet) 名前： 椎名 自責とは、心理的にどういった現象なのか理解したいと思い、書き込ませていただきました。具体的な事が書けず、抽象的な内容になってしまいますが、よろしくお願いします。 私は、ある行為によって人を傷つけて苦しめてしまいました。人として許されない行為です。それから、罪悪感や恥辱感が発生し、自分を責めるようになりました。自分は生きる資格のないクズ人間だと。そして、毎日が苦しいものになりました。 この自責の念は、どういうものなのでしょうか。よくあまり自分を責めすぎるなというアドバイスを耳にします。確かに、自分を責めなければ苦しみは軽減されるのかもしれません。しかし、自責の念がどういうものなのかわからないため、それがなかなかできないでいます。 私は、自責に関して２つの考えを抱いています。１つは、自責は罰であり、償いであるという考えです。私が相手を傷つけて苦しめてしまったのだから、私自身も苦しむのは当然のことではないか。 もう一つは、自責は自己中心的な思考で、自分のことばかりに執着しているという考えです。相手の痛みや苦しみを考えるよりも、自分の苦しみばかりに目がいっているのではないか。自分を責めることで、こんなに自らを責める自分は良い人間なのだと思いたいだけではないか。自分は良い人間であるという思い上がりがあるからこそ、どうしようもないことをした自分を責めているのではないか。自分を守ろうとしているだけではないか。本当は反省などしていないのではないか。 前者であるなら、自責によって自分は罰を受けて償っていきたいと思えます。しかし、後者であるなら、自責の念を周りへの行動へと変えていきたいです。それが償いだと思えます。 自責の念とは何なのでしょうか。アドバイスをいただけないでしょうか。よろしくお願いします。 Tweet ▼

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Re: 自責の念 ( No.1 ) 日時： 2012/01/15 09:12　(plala) 名前： 黒 自責の念は自分を責めること・・・ ・・・自分を閉じ込めることかな。 ＞自分は生きる資格のないクズ人間 誰だって生きる権利はありますよ。焦らずじっくり考えてみてください。 ＞本当は反省などしていないのではないか 自分を責めていることは自分がおろかな行為をしていたことに気づいた証拠です。 心の底から反省をしているのなら貴方が考えているとおり行動で示すべきです。 いいアドバイスができなくてすみません・・・     Re: 自責の念 ( No.2 ) 日時： 2012/01/15 09:57　(panda-world) 名前： サクサク 失敗したことを思い出して同じ失敗を繰り返さないための学習能力の一部です。 あんまり難しく考えない方がいいですよ。 悩み過ぎると行動ができなくなる。 人間は生きても死んでも誰かに迷惑かける存在です。 反省しても後悔せずぐらいの前向きな気持ちじゃないと楽しく人と人と付き合えなくなります。     ありがとうございました ( No.3 ) 日時： 2012/01/15 20:25　(sannet) 名前： 椎名 黒様、サクサク様、コメントありがとうございます。 やはり行動することが大事ですよね。直接相手に償うことはもうできないのですが、これから自分のできることを精一杯やっていきたいと思います。ありがとうございました。     Re: 自責の念 ( No.4 ) 日時： 2012/06/30 01:16　(spmode) 名前： たか なんとなく、お気持ちわかります。。。 罪を償うという気持ちが強く以前のように行動力も減り…。だけど前向きに生きていってくださいね     Re: 自責の念 ( No.5 ) 日時： 2012/07/10 11:19　(hcm) 名前： キンジョー 自責の念。辛いですよね。私も今同じ気持ちに苛まれています。 ですが、自責の念を感じれる人間でいてよかったなとも思っています。 過去の自分を振り返り、何と人にひどいことをし、嫌な思いをさせてしまったか。考えるだけで謝罪の気持ちでいっぱいになります。 そして自責の念を持てる。この痛みを経験したことで、その時相手に与えてしまった痛みも自分の痛みとして理解できると思うのです。何と痛い気持ちを自分の愚かさから与えてしまったかと。 この痛みを、想像だけではなく、心と体の全身で経験したからこそ、絶対に同じ思いを人にさせない決意と、人を傷つけないようにする、人を心から慮る決意ができるように思うのです。 私の場合(恐らく自責の念を抱いている理由も状況も全く違うのですが)、正直に素直に滑稽なほどに、プライドも何もかも捨てて、本気で謝り通しています。許して欲しい気持ちもない訳ではないですが、許してもらえなくても、以前に自分がしてしまった愚かな行為を、今は本気で悪かったと感じていることを相手に伝えています。償えることがあるなら何をしてでも償いますと伝えています。土下座でも罵りでも何でも受ける覚悟です。そこに弁解も釈明もありません。許されないようなことをしたんだもの、向こうがそれに対していかなる感情と行為をぶつけたとしても受け入れられるのではないでしょうか。 今の自分の気持ちはこんな感じです。 椎名さんは、人が向き合わないでいようとする、できることなら逃げ続けていたい感情に素直に向き合っていらっしゃると思いますよ。 物凄く痛いですよね。痛すぎて多くの人が避けて通る道を立派に歩いていらっしゃいます。この気持ち。おそらく十分にご経験されたと思うので、次は外にその謝罪の気持ちを向けられて見てはいかがでしょうか。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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