 Re: イライラ、そして恐怖感 ( No.1 ) |
- 日時： 2012/01/18 22:07 (dion)
- 名前： よしお
- はじめまして。よしお と申します。
ちさとさんはここ最近、ご家族の方と過ごしておられるときに急にイライラ感に襲われるのですね？けれども、その場においては原因となる心当たりがなく、突発的にイライラした気持ちに占められてしまう・・・。
ちさとさんが振り返っておられるように、お母様の体調不良で自宅療養されていた時に、お世話の関係などで必然的にご一緒する時間が増えたことで、お母様と過去にあったことが急激にフラッシュバックしてしまい、その感覚がまざまざと思い起こされることでのちさとさんのイライラ感の発露であるように見受けられました。
ちさとさんは幼少時、とても辛い思いをされたのですね・・・。お母様もちさとさんにそのような思いを植え付けることは、決して本意ではなかったと思います。心の症状により、お互いがそれぞれに苦しまれてきたのだと思います・・・。お二人ともお辛い中、今日まで本当によく頑張ってこられましたね！
下記は自分の勝手な想像にすぎませんので、読むに耐えなければスル―していただいて結構です。
ちさとさんの心は、ちさとさんがまだ幼かった当時のお母様の症状からの対応により、深く傷ついてしまったのだと思います・・・。今現在と違って当時はお母様の症状に対しての知識も浅く、ただただお母様の振舞いが恐ろしいものとして映り、けれども実の母親であるがゆえにその場から逃げ出すこともできず、ただただ目の前で起こる出来事を受け入れるしかなかったのだと思うのです・・・。幼い子供にとって、親は「絶対的な存在」でありますから、そうした親の振舞いも「正しいこと」と、疑問に感じながらもちさとさんの心が必死に現実を受け入れようと、折り合いをつけようと努力なさったのだと思うのです・・・。
そして現在に至り、ちさとさんの「自我」の芽生えとともに急激に当時のことが疑問に感じるようになり、ちさとさんの心を自ら守るために蓋をしてきたこと・感情が徐々に湧きあがってきて、お母様と過ごす時間増えたことで一気に決壊してしまい、恐怖を感じたり泣きだしてしまうなど感情が急激に発露されてしまうようになったのではないでしょうか？
このことにつきましては「誰が悪い」という問題では決してないと思います。お母様も精神症状によりそうさせてしまったと思いますので、責めるべき対象ではありません。ちさとさんご自身のことも、ご自分の心を必死に守るべく幼い頃のちさとさんがとった精一杯努力した結果だと思いますので、急激なる感情に襲われることをご自分で責める必要もありません。
大切なのは、ちさとさんの溢れる感情・思いの丈をこうした場所で遠慮なくどんどん吐き出してしまい、過去の自分と現在抱えているご自分の気持ちにしっかりと整理をつけていくことだと思いますよ。今は無理にああしなければ・こうしなければ・・・とするのではなく、恐怖感情なり・イライラ感なり・泣きだしたくなる感情なりをありのまま・感じるままにお話しいただいてちさとさんのお気持ちをスッキリさせていただければ・・・と思います。
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| Re: イライラ、そして恐怖感 ( No.2 ) |
- 日時： 2012/01/21 00:57 (mesh)
- 名前： ちさと
- よしおさんありがとうございます。
少し気持ちが楽になりました。
とても感謝しているのですが言葉としてちゃんと書き起こせなく申し訳ないです。
とにかく目を通していただき、考え、伝えて下さり本当にありがとうございます。
今まで感情を表に出すことに対し抵抗、罪悪感を感じていましたが
自分の感情と素直に付き合ってみます。
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| Re: イライラ、そして恐怖感 ( No.3 ) |
- 日時： 2012/01/21 02:06 (dion)
- 名前： よしお
- ちさとさんの感謝のお気持ち、とても伝わりましたよ！恐縮です。
そうですね。ご自分の中だけに感情をとどめてしまいますと、心が対処しきれずに一種の「パニック状態」を引き起こしてしまうと思うのです・・・。かといって、素直に感情を出すことに対しての抵抗感や罪悪感によって、ご自分の裡にひたすらとどめて心が辛く苦しくなってしまう悪循環となってしまう・・・。
ましてや、感情のおもむくままにストレートに相手を傷つける表現をしてしまっては、どんなに親しい間柄であろうと、関係性に亀裂が入ってしまいます・・・。人間関係形成の難しいところですよね・・・。
ただ、こうした場においてなら見ず知らずの者同士の関係でありますので、そして「悩み相談」との特性上、ちさとさんの胸の裡に溜めこまれた「苦しい感情」を吐き出してしまっても大丈夫ですよ！その上で、いろいろな方が親身になって相談に乗ってくださると思います。もちろん自分もそうです。
ちさとさんがご自分なりにお気付きになられた「自分の感情に素直に付き合ってみる」ことももちろんとても大切なことです！そのうえで、ご自分のできることで限界を感じられましたら、無理をなさらずに遠慮なくスレを上げてご相談くださいね！
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| Re: イライラ、そして恐怖感 ( No.4 ) |
- 日時： 2012/01/21 10:22 (nttpc)
- 名前： 葉月
- 結婚の事でイライラさせる人がいるし、結婚しろってうるさく言われても、私は、知的障害だから結婚できないし、居場所もないし、同じ職場で働いている男に声をかけられると、なんだか怖くて、一緒に生活はできないし、怖くて夜眠れなくなってきました。社員寮のおじさんや叔母さんにうるさく言われると、あまりもイライラで恐怖感を感じました。
あんな職場は怖いです。
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| Re: イライラ、そして恐怖感 ( No.5 ) |
- 日時： 2012/01/21 11:27 (plala)
- 名前： 黒
- 大丈夫ですよ。
葉月さん。
私たちがついていますから。
傍にいますから。
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| Re: イライラ、そして恐怖感 ( No.6 ) |
- 日時： 2012/02/04 15:31 (mesh)
- 名前： ちさと
- 自分がわからない
この感情はなんなのだろう
わからないことがこわい
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| Re: イライラ、そして恐怖感 ( No.7 ) |
- 日時： 2012/02/05 00:22 (dion)
- 名前： よしお
- こんばんは。お久しぶりです。その後、ちさとさんのお身体の加減はいかがでしょうか？
今、ちさとさんはご自分に浮かび上がってくる感情がよく分からず、不安や恐怖感を抱かれているのですね・・・。そしてそのことが「自分自身がわからない＝自分を見失ってしまうような感覚」と化しておられる・・・。
ちさとさんは「その浮かび上がってくる感情」に対して抵抗感や罪悪感などを感じ、外に出せずに蓋をしてしまってはいませんか？封印してしまってはいませんか？自らの裡に感情を閉じ込めておくことで、苦しくなって、心の中から溢れ出しそうになってはいませんか？
吐き出そうとすることで、ちさとさんの恐怖心が増してしまうようであれば、決して無理をなさることはありませんが、勇気を持って不安感を少しでも和らげたい・・・とお思いであれば、「その感情」に焦点を当てみて、自分に・あるいは誰かに向けての感情をこの場限りにおいて【誰に対して】・【どんな感情を抱いているのか】・・・などを自分自身の心に問いかけて、整理していってみてはいかがでしょうか？
・・・あくまでこのことはちさとさんの内面で起こっていることであり、たとえ文章として支離滅裂であろうと、文意が整ってなかろうと、ちさとさんの心の中で折り合いさえつけられれば良いと思います。自分の方でもちさとさんの文章・単語を拾いつつ、質問などとして投げかけていって、そのうえでちさとさんがご自身で整理をつけて納得していければ良いのではないでしょうか？（・・・出過ぎた真似であれば自重しますので、遠慮なくおっしゃってくださいね）
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| Re: イライラ、そして恐怖感 ( No.8 ) |
- 日時： 2012/02/06 15:53 (mesh)
- 名前： ちさと
- いつもありがとうございます。
自分なりに感情に蓋をせず理解しながら時には少し吐きだしつつ、自分の感情と向き合い、整理していたつもりだったのですが・・・。
先日感情の爆発なのか定かではないのですが、仕事を終え帰宅後、着替えているときのことでした。
急に憤りに近い物を感じ、衝動的というか反射的というか・・。
気づいたら声を荒げ叫んでいて・・・。
ハッとして振り返るとその時の自分に何があったか、何でそうしてしまったのか、その時は見当がつかなくてとても怖く感じ軽くパニックを起こしてしまっていました；
今は『ストレスがあればそういう事もあるだろう』と言い聞かせ落ち着いています。きっとストレス発散に近い物だったのかな？と思ってます。この日体調を崩していて無理をして仕事をしていたので疲れとかもあるのでしょう・・。
そんなこんなで先日の事があってからはもう少し焦らず余裕を持って、たまには深く考えずに適度に適当に(？)自分と接していこうかなと思ってます。ご心配おかけしました；；
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| Re: イライラ、そして恐怖感 ( No.9 ) |
- 日時： 2012/02/06 19:57 (nttpc)
- 名前： 葉月
- うちのお父さんって夕食時にあれ取れこれ取れってうるさくて、私がイラッときて、涙が出くるし、怖くて、家にはいられないし、今は、お金がなくて、一人暮らしとかできないし、仕事に行って、お金よりも、ストレスがいっぱいたまっています。私の感情は、あまり良くないし、だからなんだって感じですよ！！
仕事から帰ってきて、福祉ネットワークに電話していて、他にいい所は、ないかと聞いてみると、「今は、難しい」って言われました。
今は、なかなか落ち着かないし、心からもう、笑えなくなってくるのが怖いです。
イライラが止まらなかったら、どうしようと思いつつ、買い物とか出かけています。
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| Re: イライラ、そして恐怖感 ( No.10 ) |
- 日時： 2012/02/06 20:39 (dion)
- 名前： よしお
- こんばんは。ちさとさんは先日、感情の爆発かどうかは定かではないのだけれども、急に憤りに近い物を感じて衝動的に声を荒げられたのですね・・・。事後になぜ？・・・と見当がつかずに怖さによりパニックを起こしてしまわれた・・。それは体調を崩されていたこともあって、ちさとさんの「ストレスによるもの」と目星をつけておられるのですね？
内容は定かではなかったようですが、ちさとさんが「無意識」で溜めこんでおられる「ストレス」になるようなものがあって、それが（無意識ゆえに）実体化できずに声を荒げて気持ちを整えよう・ストレスを発散しようと、「防衛心理」のようなものが働いたのかもしれませんね。
「なぜ？」と怖さによりパニックになってしまわれたかと思うのですが、たとえば人が大勢いるようなところで発露したわけでもないですし、気に病む必要は全くないと思いますよ！むしろ今まではそれを外に出せずに、心に溜め込んでしまったから苦しまれていたわけで、今ちさとさんの心はしっかりと健全化に向かって作用されていると思いますよ！
・・・ただ、「その感情の出処が分からなくて気持ち悪い・・・」ということであれば、ちさとさんの気持ちが落ち着かれたときに振り返ってみて、ご自分の心に問うてみてはいかがでしょうか？それは心の中で【なぜ苛立ったのか？】・【何に・誰に対して苛立ったのか？】・【苛立ちに限らず、その時どんな感情を抱いていたのか（今自分に当てはまるのはどんな感情か）？】・・・などを突き詰めて考えていくことで、「無意識」の部分が「意識化」されて、出処がハッキリしてくると思うのです。・・・
けれども無理は禁物です！思い出したり、突き詰めて考えたりするのが嫌であれば無理はなさらずに、叫んだり何かしら周りに迷惑をかけない範囲でのちさとさんなりのストレス発散法を実践するだけでも十分だと思いますよ！
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