 Re: 生きづらさをどうにかしたい ( No.1 ) |
- 日時： 2012/01/20 09:59 (wind)
- 名前： かゆがも
- > ・人と目が合わせられない。
> ・人が私に視線を向けた時、相手が私の事を変だと思っているような気がする。
> ・大勢の中にいるのが苦手なので、職場での会議や飲み会が苦痛（飲み会は行かないようにしている）
> ・人見知りが激しい。
> ・苦手な人がいると、その人が私に対して悪意を持っている想像をしてしまう（そしてますます苦手になる）とにかく被害妄想が激しい。
少しだけ自我（エゴ）が強いのではないでしょうか。
人は自分が正しい、可愛い、重要である、一番、特別と思い込んでいる生き物です。
このような感情を自我（エゴ）といいます。
エゴは皆持っていますが、このエゴが強いと苦しむことになります。
エゴが強いと自分が相手にどう見られているか気になります、人目を恐れます。
人は皆、大切で、特別な自分を皆に「良い人」だと思って欲しいのです。
しかし、エゴは間違っています、だからエゴが強いと苦しいんです。
本当は、自分は特別ではない、当たり前で、皆と一緒で、間違うこともある、存在です。
そのことを理解している人は人目を恐れません。
良く見られる事だって、悪く見られる事だってありますよ。
いいじゃないですか、あなたはタダの人なんだし、あなたを見る相手もやっぱりタダの人です。
> こんな状態なので私は自分の事は嫌いだし、友人もいないのでひとりぼっちです。
何か習い事でも始めるなんてどうでしょう。
同じ嗜好の人はやはり話しかけやすいですし、仲良くなるのも早いです。
旧交を温めるなんてのもいいと思います。
> 夫はいますが彼は仕事や趣味に忙しく家をあけることが多いし、負担をかけたくありません。
夫に心配をかけまいとする心がけは立派ですが、旦那さんはどう思うでしょうか。
私なら「夫である私に相談してくれないなんてどういうことか。そんなにも私は頼りがいのない男なのか。」
と少し拗ねてしまうところです。
そうですね、私なら自分の趣味を妻に紹介してみるか、二人で新しい趣味を始めるなどを試みたいですね。
> 恐らく対人恐怖や視線恐怖なんだと思いますが、今まで病院のお世話になったことはありません。
> この生きづらさを少しでも改善したいのですが、一度受診してみた方がいいのでしょうか？
医療機関の受診は悪くないと思います。
やはり、不安障害や恐怖症なんでしょうか、下記の漫画はギャグ漫画ですけど分かりやすいですよ。
http://yusn.net/man/437.html
http://yuik.net/man/404.html
心療内科・精神科を受診してカウンセリングや強すぎない内服で楽になれば、それに越したことはないと思います。
体の病も心の病も酷くなる前に診療を受けるのが大切だと思います。
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| No.1に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2012/01/22 19:56 (softbank219015086013.bbtec.net)
- 名前： チョコバウム
- 丁寧なコメントありがとうございます。
自分は確かにエゴが強いのかもしれません。
それと人見知りが激しいのも、仰っているように自分も相手も「タダの人」なんだと思えば必要以上に肩に力を入れずに済みそうな気がします。
分かってはいるんですが、こうやって指摘してもらえると改めて自分を振り返れそうです。
不満やストレスはなるべくその場その場で発散出来ればいいのですが、自分は誰にも言わず抱え込んで勝手に憤ったり悲観する性格なので、そこをもうちょっと変えていかないとなぁと思います。
話すのが下手なので自分の気持ちを伝えるのが苦手なのと、時間差でストレスを感じる性格（あの時のあれって…と後々思い出してストレスになる）
しかしこれからはなるべくズルズル引きずらないように努力してみようと思います。
本当にありがとうございました。
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