 Re: 受け止める、受け流せる強さがほしいんです。 ( No.1 ) |
- 日時： 2012/01/21 14:27 (plala)
- 名前： 黒
- 誰だって心は弱いと思います。
ですが、心を強くするには受け止めることや自分に自信を持つなどのことだと思います。
流すことも大切ですが受け止めて自分の間違いを見つけることも大切です。
逃げると逃げる癖がついてしまいます。
時には堂々としていても問題ないと思います。
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| Re: 受け止める、受け流せる強さがほしいんです。 ( No.2 ) |
- 日時： 2012/01/21 18:15 (aichiwest1)
- 名前： センチ
黒さん、さっそくお答えありがとうございます。
自分に自信を持つこと・・・ですか。
確かに“自分に自信を持つこと”は大切ですね。
ですが、自分に自信を持つにはどうしたらいいでしょうか？
私は頭の回転も遅く、気も利かなくて、憶えるのも遅いです。
面接のとき前もって言っていたとしても、アルバイトの店長から「おまえは憶えるのが遅い」と言われたことがあります。
私自身は家でメモしたことを見直したりして、それなりに憶えていってると思った時に、そう言われました。
・心に余裕を持つこと。
・自分に自信を持つこと。
たいていの本にはこのことが書かれていました。
では実際どうしたら持てるのでしょうか？
私は自分は本ばかり読んでいることくらいしか特徴のない人間に思っています。親からは「明るいところ」と言われましたが、「それが仕事に役立つの？」と言ったら黙り込んでしまいました。
暗いことばかり言ってすみません。
ですが、やはり仕事をするうえで自分に自信を持つことはやはり大切なんですね……。
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| Re: 受け止める、受け流せる強さがほしいんです。 ( No.3 ) |
- 日時： 2012/01/21 18:23 (plala)
- 名前： 黒
- 自信のつけ方は人それぞれだよ。
例えば、
・逃げてばかりじゃなくて正々堂々と立ち向かう。
・初めからダメだと決め付けるのではなく、やってみる。
・たくさん努力する。
・自分自身を信じること。
などです。
明るいところも役に立ちますよ。
役に立たないはずがありません。
お客さんが来たときに暗い顔で「いらっしゃいませ・・・。」とか言えますか？
明るいとお客さんも笑顔でいてくれますし明るい人に見えますよ。
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| Re: 受け止める、受け流せる強さがほしいんです。 ( No.4 ) |
- 日時： 2012/01/22 01:54 (softbank126119006075.bbtec.net)
- 名前： あか
お気持ちわかります。
私もﾊﾞｲﾄが嫌で嫌でやめたくてしょうがないという状態です。
メンタルが弱く、すぐに傷ついてしまいます。
私もすぐ落ち込んでしまう性格ですね・・・
確かにつらいことに逃げずに立ち向かっていくのは
素晴らしいことだと思いますが、
みんながみんなそんなこと出来る訳ないですよね。
辛かったらちょっと休憩してもいいんじゃないでしょうか。
辛いことずっと続けてても、もっと辛くなることもありますし・・・。
新しいステップを踏み出すのには勇気がいりますよね。
新しいﾊﾞｲﾄを探すときは、ぜひ友達や家族と一緒に考えながら決めてはどうでしょうか？きっといいアドバイスをしてくれると思います。
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| Re: 受け止める、受け流せる強さがほしいんです。 ( No.5 ) |
- 日時： 2012/01/23 19:10 (aichiwest1)
- 名前： センチ
黒さんへ
温かいお言葉ありがとうございます。
黒さんが笑顔の良さを教えてくれたおかげで、自分の明るさに少しだけ自信が持てるようになりました。
もっと明るくなれるよう、頑張ります。
あかさんへ
アドバイスありがとうございます。
共感してくださる人がいて、とても嬉しい気持ちです。
今度のバイトはあかさんの言うように、友達や親にも相談したうえで考えてみようと思います。
私はそれでもバイトを続けるあかさんをすごいと思います。
あかさんの働く姿勢はとても立派です。
引き続き、アドバイスや体験談をお待ちしております。
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| Re: 受け止める、受け流せる強さがほしいんです。 ( No.6 ) |
- 日時： 2012/01/26 00:31 (ppp)
- 名前： st
- こんばんは
相談を拝見すると軽い「パニック障害」と言われている状態のように見受けられます。
あ！ 私は医者じゃないので病名はあまり気にしないでください。
>言われると、色んな思いが一緒になって涙となって出てきてしまいます。
>そしてその日一日が憂鬱になって、（どうせ自分はダメな人間なんだと）いう思いになって
>気分を切り替えることができません。
後悔や不安な気持ちが次々に沸き起こってきて自分でコントロールできなくなるのでしょ？
トレーニングで軽減することができると思います。
キツい注意や自分の欠点を言われたとき、それが引き金になっていろんなマイナスの考えが
「まるで連想ゲームのように」次々に起こってきませんか？
その「連想」を止めてしまうんです。
身近なものでいうとお坊さんが座禅のときする「瞑想」がトレーニングになります。
やってみると分かると思いますが「何も考えない」というのは難しいんですよ。
考えまいとしても色んなものが浮かんでくるし、目をつぶっていても耳は聞こえてるから
例えば時計のカチコチという音に「もう何分経ったんだろう」とか「お昼ごはんはどうしよう」とか(笑)
「時計の音が聞こえる」で止めてしまう。
何かが意識に浮かんできたら「○○だ」で止めてしまう。
連想を止めてしまうと「物事をありのままに、あるがままに」見ることができるようになります。
そうすると今までは連想によって増幅され巨大化した為に受け止められなかった＆受け流せなかったものも
実寸のままだとそんなに難しいものではなくなります。
次は一歩を踏み出すときの心の持ち方ですが・・・センチさんは自転車には乗れます？
自転車の練習をしていた頃、いよいよ補助輪を外してやってみようとした時を思い出してください。
補助してもらってた手を「放すよ！」と言われてペダルをグッと踏み出した時の感覚を。
「考える前に一歩踏み出す」そんな感じで踏み出せば、あとは勢いでなんとかなります(笑)
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| Re: 受け止める、受け流せる強さがほしいんです。 ( No.7 ) |
- 日時： 2012/01/27 18:44 (aichiwest1)
- 名前： センチ
stさん、初めまして。
アドバイスしてくださり、ありがとうございます。
そうなんです。嫌なことが連鎖になって思い出してくるんです。
気分が憂鬱になってしまい、自分の行動にまったく自信がもてなくなってしまいます。
stさんの言われた通り瞑想ってとても難しいですね。
その瞑想が身に付くよう頑張ってみます。
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