こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 気持ちの切り替え

気持ちの切り替え 日時： 2012/02/03 23:48　(dion) 名前： うさぎ 気持ちの切り替えがうまくできません。 友達と喧嘩したらなかなか謝れなかったり、 怒られたらずっと凹んでしまったり。 みなさんはどうやって気持ちをきりかえていますか？ Tweet ▼

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Re: 気持ちの切り替え ( No.1 ) 日時： 2012/02/04 13:28　(wind) 名前： かゆがも >友達と喧嘩したらなかなか謝れなかったり、 自分が悪かったらとっとと謝ってしまうことですね。 相手が悪かった場合、相手が謝ってきたらとっとと許してあげて下さい。 >怒られたらずっと凹んでしまったり。 自分が何か悪いことをして怒られ、凹んでしまった場合、後悔ではなく、反省をしてください。 後悔は何時までも過去の失敗を引きずり、思い出し、苦しむ、暗い心です。 反省は同じ失敗を犯さないように頑張るという、明るい心です。 >みなさんはどうやって気持ちをきりかえていますか？ 私は落ち込んだときや、悲しいときなど、 「どんなに落ち込んだ気持ちも、悲しい心も、必ず過ぎ去る、永遠に続く感情はないのだ。」 と頭の中で唱えてます。 それと反省が終わったら、自分の好きな趣味に興じたり、好きな音楽を聴いたり、スポーツしたり、気持ちを切り替えます。     Re: 気持ちの切り替え ( No.2 ) 日時： 2012/02/04 21:27　(aichiwest1) 名前： もしか 気持ちの切り替えはなかなか大変ですよね 自分が人間なので、簡単に切り替えができないのも 仕方ないかな、と思ったりもするのですが。 自分を外側から見るといいよ、ということを聞いたことが あります。 腹を立てたり、凹んだりしている自分を外側から見てみるということで、自分が映画か舞台にいて、それを観客とかカメラの目線で 見てみたり、そのときの感覚をト書きででナレーションしてみたり・・・ （こんなイメージかな？） http://blog-imgs-49-origin.fc2.com/v/i/o/violamasako/R0028389_convert_20120109211419.jpg     Re: 気持ちの切り替え ( No.3 ) 日時： 2012/02/05 23:57　(dion) 名前： うさぎ お二人ともありがとうございます! かゆがよさん>>後悔ばかりで反省ができていなかったので、これからはしっかり反省して失敗してしまったこともいいのだと考えられるようにします もしかさん>>私は多分自分からの目線でしか物事を見れていなかったと思うので試してみようとおもいます まわりからみたら意味わからないことで怒ってしまったりもしてるので…汗     Re: 気持ちの切り替え ( No.4 ) 日時： 2012/02/08 21:42　(ucom) 名前： みっぴ 私は気持ちを切り替える時、音楽を聴いたり 近所迷惑なので布団をかぶってですが叫びます。 友達と喧嘩をして謝るのは勇気がいります。 だから謝れなくなるのはおかしいことじゃないんですよ。 ただ、自分が悪いと思ったら謝った方がいいかもしれません。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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