 Re: 猜疑心 ( No.1 ) |
- 日時： 2012/03/16 03:19 (infoweb)
- 名前： s
- 嫌われているのではないか・・・
と考える前に、
自分から、相手を好きになろう。
努力していこう。
自分の心が相手を大切に尊重できれば、
何も怖がることはありません。
かなり生きる修行、世渡りの行ですが、
相手のいいところを見つけよう。
この世に目に映るものは、全部自分の姿だと思って生きていこう。
他人の命を大切にしよう。
そうすると、不安がなくなっていって、健康になります。＾＾
わたしも、言うだけじゃなく、努力していきます。＾＾
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| Re: 猜疑心 ( No.2 ) |
- 日時： 2012/03/16 03:41 (dip)
- 名前： らら
- 誰かと信頼関係を築くというのは、簡単なことではないですよね。
まずは、あまり恐れすぎない事、悪い事だけでなく、良い予想も
する事。 そういう＜考え方の習慣＞は大切ですよ
なにしろ相手の気持ちは、１００％わからないのですから、
悪い予想ばかりしては、それはきめつけや、不安の悪循環になってしまいますよね。。
あなたの相手への気持ちも、つねに一定ではないでしょう？
ときには、この人こういう所は苦手だなとおもったり、
あるときは、こういう良い所もあるんだ。。と見直したりもするでしょう。
相手に対して、親友であったり、付き合いが深ければ信頼関係も大きく、
特別に好意をもっていたりもするでしょう。
クラスメートや、知人程度で、まだ信頼関係が浅い場合は、ある程度。。和をたもって仲良くやっていきたいと思ったり、少しずつ知っていきたいと思うものですよね。
好意に、ある程度浮き沈みがあることは、誰にでもある事です。
ただのクラスメートでも、友人でも、恋人でも、家族でも。。です。
そして、話をある程度合わしたりするのは、信頼関係がまだ深くない場合は、だれもがお互い、ある程度最初は気をつかって、すぐには率直な意見を言わない事もあるでしょう。
だれしもが、相手に嫌われるのを好まないものです。
（特別すかれなくても、嫌われたり、争ったりはしたくないものですよ）
あってすぐに、相手に全幅の信頼をよせるのは、軽率ではあるので。。
しなくてもいいですが、ずっと疑ってばかりいても、信頼関係を築く為の、ステップを前にすすめる事はできませんよね。
疑うと、きりがありません。＾＾
疑って、後悔するより、少しは信じて、ちょっとがっかりするほうが良いですよ。
相手の自分への好意は（あなたの他人への好意とどうように）、浮き沈みがあったり、変化がある事もある、という事実を、マイナスの悪意としてでなく、誤解もあるだろう。。と想定内の事ととして、ゆるしてあげてください。
人の好意を信じすぎて傷つくのがこわいのかもしれませんが、自分の心に＜壁＞をたてるほど、自己防衛をする必要はありません。
それでは、あなたの事を相手に知ってもらう機会すら、失ってしまいます。。
自分をクローズ（閉じすぎる）すると、相手もあなたを知る事ができなくなりますよ。
＞こんな私を誰もすいてくれるはずがない。。
好きになるも、嫌いになるのも、あなたの事がわからないと
できませんよ＾＾
もちろん、あなたが心を開いてくれなければ、信頼関係を
作りたくないのかな。。一人でいたい人なのかな。。と
相手が（誤解をしたり、判断して）きを使ってしまって避けられるかもしれません。 嫌われているのでなくて、拒否されていると
おもわれて、離れるひともいると思いますよ。＾＾
最低限の、自己開示は大事ですよ。。話べたであるなら
それを言うだけでもいいと思います。
まずは、あなた自身がもう少し、自信と言いますか、自己肯定感を
持てるようになった方がいいですね。＾＾
なにか一つでも、好きな事や、得意な事、夢中になれるようなことが
ありますか？
趣味でもいいです。 料理が好きで、得意なレパートリーがあるとか
楽器が好きであるとか。本が好きだとか。映画がすきであるとか。。。
なにかをしていて、ほっとするというような事はないですか？
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| Re: 猜疑心 ( No.3 ) |
- 日時： 2012/03/16 10:26 (softbank126011103005.bbtec.net)
- 名前： 悟空
- ぎり粉さんへ
自分は人に嫌われているのではないかと、どうしても疑ってしまうのですね。とてもおつらいと思います。
まずは、自分の良いところを探して、自分を否定せず大事にしてださい。人は自分を愛せる範囲でしか人を愛することができないと言われます。つまり、自分を好きになれない人が他人を好きになるのは難しいのです。
それから、他人と接するとき、自分がどう思われているかということよりも、相手がどのような人なのか、相手のいいところはどこなのかということに意識を向けられてはいかがでしょうか。
急に変えるのは難しいかもしれませんが、少しづつでも意識や考え方を変えていく努力をしてみてください。
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| Re: 猜疑心 ( No.4 ) |
- 日時： 2012/03/16 22:46 (so-net)
- 名前： ぎり粉
- Sさん＞
返信ありがとうございます。
相手の方が嫌いなわけでは。
むしろ好きだったりします。
それゆえに、怖いのです。
ららさん＞
返信ありがとうございます。
確かに、少々自己肯定感が乏しいかもしれません（＞＜）
趣味はあるにはあるのですが、肩こり症や腰痛、体調不良の日が多いためあまり、のめりこめていません・・・。
悟空さん＞
返信ありがとうございます。
自分の中の欠点ばっかり確かに目がいました（＞＜）
長所・・、といわれてもぱっと思いつかないのも事実なので、少々探してみます。
会話などをしてる間は相手の事を考えてるので良いのですが、一人になったときに、こう、がーっと考えてしまいます・・。
がんばって、直していきたいと思います。
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| Re: 猜疑心 ( No.5 ) |
- 日時： 2012/03/16 23:00 (so-net)
- 名前： ぎり粉
- 追伸：
悟空さんへの返信で少々書きましたが
夜中などの完全に、人と話さないときにこういう思いに駆られます。
人と話をしていたりする日中はあまりないのですが・・・。
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| Re: 猜疑心 ( No.6 ) |
- 日時： 2012/03/16 23:18 (softbank126011118216.bbtec.net)
- 名前： 悟空
- ぎり粉さんへ
コメントありがとうございます。
「夜中などの完全に、人と話さないときにこういう思いに駆られます。」
→気分が落ち込んでいる時などは、人はマイナス思考に陥りやすくなります。そういう時は、無理に考えようとせず、休んだり気分転換したほうが良いでしょう。
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| Re ( No.7 ) |
- 日時： 2012/03/16 23:36 (docomo)
- 名前： えええ
- どんなに頑張っても誰かに嫌われるのは避けられないと思うんですよ
好き嫌いの激しい人は、コロコロと好き嫌いが入れ替わりますし
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| Re: 猜疑心 ( No.8 ) |
- 日時： 2012/03/17 02:26 (so-net)
- 名前： ぎり粉
- 悟空さんへ＞
考えようとしてる訳では、ないのですが、ふっとした瞬間に思い出したり、頭を過ぎってしまったりして・・・。
最近、あまり夜眠くないので、悪循環中です。
えええさんへ＞
それは分かっているのですが・・・。
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| Re: 猜疑心 ( No.9 ) |
- 日時： 2012/03/17 03:38 (dip)
- 名前： らら
- １７歳で 腰痛、肩こりですか。。
とくに運動はしてないですか？
運動不足。。かもしれませんね。
体調不良。。早寝早起きはできていますか？
できれば、パソコンは夜１０時（できれば９時半）以降はみないように
したほうがいいですよ。
パソコンの画面をみると、刺激になって眠れない場合もありますから。
眠くなくても、できれば１０時半〜１１時には、ベットに入った方がいいですよ。
姿勢などは。あまりよくない方ですか。猫背になっていませんかね。
ときどき、かるく運動（ストレッチ）をするといいですよ。
ネットや勉強で１時間以上同じ体勢をしていると、
腰痛、肩こりになるかもしれません。
ゆっくりと、肩をまわしたり、頭をときどき、まえ、うしろ
よこ、ぐるりとまわしたり。。
腰を左右にゆっくりとねじったり。。背伸びをしたり、
腰の横のすじをのばしたり。筋肉がこりないように工夫されるといいかもしれません。
それこそ、ラジオ体操のようなものを、毎日するだけでも
違ってくると思いますよ。＾＾
弾みをつけずに、ゆっくりと動かせば、腰もいためないと思います。
体を動かして疲れていないと、夜は。。眠りにつきにくいですよね。
お風呂の後に体が温まっていて、筋肉がリラックスしているときに
ストレッチをするといいですよ。
足の裏をマッサージするとさらに血の巡りもよくなりますし、
体が更にあたたまって、ぐっすり眠れると思います。
あとは。。夜中に起きない為には、眠る前にあたたかいミルクをのむと、
鎮静作用があっていいですよ。 ホットミルクだけだと苦手でしたら、少し
はちみつをいれてください。
睡眠がとれないと、心も余裕がでませんし、好きな趣味も
たのしめませんよね。＾＾
すこしずつ、よい睡眠がとれますように。
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| Re: 猜疑心 ( No.10 ) |
- 日時： 2012/03/17 09:14 (softbank126012230025.bbtec.net)
- 名前： 悟空
- ぎり粉さんへ
コメントありがとうございます。
「考えようとしてる訳では、ないのですが、ふっとした瞬間に思い出したり、頭を過ぎってしまったりして・・・。最近、あまり夜眠くないので、悪循環中です。」
→意識しているわけではないが、どうしても浮かんでくるということですね。それに、夜眠れないことが多く悩んでいらっしゃる。
→まずは、夜は睡眠をしっかり取ることです。そのためには、ららさん
の仰る通り、生活習慣を改善することを心がけてください。
→夜、どうしても嫌な事が頭を過ぎる場合、過ぎるのを待ちましょう。
無理に打ち消そうとせず、床に入ったままじっとしてましょう。急に
は治そうとは思わず、少しづつ治してみてください。どうしても気に
なるようでしたら、病院で治療を受けたほうがいいと思います。
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| Re: 猜疑心 ( No.11 ) |
- 日時： 2012/03/18 00:34 (ocn)
- 名前： えええ
- 女子の悩みではよくあると思うんです、が
仮に友達Aから「友達Bのこと嫌いだから無視しよう」
などと言われることありませんか？
そこで友達Aから嫌われるのを怖れて
「わかった」と言ってしまうと苦しいことになりますよね
そこは友達Aから嫌われてもいいから
「わたしは無視はしないよ」
という勇気が必要だと思うんですよ
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