 Re: 夜が嫌い ( No.1 ) |
- 日時： 2012/03/20 17:53 (dip)
- 名前： らら
- 泣きたいときは、ないても良いと思いますよ
ストレスがあるときは、ないたり、わらったり
押し込められた感情をだしてしまったほうが、
すっきりすることもあります。＾＾
ただ、眠れないことが悩みでしたら
できるだけ。。お風呂上がりなど、体が温まっているときなど
ストレッチなど軽く運動をされるといいですよ。
責任感を感じられて、仕事仲間の方をきづかって。。
病気を押してお仕事をされているのでしょうか？
日常生活に、睡眠の問題で支障はないですか
人とくらべて自分の悩みを過小評価するよりも、
あなた自身の抱えられている問題と、ゆっくり
向き合っていく方がいいですよ。
同じような問題でも、その人の人生や家庭背景もちがうのですから
全く同じということはないですから、くらべようも無いですからね。＾＾
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| Re: 夜が嫌い ( No.2 ) |
- 日時： 2012/03/20 18:38 (spmode)
- 名前： 可智
- 夜何かを考えることは非常に良いことです。
反省をしたり、計画を立てたりと。
問題はそれがマイナス思考となってしまうこと。
もともと日本人はありのままで快適に過ごせる環境を超えて移動してきた民族です。
だから心配をし、工夫をして環境に適合できる知恵を身につけてきたのです。
だから不安に思うのはあたりまえで、じっくり考え、工夫を凝らして開拓するしかありません。
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| Re: 夜が嫌い ( No.3 ) |
- 日時： 2012/03/20 20:11 (asahi-net)
- 名前： みい
- あなたは居ても良いのです。ここに必要だからいるのです。
私も人間です。だから ゆきうさぎさんと同じことを考えることがあります。とても つらいです。でも 絶対に自分に負けてはいけません。
私はあなたを応援します。がんばって。
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| Re: 夜が嫌い ( No.4 ) |
- 日時： 2012/03/25 18:46 (mesh)
- 名前： ゆきうさぎ
- 皆さんのレスを読ませていただきました。
他人である私に暖かいお言葉をかけていただき、涙が出ました。
また同じようなことでスレを立ててしまうかもしれませんが、またご縁があれば相談させてください。
本当に皆さんありがとうございました。
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| Re: 夜が嫌い ( No.5 ) |
- 日時： 2012/03/25 20:53 (ucom)
- 名前： ZZZ
- 歳はいくつ？思春期には、そんな事が多いようだけど。
もし、未だ10代ならあまり深刻には考えない事だね。
思春期の時って心身共に凄くアンバランスな時だから。
もう数年経つと、何であの時あんな風に感じたんだろう？
って笑えるよ。
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| Re: 夜が嫌い ( No.6 ) |
- 日時： 2012/03/26 13:23 (mesh)
- 名前： ゆきうさぎ
- ｚｚｚさんへ
残念ながら二十歳を超えています。まだ若い部類ではありますが、やりたいことの寿命（年齢制限）が短いため、どうしても焦ってしまいます。
私にはそれしか頼るものがありません。将来に希望は持てませんが、わずかでも「将来の夢」を心に描いている限り、諦めることが出来ないのです。いくつもの精神障害を持っていると医者に言われました。治療に時間はかかるでしょう。だからこそ焦ってしまう、無理をしてしまうのです。
私は未だ抜け出せない迷路の中にいます。
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| Re: 夜が嫌い ( No.7 ) |
- 日時： 2012/03/26 15:59 (wind)
- 名前： かゆがも
- >だからこそ焦ってしまう、無理をしてしまうのです。
焦っても無理をしても無駄なことがあることは以前言ったと思います。
それでも焦ってしまうとき、私は以下のやり方で乗り切ってます。
①自分やるべきこと・必要なこと（勉強や仕事）に集中する。
②自分の好きなこと（音楽や映画）に集中する。
③スポーツ・ランニング・水泳などに没頭する。
とにかく他の事に集中することで焦りの気持ちを押さえつけます。
>私は未だ抜け出せない迷路の中にいます。
本当に人生って出口の無い迷路のようですよね。
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| Re: 夜が嫌い ( No.8 ) |
- 日時： 2012/03/26 17:16 (ucom)
- 名前： ZZZ
- 年齢制限というと病気か何か？
それとも自分でそう思ってるだけ？
（いくつもの精神障害を持っていると医者が言ったという事から）
もし、前者だったら気持ちはわかる。
わかるって言うのも軽々しくいう言葉じゃないけど、
もし、自分がそうだったら...と思うと同じように感じると思うよ。
でも、それだったらできる限り充実した人生にした方が良いんじゃない？
好きな事して皆から好かれて。
”無理しないで”頑張るしかないよ。
もし、後者の場合は早くネガティブな思考を払拭させないとね。
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| Re: 夜が嫌い ( No.9 ) |
- 日時： 2012/03/30 00:46 (mesh)
- 名前： ゆきうさぎ
すみません。どうしても焦ったり、ネガティブな気持ちになってしまいます。私の課題ですね。
私は、役者になりたいんです。在籍している大学（現在休校）の演劇部に入って、その思いはますます強くなっていきました。
女性は若さが命です。自分は今年22歳になります。これを考えると、もっと頑張らなきゃ、強くならなきゃと焦ります。ゆっくり休みながらの治療していかねばならないのに、愚かにもバイトを増やすという行為に走ってしまいました。収入がないことが不安なのです。
大学を休み、仕事も休んでいる自分が想像できなかったのです。
私は休みが休みになりません。休んでいることが苦痛なのです。趣味も最近は楽しいと思えなくなってきました。そうすると、もう何も無いのです。
自分で自分を苦しめていることは承知しています。
改善したくも、頭と心と身体がバラバラな意見を発信してしまい、雁字搦めの状態です。
また同じことを書いてしまっていたらすみません。
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| Re: 夜が嫌い ( No.10 ) |
- 日時： 2012/03/30 01:31 (dip)
- 名前： らら
- ゆきうさぎさん
演劇、女優になるのが夢なのですね。
女性は若さが命。。 う～ん たしかに、若さも大事ですが、
若さ＝ただの年齢、外見の美しさだけ。というよりも、熱意や体力面という意味
もあるとと思います。 もちろん、その時々に旬、持ち味はあると思います。＾＾
たとえ、２０代の持ち味、３０代４０代の女優さんの持ち味は、それぞれ
違うものです。
若いときだけでなく、年を重ねるごとに、魅力的になる女優さんは、ステキだと私は思いますよ。＾＾
まずは、体調を整えないとどうにもなりませんよね。
熱意があっても、体をこわしては、元も子もありません。
あれもこれも、しなければ。。と焦るのではなくて、
優先順序をきめて、しなければいけないこと（生活する為に必要な収入など）
した方がいいこと、（対象管理）自分が、今後とも大切にしたいこと。
演劇の勉強や、実技。。をきっちと、みさだめることが大切ですよ。
長期的にみて、あなたの夢のために必要なことを
しっかりと、見つめてください。＾＾
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| Re: 夜が嫌い ( No.11 ) |
- 日時： 2012/03/30 21:46 (mesh)
- 名前： ゆきうさぎ
- ららさん、書き込みありがとうございます。
優先順位ですか。確かに私はどれもこれも同時進行に行っていました。
うつ病や不安発作などは、だいたいどのくらいで完治するのでしょうか。
私は幼少期からその気があったみたいです。小学校も中学校もいじめられ、楽しく過ごせなかったんです。挙句の果てに中３は不登校になりました。そこで初めて精神科を受診しました。しかし、通うことが苦痛になり、そこで通うのを辞めてしまいました。
その後、病院（先ほどの病院ではない）に通ってはお金のことがきになり、途中で辞めてしまうことを二度繰り返してしまいました。
現在は障害者手帳のお陰で、治療費がかからなくなり、お金の問題は解決しました。病院に行くことがつらいときもありますが、なんとか通っています。
脱線してしまいました。すみません
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| Re: 夜が嫌い ( No.12 ) |
- 日時： 2012/03/30 22:43 (dip)
- 名前： らら
- ゆきうさぎさん
どうしても、あせってしまうことありますよね。
うつ病や不安発作。。どのくらいで完治するのかは、ひとそれぞれでしょうね。
支えてくれる家族や友人、カウンセラーの助け、また
そのときの状況 （学校や仕事などの生活面が、順調だったり
そうでなかったり。。） によっても、違ってくるので。。予測は専門家でも
難しいでしょうね。
いじめを子どもの頃経験されているということで、心が疲れているのでしょうね。
高校のときは、比較的、穏やかに、友人関係などは楽しめましたか？
精神科にも通われたものの、先生との相性があまりよくなかったのでしょうか。。
カウンセラーにしても医師にしても、あなたに少しでもあう先生、
親身になってくださる先生に出会えるということも大切だと思います。
金銭的なことがきになって、ほかの病院（精神科か、心療内科でしょうか？）
に通われたものの、やめてしまわれたのですね。
しかし、いまは治療費のことが心配がないということで、安心して
治療に通うことが出来るのですね。
あせらずに。。といっても、難しいことだとは思います。
やはり、なにかをしていないと、不安になる。。そういうものですよね。
でも、何かをしても、思うようにいかなくて自己嫌悪になってしまっては
うつにも。。よくはないですよね。
大事なのは、カウンセラーなどに、自分の過去の悲しみ、今の悲しみや
不安を、話すことだと思いますよ。
悲しみや、不安をためていて、それが出せないと、やっぱりうつの症状も
薬などで、おさえても。。あまりスッキリはしないかもしれませんよね。
小中学生のときにできなかった、楽しいことをする。。
それが、演劇でもあると思うのですが。
演劇で生計をたてる、演劇で成功をするという先の夢。の前に、
今。。なにか楽しまれるということを考えられる方がいいかもしれませんね。
バイトを、体調を考えながらされるのもよいですし、ときどきお芝居を
みにいかれたりするのも良いでしょう。（小さな劇団の劇でしたらそれほど
入場料もかからないですよね。） 良い劇をみたり、劇団員や
俳優さんたちの熱意に励まされるということもあるでしょう。
周りから、いろいろな良いものを吸収するということも、成長に必要な
事ですし、心をあたたかくしたり、勇気づけることもあると思いますよ。
５年、１０年くらいの単位で将来を考えてみるのはいかがでしょうか。
そのためのステップをふむうちに、うつの症状もすこしずつ、緩和されるかも
しれない。。。と希望的観測をもてるといいですね。
完治をするのがわからない。。完治するのかな。とあせるよりも、長い先にある目標を見て、いまできることをされれば良いと思いますよ。＾＾
結果をすぐに出すことを急がないでください。
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