こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 人付き合いの要領がわからない

人付き合いの要領がわからない 日時： 2012/04/11 22:50　(plala) 名前： あい 私は社会不安障害の気があります。 人に嫌われる、恥をかくなどの失敗が極端に怖く、慣れない環境が苦痛で仕方ないんです。 それでもやりたいことがあり、思い切って専門学校に入学しました。明日が入学式です。 それすら、受付で手間取ってしまったら、席にスムーズにつけなかったら…と細かいことを考えて憂鬱になります。 私が最も苦手な、クラスや上級生との交流、発表、イベントごとが盛んな学校で、想像するだけで（といっても具体的にイメージできず、それがまた怖いのですが）不安です。 人に自分から話しかけるのが本当に苦手で、嫌な顔されたら、断られたら…と考えてしまいます。 グループを作ることになったら誰かに声をかけてもらわない限り１人でおろおろして恥をかく自分しか想像できません。今までもそうでした。 グループを作れたとしても、そのグループの中で孤立する気がします。 複数人の友達グループに属している時、自分は何も話せず空気になります。 あまりにこちらを気にしないため、友達だと思われてないのかも、隣を歩いてもいいのか…とぐるぐるします。結局耐えきれず自分から離れるのがいつものパターンです。 １人でいることで恥をかくのが一番嫌です。 なので、スムーズに人の中に溶け込めるように、かつ空気にならないようにしたいです。 けど、何を言えばとか、どういうふうに行動すればいいのかとか、どういう気持ちでそこにいればいいのかとか要領がわかりません。 人間関係に対してどうにも「失敗してもいいや」と思えないんです。 高校時代、友達を陰で皆して悪く言ったり、単にアイドルが好きという理由だけで仲間外れにしたり…そんな子たちを見てきたので、些細なことが嫌われる原因になるかも、と考えれば怖くて何もできなくなります。 みんなはどういう気持ちで人と接しているんでしょうか？ 誰も知人がいない中、どうやって一緒にいてくれる人を見つけますか？ すぐに人を嫌いになってしまいますか？ 好きだから一緒にいるとか、好きじゃないけど必要だから一緒にいるとか、普段仲良くしてるのに悪口言うとか…人の気持ちがわかりません。 Tweet ▼

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Re: 人付き合いの要領がわからない ( No.1 ) 日時： 2012/04/12 11:26　(wind) 名前： かゆがも > 人に嫌われる、恥をかくなどの失敗が極端に怖く、慣れない環境が苦痛で仕方ないんです。 恐らく、少し我が強いのでしょう。 人は自分が特別である、正しい、可愛い、偉い、と思い込みたい生き物です。 このことを自我(エゴ)といいます。 エゴは誰にでもあります。 しかし、エゴは間違っています、ですからエゴが強いと苦しいんです。 エゴが強いと自分の本心を言って嫌われはしないか気になります、正しいはずの、可愛い、特別な自分が相手から反対されたり、批判されることを恐れるんです、自分を良い人だと思って欲しいんです。 しかし本当は、自分は特別ではない、普通の、間違うこともある、ただの人間です。 相手に批判されたって、自分は間違うこともあるんですから当たり前です。 自分が正しいと思ったら改めて自分の意見を言えばいいし、 相手の意見が正しいと思ったら、「ああ、自分の意見は間違っていたのか。」と考えを改めるまでです。 このように考えると気が楽になると思います。 > 人に自分から話しかけるのが本当に苦手で、嫌な顔されたら、断られたら…と考えてしまいます。 それでも自分が何かを発言するとき、注意は一応必要です。 なぜなら人は行為で相手を傷つけますが、言葉でも相手を傷つけることがあるからです。 ですから何かをいう時にその内容が正しいか、吟味する必要があります。 悪口・陰口、虚言、誹謗中傷、暴言、綺語などは言わないように注意した方がいいです。 すぐに話そうとすると感情で話すことになります、感情は間違っていることが多いです、そこで少し時間をとって理性で話すように勤めます。 実際には、ちょっと考える、ちょっと深呼吸する、ワンテンポ置いて話してみるといいと思います。 もし、自分の話す内容が、悪口・陰口、虚言、誹謗中傷、暴言、綺語などではないのであれば、自分の本心どおり、自由に話していいと思います。 自分の意に反して相手を傷つけてしまったらどうするか？、その時は素直に謝ればいいんですよ。失敗しない人なんていません、謝罪して、反省すればいいんです。 > グループを作ることになったら誰かに声をかけてもらわない限り１人でおろおろして恥をかく自分しか想像できません。今までもそうでした。 > グループを作れたとしても、そのグループの中で孤立する気がします。 下に記すのはあなたのようにやはり新学期に不安を覚えている人にコメントしたものです。 参考になれば。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 新しい輪に溶け込めるかですね。 まずはやっぱり挨拶でしょうね、おはよう、こんにちは、です。 それからですが人は自分に良くしてくれる人、共感してくれる人、益する人を嫌うのが難しいという性質があります。 あなたは自分に優しくしてくれる、同情してくれる、助けてくれる人を嫌うことができますか？ この人の性質を利用するのはどうでしょう。 あなたが勉強のできる人であれば「今の問題難しかったね、良かったら教えてあげようか。」とか、 あなたが勉強のできない人であれば「今の問題難しかったね、良かったら一緒に先生に聞きにいかない」とか、 あなたが美味しいお菓子を食べていたら「良かったら一つどう？、美味しいよ。」とか、 あなたが面白い本・漫画を読み終わったら（本・漫画の好きそうな人に）「これ面白かったよ。良かったら読んで見る？」とか、 誰かが重い荷物を運んでいるときに「重そうね。手伝うよ。」とか ・・・ こんな作戦はいかがでしょう。 あと人の話をよく聞いて、自分も興味ある話題・共通の趣味であったら会話に勇気を出して飛び込みます。 「だよね〜。」とか「私もそうだな。」とか共感を示す言葉のほうが良いと思います。 同じ趣味の人とは話しやすいです、最初から共通の話題があるので。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ まだ４月じゃないですか、これからですよ。 > 人間関係に対してどうにも「失敗してもいいや」と思えないんです。 失敗しない人なんていません。 失敗してはダメだ！、などと思っていたらプレッシャーになっちゃいますよ。 もちろん、失敗は良くありませんが、致命的な失敗で無いのなら謝ってしまえば大抵解決します。 むしろ「注意しても失敗したら謝っちゃえばいいや！」と開き直ったほうが、失敗しにくいのが不思議。 > 誰も知人がいない中、どうやって一緒にいてくれる人を見つけますか？ やはり性格の良い方とお付き合いするのが良いと思います。 良い人と交遊していると自然と自分も良い人になっていくものです。 悪口・陰口、虚言、誹謗中傷、暴言、綺語を言わない、暴力を振るわない、人のモノや権利を盗らない、約束を守る、思いやりのある、そんな人を探してください。 なかなか満点の人はいないでしょうが、少しでも良さそうな方が望ましいです。 そしてあなたが良友を望むとき、あなた自身も良友であろうという努力が必要です。 実際的には同じ趣味、同じ部活の人が仲良くなりやすいと思います。 > 好きだから一緒にいるとか、好きじゃないけど必要だから一緒にいるとか、普段仲良くしてるのに悪口言うとか…人の気持ちがわかりません。 愚かだからでしょう。 人の悪口を言うことが悪いことだという自覚がないんでしょうね。     Re: 人付き合いの要領がわからない ( No.2 ) 日時： 2012/04/12 20:20　(spmode) 名前： ぱなっぷ スゴく分かります。 私は一昨日高校に入学しました。 中学や高校とか普段は仲良くしてるのに裏では悪口言ってる子とか細かいことでいちいち陰口いう人がいますよね。 私はそういう人たちのグループにいると気をつかって息がくるしくなってしまいます。そして、信用もできなくなります。 また、私はなんというか人間が少し苦手なので、悪口や陰口いう人はとにかく大嫌いです。 だから私は知人が一人もいないときは直感でこの人なら話かけやすそうだなって思う人や、一人でいる優しいそうな人に話かけます。 すべての女子が信用できないような人ではありません。 意外とすんなり受け入れてくれます。 そして、無理に裏で陰口いう人とグループでいないほうがいいと思います。 あいさんが悩んでいらっしゃることは私も含めたくさんの方が悩んでいらっしゃると思います。 専門学校でなんでも話せる親友を作ってください。 年下なのに上からの文ですいませんでした。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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