こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 少しでも楽になりたい

少しでも楽になりたい 日時： 2012/05/05 16:48　(ocn) 名前： エル 前回のかなり辛いの続きです…。 Tweet ▼

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Re: 少しでも楽になりたい ( No.1 ) 日時： 2012/05/05 17:00　(ocn) 名前： エル 私は、自律神経失調症で苦労しています…。 なんとかハローワークにいこうと思っていますが、脈拍が早くなって苦しいです。少しでも楽になる方法は、ないのでしょうか…。 それとハローワークって私服でいいですよね…。髪も少し長いのですが、職業訓練の面接のときにしっかりしてれば大丈夫ですよね…。 それと履歴書はいらないんでしたっけ?直接申し込み書に書くからいらないっていってた気が…。 就職支援の相談してる人がいってたと思うので、大丈夫だと思うんですけど…。考えただけで苦しくなってきた…。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.2 ) 日時： 2012/05/05 20:51　(dion) 名前： よしお こんばんは。再び宜しくお願いします。エルさんはハローワークに行こうとなさっておられるのですね。頑張られておられますね！そのお気持ちはとても大切ですよ！・・・けれども緊張感や不安感より脈が早まられるのですね？その楽になる方法としまして、下記の「自律訓練法」はいかがでしょうか？ http://allabout.co.jp/gm/gc/301460/2/　ストレス解消！自律訓練法で睡眠名人に　　　 （必ずしも睡眠ばかりではなく、気持ちを安定させるときにも有用です） ハローワークであれば私服でも大丈夫です！職業訓練の面接〜本番など、必要に応じてリクルートスーツで行かれるのが望ましいと思います。髪型についても同様です。 履歴書も、就職本番の際に用意するで大丈夫です。おそらくハローワークでは履歴書の書き方についての講習などがあると思います。また、ハロワは就労希望企業の交渉の窓口になってくれると思います。その上で交渉成立したら履歴書などの必要書類を持参して（場合によっては郵送など）、書類選考〜面接などの流れになると思います。詳細はハロワのほうで伝達してくれると思いますので、それほど不安感を覚えずとも大丈夫ですよ！     Re: 少しでも楽になりたい ( No.3 ) 日時： 2012/05/06 15:09　(ocn) 名前： エル なんとかいきたいと思うんですけど…。 経理の仕事って当然excelがいりますよね…。一応excel2007は持ってるのですけど、もうすっかり忘れてる…。 全然わからない…。excel がすっからかんなのに経理なんてできるわけ…。職業訓練の実技には簿記実習と会計処理実習って書いてあるけどバイトにやくだてれるのかな? また不安でよくわからなくなってきた…。 Excel やろうにも自分のパソコンにはいってないし…。 簿記もやらないといけないし…。パニクってきた。 さすがにexcel もできないのに経理ってふざけすぎですよね…     Re: 少しでも楽になりたい ( No.4 ) 日時： 2012/05/06 20:53　(ocn) 名前： エル また不安になってきた。最近わりとよかったのに…。やっぱり先のことを考えると苦しくなる。なにもてにつかなくなる。メチャメチャ苦しいよ…。 すごく怖い…。 なんでこんな怖い思いになるの…なんで苦しい思いばっかりで生きないといけないかな…。自爆してるだけだし、ばかすぎる…。でも苦しい、ほんとに。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.5 ) 日時： 2012/05/07 00:12　(dion) 名前： よしお こんばんは。エルさんは経理関係を目指されておられるのですね？その際にExcelが必要になる。 通常Excelはパソコンをお持ちであれば「右クリックを押す⇒新規作成を選ぶ⇒Microsoft　office　Excel」の表示で出せると思います。必要であればパソコンの講習など無料で行っているところもあります。ハロワでもそうした講習が設定されていると思いますので、伺ってみてはいかがでしょうか？その上で技術を磨かれればと。 ただ、簿記のことも並行して行えるのであれば幅広い資格によって多くの道が開けますが、あれもこれも・・・になってしまう場合はパニックになったりしてどちらもうまくいかなくなる恐れもあります・・・。そのことも踏まえて必要であればどちらかにしぼる選択もありかと存じます。全てはエルさんのお考え次第でこちらもとやかくは言えませんが・・・。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.6 ) 日時： 2012/05/07 01:54　(ocn) 名前： エル とりあえず簿記にします。兄のパソコンをかりてexcel はやろうと思います。でもどんな本をかえばいいのか…。 入門編かそれとも経理に関係ある本がいいのか…。わからない。 それとこの前紹介してくれたリラックスの方法はいいかもしれません。 ただなんか現実をみるとすぐ辛くなります… 苦しくなってしまいます     Re: 少しでも楽になりたい ( No.7 ) 日時： 2012/05/07 22:44　(dion) 名前： よしお こんばんは。エルさんがご自身で決断なされたのならば、それが何よりも大切です。まずは簿記に全力を注ぎましょう！ excelに関しましては・・・いきなり専門的なことにチャレンジしても、何が何だか分からずに混乱してしまうだけではないでしょうか？「すぐにでも上達したい！」とのあせりの気持ちもおありかと存じますが、まずはじっくり基礎を学ぶ意味でも初歩・入門編から取り組まれてはいかがでしょうか？それで慣れていくことで、どんどん難易度を高めていってチャレンジしていかれれば良いと思います。 「自律訓練法」・・・少しはエルさんのお役に立ちましたでしょうか？・・・確かにやっている最中は良くとも、現実場面では辛く苦しくなってしまいますよね・・・。ですが、まだまだ始められたばかりで、すぐには身にならないと思います・・・。今後も継続されることで慣れれることができれば、現実で辛く苦しくなった時に一呼吸置いて取り組まれれば、リラックスするのに一役買ってくれるようになると思います。何事も「実践⇒継続⇒慣れ⇒自信」が大切ではないでしょうか？     Re: 少しでも楽になりたい ( No.8 ) 日時： 2012/05/12 19:56　(ocn) 名前： エル とりあえずハローワークにいって、直接申し込み書提出してきた。 ただ最近やる気がでない…。 特に体がだるいというか、えらいというか…。以前なら運動したら多少良くなるのにまったくよくならない。 背中が痛くてえらい…。なんなのかなほんとに…。おまけに常に眠い。勉強全然やってない…。ここ3,4日ほどひどすぎる。横になってないとえらいって…。もう最悪。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.9 ) 日時： 2012/05/12 20:46　(nttpc) 名前： 葉月 家にいると、お母さんうるさくて、ゆっくりお風呂ができなくて、泣きたくなってきました。 靴下は、ポロポロ落ちるし、本当に嫌になってきました。 洗濯はできるのに、どうして、自活支援してくれませんかね？ 福祉施設の利用経験したかったから、だいぶんストレスがたまってくるし、本当につらいです。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.10 ) 日時： 2012/05/12 22:37　(dion) 名前： よしお こんばんは。ハローワークへの申込書提出、お疲れさまでした。 今出ておられる症状は、体がだるくて背中が痛いのですね？背中が「突っ張っている感じ」でしょうか？あまりひどいようでしたら、整体院などでの受診をお勧めします。もしも敷居が高いようでしたら、下記のストレッチなどはいかがでしょうか？（その際の深呼吸は、気持ちのコントロールの上でも有用かもしれません） http://allabout.co.jp/gm/gc/300093/2/　　一分間で簡単ケア！背中の痛み予防法 具合の優れない時は無理をせずに療養するのも、先々において目標成就するために、大切なことだと思いますよ。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.11 ) 日時： 2012/05/15 16:28　(ocn) 名前： エル やっぱり不安で苦しい…一度不安になるとなかなかよくならない。苦しいよ…。こうなるとなにもてにつかなくて、ほんとに困る。 電話応対のことを考えて不安が…。ろくに敬語使えないし、話すの苦手で考えると苦しくなる…。バイトでもはいったら教えてくれるもんですかね…。そこまで考える必要はないのですかね。入ってから覚えればいいやって感じで。 考えすぎなのかな…     Re: 少しでも楽になりたい ( No.12 ) 日時： 2012/05/15 21:12　(dion) 名前： よしお こんばんは。「不安」は消せようもなく心を占めてしまう悪辣な感情ですよね・・・。そんな時は、「眠れないときのこと」を思い返してみてはいかがでしょうか？ 布団に入っていざ寝よう！としたにもかかわらず、なぜか目が冴えて寝付けなくなってしまう時ってありますよね？・・・そんな時は「寝よう！」と息巻いてみても、なぜかあらゆる考えが渦を巻いて余計に眠れなくなってしまいません？ひたすら考えることに没頭してしまうから眠気も吹っ飛んで、嫌でも物事を考えてしまうようになります・・・。 「不安」もこれと同じことだと思います。ひたすらその不安な考えに占められて、気持ちを楽にしよう（先の例では眠ろう）としても、嫌でも不安な物事について考えてしまうと思うのです・・・。その考えをどこかで断ち切って、心を空っぽにすることが大切だと思うのです。 最後の一段落の電話応対の例で言えば、エルさんはご自分で実践されているではありませんか。【そこまで考える必要はないのですかね。入ってから覚えればいいやって感じで。】と。敬語が使えないなどの不安はあっても、「そこまで考える必要はない」・・・と不安な考えをいったん断ち切って、「入ってから覚えらばいいや」・・・と心を一旦不安から空っぽにされた。そのやり方で良いと思いますよ！そうして不安感を薄めていく捉え方を訓練されていかれれば・・・と思います。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.13 ) 日時： 2012/05/19 23:26　(ocn) 名前： エル 気が思い…。気分がどんよりする。 おまけに体が痛い…。なにもしてなくてもすごい疲れた感じがする…。でも実際疲れてないから寝れない。どうしよう…。これは辛い。 こんなんじゃなにもできない…なにが原因なのだろうか…     Re: 少しでも楽になりたい ( No.14 ) 日時： 2012/05/20 11:36　(dion) 名前： よしお おはようございます。心身の不調が激しいようですね・・・。エルさんはお若くいらっしゃると思うのですが、体調面で不安を感じていらっしゃるようでしたら、一度健康診断などを受診してみてはいかがでしょうか？（就職の際にも、必要になると思いますので） 精神面におきましては、主治医の方や心療内科のようなところで受診・相談されて、心の負担を和らげた方がベストだと思います。・・・恐らくエルさんは、先々におけるあらゆる「不安感」に悩まされているのだと推察します。一度心に浮かび上がる「不安」は、一気に心の中を駆け巡る「毒」のようなものです・・・。その「毒（不安）」は心のエネルギーをどんどん吸い取って、気力を減退させて悩みや苦しみを加速させてしまいます・・・。 「毒（不安）」が心を巡り、その苦痛の恐れよりのたうち回ってみても、不安に不安が輪をかけて余計に苦しくなってしまうと思うのです・・・。「毒（不安）」は適切な方法で「中和（悩みを薄める）」させていくことが必要です。その適切な方法が、専門医・専門家に相談し、解消していくというものです。 お一人だけで不安を抑えつけようと心に蓋をしても、不安はどんどん増殖して、いずれは閉じた蓋を突き破られて心を全て不安に占められた状態となってしまいます・・・。その不安感を薄めるためにはやはり適切な対処をするほかないのではないでしょうか？     Re: 少しでも楽になりたい ( No.15 ) 日時： 2012/05/21 21:38　(ocn) 名前： エル でも薬は…副作用がきつかったから。 体えらい…丸一日ほとんど横になってた…。勉強しないといけないのに。ヤバい、焦る。 明日は説明会…少しだるいな。 持ち物とかなんかいるのかな…なにもいわれてないから、筆記用具とメモ帳ぐらいでいいかな。 でも体ほんとにひどい…やっぱり自律神経失調症が原因かな…。 まぁとにかく今はゆったりしてみるかな…横になってぼーっとしてみるかな。なにも考えたくないし。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.16 ) 日時： 2012/05/21 23:06　(dion) 名前： よしお こんばんは。お薬は・・・効き目があれば良いのですが、副作用だけであると体にも影響が出てしまいますのでつらいですよね・・・。様子を見て、主治医の方と相談されたほうが良いかもしれませんね。 明日の説明会、無理をなさらずにどんなものか雰囲気を感じる意味で気楽に参加されるぐらいで良いのではないでしょうか？持ち物に関してとくに指定がなければ、エルさんのお考えのように筆記用具とメモ帳ぐらいで大丈夫だと思いますよ。 ・・・あまり考えすぎても心がつらくなってしまうと思いますので、エルさんの求めるままにゆったりして体を横たえ、のんびり休めて体力・気力を取り戻していってくださいね。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.17 ) 日時： 2012/05/23 00:31　(ocn) 名前： エル やっぱり怖い…。Excelやってたんですけど、まぁなんとか思い出しつつできてはいるのですが…。 練習問題とかみてて、構成比とかってでてきて…全く意味がわからなかった…。ヘルプで調べたらわかったんですけどね。でも仕事中に調べまくっても大丈夫なんですかね…。 自分の頭わるさにちょっと…。正直こんなので不安になって、頭がくらくらする。ほんとにヤバい。 実際バイトとかでも始まったらどうなってしまうのか…。ほんとにヤバい。不安と恐怖が…頭くらくら     Re: 少しでも楽になりたい ( No.18 ) 日時： 2012/05/23 17:26　(nttpc) 名前： 葉月 私は、知的障害で苦労しています。 会社でトイレ掃除をしている時やゴミ拾いをしているたびにお得意様や他の来客者に声をかけられて、イラッときます。 あれは、しゃべりにくし、返事しづらいし、泣きたくなってきました。 仕事中に自分と同じ知的障害者が一人もいなくて、答えにくいし、やりづらくて、職場の居心地が悪いです。 所属が変わったから、一気にストレスがたまってきて、血圧も高いし、目も悪いし、夜も眠れません。 今は、製造業で雑用中心として働いています。 入社の時は、軽作業補助で働いていましたが、今は、なくなってしまい、もう、終わってしまったとは全然知りませんでした。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.19 ) 日時： 2012/05/23 19:46　(dion) 名前： よしお こんばんは。エクセルは自分（よしお）はあまり使いこなせないので、ヘルプなどを参照にしながらこなされたエルさんはすごいと思いますよ！ たとえ仕事中ではあっても、仕事に必要なことを調べるのであれば問題ないと思います。（ネットサーフィンするなど、仕事に関係ないことで利用するのは問題ですが・・・）どうしても理解が難しいことであれば、周りの方にお伺いを立ててみればきっと教えてくださると思いますし。そして教わったことはしっかりメモにとって、「自分のものにしていく」気構えが大切だと思います。 ・・・やはり取り組むにあたっていろいろと「不安感」が出てしまいますか・・・。それこそがエルさんにとっての「最大の難敵」なのだと思います。対応するには事前に下調べをするなどの準備をこなすことで、不安や恐怖も薄まるはずです。呑まれないように常に事前対策をとっていきましょう！     Re: 少しでも楽になりたい ( No.20 ) 日時： 2012/05/23 23:36　(ocn) 名前： エル やっぱり体が痛いです。なので病院にいくことにします。でもどこでどんな検査をしたらいいのでしょうか? でもほんとにえらい…。今までもあったけど悪化してるきがする。 それとよしおさん、いつも返信ほんとにありがとうございます。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.21 ) 日時： 2012/05/24 00:16　(ocn) 名前： エル 将来考えたらまた不安になって…。 すごく苦しい。早くなにかしないとって…。永久に正社員なんかになれないきがする。 職業訓練終わったら10月ぐらい。そこからバイトとかはじめてもすぐ24になる。25までには正社員になりたいけど時間がないよ。どうしようほんとに。なんでこうなったかな…。 ただ30すぎて住み込みで花を作るみたいな仕事についた人もいるって、この前就職支援の人がいってたので、いざとなればそういうところなら正社員になれるのかなって思うけど…。 でもどのみち今の体じゃ無理か…。 不安ばっかり…泣きそう。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.22 ) 日時： 2012/05/24 19:50　(dion) 名前： よしお こんばんは。ご丁寧にありがとうございます！スレのタイトルどおりに少しでもエルさんの心が楽になっていかれると良いのですが・・・。 体の痛みが取れないのですね・・・。心配であれば一度大きな病院で精密検査を受けられるなどして、原因をハッキリさせてみてはいかがでしょうか（大概は予約制であると思いますので、事前に病院にTELして問い合わせてみてはいかがでしょうか）？ その際痛みが部分的なものであれば、医師の方にどの科で受診可能かを聞いてみられれば、ピンポイントで処置をとることもできます。要は大事に至らないように事前にしっかり検査を受けることで、安心感を得ることにもつながります。 もしも身体面で特に異状がないようでしたら・・・精神面における負担が、原因不明の形で身体面に影響を及ぼしている可能性もあります・・・。「病は気から」の格言通り、心の持ちようによって肉体面に負担をかけてしまうことも多々あります・・・。その場合の対処としてはやはり精神面でのアプローチが必要になってくると思います。 将来の不安も常に心につきものですよね・・・。ただ、エルさんは「職業訓練におけるスタート」をこれから切られようとしているわけで、まったくの無気力になられて将来を悲観されることとは趣を異にします。すでにエルさんには「正社員になろう！」とする前向きなお気持ちに沿って一歩を踏み出しておられるわけですから。 その過程でさまざまな障壁が襲いかかる心地（⇒不安）もするでしょうが、前に進もうとする意欲がある限りは、必ずやうまくやり過ごす知恵が経験としてついていくはずです。まずは取り組もうと決めた物事をエルさんのペースでしっかりとこなしていくことが大切です。不安はあっても取り組んだ自信は必ずや経験として今後に活きるはずですから！エルさんはまだまだ二十代半ばのお若さ。何事もこれからのやる気次第ですよ！ まずは病院にかかって体調面を万全にし、その流れで周りから情報を得ながら職業訓練など、エルさんがご自身で決められた物事にしっかり取り組んでいき、その上で得られる経験値を基に正社員への道を目指していかれれば、不安など出る暇もないはずですよ！     Re: 少しでも楽になりたい ( No.23 ) 日時： 2012/05/31 00:14　(ocn) 名前： エル 血液検査したけど特になにもなかった…。 でもやっぱりえらい。すごく疲れるし少し苦しいきがする。 職業訓練始まったらまずいよ…。 なんだろう…ほんとに苦しい。勉強もまったくはかどらない。ヤバい…     Re: 少しでも楽になりたい ( No.24 ) 日時： 2012/06/01 19:31　(dion) 名前： よしお こんばんは。エルさんは血液検査は受けられたけど、特に身体に異状はなかったのですね？それは何よりでした！・・・そうなると、エルさんが感じられる疲れや苦しさは精神面からくるものなのかもしれませんね・・・。先々における物事への「不安感」より、想像以上にお身体に負担がかかっておられる・・・。 ・・・確かにあれもこれもが不安に感じてしまわれると、全てに対して億劫になってしまい、けれどもいつまでもその不安が解消されないから、心の中だけでは処理しきれずに、もしかしたらそれが身体症状として現出してしまわれているのではないでしょうか？ それはエルさんにしか分からない問題でありますのでとやかく言う事は出来ないのですが、ただ、必要以上に不安に感じられてもそのプレッシャーに飲み込まれて、ただただ不安の虜になってしまうだけでそれが身体に異状をもたらしてしまうのだと思います・・・。ですので「何もかもを一緒くたにした不安感」として絶望的な気持ちになられるのではなしに、それぞれの物事における「不安度合い」を振り分けて考えてみては如何でしょうか？ 例えば「職業訓練」に関しては、あくまで訓練＝練習に過ぎず、学ぶための場でしかないので「たかが訓練（＝練習）で不安に感じる必要などない！」と考えを切り替えてしまうのです。・・・実際の就職活動においては多大な不安感を感じてしまうと思うのですが、あくまで職業訓練は就職活動における第一段階にすぎません・・・。そうした段階をこなしていって不安感を大きな物事にむけて少しずつ和らげていき、段階をこなしていくことで自信を深め、大きなゴール（目標）に向けて着実に不安を薄めていく・・・ほうが、いつまでも全ての物事に大きな不安を感じて身体異状をきたすよりかは、よほど建設的であるように思います。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.25 ) 日時： 2012/06/03 22:49　(ocn) 名前： エル 不安感が消えない…。バイトのことを考えて…。電話応対のことが頭について離れない。 なにも集中できない…。ほとんど横になってばっかり。怖い…。 気持ちが落ち着かない。 酒飲むと少し楽になるけど。 苦しい…。 考えすぎなのかな…     Re: 少しでも楽になりたい ( No.26 ) 日時： 2012/06/04 19:54　(dion) 名前： よしお こんばんは。不安感に不安感を上書きしていっても、不安感は延々増大する一方で、何をするにも不安感に支配されてしまいますよね・・・。 ・・・気持ちは消耗させられる一方で、集中力が低下したり、体調面も優れなくなって怖さや気持ちの落ち着きのなさが浮かび上がってしまうのだと思います・・・。お酒も一時的にはアルコールの力で気分を和らげてくれると思いますが、飲み過ぎるとアルコール中毒になってしまいますので十分にお気をつけ下さいね・・・。 エルさんもお気づきのように、「考え過ぎ」の部分も少なからずあると思います。「考えを止められない」のであれば、ただただそれに呑まれて不安感を肥大化させるではなしに、止められない考えに対しての「対処策」を考えるようにしてみてはいかがでしょうか？ ・・・例えばバイトに対しての不安で、仕事のやり方が把握できるかどうか不安ならば、〜教わった事をしっかりメモに取って忘れないようする〜とか。 電話の応対に対して不安ならば、〜ハローワークで電話応対のマニュアルなどをいただいて、それに沿って何度も見返して練習する〜など。 不安に対してただ手をこまねいていても、余計に不安が増してなんら改善は見込まれません・・・。誰でも物事の取り組みに対しての不安は少なからず抱いているものです。それでも「取り組んで行くしか方法がない」ので、事前対処するなどして不安に向き合う心持が大切なのだと思います。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.27 ) 日時： 2012/06/08 21:53　(ocn) 名前： エル 今は不安はないけど…まったくやる気がでない。ここ最近なんのやる気もしない。なにかやるのがめんどくさい。 ジムいって帰ったら横になってたらすぐ夜になって時間だけたってく。 勉強もまったくすすまない。Excelがどうにか基礎やったぐらい。 もうすぐ面接だしどうしよう。 サッカーやってるのに全然興味ない…今まであったのにまったく。野球もおなじ…。 頭が重くてなんの気持ちもはいらずまったくやる気がない。なんか疲れてる。なにもしてないのに…     Re: 少しでも楽になりたい ( No.28 ) 日時： 2012/06/09 11:30　(dion) 名前： よしお おはようございます。今のエルさんの状態は不安感はおさまっているのだけれども、無気力になられているのですね？その時々において気分の波に振り回されてしまうのですね・・・。 ただ、ジムに行かれているのであればまったくの無気力というわけでもなさそうなので、部分的なものなのかもしれませんね。勉強のほうもExcelの基礎に取り組まれておられるようなので、あまり深刻に考えすぎずに、今のエルさんのお心の状態でできる範囲で取り組まれるで大丈夫ではないでしょうか？ 面接とはバイトのことでしょうか？・・・であれば、その業種についての知識が多少でもあればそれに沿って答えるだけだと思いますので、あまり深刻に受け止めなくとも大丈夫だと思うのですが。 「ボーっとしているとまずい・・・」などと自ら禁止せずに、しばらく身も心も任せるままにして、徐々に気力が戻っていったら少しずつ物事に取り組んでいっていかれてはいかがでしょうか？「まずい！まずい！！」と気を急かせてみても、何事も億劫になってしまい、ますますやる気が減退してしまうと思いますので・・・。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.29 ) 日時： 2012/06/10 23:23　(ocn) 名前： エル やる気がでない…。なんか気分が悪い。どんよりして…。おまけに腰が痛い。 面接は職業訓練の面接です。話すのが苦手なので…。それよりもどうしようもなくやる気が…なにもかもがめんどくさい。なにもしたくない。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.30 ) 日時： 2012/06/11 23:05　(dion) 名前： よしお こんばんは。気分が重いと確かにやる気が失せてしまいますよね・・・。腰の痛みに関しても悪化させないように対処なさってください。 職業訓練の面接なのですね。・・・であれば一般的な面接と違い、本番においての「失敗」を今経験しておいて糧にすべく、どんなものか受けてみたほうが良いかもしれませんね。エルさんのおっしゃる「最悪の気分」においてダメもとで受けられるのも、ある種の経験になって「実績」につながると思うのです。最悪な気分の時ならば最悪の気分の時なりの対処が身についたりもするのではないでしょうか？     Re: 少しでも楽になりたい ( No.31 ) 日時： 2012/06/14 22:46　(ocn) 名前： エル 面接疲れた…。うまくできなかった。 やっぱりやる気でない。どうしよう…。 勉強とかほんとにやばい。まったくやってない。どうしよう、焦る。でもやる気でない。 簿記もExcelも両方全然やってない。 ほんとどうしよう。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.32 ) 日時： 2012/06/15 21:36　(dion) 名前： よしお こんばんは。面接お疲れ様でした。・・・うまくいかなかったように感じられるのですね？ただ、職業訓練における模擬面接だったと思うので、あまり引きずられないよう、改善点を職員の方と話し合って本番につなげられてはいかがでしょうか？ 勉強に関しても、簿記もExcelも・・・とすべてをいっぺんにこなされようと頑張られても、気持ちに無理がたたってどんどんやる気が失われてしまいます・・・。焦る気持ちはわかりますが、やる気を持続させていくためにも優先順位をつけてひとつずつこなされていってはいかがでしょうか？     Re: 少しでも楽になりたい ( No.33 ) 日時： 2012/06/19 23:44　(ocn) 名前： エル 職業訓練合格した。 でもやる気がでない。全然でない。特に頭がものすごいぼーっとしてどうしようもない。なにも頭にはいらない。何にもしてなくても疲れるし。勉強もやらないといけないのに…。 まぁはいってから頑張ればいいかな…。でもほんとにやる気がでなくて、えらい。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.34 ) 日時： 2012/06/20 18:22　(dion) 名前： よしお こんばんは。職業訓練合格、おめでとうございます！これもひとえにエルさんの努力の賜物で、就職における適正を見込まれての合格なのだと思います。 ・・・気持ちの浮き沈みや体調面での不安はおありかと思いますが、まずは合格を素直に喜ばれたうえで、少しずつやる気を向上させていっていただければ・・・と思います。 頭がボーっとして何も入ってこないようであれば、言われたことをしっかりメモに取るなど、その時によってご自分の様子を把握しながら事前対策をとられてみては？・・・と思います。 やはり就職をするにあたって大切なのは、「仕事に取り組む姿勢」だと思いますので。変に気負ったり過剰にあせったりするのではなしに、きちんと言われたことを書き留めて、ミスの無いように真剣に取り組む姿勢があれば周りも認めてくれると思います。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.35 ) 日時： 2012/06/23 21:03　(ocn) 名前： エル やっぱりやる気でない。頭痛い…。 勉強ははいってからでいいとしめも、気分が。 やっぱりいろいろ不安。タッチタイピングとかも遅いし…。自分にできるのかな…。なんかもう嫌…なにもできる気がしない。不安ばっかり。 どうやったら早く打てるのか     Re: 少しでも楽になりたい ( No.36 ) 日時： 2012/06/24 12:07　(dion) 名前： よしお おはようございます。やるべきことはいっぺんにこなそうとせずに、 一つずつ取り組んでいかれてはいかがですか？ まずはタッチタイピングから。自分（よしお）も遅いほうで、指一本でしか押せませんでしたが、この掲示板においての書き込みなどで少しずつ早くなってきましたし、指も何本か使って打てるようになってきました。 何事も練習が必要です！タッチの練習であれば、ワードを使って少ない時間でも自由に書き込むなどの訓練を重ねていってはいかがでしょうか？何もしないで上達する方法は皆無です。他のことはともかく、まずはワードにしぼってやる気が持続している間は、たとえ短い時間であろうと取り組むことが大切です。何度もこなし、うまくいくことで自信になって、次なる取組の意欲が湧いていくと思います。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.37 ) 日時： 2012/06/24 22:39　(ocn) 名前： エル 緊張してきた…。もうすぐ始まるかと思うと。 もうゆっくりできなくなるけど大丈夫なのだろうか。 やる気もでないし。大丈夫かな…。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.38 ) 日時： 2012/06/25 20:31　(dion) 名前： よしお こんばんは。いよいよ職業訓練開始間近なのですね。あまり気負いすぎても疲れてしまいますので、就職活動に向けての予行演習・・・と、程よい緊張感を感じながら取り組まれていってはいかがでしょうか？ やる気に関しては、あまり初めのうちから「出そう！出そう！！」とせずに、取り組む過程で感覚をつかんでいって、やり方を覚えながら出していくぐらいでちょうど良いのではないでしょうか？ 何事もほどほどに・・・が肝心です。ゆっくりできないのも慣れない初めのうちだけで、ペースさえつかめれば配分のコツもつかめてゆっくりやっていけるようになると思いますよ。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.39 ) 日時： 2012/06/26 17:49　(ocn) 名前： エル 今日はパソコンで書いています。 やっぱり働くことを考えると怖くて頭がくらくらする。 とりあえずエクセルの応用問題を買ってきました。でもなぜかワードがきになって、応用問題を買ってしまった。やっぱりワードのソフトを買っておけばよかった…。 やっぱりできる気がしないよ。どうしようほんとに…。ほんとにどうしようもないぐらい役たたずで無能…。 でもわからなくてもとりあえずやってみるのが大事なのかな…所詮バイトだし…ぐらいの気持ちで。 もうすぐ始まるから簿記やらないといけないし。ワード、エクセルはとりあえずおいといて、簿記に集中かな… 頭がくらくらする…怖くて仕方ない(´；ω；｀)     No.39に対する返信 ( No.40 ) 日時： 2012/06/26 21:20　(dion) 名前： よしお こんばんは。NO.39のレスの前向きな部分に重点を置いて考えていきましょう。 > 今日はパソコンで書いています。 　　 こうした長文はパソコン（ワード）の訓練に最適だと思います。 　　 > とりあえずエクセルの応用問題を買ってきました。 実践にむけてしっかり準備なさるところがエルさんの長所であると思います。必要であればワード関連のソフトも次回以降手に入れましょう。 > でもわからなくてもとりあえずやってみるのが大事なのかな…所詮バイトだし…ぐらいの気持ちで。 とても素晴らしい心構えだと思います！たとえどんなに大きな物事であっても、仕事に関して命をとられることはありません（スタントマンでもない限り）。やらずに逃げ出すよりも、やってみて逃げ出した方が経験値も上がるし、恰好がつきます。 > もうすぐ始まるから簿記やらないといけないし。ワード、エクセルはとりあえずおいといて、簿記に集中かな… やるべきことを整理されるのは素晴らしい心がけです！それぞれの事柄に優先順位をつけてこなされていくことで、やる気も持続するはずです。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.41 ) 日時： 2012/06/27 21:13　(ocn) 名前： エル すごい緊張して気分が悪い。今日ほとんど横になってました。 緊張する…でも職業訓練に関してではなくて、働くことに…。 やっぱり怖い。 だって本当になんの知識もないし、精神年齢が低いし。専門学校に行ってた時4つしたに年同じだとおもわれてたくらいですし… 絶対なんかいわれる…自分でもわかるくらい知識なくて、子供だし。 もう嫌…怖いし、苦しい(´；ω；｀)すぐ苦しくなる     Re: 少しでも楽になりたい ( No.42 ) 日時： 2012/06/28 07:53　(dion) 名前： よしお おはようございます。生きていくうえで、「不安・怖さ」は誰もが持ちうるものだと思います。エルさんだけが特別・・・ということではありませんよ。 「働く」ことに対する恐怖に打ち勝つために、これから職業訓練を受けられて、少しでも不安や恐怖を和らげていくようにしていくのではないでしょうか？いきなりゴール（就職）のことばかりを考えてみても、不安や恐怖に飲み込まれてしまうだけです・・・。 知識がなければ、取り組むべきことに関して情報収集したり、「前もっての努力」が必要になります。精神年齢が低いことをただ嘆いていても始まりません・・・。そうしたものも併せて職業訓練を受ける過程において、これから徐々に身につけていけば良いだけです。何事に関しても悲観的な見方は、、いつまでも自分自身を殻に閉じ込めてしまいがちです・・・。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.43 ) 日時： 2012/06/28 19:45　(ocn) 名前： エル 明日からオリエンテーション…もうすぐ始まる。なんか緊張してきた。 入校式は私服でいいか。面接の時も私服の人いたし。 緊張する、心臓が痛い。おまけに頭も…。 なんか簿記の自分で勉強したこたと全部忘れてる気がする。 週5とかきつそう…朝起きれるかな。 すぐ体えらくなるし。大丈夫かな(´；ω；｀)     No.43に対する返信 ( No.44 ) 日時： 2012/06/28 22:48　(dion) 名前： よしお こんばんは。 > 明日からオリエンテーション…もうすぐ始まる。なんか緊張してきた。 > 入校式は私服でいいか。面接の時も私服の人いたし。 > > 緊張する、心臓が痛い。おまけに頭も…。 新しい物事は誰しも緊張し、動悸も激しくなってしまうものですよ。ただ、それに飛び込んでみてこそ自分の身になることが多く得られるのではないでしょうか？ > なんか簿記の自分で勉強したこたと全部忘れてる気がする。 復習を何度となく繰り返すことこそが、資格取得の早道です。一回二回勉強したぐらいで覚えられたのならば、誰も苦労はしません。繰り返し学ぶことで精神年齢に関係なく、知識としても身について仕事に活かせるのではないでしょうか？ > 週5とかきつそう…朝起きれるかな。 > すぐ体えらくなるし。大丈夫かな(´；ω；｀) 目覚ましをセットして規則正しい生活（睡眠は７時間・三食しっかり摂るなど）を心がけられれば、徐々に体もリズムに慣れていくと思います。大丈夫ですよ！（お決まりの顔文字、和みますね！→(´；ω；｀)）     Re: 少しでも楽になりたい ( No.45 ) 日時： 2012/06/29 21:49　(ocn) 名前： エル 疲れました。説明会だけで疲れるって…。寝たら回復してので寝不足だったのですかね。 でも頭がほんとぼーっとしてつらい。 それといろいろ仕事を探すということをしなくてはいけなくて焦る。ハローワークであったりいろいろ同じように探すところを紹介？されたけど…。最低月一でやらないといけないらしいけど…。たぶんもっとやらないといけないと思うし、考えると焦る。やらなきゃやらなきゃって。ほんと焦る。 恐怖だってあるのに。 それとメールおくらないと。でもパソコンのアドレスってyahooとかgmailのアドレスでいいのだろうか…というよりもそのほかにパソコンのアドレスってあるの？     No.45に対する返信 ( No.46 ) 日時： 2012/06/30 10:41　(dion) 名前： よしお おはようございます。 > 疲れました。説明会だけで疲れるって…。寝たら回復してので寝不足だったのですかね。 > でも頭がほんとぼーっとしてつらい。 説明会参加、お疲れ様です。そうした会合は気が張って疲れてしまいますよね・・・。睡眠不足等も体に影響を与えてしまいますので、これを機に規則正しい生活を心がけて、体を慣らしていってはいかがでしょうか？ > それといろいろ仕事を探すということをしなくてはいけなくて焦る。ハローワークであったりいろいろ同じように探すところを紹介？されたけど…。最低月一でやらないといけないらしいけど…。たぶんもっとやらないといけないと思うし、考えると焦る。やらなきゃやらなきゃって。ほんと焦る。 > 恐怖だってあるのに。 ・・・確かにハロワでは就職に向けての取り組みを行いますので、仕事探しは基本になります。ですが、「手当たり次第やらなければ・・・」というふうに考えてしまうと、「エルさんがやりたい仕事」からかけ離れたものになって、実際にやってみて「こんなはずではなかった・・・」となりかねません。ですので、あせらずに条件・待遇などをしっかり厳選したうえでエルさんが「これならできそう！」と感じたものに焦点を当てて全力を注いで取り組まれてはいかがでしょうか？ > それとメールおくらないと。でもパソコンのアドレスってyahooとかgmailのアドレスでいいのだろうか…というよりもそのほかにパソコンのアドレスってあるの？ ・・・スミマセン。自分（よしお）はパソコンのメールを使いませんので、その部分に関してのアドバイスができません・・・。自分のアドレスはプロバイダ名の入ったドメインですね。エルさんが携帯をお持ちであれば、そちらに送ってもらった方が、すぐ受けられて確実かとも思うのですが・・・。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.47 ) 日時： 2012/06/30 22:34　(ocn) 名前： エル なんか疲れる。もうすぐ始まるのに不安だ。 それと思ったのですがバイトなり仕事ナリするとき最初挨拶しますよね。どうやってしたらいいのか…。 イメージですと最初全員のまえで紹介されてそのあとすぐ仕事のイメージなのですが、そのあと一人一人に挨拶するものなのですか?イメージが全然わきません。 挨拶は大事とよくきくので…。 どうしていいのかわからず不安で不安で仕方ありません…。すごい苦しいです。 もう嫌だ(´；ω；｀)     No.47に対する返信 ( No.48 ) 日時： 2012/07/01 10:06　(dion) 名前： よしお おはようございます。 > それと思ったのですがバイトなり仕事ナリするとき最初挨拶しますよね。どうやってしたらいいのか…。 > イメージですと最初全員のまえで紹介されてそのあとすぐ仕事のイメージなのですが、そのあと一人一人に挨拶するものなのですか?イメージが全然わきません。 > 挨拶は大事とよくきくので…。 そうですね。初対面であろうと、気の置けない仲であろうと、まず挨拶は基本ですよね。「おはようございます」・「こんにちは」・「こんばんは」・・・そうすることで相手に自分の存在が認識されると思います。 「自己紹介」に関しては、職場の方から促されてから「自分の名前・年齢・・・」などを紹介し、最後に「よろしくお願いします！」と元気よく言うことで周りに好印象を与えられると思います。（余裕があれば、趣味などをお話ししても良いかもしれません） 自己紹介が済めば、仕事の流れの段取りの説明がなされたり、そのまま仕事になると思います。・・・緊張するかもしれませんが、たどたどしくも一生懸命自分を紹介する気持ちがあれば、周りも受け入れてくれて、エルさんも「乗り越えた自信」を手にすることができるはずです！     Re: 少しでも楽になりたい ( No.49 ) 日時： 2012/07/02 22:36　(ocn) 名前： エル 疲れた。これはきついというより眠い。ものすごい眠くて頭が痛かった。 頭がすっきりしないし。 この先できるのか少し自信がない。 でも今日は早く寝よう。授業しっかりきいて家でゆっくり休めばどうにかなるかもしれないし。     No.49に対する返信 ( No.50 ) 日時： 2012/07/03 18:18　(dion) 名前： よしお こんばんは。 > でも今日は早く寝よう。授業しっかりきいて家でゆっくり休めばどうにかなるかもしれないし。 とても良い心がけだと思います。これまでにおいてエルさんは不安感や恐怖感により、このような思考の切り替えが難しくいらして、ただただ「どうなってしまうんだろう？」と、先々の不安感の悪循環のサイクルにハマっておられました・・・。 今回のように「どうにかなるかもしれない」との楽観的姿勢が、不安感や恐怖感を和らげるための最も効果的な対処法なのだと思います。そしてそれにご自分で気づき、「ではどうすれば良いのか？」までエルさんが考え方を切り替えておられますので、とても素晴らしい努力だと思います！就職に向けて、良い意味で少しずつ心境に変化が起きておられるのではないでしょうか？     Re: 少しでも楽になりたい ( No.51 ) 日時： 2012/07/03 21:09　(ocn) 名前： エル 今日も疲れた…。2日目でもう疲れた。 社会保険とかいうジャンルの勉強したのですが何も頭にはいらない。ずーっとぼおーっして。正直これやってる余裕がないな…。第一優先は簿記だし。 今日も家に帰ったら疲れちゃった。しばらくは帰ったらすぐに寝る生活になりそう。体ならさないと。 でもやっぱり簿記以外もやらないとって思うと焦る。社会保険、安全衛生なんてのもあったし。でも簿記マスター科だから最低限簿記はやろう。それしか無理だよ。 考えたら疲れるし不安で…。ほんとに泣きそう…。 なんかきついな。ほんと死にたいくらい…。　     Re: 少しでも楽になりたい ( No.52 ) 日時： 2012/07/04 18:49　(ocn) 名前： エル 泣きそう…。今日ハローワークに行って求人検索したのですが…。探してたらやはり、パソコン操作という言葉に目がとらわれてしまいました。正直全く自信がない。 できる気がしない。エクセルはあるけどワードもってないし。考えたらもうだめ。涙が。 でも簿記あるし。エクセルは合間に少しずつやってくしかないかな…。ワードはそのうち…。職業訓練終わったあと試験まで少し時間があるので、その時にやるかな…。それしかないかな。 でも辛い…苦しい、不安しかない。 もう嫌だ。ほんとに嫌だ。もう生きたくない…もう嫌。すぐこうなる自分にも。     No.52に対する返信 ( No.53 ) 日時： 2012/07/04 20:20　(dion) 名前： よしお こんばんは。 > 泣きそう…。今日ハローワークに行って求人検索したのですが…。探してたらやはり、パソコン操作という言葉に目がとらわれてしまいました。正直全く自信がない。 > できる気がしない。エクセルはあるけどワードもってないし。考えたらもうだめ。涙が。 「ワード」は一般的にはお持ちのパソコンにプログラムされているはずなのですが・・・。パソコンの待ち受け画面の左端に「Microsoft Word」と表示されている部分をダブルクリックすれば出る場合もありますし、あるいは」パソコンの待ち受け画面時にマウスの右クリックで 「新規作成→Microsoft Word」にカーソルを合わせれば簡単に出てくるはずなのですが・・・。 出せたならその余白に向かって何でもよいからひたすら文章を打ち込んでキーボードを使いこなす練習をするのみ！です。まず取り組んでみなければいつまでたっても技術は向上しません。逆に言えば、練習さえすれば、いくらだって技術は上達するはずなのです。「不安だ・・・不安だ・・・」と言って苦悩して何もしないのが、先々の苦しさややる気の無さにつながってしまうのです。 > でも簿記あるし。エクセルは合間に少しずつやってくしかないかな…。ワードはそのうち…。職業訓練終わったあと試験まで少し時間があるので、その時にやるかな…。それしかないかな。 あれもこれも・・・と、考えがまとまらないうちにただただ漠然といろんなものに手を出して取り組んでこなしていっても、結局何も身につかず、「やっても無駄だった・・・」などの言い訳探しに腐心してしまいます・・・。しっかりとやるべきことに優先順位をつけて取り組み、その片手間に細かなものに取り組んでいった方が目的がブレずに済むのではないでしょうか？ 今、エルさんが一番に取り組むべき必要があることは何ですか？・・・お決まりでしたら、まずそのことに全力を傾けてみてください。その合間を見て、それ以外に取り組むべきことを、『一番の目的の妨げにならない範囲で』息抜きがてら取り組んでみてはいかがでしょうか？     Re: 少しでも楽になりたい ( No.54 ) 日時： 2012/07/05 21:44　(ocn) 名前： エル 疲れた…。今日仕事に就くアドバイス?みたいなことをしたのですが…やっぱりほとんどの人が職歴がるみたいで。なんかねって感じです。正直自分は何もない…。ほんと泣きそうでした。すぐ苦しくなる。 家帰ったら少し落ち着きましたけど、何かをする気にはなりません。まだ慣れてないのかな…いいわけですよね。いっつもいいわけですもん。 でもやはり就職のことになると辛い。怖いという感情がかなり強いから。気持ちが落ち着かない。やっぱり泣きそう。辛い。 一瞬どうやって死のうとかって考えてしてしまいました。お腹全然すかないし。 とりあえず今日は早寝よう。まずは体ならさないと。     No.54に対する返信 ( No.55 ) 日時： 2012/07/07 21:37　(dion) 名前： よしお こんばんは。 > 疲れた…。今日仕事に就くアドバイス?みたいなことをしたのですが…やっぱりほとんどの人が職歴がるみたいで。なんかねって感じです。正直自分は何もない…。ほんと泣きそうでした。すぐ苦しくなる。 まだ、エルさんは社会に出る前準備の期間なので、職歴がないのは当たり前のことですよ。これから定職に向けて職歴を手にされればよいのではないでしょうか？ > でもやはり就職のことになると辛い。怖いという感情がかなり強いから。気持ちが落ち着かない。やっぱり泣きそう。辛い。 > 一瞬どうやって死のうとかって考えてしてしまいました。お腹全然すかないし。 就職を目指すよりも自死を選ぶ方が使うエネルギーも半端ないし、地獄のような苦しみを想像すると断然怖いと思うのですが・・・。まだ就職に関しては未経験なのだから不安に感じられるのはしょうがないですが、「どんなものなのか？」をまず経験してみてから不安や愚痴などを吐き出すように心がけられてみてはいかがでしょうか？ > とりあえず今日は早寝よう。まずは体ならさないと。 そうですね。リズムを整えることは気持ちを整えることにもつながると思います。頭を仕事に向けてしっかり切り替えるためにも規則正しい生活を目指すことは大切なことと思います。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.56 ) 日時： 2012/07/09 21:26　(ocn) 名前： エル 疲れる。まだ家に帰ってから勉強やろうという気力がない。ものすごい眠くてどうしようもない。ほんとに体力がないよ。 こんなので合格できるのだろうか…。早く体慣れてくれないかな…。 ほんとにゆっくりする時間ないし。 でもこんなので疲れてたらこの先何も出来ない…。     No.56に対する返信 ( No.57 ) 日時： 2012/07/10 20:49　(dion) 名前： よしお こんばんは。 > 疲れる。まだ家に帰ってから勉強やろうという気力がない。ものすごい眠くてどうしようもない。ほんとに体力がないよ。 > こんなので合格できるのだろうか…。早く体慣れてくれないかな…。 > ほんとにゆっくりする時間ないし。 > でもこんなので疲れてたらこの先何も出来ない…。 職業訓練に向けて動き出されて日も浅いので、まだまだ心と体がそのリズムに追いつかないだけだと思いますよ。そこで再び「（あせって）どうにかしなければ・・・」の考え方に縛られてしまうと、出来ない自分を責めるばかりで余計に苦しくなってしまいますよ・・・。 まずは、職業訓練にきちんと参加しているご自分の努力を認めて、慣れてから段階を踏んで、勉強に取り組むようになさってはいかがですか？・・・今、無理に始めてしまうと他の事柄もやる気が失せて、結局すべてに対して嫌気がさしてしまうのではないでしょうか？     Re: 少しでも楽になりたい ( No.58 ) 日時： 2012/07/11 21:11　(ocn) 名前： エル 苦しい…心臓が痛い。やっぱりきつい。授業で履歴書作ってたのですが、やっぱり嫌になる。職歴ない。バイトしたこともない。 なんなの俺…ほんとに。すごい悲しくなって、苦しい。涙でてしかたない。 正直バイトすらできない気がする。もうだめじゃん。なんなの俺…ほんとに。存在価値ないよ。 周りは仕事とかの話してたけど、俺何も出来ない。自分が恥ずかしい、生きてるのが。 おまけに業界を調べないといけないけど…よくわからない。とりあえず金曜日にハローワークにいって詳しく調べてみるけど。 その日まで１日しかいけない。どうしよう…。 何すればいいんだろう…苦しい。怖い。嫌だ…ほんとに。俺ぐらいじゃん。怖がってるの。 周りはいろいろ就職のことしてるのに。怖い…でも誰にも言えない。就職相談は来週だし     Re: 少しでも楽になりたい ( No.59 ) 日時： 2012/07/14 04:02　(katch) 名前： つピピエ＠ﾖﾁﾖﾁ同盟盟主 ヽ(ﾟДﾟ )ﾖﾁﾖﾁ　�~社仏閣ﾆ 参拝ﾁﾃﾈ     Re: 少しでも楽になりたい ( No.60 ) 日時： 2013/01/12 16:05　(nagoya1) 名前： エル 久しぶりにコメント…。 どうにかこうにか資格を取ったのですが…。 本格的に就職活動をしようという段階だのですが、やっぱり苦しい。脈拍が早くてなにも手につかない。 それにいろいろやることもあって…会計ソフトを勉強しないといけないけど、どうやっていいのか…履歴書も書かないといけないし。あれやらないと、これやらないとで何も手につかない。時間だけが進んでく…     Re: 少しでも楽になりたい ( No.61 ) 日時： 2013/01/12 19:18　(dion) 名前： よしお こんばんは。お久しぶりです！ 資格取得、おめでとうございます！！これもひとえにエルさんの頑張りの賜物だと思いますよ！誰しも取れるものではないと思うので、ぜひその頑張りを「自信」に変えてこれからの就職活動に取り組んでくださいね！ やることに関しましては「優先順位」をつけて取り組まれてはいかがでしょうか？いきなりいっぺんにまとめて・・・であるとやる気が一気にそげ落ちてしまいますので、取り組む必要性があるものの順番を決めて、一つずつをこなして次のを・・・という風にしたほうがそれぞれに対して集中してエネルギーが使えると思いますよ。応援しています！！     Re: 少しでも楽になりたい ( No.62 ) 日時： 2013/01/13 17:01　(nagoya1) 名前： エル おちつかない…なにしていいかわからない。 周りは就職して働いたり、結婚したりしてるのに…。 なにもない…時間だけただ過ぎてるだけ。高校生の頃から何も変わってない。 すべて止まったまま。なにしていいかわからない、どうしたらいいのかわからない。涙がでるだけ…。なにしてたのかな…ずっと。 なんで生まれてきたの…恨むよほんとに     Re: 少しでも楽になりたい ( No.63 ) 日時： 2013/01/14 00:45　(dion) 名前： よしお こんばんは。周りとご自分の境遇を比較して、あせっておられるのですね？・・・自分（よしお）もそうです。今の自分自身の不甲斐ない立場を、ほかの人々と比べて惨めな気持ちになってしまうことが多々あります・・・。 それでもそう思っていたからと、今の状況は何も変えられずに時間はただ過ぎていくばかりなのですよね・・・。そして変わらないままの自分自身に嫌気がさして、自身の存在価値に対してまで言及してしまう・・・。 結局、遅かれ早かれ自分自身が「スタートを切る」気持ちで取り組むことで、新たな道は開けるのだと思います。エルさんは資格をお取りになって、「今・まさにここから」就職に向けてスタートを切られるのだと思います。すでに一歩を踏み出されているので、あとはそこから就職して落ち着かれてから結婚・・・というようにいくらでも未来に向けて、エルさんが「心から望まれること」を着実に目標意識を持ってこなしていかれれば大丈夫ですよ！ 「自分には何もない・・・」などと絶望し続けることで、やる気をそいで、時間ではなしに「自らの心が止まったまま」・・・になってしまうのだと思います。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.64 ) 日時： 2013/01/16 20:23　(nagoya1) 名前： エル 無駄に疲れてしまう。 朝、脈拍がやたら早いせいかすごく疲れてしまう。 やっぱりあれやらなりと、これやらないと…こんな感じで疲れてしまう。 今日はもういいやってすれば楽なんだけど、試験終わってからはそんな感じにしすぎて、だれてしまったから… word,excelの基礎はやったけど応用やらないと…会計ソフト…。履歴書。なんか疲れた(つд⊂) それにやったこと忘れるし(´；ω；｀) でも求人によくある、word,excelの基本操作ってかいてあるのは、基礎できればいいですよね…。 でもなんか疲れた…やっぱり毎日脈拍たかいから、疲れやすいのかな。     No.64に対する返信 ( No.65 ) 日時： 2013/01/16 23:05　(dion) 名前： よしお こんばんは。 > 無駄に疲れてしまう。 > 朝、脈拍がやたら早いせいかすごく疲れてしまう。 やはり不安感などが強い分、脈が速くなるなどの身体症状として表れてしまうのですかね？その不安の根本部分を取り除ければ、心持もいくらか変わってくると思うのですが・・・。 > やっぱりあれやらなりと、これやらないと…こんな感じで疲れてしまう。 その日やる「目的」を一つか二つぐらいにしぼって考え、そのかわりにそれらを確実にこなす・・・という風にしたほうが、結局やらずじまいに終わるよりも建設的であると思います。 > 今日はもういいやってすれば楽なんだけど、試験終わってからはそんな感じにしすぎて、だれてしまったから… 試験をクリアして虚脱感のようになってしまったのかもしれないですね。前述のように新たな目的に沿って、確実にやり遂げるように気持を変えていく必要があるように思います。 > word,excelの基礎はやったけど応用やらないと…会計ソフト…。履歴書。なんか疲れた(つд⊂) > それにやったこと忘れるし(´；ω；｀) それらに優先順位をつけて確実に一つをこなしてから次のを・・・と取り組んでいかれてはいかがでしょうか？ > でも求人によくある、word,excelの基本操作ってかいてあるのは、基礎できればいいですよね…。 基礎ができれば問題ないと思いますよ。そのうえで応用が利かせられるようになれれば、能力アップも見込めますが。 > でもなんか疲れた…やっぱり毎日脈拍たかいから、疲れやすいのかな。 いっぺんに取り組むのではなしに（やる気がそがれて疲れてしまいますので・・・）、疲れたら休みを取りながら一つの事柄を確実にこなすようにしてみてはいかがでしょうか？     Re: 少しでも楽になりたい ( No.66 ) 日時： 2013/01/29 22:21　(nagoya1) 名前： エル 全然やる気が出なくて時間だけすぎる…。 でも急にword excelのことが気になりだして、パニクってしまった。 やったところは忘れるし、絶対使いこなしてないし。 苦しくて、涙がでて無駄に疲れた。 どうしたらいいんだろう…もう嫌だよ。やることばかりだし、すぐ忘れるし…せっかくとった簿記だって少し忘れてるし。苦しくて、苦しくてしかたない。 泣きすぎて疲れた…なんか怖い。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.67 ) 日時： 2013/01/29 23:23　(dion) 名前： よしお こんばんは。お久しぶりです。 wordのこともexcelのことも簿記のこともせっかく学んだことも時と共に忘れてしまいます・・・。やはり日頃から学んだことを繰り返し「復習」することで知識として刻まれていくと思います。そうして実践現場で役立てることで、うまく巡ると思うのです。 そうした知識を活かせるように、下手に深く考えるよりも「行動あるのみ！」ではないでしょうか？     Re: 少しでも楽になりたい ( No.68 ) 日時： 2013/01/31 22:19　(nagoya1) 名前： エル やっと気持ちが落ち着いた。また明日になったらわからないけど…。 ほんとに何も手につかなかった…時間の無駄だ。勉強しないといけないのに…。忘れてしまう。 それに頭が全く動かない…職業訓練にいってたときは、なんともなかったから、やっぱり普段の生活が原因なのかな。この状態のまま仕事に就くのはきつそうだ…不安要素の一つ。頭がすっきりしたらどんなにいいだろうか。いっつも重くてどんよりしてるから。 あと酒はいいですね。頭ぼーっとして…ただ夜中に目が覚めて少し苦しい時が…     No.68に対する返信 ( No.69 ) 日時： 2013/01/31 23:46　(dion) 名前： よしお こんばんは。 > やっと気持ちが落ち着いた。また明日になったらわからないけど…。 気持ちの変遷は誰にでもあることと思います。沈み込んだからと「どうにもならない・・・」と絶望感に占められてしまうと、結局のところはズルズル引きずってしまうと思いますので、「なんとかなるさ！」ぐらいの開き直りぐらいの気持ちでいたほうが、捉え方も全然違ってくると思うのです。（エルさんはこれまでだって様々なことがあってもしっかり歩んでこられての「今」があるわけですから。案外何とかなっているものですよ！） > ほんとに何も手につかなかった…時間の無駄だ。勉強しないといけないのに…。忘れてしまう。 やるべきことはある程度その日の「予定」として組み込んでしまった方が良いかもしれませんね。たとえやる気がなくとも、「予定を立てる」ということ自体が気持ちを前に向かせてくれると思いますので。 > それに頭が全く動かない…職業訓練にいってたときは、なんともなかったから、やっぱり普段の生活が原因なのかな。この状態のまま仕事に就くのはきつそうだ…不安要素の一つ。頭がすっきりしたらどんなにいいだろうか。いっつも重くてどんよりしてるから。 普段の生活習慣が後々に影響を及ぼす懸念がおありでしたら、やはり「改善」に向けて動き出さねばなりません。・・・とはいえ、いきなり１８０度ガラリと変えるのも困難だと思いますので、まずは頭をスッキリさせるために散歩をするなどして気分転換をしてはいかがでしょうか？そうした良い習慣を少しずつ増やして日常を変えていくことで、次第に取り組む意欲も湧いて、就職に向けた動きも可能になってくると思うのです。 > あと酒はいいですね。頭ぼーっとして…ただ夜中に目が覚めて少し苦しい時が… お酒もほどほどにたしなむ程度であれば、ストレス解消もできますが、飲みすぎにはご注意くださいね。アルコールが回りすぎても悪酔いして体に不調をきたしてしまうと思いますので・・・。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.70 ) 日時： 2013/02/07 21:59　(nagoya1) 名前： エル やっぱり怖い…いろいろ考えると怖くてなにもしたくなくなる。 働くことを考えたら…まだパートならアホみたいにこき使われないだろうけど、正社員になったらって考えると。 休みなしで、アホみたいに長時間労働なんて考えてしまって…ものすごい怖い。 考えたらなにもしたくなくなる。ほんとにどうしよう…。 なんかずっと一人なのも…なんだかね…。誰にもなにもいえないしね。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.71 ) 日時： 2013/02/07 23:26　(dion) 名前： よしお こんばんは。 いろいろ考えて怖くて何もしたくなくなる・・・言い換えれば最初からエルさんご自身に無理を課してしまい、そのことで身動きをとれなくしてしまってはいませんか？ 仕事に慣れるにあたり、正社員は保障は利きますがそれだけの責任感も伴います。その部分に対して怖さを感じられ、何もしたくなくなってしまっては本末転倒です・・・。であればまずは「慣れ」を促すためにもパートなどから始められてはいかがでしょうか？「正社員登用制度あり」などのうたい文句があれば、仕事に慣れたうえで保障を求めるのであれば、その先において正社員を目指していかれれば良いわけですし。 エルさんの「考えの癖」の改善をめざし、いきなり難易度の高い目標設定をして身動きをとれなくしてしまうではなしに、出来そうな部分から取り組み始めて、次第に大きな目標に向けて少しずつ出来る事に取り組まれていっては・・・と思います。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.72 ) 日時： 2013/02/12 22:32　(nagoya1) 名前： エル やっぱり怖い…人と関わるのが怖いのかな。 情けない…なんでこうなるのかな。やっぱり高校時代の頃がトラウマなのかな…。考えると何も出来ない。情けない…でも現実苦しくなる。 周りからみたらやっぱりおかしいんだろうな…。 しかもこんなに空白期間があるから、いろいろ聞かれたら会話にならない気がする。笑ってごまかすしかない…。 やっぱりでもおかしいだろうな…こんなふうにすぐになるのって… ただ唯一最近朝早く起きれるようになっては来てる。 ちなみにパートから始めるつもりです。じゃないと無理です。 あとはずーっと一人でいるからかな…高校以来…ずっと。いつも一人ですし…悲しくなる。     No.72に対する返信 ( No.73 ) 日時： 2013/02/13 19:46　(dion) 名前： よしお こんばんは。 > やっぱり怖い…人と関わるのが怖いのかな。 > 情けない…なんでこうなるのかな。やっぱり高校時代の頃がトラウマなのかな…。考えると何も出来ない。情けない…でも現実苦しくなる。 > 周りからみたらやっぱりおかしいんだろうな…。 自分（よしお）にも人間関係の怖さ・人と関わることの恐怖心はありますよ。今もそうですが、高校時代なんか本当に常に孤独に過ごしていましたから・・・。 ただ、社会に出るにあたってはやはり「人との関わり」は切っても切れないものですよね・・・。それも心構えの問題で、「周りに気に入られるように振る舞おう！良く見せよう！」としてハナっから無理をしようとして、考えることすらも嫌になってしまうよりも、「なるようになるしかない・・・」と開き直って、たとえうまくしゃべれずとも「きちんとやるべきことをやる」というように周りに行動で示して見せれば、不器用な人間関係でもうまく巡ると思うのです。 「うまく振る舞おう！／振る舞わなければ・・・」という心持であるからこそ、最初からしんどくなって何もかもが嫌になってしまうのではないでしょうか？ > しかもこんなに空白期間があるから、いろいろ聞かれたら会話にならない気がする。笑ってごまかすしかない…。 > やっぱりでもおかしいだろうな…こんなふうにすぐになるのって… 同じように「上手に会話ができないと・・・」ということがまず頭にあって、「それができなければ嫌われる」・・・というようにエルさんの頭の中だけで解釈・結論付けてしまわれるからこそ、最初から何もかもが億劫になってしまうのではないでしょうか？大事なのは話術でも見栄え（体面）でもなく、「やるべきことを行動で示す」ことだと思います。 > ただ唯一最近朝早く起きれるようになっては来てる。 生活リズムがしっかりしてきておられるのですね。エルさんの意気込みが並々ならぬ証拠だと思いますよ。これからもしっかり整えていって、うまく適応できるようになさってください。 > ちなみにパートから始めるつもりです。じゃないと無理です。 そうですよ。焦る必要はありません。何事もまず「うまくいった！」・・・という「成功体験」を積み上げて自信を培っていくことが大切です。そしてその自信を糧に徐々に徐々に段階を踏まえて「次なる大きな目標」にチャレンジしていく方が確実であると思います。 > あとはずーっと一人でいるからかな…高校以来…ずっと。いつも一人ですし…悲しくなる。 自分（よしお）も孤独感はいつまでも抜けません・・・。ですが最近になってようやく気付いたことがあります。それは「孤独が嫌ならば、自ら積極的に動いて周りとつながって孤独を解消しようと努力しない限りは、いつまでも孤独は付きまとう」・・・ということです。 自分（よしお）は「あきらめ」が高じて、孤独から抜け出す努力を放棄してしまいました・・・。常に受け身で、けれどもそんな状態ではいつまで経っても何も変わらないままで・・・ということを月日の流れとともに繰り返してきました・・・。結局孤独からは抜け出せずに、かといって積極的に誰かとつながりたいとも思えずに、宙ぶらりんな状態と化しています・・・。 エルさんはまだお若くあるので、「今のままでは嫌だ！」・・・とお思いなら、これからにおいて孤独を抜け出す努力を重ねて積極的に周りとつながっていかれることをお勧めします。「あきらめる」ことは簡単ですが、結果もそれに応じたものしかついてはきません・・・。それで虚しい思いを抱えるのは何をのたまおうとも、自分自身でしかないのです・・・。逆も真なりで、良い方向へと変えられるのも自分自身に他なりません。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.74 ) 日時： 2013/02/18 23:23　(nagoya1) 名前： エル 考えすぎなのかな…あれこれ、あれこれ…。 就職相談の人に目の前のことだけ考えろと怒られた…。 だからそうするようにして、簿記やパソコンもとりあえずは、もういいやって感じにして、考えないようにしてる。そうすると不安はないし。 とりあえず求人検索していく段階になってきた。 でも無駄なことを考えないようにしてるため、不安はあまりないけど、やる気がでない。 気が重くて何もやる気がしない。気持ちが重くてどうしようもない。それで家にこもってしまって、酒のんでごまかしてるだけ…。なんか余計に気が重くなって嫌になる。 苦しいし、情けない、もうどうだっていいやって思える。どうせいつか死ぬんだし、病気にでもなって死なないかなって…。ほんとに気持ちが重い、悪い方にしか考えれない…     No.74に対する返信 ( No.75 ) 日時： 2013/02/19 18:40　(dion) 名前： よしお こんばんは。 > 考えすぎなのかな…あれこれ、あれこれ…。 > 就職相談の人に目の前のことだけ考えろと怒られた…。 > だからそうするようにして、簿記やパソコンもとりあえずは、もういいやって感じにして、考えないようにしてる。そうすると不安はないし。 そうですね。「いろいろなことを考える」ということは、それだけ「いろいろな不安がつきまとう」ということでもあると思います。目標を一つにしぼって、それをやり遂げるお気持ちでおられたほうが、そのことに集中できて不安も和らぐと思うのです。 > とりあえず求人検索していく段階になってきた。 > でも無駄なことを考えないようにしてるため、不安はあまりないけど、やる気がでない。 > 気が重くて何もやる気がしない。気持ちが重くてどうしようもない。それで家にこもってしまって、酒のんでごまかしてるだけ…。なんか余計に気が重くなって嫌になる。 「無駄なことは考えない」ことが「不安にならない」・・・ではありません。それだと「何もしない（変わらない）自分」に嫌気がさしてしまいますので・・・。前述のように、「やるべきことを一本にしぼって、その目標を必ず成就する」気持ちで取り組むことで、そのことに臨む気構えがやる気を促してくれると思うのです。・・・でないと「何をすれば良いのかわからない・・・」ことで目標を見失って、やる気がどんどん減退していってしまうと思います・・・。 まずは「どんな仕事で求人検索していくか？」を考え、それが決まったら次は「どこの職場を受けるか？」・・・という風に一つ一つ段階（小さなゴール）を踏んでいって、就職という「大きなゴール・目標」を成就していくようにされてみてはいかがでしょうか？ > 苦しいし、情けない、もうどうだっていいやって思える。どうせいつか死ぬんだし、病気にでもなって死なないかなって…。ほんとに気持ちが重い、悪い方にしか考えれない… いつか死ぬのも、病気で死ぬのも、いずれは誰しも確実に訪れることです。ですが、それは必ずしも今の段階で・・・ではないですので、就職に向けてエルさんが今・できることに取り組んでいったほうが、悪い方向での考え方からも逃れられると思うのです。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.76 ) 日時： 2013/02/22 23:15　(nagoya1) 名前： エル なんとか3月から求人をだしたいんですけど…気持ちが安定しない。一番は頭がぼーっとする…久々に運動したんだけどな。 普段から暗いせいか、すぐに泣けてきてしまって…。ほんとに弱い。 あとはずっと一人でいるのが嫌だ…でも人とどう接していいのかわからない。真面目な話ずーっと一人だし。でも頭のモヤモヤがとければ少しはマシになりそうなんですけどね。 誰にも本当のことを話すことができないのが辛い…せめて気持ちを強くしたい。強くなりたい…。 今は気分がましだからこう思えてるけど…朝になると…。 朝起きたときがほんと苦しくて…夜中に毎日目が覚めるけど、その時はなんともないんだけど…。 なぜ朝はこうも苦しいのか…。ほんとに…     No.76に対する返信 ( No.77 ) 日時： 2013/02/23 02:11　(dion) 名前： よしお こんばんは。 > なんとか3月から求人をだしたいんですけど…気持ちが安定しない。一番は頭がぼーっとする…久々に運動したんだけどな。 > 普段から暗いせいか、すぐに泣けてきてしまって…。ほんとに弱い。 運動、お疲れ様でした。気分転換に無理なく継続されることも習慣化していって、規則正しい生活の後押しになると思いますよ。 頭がぼーっとしてしまうのは、やるべきことに対して気持ちが入っていないから・・・でないでしょうか？宙ぶらりんな感じで、「何に気持ちを向ければいいのかわからない」ことが、目標意識の芽生えすらも妨げてしまっているのだと思います・・・。まずは３月から求人を出すことに向けて、ハローワークなどで求人票を検索するなどしてエルさんに向いた職種探しなどに動き出されてみてはいかがでしょうか？ > あとはずっと一人でいるのが嫌だ…でも人とどう接していいのかわからない。真面目な話ずーっと一人だし。でも頭のモヤモヤがとければ少しはマシになりそうなんですけどね。 > 誰にも本当のことを話すことができないのが辛い…せめて気持ちを強くしたい。強くなりたい…。 自分（よしお）も自らの経験上痛感していますが、「受け身」であっても誰も何もアプローチはしてくれません・・・。接してくれる相手が欲しいのならば、自分から動き出さないことには何も変わりません・・・。自分（よしお）の場合は一人でいることにさほど苦は感じないので、誰かと接する努力は放棄してしまいましたが、エルさんは「ずっと一人でいるのが嫌だ」という気持ちをお持ちなので、まだ救いがあると思います。本当にさびしくて心から誰かと接したい気持ちがおありなら、身近な友達に連絡を取るなどして、自ら積極的にアプローチをかけることで虚しさは薄れていくと思います。 > 今は気分がましだからこう思えてるけど…朝になると…。 > 朝起きたときがほんと苦しくて…夜中に毎日目が覚めるけど、その時はなんともないんだけど…。 > なぜ朝はこうも苦しいのか…。ほんとに… 朝は「始まり」でもありますので、動き出しに対して億劫になってしまうのかもしれませんね・・・。しかし、生活リズムを整えていかない限りは、取り組むべきことに関してもおざなりになってしまいます・・・。これからに向けて少しずつ心身を慣らしていくことが大切だと思います。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.78 ) 日時： 2013/02/24 23:08　(nagoya1) 名前： エル 覚悟ができない…どうにか求人を申し込んでいきたいのですが。 苦しい…嫌なことばかり考えてしまう。どうにかしないとはいけないのですが…。 気持ちが重い。生きるのって苦しいだけですね。不安しかないし。楽しいことはない。高校の頃で人生終わったって感じ。全てが嫌だ…。 もっと気楽にいけばいいのかな…どうせパートだし。 でも頭がぼーっとする、運動もしてるんだけど。 やっぱり何もしたくない…自分の存在が嫌…情けなくて、恥ずかしい。生まれたくなんてなかった…     Re: 少しでも楽になりたい ( No.79 ) 日時： 2013/02/25 19:24　(dion) 名前： よしお こんばんは。・・・どんなにエルさんが人生に絶望しようと、「生きている限りは」変わらずに時は流れ続けます・・・。前向きでいようと、虚無感に占められていようと、これから進む時間に変わりはありません。 エルさんはこの先ずっと、暗い気持ちに占められたままで一生を終えますか？「自分はダメだ・・・」と、常にご自身の生れついた境遇を呪いながら、ズルズルと恨み言を述べたままなにもせずに、ひたすら時の流れに身を任せて、いずれ確実に襲いくる「死」その時まで絶望に身も心もやつしますか？ 「生きることは苦しい」・・・とエルさんはおっしゃっていますが、生きていること自体が苦しいのではなく、「取り組む前から不安や恐怖に占められて、結局何もせぬままにいて浮かび上がってくる自責や罪悪感などによって、【自ら（の考え）を苦しくしてしまっている】」ことこそが、エルさんの生き辛さの根本理由なのではないでしょうか？ ・・・衣食住さえ確保されていれば、その日暮らしができて思い悩む必要はないわけです。けれどもそれらを確保するためには働いて対価を得て、日々を生活していくほかない。・・・しかしそうするにあたって、面接を受けたり採用試験を受けたり・・・と、前段階を踏んでそこをクリアしてようやく採用に至り、そこからも覚えるべきことや上下関係・対人関係などありとあらゆることに巻き込まれていって・・・そうした不安感が渦を巻いてエルさんの思考に常に先立ってしまうから、取り組む意欲すら萎えて進むも退くもならずに何もしたくなくなって「生きることへの苦しみ」に言及されてしまう・・・。 今のエルさんは「生きるということ＝仕事をすることが全て」というふうに、極端な思考になってはいませんか？「生きる楽しみ」すらもそれにすべて結び付けて考えられても、仕事はしょせん仕事でしかなく、やりがいはあっても生きる楽しみにまでは到底結び付かないと思いますので、思考に無理がたたってしまうと思うのです・・・。 「楽しみ」で考えるのならば、たとえば働いて得た給与で好きなものを買うとかおいしいものを食べるとか、そのような形に還元して初めて理解できると思うのです。そうしたお金を得るためには働かなければならないわけであって、そのための労働として自らを奮い立たせ、まずはバイトでもパートでも社会とつながって勉強していく必要があると思います。 「高校の頃までしか・・・」とおっしゃるのも、その時まではそうした責任を持つ必要がなく、自由に学生生活を過ごせたからではないですか？・・・少しずつ社会人としての責任が芽生えつつある中で、何もやらないままに「不安だ・・・ダメだ・・・イヤだ・・・」と愚痴っていても、何もやらないままのそんな自身への嫌悪感が「生きる楽しみ」に対しても盲目的にさせてしまい、何もかもが嫌になってしまうのではないでしょうか？     Re: 少しでも楽になりたい ( No.80 ) 日時： 2013/02/25 22:05　(nagoya1) 名前： エル なにもしてないから不安が来る…それは間違いないと思います。 でも少しのことで異常なまでの不安がくるももまた事実…。それが嫌でしかたない。 ただ面接の練習みたいなセミナーや電話応対のセミナーに申し込んで、今度参加するのを決めたりはしました。 人と関わらなさすぎて怖くなってるのもあると思うし…。 あとは唯一の友達が相談にのってくれるっていってたので、今度話してくる…一人でこもるとダメですし。 あと怒られるのを想像すると怖くなって…自分うたれ弱いから…少しでも強くなりたい。 それに今までろくになにも続けれたことないから…自信なくて。正直朝起きるだけで辛いし…夜中に目が覚めるのが辛くて…眠りが浅い。 でも一方で目さめたら朝っていうのが嫌だっていう気持ちもあるし…     No.80に対する返信 ( No.81 ) 日時： 2013/02/26 21:19　(dion) 名前： よしお こんばんは。 > なにもしてないから不安が来る…それは間違いないと思います。 > でも少しのことで異常なまでの不安がくるももまた事実…。それが嫌でしかたない。 規則正しい生活をしてリズムを取り戻して生きる実感を味わうのと同様、まずは「やるべきことに取り組んでみる」ことにエネルギーを注げば、脱線して不安感に悩まされることからある程度は落ち着くと思うのです。・・・やらないままに「どうしよう・・・？」とあたふたしてしまうから、不安感が際限なく増大してしまうのではないでしょうか？ > ただ面接の練習みたいなセミナーや電話応対のセミナーに申し込んで、今度参加するのを決めたりはしました。 > 人と関わらなさすぎて怖くなってるのもあると思うし…。 そうした先を見据えた取り組みを自らなさろうとするのは、エルさんの長所であると思います。「面接練習に取り組むこと自体が不安＜人と関わらないことが怖い」・・・というように、ご自身にとって「マイナス要素」になってしまう部分に不安・恐怖の比重を置いて、そうならないために自らを奮い立たせてみてはいかがでしょうか？ > あとは唯一の友達が相談にのってくれるっていってたので、今度話してくる…一人でこもるとダメですし。 持つべきものは友達ですね！そうしたありがたい友人関係は、これからにおいても大事になさってくださいね！ > あと怒られるのを想像すると怖くなって…自分うたれ弱いから…少しでも強くなりたい。 ・・・確かに人から怒られるのは怖いですよね・・・。だからこそ、怒られないように「自分を奮い立たせて、やるべきことはやる！」という心構えが大切だと思うのです。取り組むべきことに不安や恐怖を感じて尻込みしてしまうこともあると思うのですが、やるべきことを放棄して逃げ出してしまっても、結局は怒られたりして後々余計に嫌な思いをしてしまうと思うのです・・・。 それに比べれば、不安や恐怖を感じることはあっても投げ出さずに事を進めておく方が、やり遂げた後の満足感や充実感を得られたり、のちに余計に嫌な思いをしてしまうことからは避けられると思うのです。つまるところ「どちらがマシか？」という話なのだと思います。 > それに今までろくになにも続けれたことないから…自信なくて。正直朝起きるだけで辛いし…夜中に目が覚めるのが辛くて…眠りが浅い。 > でも一方で目さめたら朝っていうのが嫌だっていう気持ちもあるし… 自信はこれからにおいて「小さなこと」でも毎日少しずつ継続して取り組んで、着実につかんでいかれれば良いと思います。できそうもないことを無理して取り組んでみても、すぐに嫌になって長続きしません・・・。 まずは「規則正しい生活リズムを取り戻す」ことから始められてはいかがですか？朝○時に起きて・食事をして・洗顔をして・・・という風にその日の過ごし方の計画を立て、それに沿って一日を過ごすのです。それを日々継続することでやり遂げた満足感を実感し、自信に変えて、次なる目標設定をして同じように事前計画を立てて取り組んでいく・・・この繰り返しがより大きな自信をも培っていくと思うのです。・・・何もせずじまいで終わってしまうから、自信も得られずに不安感や恐怖心ばかりが常に先立ってしまうのではないでしょうか？     Re: 少しでも楽になりたい ( No.82 ) 日時： 2013/02/27 22:42　(nagoya1) 名前： エル いい求人がなかった…唯一あったのは普通自動車免許がいるんですが、運転に自信なくて…一人で運転したことなくて…。今日明日のセミナーの場所を確認するために、運転したのですが…全然ダメで…。 自分のダメさと不安だけ増える…。 今日はジムにいったのですが、走ってる時に泣きそうになって…もう意味わからない。 いろいろ不安ばかり…気分悪くなってしまった。考えると苦しいばかり…自分が情けなくてしかたない。 逃げたい…現実から、自分自信から…いや逃げてきた結果がこれか…。もう絶望しか感じない…ほんと情けない。でもすべてが怖くてしかたない。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.83 ) 日時： 2013/02/27 22:49　(nagoya1) 名前： エル なんか変な記事見て怖くなってしまった。 ハローワークはブラック企業ばかりって…こういうのみると気がめいる…より怖さが増大される…。ほんと嫌だ…     Re: 少しでも楽になりたい ( No.84 ) 日時： 2013/02/28 21:49　(dion) 名前： よしお こんばんは。 運転に関してはいきなり遠出などが不安でしたら、近隣を回って練習していかれてはいかがでしょうか？しばらく運転から離れておられるようでしたら、誰しも慣れずに不安になると思うのです。練習を重ねてこそ、不安も薄まって自信に変わっていくと思います。 あらゆる状況想定が、今のエルさんにとっては不安のタネと化してしまっているのだと思います・・・。けれどもだからといって、そうした不安にただただ押しつぶされているばかりでは、状況は一歩も前進しないと思うのです・・・。常に絶望感に占められるばかりだと思います・・・。 不安の解消にあたっては、不安に感じる物事の一つ一つに取り組んだうえで解決して自信に変えていくしか方法はないと思います。・・・たとえ逃げても終始追いまとってくるのですから・・・。逆に言えば一つでもエルさんなりに解決できれば、自信がついてあとは芋づる式に解消していくと思うのです。不安を感じる事柄に関し、「これなら簡単に解決できる！」というものを一つ挙げてみて、他の事柄を考えて余計な不安感にさいなまれずに、「それだけに」全力を注いでみてください。 ・・・ブラック企業は確かに存在します・・・。ですが、エルさんはまずはバイトやパートからのスタートを切られるわけですよね？であれば正社員ではないので、おかしいな・・・と思われたら、すぐさま辞められるメリットがバイトやパートにはあると思うのです。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.85 ) 日時： 2013/03/05 22:03　(nagoya1) 名前： エル よくわからなくなってしまった。 求人検索してて、高校卒業程度以上みたいなのみて、ふと思ったので調べたのですが…自分高卒以上に求人出せないみたいで…。就職相談の人に聞いてみたけどそうみたい…。 それでわけわからなくなって…。全然知らなくて…。 通信で短大行くとかもあるけど…レポートなんか作ったことないし…。 でもとにかく今はパートで経験を積むことですよね…。 申し込まなきゃ…かたっぱしから…。 なんか絶望を感じ的た…なんで専門学校やめたかな…ほんとに…。 なんなの俺ってほんとにさ…。 こんな状況なのに怖がってる自分がいて…。 なんなの…ずっと現実逃避してたつけかな…。 今までにないほどの絶望しかない…ほんとに…。 でもどうせ死ぬなら…やれるだけやって死ぬほうがいいか…。 ほんとに死にたくなってきたけど…。 どうしてこうなったかな…恨むよ俺をいじめてきたやつを…。自分が悪いんだけどさ…ほんとに…。恨むよ…。 あの時まではうまくいってたのに…。 中卒かよ…涙が止まらない…絶望だよ。     No.85に対する返信 ( No.86 ) 日時： 2013/03/05 23:53　(dion) 名前： よしお こんばんは。 > よくわからなくなってしまった。 > 求人検索してて、高校卒業程度以上みたいなのみて、ふと思ったので調べたのですが…自分高卒以上に求人出せないみたいで…。就職相談の人に聞いてみたけどそうみたい…。 > それでわけわからなくなって…。全然知らなくて…。 エルさんは高卒にはあたるのですよね？高卒以上は一般企業（大企業など）・公務員などにおいて必要なところもありますが、基本的には高卒程度で考慮してもらえるところが多いと思いますよ。 > 通信で短大行くとかもあるけど…レポートなんか作ったことないし…。 > でもとにかく今はパートで経験を積むことですよね…。 > 申し込まなきゃ…かたっぱしから…。 そうですね。特別な資格が必要な職種であれば、ある程度の専門技術も必要ですが、バイトやパートであればそれほど求める条件も厳しくないと思うのです。 > なんか絶望を感じ的た…なんで専門学校やめたかな…ほんとに…。 > なんなの俺ってほんとにさ…。 > こんな状況なのに怖がってる自分がいて…。 > なんなの…ずっと現実逃避してたつけかな…。 > > 今までにないほどの絶望しかない…ほんとに…。 後悔の念が浮かび上がってくるのは人間として仕方のないことです・・・。ですが、いくら悔やんでもその時に戻れるわけではないので、その時に自らが選んだ決断を受け入れて（その時はその時なりに苦しかったのですから・・・）、「次こそは同じような繰り返しをしない！」ことをしっかり心に誓ったうえで行動されることが大切だと思います。つまりは「今現在〜未来志向」ですね。エルさんは「今・ここから」でも十分に新たな一歩が踏み出せると思うのです。・・・悔やんでばかりいてもそのチャンスすらも踏みにじってしまいますよ・・・。 > でもどうせ死ぬなら…やれるだけやって死ぬほうがいいか…。 > ほんとに死にたくなってきたけど…。 > どうしてこうなったかな…恨むよ俺をいじめてきたやつを…。自分が悪いんだけどさ…ほんとに…。恨むよ…。 > あの時まではうまくいってたのに…。 > 中卒かよ…涙が止まらない…絶望だよ。 いじめに関してはご自分を責めることはありません。すべてはそうした未熟な行いをしてきた相手の責任です。・・・しかしやはり後悔と同じく、いつまでも変えようのない過去の出来事に捉われていても、悔やむばかりで現実は何も変わりません・・・。同じ位置で足踏みしたままになってしまいます・・・。ある程度、そうしたつらさや苦しさを吐き出して気持ちに折り合いをつけて、新たな道に向けて切り替えていかれたほうが、エルさんのおっしゃる「やれるだけやる」意欲に結び付くと思うのです。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.87 ) 日時： 2013/03/06 19:25　(au-net) 名前： エル 高等学校卒業程度認定試験だと高卒にはならないみたいで…。知らなかったから…ほんとに。 でも一番はまず働くことだと思うから求人だしてみよう…。でも将来性がなさすぎる。全部自分のせいだからしかたないんだけど…。 ほんとにバカだった…あほすぎる。今までほんとに幸せだった。そんなことに気づかなかったんだね。 親にもうしわけなさすぎて…生きてることが。 辛いですね…生きるって…。苦しいことだらけで。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.88 ) 日時： 2013/03/06 20:52　(nagoya1) 名前： エル 不安が消えない…。将来的な不安が強くなりすぎた…。高卒無理ってのが…。実際求人ほとんどないじゃん。どうにかしないと…。苦しくて苦しくて…どうしていいかわからない。 どうしようほんとに…すべてが遅かった気がする。もうダメなんじゃないかって…。 ものすごく苦しい…楽になりたい。苦しすぎる…     Re: 少しでも楽になりたい ( No.89 ) 日時： 2013/03/06 21:43　(nagoya1) 名前： エル どうしていいのかわからない…中卒じゃあ…。もうだめかも     Re: 少しでも楽になりたい ( No.90 ) 日時： 2013/03/06 23:10　(dion) 名前： よしお こんばんは。・・・ただただ不安に嘆いていても物事は何も進みません・・・。不安を和らげるにあたっては「まずは何かを始める」ことではないのでしょうか？ エルさんは「中卒」に対して何も身動きが取れない・・・ように感じておられるようですが、それならばまずはパートやバイトに取り組みながら、高卒認定試験を受験して合格することで高卒程度の資格が得られるようになります。 http://www.mext.go.jp/a_menu/koutou/shiken/index.htm　文部科学省　高等学校卒業程度認定試験 探せば「道」はあるのです。それを閉ざしてしまっているのはほかならぬご自身の不安やあきらめによる絶望です・・・。これまでの「当たり前の幸せ」に気付けたエルさんならば、今後はそのことをかみしめながらご自身で矯正していけるはずです！あきらめずに進むべき道を探りながら、ゆっくり一歩ずつ歩んでいっていただければ・・・と思います。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.91 ) 日時： 2013/03/07 00:18　(nagoya1) 名前： エル 高等学校卒業程度認定試験は持っているんですけど…それだと中卒扱いみたいな感じで…。 それでどうしようかわからなくて…ただ通信制の短大など見たのですが、レポートが…一度も書いたことないから、小学生みたいな作文しかかけないし。 ほんとにどうしていいかわからなくて     Re: 少しでも楽になりたい ( No.92 ) 日時： 2013/03/07 21:03　(dion) 名前： よしお こんばんは。エルさんはちゃんと高等学校卒業程度認定試験の「合格証書」はお持ちなのですね？・・・恐らく就職の際には履歴書に学歴・資格などを書く欄に「高校卒業程度認定試験合格証書取得」・・・という風に書き込むことで、それが高卒程度の資格を有する証明になるのではないでしょうか？（場合によっては直接合格証書を持参するなどの必要もあるかもしれません） その点はハローワークの方に確認をとられましたか？     Re: 少しでも楽になりたい ( No.93 ) 日時： 2013/03/14 21:49　(nagoya1) 名前： エル ハローワークで聞いてみました。会社次第みたいです。なので送れる可能性はあるとのことです。 それでハローワークの紹介上をもらってきたのですが…一度に二つももらってしまって…。初めてなのに同時に二つの求人に応募してしまって…。 さらにキャリア目標をつくらないといけなくなって…。 そのためキャリア目標を作らないといけない方を断ることにしました。 なので明日電話して断るつもりですが、どのようにして断ればいいのでしょうか?　いつごろかければいいのですか? ほんとになんて言おう…今日もらって明日断るって…ほんとひどいな。 でも初めて申し込んだのでいっぱい、いっぱいになってしまって…情けない…。 あとほんとに将来がない気がして…絶望を感じる。もう24だし…それに経理関係は女ばっかりみたいだし…。 道間違えたかな…     Re: 少しでも楽になりたい ( No.94 ) 日時： 2013/03/14 23:05　(dion) 名前： よしお こんばんは。紹介状での「キャリア目標」の件ですが、ハローワークに仲介役として、お断りの交渉をしてもらうことはできないでしょうか？ ・・・もしも難しければ、明日お早目に（出社時間以降）「ハローワークに紹介状を頂いた○○（エルさんのお名前）と申しますが、内容を拝見させていただいたところ、こちらの調査不足で間違って求人をかけてしまい、大変申し訳ありませんでした。勝手ながら今回の応募について、見送らせていただきたいのですが・・・」とお電話されたほうが良いと思います。 初めてでいっぱいいっぱいになっていた・・・ということで、今回はこの失敗を胸に、次回以降に同じ過ちを繰り返さないように気を付ける・・・で、必要以上にご自分のことをお責めにならないほうが良いと思いますよ。そのことをいつまでも引きずって、先々のことに不安感や恐怖心を抱いて絶望していても、事態は何も変わらないと思いますので。 まだ２４じゃないですか！・・・自分（よしお）なんかは１０コ以上上なのでその若さが羨ましい限りですよ・・・。全然やり直しのきく年齢じゃないですか！経理の仕事を男女の別で考えるのではなくて、「与えられた仕事をいかにきっちりこなせるか？」を考えていく方が重要だと思いますよ。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.95 ) 日時： 2013/03/15 00:16　(nagoya1) 名前： エル とりあえず断りを入れようと思うのですが…ハローワークの記録に残ってしまうみたいで…今後に影響する可能性があるみたいで…どうしよう…。 断る理由が浮かばない…やばい。ほんとにやばい。 2つ同時に申し込んでいっぱいっぱいじゃ話にならないし…キャリア目標が作れないからじゃ、それもダメでしょ…どうしよう…ほんとにどうしよう。今後に響いて来る…。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.96 ) 日時： 2013/03/15 20:25　(nagoya1) 名前： エル 今日ハローワーク行ってきて断りました。 焦りすぎかな…昨日も寝れなくて、ハローワークから家に帰って寝てしまって。起きたら罪悪感…。 なにもしてないからだと思うけど…。 毎日就活してたらものすごい疲れる…。まだ初めて紹介上もらったところなのに、こんなに疲れて…。 あと最近勉強もしてない…運動もしてないから体がなまっちゃう。体重も減ってるし…筋肉質な体が欲しいのに。でも気力がわかないんだよね。 なんか毎日疲れてる…ほんとに苦しい。 面接も考えないと…書類選考だからダメだと思うけど。 あとよく求人の書類作成なんてありますけど…文章とか作るのほんと苦手で、不安…。どんな感じなのかな…一からつくるのは無理だよ…。それにすぐ焦ってしまうし。 ほんと毎日わけわからないぐらい疲れる…。楽になりたい…     Re: 少しでも楽になりたい ( No.97 ) 日時： 2013/03/15 23:09　(dion) 名前： よしお こんばんは。「できることを一つずつ」です。あれもこれも「やばい・・・」・「どうしよう・・・」・「できない・・・」で考えても、すべてが億劫になって最初から疲れてしまうだけです・・・。 「考え方の転換」・・・これこそがエルさんに求められることだと思います。「○○をやる→やることがありすぎて、ダメだ・・・できない・・・疲れた・・・」という考え方から、「○○をやる→やることを一つずつ書き出していって、できることを一つずつクリアしていって、最終的に○○できれば良い」・・・というように。 そして「苦手意識」ばかりを先立たせても、「やるべきこと・やならければならないこと」には変わりはないのです。「苦手だから無理・・・」ではなしに、たとえばハローワークの方の意見を参照するなど、エルさんの中だけの答えで完結（＝あきらめ）させてしまうのではなく、「苦手なことを克服するために自分以外の力を借りながらこなしていく」知恵も必要ではないでしょうか？     Re: 少しでも楽になりたい ( No.98 ) 日時： 2013/03/17 21:43　(nagoya1) 名前： エル 時間だけたっていく…。とりあえず応募する書類は作ったので、明日就職相談の人に見てもらってだそう。初めてだから、見てもらいたいし…。期限が22日だからまにあうと思う。 ねんのため、キャリア目標を作ろうと思ったけど、テンプレがないから何をどうしていいのかわからない。結局なんにもしてない…。 毎日が苦しい…なにもしてないから苦しいと思うけど…その一方で働くことの恐怖もあって…。 でも時間だけたっていって…焦る…。この年で働いたことないんだから…情けないな。　どうしてこうなったのかな…そんなことばかり考えてしまう。　自分が嫌いでしかたない。     Re: 少しでも楽になりたい ( No.99 ) 日時： 2013/03/17 22:26　(nagoya1) 名前： エル もうラストだ…また新しいの作らないと。もう3スレ目か…     No.98に対する返信 ( No.100 ) 日時： 2013/03/17 23:09　(dion) 名前： よしお こんばんは。 > 時間だけたっていく…。とりあえず応募する書類は作ったので、明日就職相談の人に見てもらってだそう。初めてだから、見てもらいたいし…。期限が22日だからまにあうと思う。 まずは今できることから少しずつ・・・ですね。 > ねんのため、キャリア目標を作ろうと思ったけど、テンプレがないから何をどうしていいのかわからない。結局なんにもしてない…。 > 毎日が苦しい…なにもしてないから苦しいと思うけど…その一方で働くことの恐怖もあって…。 何もしないまま苦しさを感じるだけならば、まずは働き始めてそれで判断を下してはいかがでしょうか？働くことで給与をもらい、仕事にやりがいを見いだせることだってあると思いますし。 > でも時間だけたっていって…焦る…。この年で働いたことないんだから…情けないな。　どうしてこうなったのかな…そんなことばかり考えてしまう。　自分が嫌いでしかたない。 大事なのは「これまで」を振り返って後悔し続けるのではなく、「今・ここから」やるべきことの一歩を踏み出して変わっていくことではないでしょうか？

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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